У меня за неделю -1100. За сутки 600г. Линейку двигаю на радостях!!! Всем удачи!!!!!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Контрольно-пятничное взвешивание!!!!!
Начну первой!!!
У меня за неделю -1100. За сутки 600г. Линейку двигаю на радостях!!! Всем удачи!!!!!
30.01.2009 07:39:43, СимОна
У меня за неделю -1100. За сутки 600г. Линейку двигаю на радостях!!! Всем удачи!!!!!
152 комментария
А я стою..... Линейку уже двинула, только не туда, куда надо было:(((((
30.01.2009 18:27:20, Консультант
30.01.2009 11:28:53, Spunya
И лимоны тоже активно способстуют расщеплению жиров!
30.01.2009 17:42:53, 'Миледи
30.01.2009 18:43:19, Spunya
30.01.2009 18:47:12, Spunya
"загадочная" цифра поддалась? ура))поздравляю и гостям отсутствующим отдельное спасибо)))
30.01.2009 12:52:05, Nutr
слушай, у меня такая мысль появилась...еще недоказанная конечно и неясная... Ты не думаешь что резкий минус пошел из-за того что тебе пришлость позавчера 2 литра воды выпить? Я вчера была у врача, так она на полном серьезе мне сказала выпивать 2 литра воды в день. Сказала что утром бери бутыль, 1.5 литра, открвай, ставь на стол и чтоб она к вечеру была пустая. Объяснений я не спрашивала, надо будет порасспрашивать почему так.
30.01.2009 12:15:20, Rotkäppchen
30.01.2009 18:51:09, Spunya
30.01.2009 12:06:55, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 18:51:46, Spunya
но всё равно, бааюсь, что это глюк весов, проверюсь на след неделе у подружки :))
xотя по обьемам уемньшилось- сисек нет, талия 67, зопу не могу нормально замерить, ляжка 57..
30.01.2009 11:44:15, Spunya
у меня весы точно глюконулись, причем врут бессистемно:( На след.недели новые прийти должны. У меня с конца сентября тоже -10 почти. Обьемы не радуют. 6й размер пока так и висит:((((((
30.01.2009 12:11:01, Rotkäppchen
у меня -1800 за неделю получилось. Линейку сейчас попытаюсь двигануть.
Супер!!!! Поздравляю с "двиганьем линейки"!!!Троекратное УРА!! УРА!! УРА!!!
Готовься каждую пятницу двигать и только в право.... и будет тебе счастье 
30.01.2009 11:21:37, Rotkäppchen
30.01.2009 12:16:09, СимОна
спасибо, аж застеснялась:))) Да, первый раз вот подвинула...дай Бог не последний:))) Мне еще двигать и двигать:)
30.01.2009 12:21:34, Rotkäppchen
30.01.2009 12:31:38, СимОна
30.01.2009 11:06:12, Iriska
Не расстраивайся, это все временно! Я тоже грудью кормлю и тоже бывали периоды "плато". Главное, не отчаиваться:))) Посмотри на мою линейку: раз я смогла, сможешь и ты!
30.01.2009 21:12:55, Консультант
30.01.2009 13:20:24, Φeǔχοa
-2,2кг за недею, за сутки -300, но у меня как раз в прошлое воскресенье КД началались, так что понятно откуда такой отвес. Как и обещала сейчас подвину линейку!
30.01.2009 10:17:25, Тафи
- 300, и то приятно :), английский у меня больше калорий сжигает, чем спортзал :)
я по себе заметила, что когда я спортом позанимаюсь, то на след день у меня привес. а xудею я обычно оочень сильно, если за рулем много надо наxодиться :) тогда прям минусы зашкаливают :) правда, когда это было, за рулем-то ..плак..
30.01.2009 10:16:17, Ohrom
30.01.2009 11:46:24, Spunya
30.01.2009 10:16:06, Chelga
Сегодня день Х- думала будет больше вес, а показали что во мне меньше)))
В общем отвесик у меня 2.100))) 30.01.2009 10:13:14, ПятасЁк:)
Линейка: заходишь в регу свою, там наверху слева - "авторизация и редактирование", туда топаешь, внутри ищешь "настройки линеек" или что-то вроде этого...
У меня просто так как линейка висит уже, то строчка "редактирование линеек участника" прямо под ней. А если нет линеек никаких, то не знаю, в каком месте эта кнопка расположена...
30.01.2009 10:47:24, Мама и Медвед c Большой Мышой
Так что я очень рада!
Счас полезу в линейки... 30.01.2009 10:55:10, ПятасЁк:)
сегодняшний ноль еще раз подтвердил, что на ночь гонять чаи не надо.
30.01.2009 10:12:58, Мама малыша
30.01.2009 09:46:19, 'Миледи
30.01.2009 10:10:22, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 10:57:00, 'Миледи
30.01.2009 10:58:24, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 11:41:04, 'Миледи
За день плюс 100, и отекла, как свинка... Главное, немотивированно совершенно! Соли было в нормальных пределах - не бессолевой день, но и никаких солений - то есть салатик был в меру посолен, и все... Ничего я не понимаю. В связи с этим вопросов несколько нарисовалось:
1. У кого-нибудь бывает обратный нормальному эффект от солевой ванны (то есть вместо того, чтобы воду гнать, она ее задерживает)? Может, это индивидуальная фигня у меня такая и ванну с солью мне нельзя?
2. Кто-нибудь замечал, что отекает во время овуляции?
3. А может такое быть, что, если я иногда практикую бессолевые дни, то организм привыкает за это время к отсутствию соли и потом даже минимальное ее количество способствует мощной задержке воды? Или с солью эта логика не должна работать? Ведь советуют отекшим беременным врачи отказаться от соли, - значит, они знают, что организм не подсядет и потом пациентка от трех крупинок в поросенка не превратится? Или как?
Ищу вот причину, не люблю не понимать, что со мной происходит... Ну, и расстроилась сильно, конечно...
30.01.2009 09:42:16, Мама и Медвед c Большой Мышой
Про овуляцию сама спрашивала, т.к. немотивированный "прирост" был именно в это время.
Не расстраивайся, Солнц!!! Я за тебя даже больше, чем за себя расстроилась. :(
30.01.2009 15:30:42, Juls_P
Неее, не кормимся мы давно уже. После завершения ГВ я по принципам Лисси Муссы немножко пожила (месяца два-три) - 5 кг на них убрала, с 70 до 65. Ну, вернее, по одному принципу: еда - любая, в любое время суток, но при условии, если ты реально голодная, вот прям желудок голод чувствует. И ровно столько кусков, сколько нужно, чтобы голод (желудочный, не эмоциональный) убрать. Буквально после каждого куска себя спрашиваешь: ну как, прошел голод? И если прошел, честно перестаешь есть. Помню, как глубокой ночью питалась сырниками, когда голод меня застиг - и ничего, отвешивала. Но списывала это как раз на то, что ГВ закончилось - гормоны в норму приходят - организм сейчас сам худеть будет...
30.01.2009 16:06:48, Мама и Медвед c Большой Мышой
2. когда у меня овуляция (и что это такое) я не знаю гы))) а точнее не слежу, да и не зацикливалась над этим...
3. Соль...соль... сахар..- белый яд, а хлеб это ваще отрава, но я бы сейчас горбушечкой бы отравилась....
30.01.2009 12:23:49, СимОна
То ж яйцеклетка вылезает из норки и начинает ждать, когда сперматозоид на нее накинется да повалит :) Ан тут контрацепция ее девичьи мячты и обламывает... Вот она там мечется, истерит, вопит "а ну дай мне сюда мово милово!" и воду из вредности начинает задерживать, типа ах ты так? а я тебе вот так, поглядим, как ты попляшешь, когда плюс кило на весах увидишь! Она ж сама женсчина, знает, чем другую женсчину верней всего напугать :))))
30.01.2009 16:16:23, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 11:32:17, Spunya
30.01.2009 16:17:27, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 10:35:44, Kalina
30.01.2009 11:46:36, 'Миледи
30.01.2009 13:46:03, Kalina
А я записи свои смотрю - у меня вечно посреди цикла зажорчик какой-нить случается, поэтому непонятно, от чего был привес, от него или просто так :)
30.01.2009 10:44:19, Мама и Медвед c Большой Мышой
Со мной во время овуляции точно что-то происходит... Псих - это точно, насчет отеков не обращала внимания, вполне возможно...
Не расстраивайся, пожалуйста :), все будет хорошо, ты же знаешь :)
Не расстраивайся, пожалуйста :), все будет хорошо, ты же знаешь :)
30.01.2009 10:21:08, Ohrom
Привет! Я не гуру, но на собственном опыте могу сказать по всем пунктам "да":
1. Я после парилки всегда прибавляла, а все остальные весили меньше.
2. У меня в прошлом месяце примерно с середины цикла вес встал как вкопанный (даже в плюс пошел (кстали, наверное во время овуляции), а потом стоят до начала КД, хотя ничего криминального я не ела, может быть многовато, но я только начала и для меня это было уже значительно снижение каллорийности).
3. После бессолевых дней при введении соли ты должна прибавить в весе именно из-за соли, а врачи такое беременным советуют иногда, что мама не горюй, поэтому ориентироваться можно только на собственные ощущения.
Я тоже думаю соленые ванночки попринимать, так что как только начну эксперимент тебе буду сообщать был ли у меня привес.
Приободрять тебя не буду у тебя и так все ОК!
1. Я после парилки всегда прибавляла, а все остальные весили меньше.
2. У меня в прошлом месяце примерно с середины цикла вес встал как вкопанный (даже в плюс пошел (кстали, наверное во время овуляции), а потом стоят до начала КД, хотя ничего криминального я не ела, может быть многовато, но я только начала и для меня это было уже значительно снижение каллорийности).
3. После бессолевых дней при введении соли ты должна прибавить в весе именно из-за соли, а врачи такое беременным советуют иногда, что мама не горюй, поэтому ориентироваться можно только на собственные ощущения.
Я тоже думаю соленые ванночки попринимать, так что как только начну эксперимент тебе буду сообщать был ли у меня привес.
Приободрять тебя не буду у тебя и так все ОК!
30.01.2009 10:12:13, Тафи
Про "прибавить в весе именно из-за соли после бессолевых дней" - это-то ясно, но просто вернуть себе нормальный уровень воды при нормальном уровне потребляемой соли - это одно, а отекать, как свинка - другое...
Буду ждать твоих ванн солевых :)
30.01.2009 10:32:11, Мама и Медвед c Большой Мышой
Надеюсь, что я сподоблюсь - если да, то с понедельника надо начинать пока первая половина, а то потом не поймешь ничего.
30.01.2009 12:09:49, Тафи
30.01.2009 10:00:19, Φeǔχοa
30.01.2009 10:06:39, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 09:56:12, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 10:07:31, konfetina
С понедельника на кефирную диету пойду, воть. Надо уже прорыв какой-нить совершить, сколько можно - неделями на одной цифре топтаться. Я уже пыталась в прошлый четверг эту диетку начать - бестолковое созданье, в четверг, перед выходными, в которые в гости собиралась :)
30.01.2009 10:08:56, Мама и Медвед c Большой Мышой
А может не надо кефирных диет? Ты же не собираешься всю жизнь кефиром питаться, а как ты будешь иначе результат удерживать?
30.01.2009 12:16:27, Тафи
30.01.2009 12:21:40, Мама и Медвед c Большой Мышой
Понятно - у тебя свои методы. Просто я в этот раз решила худеть на тех продуктах, которые я ем всегда, чтобы потом резкого перехода не было.
30.01.2009 13:43:00, Тафи
30.01.2009 10:24:12, 'Миледи
30.01.2009 10:27:27, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 12:19:55, 'Миледи
30.01.2009 16:11:01, Мама и Медвед c Большой Мышой
30.01.2009 09:11:17, Мурзя
30.01.2009 12:27:13, СимОна
Ты как ? у зубного? у тебя в 8?
30.01.2009 09:10:12, Kalina
30.01.2009 12:25:36, СимОна
30.01.2009 09:01:02, КИМА
тоже -1100 за неделю, за сутки 0. В целом довольна, результат на линейке
30.01.2009 08:42:39, August
30.01.2009 08:40:22, LU
я буду считать , что у меня ноль, т.к. отвалилась ножка у весов и в процессе попытки их как то уровновесить,я увидела вес от 62 кг до 65..
30.01.2009 08:39:44, Nutr
ррррр...4й день уже.
сегодня у меня кефирный день...
за неделю будем считать что 0...
30.01.2009 08:39:44, MacJluHka
ой опять у меня ноль, нефигась не понимаю, что за ерунда, 2 недели держусь на этой мертвой точке, сегодня ожидала отвеса, и очень расстроилась не обнаружив его... плак, плак
Ничего страшного! Ты главное не бросай! "Все течет...все изменяется..." и ты изменишься обязательно!
это может быть плато:
Плато или застой в уходе веса - это то с чем сталкивается каждый худеющий.
Признаки плато:
- В течении более чем трех недель не уходит вес и Объемы(это важно). Если объемы уходят на фоне неизменного веса - это не плато.
Главное, разобраться в причинах плато, а не урезать рацион. Еще раз повторю, НЕЛЬЗЯ урезать рацион количественно. Скорее всего, необходимо пересмотреть качественно список потребляемых продуктов.
* На нашей диете по опыту выявлены несколько причин возникновения плато:
- Потребление большего количества жиров. Например, нельзя одновременно жарить на масле и заправлять салаты. На это не хватает разрешенной нормы.
- Потребление жирного мяса. Все белковые продукты должны быть маложирными.
- Потребление большого количества сыра или сыра жирнее чем разрешенная жирность сыров.
- Потребление покупных соков с сахаром. Личный опыт показал, что большинство случаев плато у четко соблюдающих диету было связано с этим. На многих покупных соках не пишут, что внутри содержится сахар. Выход - заменить свежими соками домашнего приготовления.
- Недостаточное потребление витаминов и отрубей. Организм входит в застой с целью экономии полезных веществ.
Если у вас плато, то внимательно оцените свой рацион. Если один из вышеуказанных моментов присутствует в вашем питании - измените питание.
Если у вас этого нет, то вполне возможно вы едите меньше, чем нужно. Здесь страница расчета потребления калорий в зависимости от вашего веса.
Вполне возможно, что вам пора заканчивать с похудением. Здесь формула расчета идеального веса в зависимости от возраста и исходного веса до диеты.
Немного теории
Плато. Слово, проклятое поколениями худеющих людей. Несколько недель ограничительной диеты – и вес ни с места. Каковы же непосредственные причины плато?
Прежде всего, и в полном соответствии с законами физики, снижение массы тела и снижение энергозатрат находятся в прямой зависимости между собой: чем меньше вес, тем меньше расход энергии организмом.
Сверх того, происходит дополнительное снижение энергозатрат:
• за счет относительного сокращения массы некоторых метаболически активных органов, в частности, печени;
• за счет снижения потребления кислорода органами тела;
• за счет изменения митохондриальных механизмов синтеза АТФ (аденозинтрифосфата), направленных на повышение эффективности данного процесса;
• за счет сокращения концентрации гормонов щитовидной железы, которые в значительной степени определяют расход энергии
30.01.2009 08:10:14, druuna
30.01.2009 09:45:46, Φeǔχοa
Плато или застой в уходе веса - это то с чем сталкивается каждый худеющий.
Признаки плато:
- В течении более чем трех недель не уходит вес и Объемы(это важно). Если объемы уходят на фоне неизменного веса - это не плато.
Главное, разобраться в причинах плато, а не урезать рацион. Еще раз повторю, НЕЛЬЗЯ урезать рацион количественно. Скорее всего, необходимо пересмотреть качественно список потребляемых продуктов.
* На нашей диете по опыту выявлены несколько причин возникновения плато:
- Потребление большего количества жиров. Например, нельзя одновременно жарить на масле и заправлять салаты. На это не хватает разрешенной нормы.
- Потребление жирного мяса. Все белковые продукты должны быть маложирными.
- Потребление большого количества сыра или сыра жирнее чем разрешенная жирность сыров.
- Потребление покупных соков с сахаром. Личный опыт показал, что большинство случаев плато у четко соблюдающих диету было связано с этим. На многих покупных соках не пишут, что внутри содержится сахар. Выход - заменить свежими соками домашнего приготовления.
- Недостаточное потребление витаминов и отрубей. Организм входит в застой с целью экономии полезных веществ.
Если у вас плато, то внимательно оцените свой рацион. Если один из вышеуказанных моментов присутствует в вашем питании - измените питание.
Если у вас этого нет, то вполне возможно вы едите меньше, чем нужно. Здесь страница расчета потребления калорий в зависимости от вашего веса.
Вполне возможно, что вам пора заканчивать с похудением. Здесь формула расчета идеального веса в зависимости от возраста и исходного веса до диеты.
Немного теории
Плато. Слово, проклятое поколениями худеющих людей. Несколько недель ограничительной диеты – и вес ни с места. Каковы же непосредственные причины плато?
Прежде всего, и в полном соответствии с законами физики, снижение массы тела и снижение энергозатрат находятся в прямой зависимости между собой: чем меньше вес, тем меньше расход энергии организмом.
Сверх того, происходит дополнительное снижение энергозатрат:
• за счет относительного сокращения массы некоторых метаболически активных органов, в частности, печени;
• за счет снижения потребления кислорода органами тела;
• за счет изменения митохондриальных механизмов синтеза АТФ (аденозинтрифосфата), направленных на повышение эффективности данного процесса;
• за счет сокращения концентрации гормонов щитовидной железы, которые в значительной степени определяют расход энергии
30.01.2009 09:25:21, Kalina
почитала, спасибо, полезно,я буду пробовать менять режим питания и что сложнее режим движения..потому как у меня видимо енто "плато" и есть))
30.01.2009 09:36:26, Nutr
держись друг)) мой организм тоже иногда застревает на волшебных точках на 2-3 недели, а потом начинается отвес, с надеждой на это продолжаю диету))
30.01.2009 08:41:51, Nutr
30.01.2009 07:50:10, Оксанёнок
30.01.2009 08:47:35, konfetina
Какой дальше план действия?
30.01.2009 09:18:48, Оксанёнок
30.01.2009 09:28:06, konfetina
30.01.2009 09:35:38, Оксанёнок
У меня -1400 за неделю.
И сегодня у меня юбилей! Минус 30кг.
30.01.2009 07:48:12, Свет-лана
30.01.2009 10:39:43, Мама и Медвед c Большой Мышой
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
