Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Прошу помощи.
Завтра у меня последний день диеты. Вот задумалась: а что дальше? Минус 60, рацпитание, кремлевка...что еще? надо бы мне какую то стратегию выработать :) Помогите пожалуйста советом: с чего начинать? как определяться?
02.02.2009 22:07:47, Rotkäppchen
24 комментария
03.02.2009 11:23:20, Мама и Медвед c Большой Мышой
02.02.2009 22:47:07, Juls_P
я уже думала, но видимо она и у меня в голове не уложилась. Что то недопонимаю.
02.02.2009 22:51:39, Rotkäppchen
02.02.2009 22:34:57, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
-60 я пыталась, но видно я ее не до конца понимаю. Рац.питание - читаю, много вопросов. Вот еще, мысль у меня неясная, но настойчивая. Я понимаю что у меня ожирение 1 степени (из песТни слов не выбросишь). Перечитав все рекомендации врачей по лечению этой болезни, пришла к выводу что должно быть сбалансированное питание. Типа диета №8, 8а и 8б...но проблема с подбором блюд. Может сесть и сочинить меню на неделю? так попробовать? Мне легче сейчас действовать по готовому сценарию, чем по ходу что-то думать и придумывать...у меня сейчас вообще голова не варит:( Вот за два дня 4 зуба у мелкого прорезались. Постоянно какое то движение...
02.02.2009 22:52:15, Rotkäppchen
03.02.2009 05:12:53, Свет-лана
02.02.2009 23:04:58, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
я тут немецкий журнал для худеющих прикупила, там, представь, меню на 2 недели (завтраки, обеды, перекусы), рецепты как это все готовить и в конце - список закупки на неделю. Т.е. идешь в магазин с этим списком, покупаешь по списку и готовишь :)))) все по четкому алгоритму:) гарантируют -4 за 2 неделим как минимум. Но там блюда заморочливые какие то...
02.02.2009 23:17:04, Rotkäppchen
02.02.2009 23:37:21, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
у меня все подряд любят и едят:) если серьезно - муж до 8-9 вечера на работе, вечером ест мало, он тоже с лишним весом, поэтому вечером его устраивает салат с куском любого мяса, котлета, рыба, суп диетический и т.д. Утром завтракает не всегда, бутер и какао обычно. Сын у меня пока на "правильном питании" утром каша, омлет на овощах, творожки. В обед супики и т.д. Хлеб покупаем редко, печенья и конфеты вообще почти нет. Последний раз конфеты на НГ. можем раз в месяц пиццу заказать и раз в месяц кусок торта в кондитерской купить. Постоянно держимся. Но едим много ветчины и сыра. Сыр вообще болезнь:(
у меня уже больше чем -4 кг. у меня с конца сенября уже -8 (или 9)...но мне очень трудно дается:(
у меня уже больше чем -4 кг. у меня с конца сенября уже -8 (или 9)...но мне очень трудно дается:(
03.02.2009 00:43:32, Rotkäppchen
03.02.2009 11:50:26, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
03.02.2009 08:29:19, Juls_P
Поздравляю со столь близким концом диеты!) Как результаты, радуют?
Советовать, что дальше, Вам будут в основном на основе собственного опыта, что не всегда объективно. Никто не знает лучше наш организм лучше, чем мы сами. Так что собирайте информацию,ее много, но меряйте все на себя. И уж, конечно, не нужно крайностей, типа кремлевки. Питание должно быть сбалансированным. Удачи!!! 02.02.2009 22:28:30, Картина
Советовать, что дальше, Вам будут в основном на основе собственного опыта, что не всегда объективно. Никто не знает лучше наш организм лучше, чем мы сами. Так что собирайте информацию,ее много, но меряйте все на себя. И уж, конечно, не нужно крайностей, типа кремлевки. Питание должно быть сбалансированным. Удачи!!! 02.02.2009 22:28:30, Картина
спасиб, меня вообще радуют любые положительные результаты, даже если это будет -1 килограмм :) Потому и прошу совета, что вообще не понимаю что этому огранизЬму вообще надо:( я его не понимаю:(
начиталась всего столько!!! в голове - сплошная еда и теория!
начиталась всего столько!!! в голове - сплошная еда и теория!
02.02.2009 22:40:53, Rotkäppchen
я могу на кремлевке сидеть. уже сидела . 8 кг сбросила... только я потом хлеб ела 3 года без остановки :))))
выбрала -60. тут хоть можно до 12 большую часть продуктов... легче переношу .
02.02.2009 22:19:19, MacJluHka
по ощущениям тоже к кремлевке склоняюсь по ощущениям. Правда я в нее почти не верю :( да и боюсь поджелудочная ее не выдержит :(
02.02.2009 22:37:47, Rotkäppchen
03.02.2009 07:58:35, e-lisa
Я полгода где-то сидела, сбросила 12-13 кг. (периодически нарушая - это мой метод ;)), потом год вес держала.
Тоже тогда по хлебушку соскучилась, каши не люблу. :)
03.02.2009 08:25:28, Juls_P
такая миксовка. в -60 мне сложно сочетать что-то с чем-то, да и дома, сама пониамешь, когда живет человеков больше 2x, сообразить сложно.
я сегодня в ударе, жру пирожки, разрешила себе сегодня всё , что пожелаю :))))
02.02.2009 22:18:05, Spunya
вот-вот, еще бы и совместить все это с семьей и детским питанием.
Перекусов у меня нету, почти избавилась во время диеты. Шоколад я не ем вообще, у меня аллергия на него началась:( После 6-ти я давно уже не ем...почему вес такой - вообще не знаю, загадка!
Перекусов у меня нету, почти избавилась во время диеты. Шоколад я не ем вообще, у меня аллергия на него началась:( После 6-ти я давно уже не ем...почему вес такой - вообще не знаю, загадка!
02.02.2009 22:34:49, Rotkäppchen
02.02.2009 22:37:04, Spunya
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
