У меня за неделю -1100. За сутки 600г. Линейку двигаю на радостях!!! Всем удачи!!!!!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Контрольно-пятничное взвешивание!!!!!
Начну первой!!!
У меня за неделю -1100. За сутки 600г. Линейку двигаю на радостях!!! Всем удачи!!!!!
30.01.2009 07:39:43, СимОна
У меня за неделю -1100. За сутки 600г. Линейку двигаю на радостях!!! Всем удачи!!!!!
152 комментария
А я стою..... Линейку уже двинула, только не туда, куда надо было:(((((
30.01.2009 18:27:20, Консультант
30.01.2009 11:28:53, Spunya
И лимоны тоже активно способстуют расщеплению жиров!
30.01.2009 17:42:53, 'Миледи
30.01.2009 18:43:19, Spunya
30.01.2009 18:47:12, Spunya
"загадочная" цифра поддалась? ура))поздравляю и гостям отсутствующим отдельное спасибо)))
30.01.2009 12:52:05, Nutr
слушай, у меня такая мысль появилась...еще недоказанная конечно и неясная... Ты не думаешь что резкий минус пошел из-за того что тебе пришлость позавчера 2 литра воды выпить? Я вчера была у врача, так она на полном серьезе мне сказала выпивать 2 литра воды в день. Сказала что утром бери бутыль, 1.5 литра, открвай, ставь на стол и чтоб она к вечеру была пустая. Объяснений я не спрашивала, надо будет порасспрашивать почему так.
30.01.2009 12:15:20, Rotkäppchen
30.01.2009 18:51:09, Spunya
30.01.2009 12:06:55, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 18:51:46, Spunya
но всё равно, бааюсь, что это глюк весов, проверюсь на след неделе у подружки :))
xотя по обьемам уемньшилось- сисек нет, талия 67, зопу не могу нормально замерить, ляжка 57..
30.01.2009 11:44:15, Spunya
у меня весы точно глюконулись, причем врут бессистемно:( На след.недели новые прийти должны. У меня с конца сентября тоже -10 почти. Обьемы не радуют. 6й размер пока так и висит:((((((
30.01.2009 12:11:01, Rotkäppchen
у меня -1800 за неделю получилось. Линейку сейчас попытаюсь двигануть.
Супер!!!! Поздравляю с "двиганьем линейки"!!!Троекратное УРА!! УРА!! УРА!!!
Готовься каждую пятницу двигать и только в право.... и будет тебе счастье 
30.01.2009 11:21:37, Rotkäppchen
30.01.2009 12:16:09, СимОна
спасибо, аж застеснялась:))) Да, первый раз вот подвинула...дай Бог не последний:))) Мне еще двигать и двигать:)
30.01.2009 12:21:34, Rotkäppchen
30.01.2009 12:31:38, СимОна
30.01.2009 11:06:12, Iriska
Не расстраивайся, это все временно! Я тоже грудью кормлю и тоже бывали периоды "плато". Главное, не отчаиваться:))) Посмотри на мою линейку: раз я смогла, сможешь и ты!
30.01.2009 21:12:55, Консультант
30.01.2009 13:20:24, Φeǔχοa
-2,2кг за недею, за сутки -300, но у меня как раз в прошлое воскресенье КД началались, так что понятно откуда такой отвес. Как и обещала сейчас подвину линейку!
30.01.2009 10:17:25, Тафи
- 300, и то приятно :), английский у меня больше калорий сжигает, чем спортзал :)
я по себе заметила, что когда я спортом позанимаюсь, то на след день у меня привес. а xудею я обычно оочень сильно, если за рулем много надо наxодиться :) тогда прям минусы зашкаливают :) правда, когда это было, за рулем-то ..плак..
30.01.2009 10:16:17, Ohrom
30.01.2009 11:46:24, Spunya
30.01.2009 10:16:06, Chelga
Сегодня день Х- думала будет больше вес, а показали что во мне меньше)))
В общем отвесик у меня 2.100))) 30.01.2009 10:13:14, ПятасЁк:)
Линейка: заходишь в регу свою, там наверху слева - "авторизация и редактирование", туда топаешь, внутри ищешь "настройки линеек" или что-то вроде этого...
У меня просто так как линейка висит уже, то строчка "редактирование линеек участника" прямо под ней. А если нет линеек никаких, то не знаю, в каком месте эта кнопка расположена...
30.01.2009 10:47:24, Мама и Медвед c Большой Мышой
Так что я очень рада!
Счас полезу в линейки... 30.01.2009 10:55:10, ПятасЁк:)
сегодняшний ноль еще раз подтвердил, что на ночь гонять чаи не надо.
30.01.2009 10:12:58, Мама малыша
30.01.2009 09:46:19, 'Миледи
30.01.2009 10:10:22, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 10:57:00, 'Миледи
30.01.2009 10:58:24, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 11:41:04, 'Миледи
За день плюс 100, и отекла, как свинка... Главное, немотивированно совершенно! Соли было в нормальных пределах - не бессолевой день, но и никаких солений - то есть салатик был в меру посолен, и все... Ничего я не понимаю. В связи с этим вопросов несколько нарисовалось:
1. У кого-нибудь бывает обратный нормальному эффект от солевой ванны (то есть вместо того, чтобы воду гнать, она ее задерживает)? Может, это индивидуальная фигня у меня такая и ванну с солью мне нельзя?
2. Кто-нибудь замечал, что отекает во время овуляции?
3. А может такое быть, что, если я иногда практикую бессолевые дни, то организм привыкает за это время к отсутствию соли и потом даже минимальное ее количество способствует мощной задержке воды? Или с солью эта логика не должна работать? Ведь советуют отекшим беременным врачи отказаться от соли, - значит, они знают, что организм не подсядет и потом пациентка от трех крупинок в поросенка не превратится? Или как?
Ищу вот причину, не люблю не понимать, что со мной происходит... Ну, и расстроилась сильно, конечно...
30.01.2009 09:42:16, Мама и Медвед c Большой Мышой
Про овуляцию сама спрашивала, т.к. немотивированный "прирост" был именно в это время.
Не расстраивайся, Солнц!!! Я за тебя даже больше, чем за себя расстроилась. :(
30.01.2009 15:30:42, Juls_P
Неее, не кормимся мы давно уже. После завершения ГВ я по принципам Лисси Муссы немножко пожила (месяца два-три) - 5 кг на них убрала, с 70 до 65. Ну, вернее, по одному принципу: еда - любая, в любое время суток, но при условии, если ты реально голодная, вот прям желудок голод чувствует. И ровно столько кусков, сколько нужно, чтобы голод (желудочный, не эмоциональный) убрать. Буквально после каждого куска себя спрашиваешь: ну как, прошел голод? И если прошел, честно перестаешь есть. Помню, как глубокой ночью питалась сырниками, когда голод меня застиг - и ничего, отвешивала. Но списывала это как раз на то, что ГВ закончилось - гормоны в норму приходят - организм сейчас сам худеть будет...
30.01.2009 16:06:48, Мама и Медвед c Большой Мышой
2. когда у меня овуляция (и что это такое) я не знаю гы))) а точнее не слежу, да и не зацикливалась над этим...
3. Соль...соль... сахар..- белый яд, а хлеб это ваще отрава, но я бы сейчас горбушечкой бы отравилась....
30.01.2009 12:23:49, СимОна
То ж яйцеклетка вылезает из норки и начинает ждать, когда сперматозоид на нее накинется да повалит :) Ан тут контрацепция ее девичьи мячты и обламывает... Вот она там мечется, истерит, вопит "а ну дай мне сюда мово милово!" и воду из вредности начинает задерживать, типа ах ты так? а я тебе вот так, поглядим, как ты попляшешь, когда плюс кило на весах увидишь! Она ж сама женсчина, знает, чем другую женсчину верней всего напугать :))))
30.01.2009 16:16:23, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 11:32:17, Spunya
30.01.2009 16:17:27, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 10:35:44, Kalina
30.01.2009 11:46:36, 'Миледи
30.01.2009 13:46:03, Kalina
А я записи свои смотрю - у меня вечно посреди цикла зажорчик какой-нить случается, поэтому непонятно, от чего был привес, от него или просто так :)
30.01.2009 10:44:19, Мама и Медвед c Большой Мышой
Со мной во время овуляции точно что-то происходит... Псих - это точно, насчет отеков не обращала внимания, вполне возможно...
Не расстраивайся, пожалуйста :), все будет хорошо, ты же знаешь :)
Не расстраивайся, пожалуйста :), все будет хорошо, ты же знаешь :)
30.01.2009 10:21:08, Ohrom
Привет! Я не гуру, но на собственном опыте могу сказать по всем пунктам "да":
1. Я после парилки всегда прибавляла, а все остальные весили меньше.
2. У меня в прошлом месяце примерно с середины цикла вес встал как вкопанный (даже в плюс пошел (кстали, наверное во время овуляции), а потом стоят до начала КД, хотя ничего криминального я не ела, может быть многовато, но я только начала и для меня это было уже значительно снижение каллорийности).
3. После бессолевых дней при введении соли ты должна прибавить в весе именно из-за соли, а врачи такое беременным советуют иногда, что мама не горюй, поэтому ориентироваться можно только на собственные ощущения.
Я тоже думаю соленые ванночки попринимать, так что как только начну эксперимент тебе буду сообщать был ли у меня привес.
Приободрять тебя не буду у тебя и так все ОК!
1. Я после парилки всегда прибавляла, а все остальные весили меньше.
2. У меня в прошлом месяце примерно с середины цикла вес встал как вкопанный (даже в плюс пошел (кстали, наверное во время овуляции), а потом стоят до начала КД, хотя ничего криминального я не ела, может быть многовато, но я только начала и для меня это было уже значительно снижение каллорийности).
3. После бессолевых дней при введении соли ты должна прибавить в весе именно из-за соли, а врачи такое беременным советуют иногда, что мама не горюй, поэтому ориентироваться можно только на собственные ощущения.
Я тоже думаю соленые ванночки попринимать, так что как только начну эксперимент тебе буду сообщать был ли у меня привес.
Приободрять тебя не буду у тебя и так все ОК!
30.01.2009 10:12:13, Тафи
Про "прибавить в весе именно из-за соли после бессолевых дней" - это-то ясно, но просто вернуть себе нормальный уровень воды при нормальном уровне потребляемой соли - это одно, а отекать, как свинка - другое...
Буду ждать твоих ванн солевых :)
30.01.2009 10:32:11, Мама и Медвед c Большой Мышой
Надеюсь, что я сподоблюсь - если да, то с понедельника надо начинать пока первая половина, а то потом не поймешь ничего.
30.01.2009 12:09:49, Тафи
30.01.2009 10:00:19, Φeǔχοa
30.01.2009 10:06:39, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 09:56:12, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 10:07:31, konfetina
С понедельника на кефирную диету пойду, воть. Надо уже прорыв какой-нить совершить, сколько можно - неделями на одной цифре топтаться. Я уже пыталась в прошлый четверг эту диетку начать - бестолковое созданье, в четверг, перед выходными, в которые в гости собиралась :)
30.01.2009 10:08:56, Мама и Медвед c Большой Мышой
А может не надо кефирных диет? Ты же не собираешься всю жизнь кефиром питаться, а как ты будешь иначе результат удерживать?
30.01.2009 12:16:27, Тафи
30.01.2009 12:21:40, Мама и Медвед c Большой Мышой
Понятно - у тебя свои методы. Просто я в этот раз решила худеть на тех продуктах, которые я ем всегда, чтобы потом резкого перехода не было.
30.01.2009 13:43:00, Тафи
30.01.2009 10:24:12, 'Миледи
30.01.2009 10:27:27, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 12:19:55, 'Миледи
30.01.2009 16:11:01, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 09:11:17, Мурзя
30.01.2009 12:27:13, СимОна
Ты как ? у зубного? у тебя в 8?
30.01.2009 09:10:12, Kalina
30.01.2009 12:25:36, СимОна
30.01.2009 09:01:02, КИМА
тоже -1100 за неделю, за сутки 0. В целом довольна, результат на линейке
30.01.2009 08:42:39, August
30.01.2009 08:40:22, LU
я буду считать , что у меня ноль, т.к. отвалилась ножка у весов и в процессе попытки их как то уровновесить,я увидела вес от 62 кг до 65..
30.01.2009 08:39:44, Nutr
ррррр...4й день уже.
сегодня у меня кефирный день...
за неделю будем считать что 0...
30.01.2009 08:39:44, MacJluHka
ой опять у меня ноль, нефигась не понимаю, что за ерунда, 2 недели держусь на этой мертвой точке, сегодня ожидала отвеса, и очень расстроилась не обнаружив его... плак, плак
Ничего страшного! Ты главное не бросай! "Все течет...все изменяется..." и ты изменишься обязательно!
это может быть плато:
Плато или застой в уходе веса - это то с чем сталкивается каждый худеющий.
Признаки плато:
- В течении более чем трех недель не уходит вес и Объемы(это важно). Если объемы уходят на фоне неизменного веса - это не плато.
Главное, разобраться в причинах плато, а не урезать рацион. Еще раз повторю, НЕЛЬЗЯ урезать рацион количественно. Скорее всего, необходимо пересмотреть качественно список потребляемых продуктов.
* На нашей диете по опыту выявлены несколько причин возникновения плато:
- Потребление большего количества жиров. Например, нельзя одновременно жарить на масле и заправлять салаты. На это не хватает разрешенной нормы.
- Потребление жирного мяса. Все белковые продукты должны быть маложирными.
- Потребление большого количества сыра или сыра жирнее чем разрешенная жирность сыров.
- Потребление покупных соков с сахаром. Личный опыт показал, что большинство случаев плато у четко соблюдающих диету было связано с этим. На многих покупных соках не пишут, что внутри содержится сахар. Выход - заменить свежими соками домашнего приготовления.
- Недостаточное потребление витаминов и отрубей. Организм входит в застой с целью экономии полезных веществ.
Если у вас плато, то внимательно оцените свой рацион. Если один из вышеуказанных моментов присутствует в вашем питании - измените питание.
Если у вас этого нет, то вполне возможно вы едите меньше, чем нужно. Здесь страница расчета потребления калорий в зависимости от вашего веса.
Вполне возможно, что вам пора заканчивать с похудением. Здесь формула расчета идеального веса в зависимости от возраста и исходного веса до диеты.
Немного теории
Плато. Слово, проклятое поколениями худеющих людей. Несколько недель ограничительной диеты – и вес ни с места. Каковы же непосредственные причины плато?
Прежде всего, и в полном соответствии с законами физики, снижение массы тела и снижение энергозатрат находятся в прямой зависимости между собой: чем меньше вес, тем меньше расход энергии организмом.
Сверх того, происходит дополнительное снижение энергозатрат:
• за счет относительного сокращения массы некоторых метаболически активных органов, в частности, печени;
• за счет снижения потребления кислорода органами тела;
• за счет изменения митохондриальных механизмов синтеза АТФ (аденозинтрифосфата), направленных на повышение эффективности данного процесса;
• за счет сокращения концентрации гормонов щитовидной железы, которые в значительной степени определяют расход энергии
30.01.2009 08:10:14, druuna
30.01.2009 09:45:46, Φeǔχοa
Плато или застой в уходе веса - это то с чем сталкивается каждый худеющий.
Признаки плато:
- В течении более чем трех недель не уходит вес и Объемы(это важно). Если объемы уходят на фоне неизменного веса - это не плато.
Главное, разобраться в причинах плато, а не урезать рацион. Еще раз повторю, НЕЛЬЗЯ урезать рацион количественно. Скорее всего, необходимо пересмотреть качественно список потребляемых продуктов.
* На нашей диете по опыту выявлены несколько причин возникновения плато:
- Потребление большего количества жиров. Например, нельзя одновременно жарить на масле и заправлять салаты. На это не хватает разрешенной нормы.
- Потребление жирного мяса. Все белковые продукты должны быть маложирными.
- Потребление большого количества сыра или сыра жирнее чем разрешенная жирность сыров.
- Потребление покупных соков с сахаром. Личный опыт показал, что большинство случаев плато у четко соблюдающих диету было связано с этим. На многих покупных соках не пишут, что внутри содержится сахар. Выход - заменить свежими соками домашнего приготовления.
- Недостаточное потребление витаминов и отрубей. Организм входит в застой с целью экономии полезных веществ.
Если у вас плато, то внимательно оцените свой рацион. Если один из вышеуказанных моментов присутствует в вашем питании - измените питание.
Если у вас этого нет, то вполне возможно вы едите меньше, чем нужно. Здесь страница расчета потребления калорий в зависимости от вашего веса.
Вполне возможно, что вам пора заканчивать с похудением. Здесь формула расчета идеального веса в зависимости от возраста и исходного веса до диеты.
Немного теории
Плато. Слово, проклятое поколениями худеющих людей. Несколько недель ограничительной диеты – и вес ни с места. Каковы же непосредственные причины плато?
Прежде всего, и в полном соответствии с законами физики, снижение массы тела и снижение энергозатрат находятся в прямой зависимости между собой: чем меньше вес, тем меньше расход энергии организмом.
Сверх того, происходит дополнительное снижение энергозатрат:
• за счет относительного сокращения массы некоторых метаболически активных органов, в частности, печени;
• за счет снижения потребления кислорода органами тела;
• за счет изменения митохондриальных механизмов синтеза АТФ (аденозинтрифосфата), направленных на повышение эффективности данного процесса;
• за счет сокращения концентрации гормонов щитовидной железы, которые в значительной степени определяют расход энергии
30.01.2009 09:25:21, Kalina
почитала, спасибо, полезно,я буду пробовать менять режим питания и что сложнее режим движения..потому как у меня видимо енто "плато" и есть))
30.01.2009 09:36:26, Nutr
держись друг)) мой организм тоже иногда застревает на волшебных точках на 2-3 недели, а потом начинается отвес, с надеждой на это продолжаю диету))
30.01.2009 08:41:51, Nutr
30.01.2009 07:50:10, Оксанёнок
30.01.2009 08:47:35, konfetina
Какой дальше план действия?
30.01.2009 09:18:48, Оксанёнок
30.01.2009 09:28:06, konfetina
30.01.2009 09:35:38, Оксанёнок
У меня -1400 за неделю.
И сегодня у меня юбилей! Минус 30кг.
30.01.2009 07:48:12, Свет-лана
30.01.2009 10:39:43, Мама и Медвед c Большой Мышой
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
