Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Четверговый отчет

З: гречка 30г+ молоко 60г, зерненый творог 60г, булка сдобная с изюмом 20г, зел. чай
О: борщ 100г, сельдь под шубой 150г, черн. хлеб 20г
У: капуста тушеная 50г, кур. грудка 50г, сельдь под шубой 70г, зел. чай пирожок с капустой.
Итого790 ккал
В 22-00 скорее ожидается фруктовый вечер: 1/2 банана, 1/2 апельсина, 1/2 яблока.

22.01.2009 17:25:45, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

107 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: чай. 4 печенюши. мелкие
О: рис с морковкой. 2 помидорки
У: 2 тефтельки мелкие. чай
на ночь кефирчик 500гр. не одним махом, расстягивала :)

23.01.2009 09:13:44, MacJluHka

Все плохо,стресс, целый день ела, вечер ела, много..что даже не помню. Итог: вся отекла и весы зашкаливают..

23.01.2009 09:02:51, Nutr

З. 6.30 - вода
З.2 8.30 - кофе+йогурт+сендвич из зернового хлеба с креветками
П. 11.30 - кусочек зернового хлеба и кусочек сыра
О. 13.30 - овощной салат 150г+куриная грудка запеч.150 г
П. 17.00 - чай зеленый с курагой
У. 22.00 - чай черный с лимоном и ложкой изюма
интересно, что будет завтра с весами.....

22.01.2009 23:53:07, микира

думаю 100% отвесик) 23.01.2009 00:33:27, ПятасЁк:)

Оля, вы меня конечно извините за наглость, но по моим подсчетам у вас не менее 1000ккал. Я каждый раз обращаю внимание на ваш топик, и каждый раз у меня не сходится - бухгалтер, блин...

22.01.2009 23:52:01, Жужа159

Еда у меня сугубо домашняя, а готвим -то мы все по- разному...
22.01.2009 23:58:20, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

По моим сведениям селедка под шубой около 230 ккал. 220гр - это уже 500ккал. Ну если вы только на очень легком майонезе делаете?

23.01.2009 00:01:49, Жужа159

Да, в моем майонезе 198 и мажу не очень густо...
23.01.2009 00:10:50, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

8.00 стакан кефира 0.1%, печенька
10.00 кофе сс см, ФК, сыр 25гр
12.00 банан
14.30 теляпия с картофелем запеченые 200гр
18.00 бетер с семгой сс, чай с молоком
21.00 пиво 0.5, семга сс 100гр
итого 1300ккал

22.01.2009 23:54:30, Жужа159

банка кофе (не чашка, а банка растворимого кофе), утром ела оладушки с ребенком, в обед и вечером по шаварме, некогда мне готовить, блин... отекла вся, ну ничего, прорвемся!

22.01.2009 23:20:45, Плюша

ужас-ужас: Кофе, 2 рыбных котлеты (никогда их раньше не ела! а тут пробило че то), а на ужин-после 7!!! 6 краб. палок, 2 яблока и мандарин и вино сухое красное, айяяяй

22.01.2009 22:39:33, Ras

З - вареная сгущенка, чай.
О - колбаса, грамм 120!, чуток черного хлеба.
кофе, кофе, кофе...
У - котлета телячья.
Сейчас 5 мармеладин и колбаски грамм 30...

ухх, "наколбасилась я сегодня"...
надо мне менять название диеты на "нерац.питание" :(

22.01.2009 22:30:05, Ohrom

ну все, варю сгущенку..

23.01.2009 00:44:32, Spunya

кофе, без сах.
2 яйца, салат из капусты 300 гр, 1 стакан томатного сока.
рыба на пару, грамм 300.

перекусы: 2 чашки чая, 1 литр мин.воды, 2 финика, Витамин, 3 таблетки валерьянки.
:))

22.01.2009 21:48:33, Rotkäppchen

3 таб валерьянки заменили тебе кусок торта?:))

23.01.2009 00:45:03, Spunya

не, кусок неВров, млин:)

23.01.2009 01:06:28, Rotkäppchen

смешные у тебя перекусы;))
22.01.2009 22:20:31, Iriska

ага, смешные:) Сейчас еще валокордину и Нотты перекушу на ночь.

22.01.2009 23:22:15, Rotkäppchen

Картошка, запеченная в духовке целиком, без соли и масла. Схомячила 7 небольших штучек прямо с кожурой. Кожуру люблю особенно! :)

22.01.2009 21:37:28, Мама и Медвед c Большой Мышой

без сала?!?!?!а я не знаю, как можно есть картошку запеченую без сала:)))

23.01.2009 00:14:43, Spunya

Класс)) Вот придумщица - молодец)))
А я её тока с крупной солью люблю))) С зелёным лучком)))

23.01.2009 00:03:28, 'Миледи

И я люблю шкурку...

22.01.2009 22:41:45, СимОна

у меня прям слюна капает...Тоже ее заразу печеную и на пару в кожуре лю) Но с кефиром только) 22.01.2009 22:05:10, ПятасЁк:)

или со смятаной :)))ааа слюни потекли!

22.01.2009 22:22:29, irina58

Так это, девочки, ничего ж не мешает... Картошка, если она без капли жира, вреда-то не наносит фигуре! Без сметаны-кефира совсем-совсем невкусно будет?

22.01.2009 23:29:39, Мама и Медвед c Большой Мышой

Без кефира не протолкну ее) Сухааая)
А привыкла так на диете Сайкова(Долинской) - 5 шт картофелин и кефир к ней. 22.01.2009 23:41:18, ПятасЁк:)

Ага, я на кефирную тож попытаюсь пойти, немножко другой вариант (он еще задоооолго до того, как Долина на ней сидела, ходил). Там первый день - как раз картофан без всего, а со следующего уже - кефир+другой продукт. Завтра у меня курага с кефиром по расписанию, но я без фанатизма, кураги не купила, буду финики есть, просто меньше вдвое, потому как они сильно слаще :)

23.01.2009 00:10:24, Мама и Медвед c Большой Мышой

Понятно) С финиками класс! Только как они сочетаются с кефиром.Смотри. Они сами очень хорошо помогают кишечнику, а вот с кефиром, кабы не было следствий с последствиями =) 23.01.2009 00:17:05, ПятасЁк:)

Ты про горшок? :) Неее, на меня вообще никакие дикие сочетания в этом смысле не влияют, я селедку могу молоком запивать или огурцы соленые. И дети у мя такие же :)

23.01.2009 08:57:28, Мама и Медвед c Большой Мышой

ага) Очень хорошо) Я тоже такая)Но люди то разные, поэтому думала предупредить :). 23.01.2009 10:19:55, ПятасЁк:)

ыыыыыыыыыы.... 22.01.2009 22:33:38, ПятасЁк:)

З.Кофе с кус. сахара и с подсуш. хлебом.
Потом уехала.
О.тушен овощи( цвет. капуста горошек, морковь и фасоль зелен.+ кусочек курицы,маааленький кусочек морского окуня.Чуть квашеной капустки. Попила чай с пол кусочком корич. сахара и сосаль. конф.
П-к. Чай с 50 гр. творож. массы вприкуску.
Убежала.
У...Вроде не было) Пришла только что- пью кофе с мол(сделала большую чашку) и 2 тооооненьких кус. чер. хлеба.
Ну по пути из аптеки рассосала почти всю витамику С- кругляшками с глюкозой. Голова кружилась... 22.01.2009 21:22:22, ПятасЁк:)

+2 чашки травяного сбора(по мед. показаниям) с 1,5 ч.л. меда. 22.01.2009 23:03:10, ПятасЁк:)

Весь день провела вне дома поэтом питалась где и чем придется.
З-кофе, 2 блинчика с творогом
О-тарелка риса с сухофруктами
У-пару ложек квашеной капусты, кусочек зернового хлеба, Чай с булкой

22.01.2009 20:46:55, Φeǔχοa

А мне кажется по калориям ты не перебрала, ну так , на вскидку.

22.01.2009 21:09:59, Ронья

З: кофе со сливками, яичница с помидоркой, перцем из 2 яиц.
О: 2 маааленькие котлетки+кв.капуста грамм 100
П: кофе+2 дольки горького шоколада
У: 2 тонких кусочка индейки копченой и опять капусткой похрустела, 2 ложки где-то.

22.01.2009 20:39:23, Juls_P

Ну отличница прям :)))))

22.01.2009 21:10:51, Ронья

Скоро узнаем. ;)

23.01.2009 08:00:57, Juls_P

А я сегодня стартовала на 10-дневку! Посему у меня весь день гречка, молоко и зеленый чай:))))) Надо же организму пинка дать, а то совсем расслабился, не худеет!

22.01.2009 20:13:39, Консультант

З:зерновой творог 50гр,ФК с пл. сыром,чай с мол. и мёдом
2З: банан
О:кур. бульон с пол. яйца и зерн. гренками, голубец большой,чай с мёдом,кус. гор. шоколада
У: 19. 00 йогурт, сыр 20гр,чай
Возможно ешё кефир.
Нагрузка-восточные танцы.

22.01.2009 20:02:31, КИМА

у меня сегодня зажорный день какой-то.
З.кофе (без саxара, без молока) 12 гр черного шоколада, апельсин
З2.бефстроганоф(мало) бутер с сыром и маслом, конфетюлька
перекус - груша
О. цыпленочная нога, огурец,чай.
потом конфетюлечка
У. салат (айсберг, помидор, моцарелла для запаxа:)), половинка яблока.
с одной стороны ничего, но временная разница между обедом и ужином была минимальна.по-этому ощущаю себя обожратой.
сеичас чаю xочу..

22.01.2009 19:52:38, Spunya

По шоколаду Спуня прошлась. ;) Ужин хороший зато. :)

22.01.2009 20:56:54, Juls_P

7.00: кофе с молоком и сахаром;
9.20: чай черный с лимоном и сахаром, перец фаршированный 100 ккал, 2 кусочка чиабаты с с/с семгой 20 грамм и майонезом 5 грамм;
10.40: чай с лимоном и сахаром;
13.30: салат: айсберг, укроп, руккола, лук, семга с/с 20 гр, орешки кедровые, лимон, перец, соль; чай зеленый с молоком 1,5%;
19.45: бокал красного сухого вина + половинка яблока.
Из нагрузок: разряжение елки и снятие разных гирлянд, игрушек и мишуры с различных частей мебели - 3 часа.

22.01.2009 19:48:18, tanyak

Эх.... где наша не пропадала :) Читаю, делю выводы... Вот впервые решила отчитаться!!!
З: Кофе с м. и с., творог зерненый 2% 100 гр, 1ч.л джема на фруктозе, черн. шоколад 20 гр
Фитнес 2 часа
О: Овощи тушеные (70 ккал), рыба 120 гр, чай фруктовый с медом.
У: Апельсин, чей фрукт. с медом, 1 зефирка.
Что-то много сладкго :(
Попозже еще кифирчику или ряженки попью

22.01.2009 19:42:10, Ирина Н

Поздравляю с почином! Начать - это всегда главное самое, втянешься обязательно!

22.01.2009 21:43:05, Мама и Медвед c Большой Мышой

Спасибо!!! Буду стараться, завтра и весы куплю :)

22.01.2009 22:02:14, Ирина Н

З: мандарин, много чая и воды - вчера "гульнули", сушняк-с...
2З: банан, чай
О: пельмени маленькие штук 20, ч.л. кетчупа, кофе с молоком
П и У: 200г творога 5% и ст.л. джема на фруктозе, чай

нагрузки конкретные - уборка с мытьем пола вручную, около 5 км пешком, глажка белья :-ъ

22.01.2009 19:38:23, irina58

+две моркови сырые с салатным листом в 21.00, усе, спать пошла...

22.01.2009 22:24:40, irina58

Хороший день:

з: кофе, яичница из 2 яиц.
о: заставила себя поколупаться и съесть сёмгину голову, хотя есть там почти нечего.

И вообще было странное чувство - желудок тянет, а в рот ничего не лезет. Так что обошлась башкой рыбей.

У: до сих пор чувство обжорства Посему съела яблоко, ем гранат и буду есть мандарины.

А муж придёт бум пить перцовку с лимоном и мандаринами.
Смотрю на зефир. Хочу. И думаю съесть и нет.

22.01.2009 19:32:34, 'Миледи

не ешь! завтра съешь, с утречка:)

22.01.2009 21:14:44, LU

:-) 22.01.2009 22:05:38, ПятасЁк:)

съешь тока одну штучку:)

22.01.2009 21:04:05, Kalina

Мнения разделились :-) 22.01.2009 22:05:56, ПятасЁк:)

*нажралась. И не только зефира* Тока никому... тсссс.. Я не дождалась ответа и схомячила зефирку, кусочек сыра и кусочек ветчинки, 3 мандарина и пю перцовку как профилактику нервных заболеваний)

Я как рада этот ник видеть - умиляет от души)))) Привееет))))

22.01.2009 23:08:37, 'Миледи (шёпотом)

"Семен Семеныч"! я сама съела пол слоеного язычка .. ага .. тссс:))))

22.01.2009 23:47:45, Kalina

Мне вчера эти слоеные язычки пихали прямо в Утконосе (из чьего-то заказа в мою корзину положили сначала, потом, когда я их не забрала - аж в руки дали! %)! Но, я не сдалась! :)))

23.01.2009 09:28:08, Juls_P

не-не!! Тока между нами)))

23.01.2009 00:04:17, 'Миледи

Привеееет!;) Ладно никому не скажу (могила))))
Я в реге еще автопортрет вставила- муж мой млеет от него))) 22.01.2009 23:21:31, ПятасЁк:)

))) пиколный пятасёк)))
В альбоме нашла тебя - правда вся хохотушка))

23.01.2009 00:07:11, 'Миледи

;-) В основном стараюсь быть такой)Засмущали :)
Но и такое бывает- в гневе Пятачек страшен)
Муж мне до сих пор вспоминает, когда я приехала после работы и жалуюсь ему- мол так тошно было сегодня, и тяжко в метро- хотелось на всех наорать и всех порвать=)
Так вот он мне это вспоминает, что мол правда у Пятачка такое чувство было, и что мол всем повезло что этого не произошло)))) 23.01.2009 00:18:29, ПятасЁк:)

:))))) мой любимый мультик

22.01.2009 23:43:58, Kalina

:)))Наш Пятачек все таки милее Диснеевского правда? :) 22.01.2009 23:48:44, ПятасЁк:)

даже несравнимо :))

22.01.2009 23:51:54, Kalina

:))) 23.01.2009 00:01:19, ПятасЁк:)

З.11:00 запеканка+кофе с молоком
О.Щи со сметаной и перловкой вместо картошки
П. 6 орехов в шоколаде ( возила сына в психологический центр, на обратном пути тааааааааак оголодали, купили в переходе орехи в шоколаде на развес, а они странны оказались - гора шоколада и маааааааааленький орешек внутри, я люблю наоборот)
у. Картошка с сыром + салат из капусты
Все (без орехов) на 650 кКл, так что если оголодаю чего-нибудь заточу, творожку например

22.01.2009 19:29:38, Ронья

Чай с тортом (80г),
каша пшеничная молочная (200),
кусочек зернового хлеба (около 80г)+кабачковая икра(40г),
2 конфеты (20г) и 1 пастила (22г),
кусок свинины (150г) с зеленым горошком (100г),
йогурт молочный 150г,
творожок Даниссимо (130г),
еще буду яблоко (100г).
Больше в граммах не буду писать: весов у меня нет, а оценивать иногда затруднительно :)

22.01.2009 19:28:03, Мурзя

А пшеничная каша - это вксно? У меня коробочка ( 5 пакетиков) стоит, но что-то не рискну...
22.01.2009 19:30:50, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Мне нравится :) Но я вообще каши люблю.
22.01.2009 20:14:59, Мурзя

Значит, попробую!
22.01.2009 20:39:47, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Она вкусная со сл.маслом, и оччень сытная.

22.01.2009 20:57:58, Juls_P

Девочки, расскажите, а как вы ее варите?
Я как-то купила крупу эту... Варила, не поверите, часа три - а она все твердокаменная оставалась... Вылила, короче, так крупа и стоит, место занимает - до тех времен, пока мне кто-нить не расскажет, как ее СВАРИТЬ все-таки :)

22.01.2009 21:41:54, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я покупала в пакетиках, как гарнир к курице, например, оно очень даже! :) Или Мурзя правильно пишет, есть хлопья пшенные (да любые уже есть, рисовые, гороховые даже :))) - вообще нежненько получится. Вкус детства - пшенная каша... :)

23.01.2009 09:30:10, Juls_P

Не, пшенка и пшеница - это разные каши! С пшенкой-то я справляюсь... Кароче, светит мне выкинуть нафик этот пакет с развесной крупой, судя по всему :)

23.01.2009 09:55:45, Мама и Медвед c Большой Мышой

Тьфу, глюкало я. :))) Сорри!!

23.01.2009 11:04:19, Juls_P

Знаю, я пишу про пшено, желтенькое, кругленькое. :)

23.01.2009 11:00:46, Juls_P

Я покупаю хлопья Nordic, которые надо варить 3 мин. Правда, я кладу их меньше, чем в инструкции, но варю подольше (около 5-6 мин. в молоке): такая кондиция каши меня больше устраивает. А цельное зерно пшеницы ни разу не покупала :)
23.01.2009 07:32:05, Мурзя

Я на развес ни разу не покупала, я брала в пакетиках

22.01.2009 22:40:58, Ронья

23.01.2009 08:01:33, Juls_P

А я её в куриный бульон добавляю, мне тож нравится, но мне и перловка нравится :))))

22.01.2009 21:01:56, Ронья

Что-то я уже забыла, что сегодня ела, а что вчера, но попробую))
з: мюсли с йогуртом
о: куриная грудка (60гр), салат (листья+болгарский перец), томатный сок (200мл)
п: мандарин, 2 кусочка сыра
у: данакор питьевой (1 бут), желток вареный)))

22.01.2009 19:04:26, Мусулунга

З: как обычно: стакан кефира 1%, 2 сырные палочки и мандарин.
2З и О не получились - поехали с подругой в Степаново, но половину времени катания потратили на перестановку крепов ее дочке (ей кто-то года 4 назад поставил крепы, как "регуляру",когда она абсолютнейшая "гуффи" - короч,все 4 года сползала со склона на верхнем канте и только сегодня осознала,что ей положение "регуляр" абсолютно не подходит... в общем, спустилась нормально раз 5 всего - остальное время провела в тех.процессе перестановки крепов (2 раза плюс докручивали) и процессе обучения - поэтому на обед уже совсем не осталось времени, выпила только стакан чая (с лимоном и сахаром:) и понеслись в Москву, забирать ребенка из сада.
П: зеленое яблоко (200г)
У: кусок вареного мяса (75г), салат из морской капусты (70г), салат из помидоров черри,перца и кит.салата (130г) и традиционная мандаринка (55г)

22.01.2009 18:45:35, LU

Люсь, а что за сырные палочки? Тоже хотца. :)

22.01.2009 20:53:42, Juls_P

Ой, прочитала "сырные тапочки" :))

22.01.2009 21:39:11, Мама и Медвед c Большой Мышой

да ну в пень! "подсела" у подруги - в Ашане продаются, в отделе сыров, примерно рядом со всякими копчеными сырами... такие пакетики по 8штук, голубенькие... раньше могла пачку за раз слопать:) сейчас растягиваю - по 1 шт.в день:)
но - они должны быть на ощупь упругими... иногда бывают мягкими - такие недодержанные какие-то, не оч вкусные, напоминают чисто плавл.сыр. а упругие - вкуснющие:)))

22.01.2009 21:16:57, LU

типа чечила чтоли? Я его обожаю- но стороной обхожу) Если грызу то только со сладким чаем.
А эти не "пивчики" случаем наз-ся? Что то припоминаю такое... 22.01.2009 22:11:19, ПятасЁк:)

не - помягче вкус, это для детей вариант, в общем-то:))) мой мелкий их тоже любит:) не,не пивчики - что-то типа Пикника, кажется

22.01.2009 22:50:20, LU

точно называется Piknik сырные палочки, в Ашане , в Пятерочке, в Атак есть.

22.01.2009 23:48:46, Kalina

:)понятно) Поисчу ) 22.01.2009 22:56:22, ПятасЁк:)

офф : народу много было? Мы вчера просто обалдели от дикого количества народа в 12 часов ночи , как в выходные :(, уезжали в 12-30 и народ все ехал и ехал ... Каникулы что ли у студентов?

22.01.2009 18:48:55, Kalina

в 11 - не очень, а к часу-двум - ага, очень много:(
уезжали в 15.20 - уже третья стоянка (которая перед подъемниками, справа от въезда) была наполовину заполнена....

ага - точно,каникулы у них, только сегодня узнала (до февраля). правда, на след.неделе дожди и "ноль"...

22.01.2009 20:03:53, LU

ага плюсовая температура , а потом опять морозы обещают :)

22.01.2009 21:04:53, Kalina

ты им веришь???:))) в субботу ночью аж -12, в воскресенье -17... хм...

22.01.2009 21:17:29, LU

это ты где смотришь? вот на яндексе
верить не особо верю, но теплится надежда :). Не люблю такую погоду люблю морозец :)

http://weather.yandex.ru/27612/

22.01.2009 21:52:51, Kalina

:)ну вот: пятница и суббота ночью - я ж тебе ночную температуру пишу:) -12, -19(ужас:)

22.01.2009 22:00:25, LU

так это ж на след неделе ? 31.01 и 01.02
а до этого дождь и + :(((

22.01.2009 23:58:08, Kalina(уже 15 минут смотрю погоду:)

З: творог 0%-100г, тост из хлеба с отрубями с абрикосовым конфитюром, ч/кофе.

Перекус: в 11,00 - мандарин.

Перекус: в 13,00- яблоко.

Обед: в 14,30 - куриная грудка из СВЧ без соли - 85г, рис-100г, хлеб с отрубями - 15г, болг.красный перчик-30г.

Целый день глушила брусничный морс-500мл.

Ужина еще не было, т.к. придут две закадычные подружки на красно винцо (вдарим по сухенькому), давно не встречались, тем более есть повод...
Постараюсь потом вернуться в конфу часам к 23,00.

22.01.2009 18:22:30, СимОна

Ну вот!!! Вдарили по винцу, ХОРОШО как!!!!
Выпили, покурили... ну и Остапа понесло: мандарин, соленый огурчик, такой же помидорчик!!! Потом чай с пирожными, маленькими но много, (3шт), потом круасан с марцепаном наисвежайший..... Сижу как мальчиш плохиш... опять пузо расперло, а завтра пятничный отчет... надо линейку двигать, боюсь не в ту сторону сдвину.... Ну да ладно, я ж за подругу радовалась!!!!! Она у меня молодчина!!! Хорошие вести принесла!!! Вот на радостях и нахомячилась!!!!

22.01.2009 22:39:08, СимОна

Я еще доедаю,но решила отчитаться,чтоб не положить себе еще чего-нибудь.З.-хлебцы 50 гр,йогурт 150 гр,кофе. 2 З.-сыр Бри 30 гр,кофе.Обед-суп пюре чечевичный ок.300 гр,лаваш 50 гр,айран-250 гр.Перекус-2 мандарина.Ужин-350 гр.творожно-морковной запеканки.Всего 1450 ккал,из них 95 гр.белка,52 жиров,196 углеводов. Может,еще кофе выпью позже (с мол и сах,60 ккал).

22.01.2009 18:18:10, blondinka

з: рис, чай 2 чашки, 3 сушки
Перекус: бутер из зернового хлеба с сыром, ванильный пудинг
о: тушеные овощи, котлета по-киевски, чай, 3 кураги
п: кофе с молоком б/с, шок. Конфета;(
На ужин часов в 7 буднт 100 гр. творога и наверное кефир.
22.01.2009 18:05:50, Iriska

я все так-же мерзну :о((
утром стакан теплой воды
З-омлет из 1 яйца, 2 кусочка тушенного минтая, зеленый чай 4 маленьких печенька
пол банана, пол яблока
О- прошлялась по магазинам, на улице теплее чем дома :о)), на обед было 2 чашки чая и 5 конфет
П- банан, пол морковки сырой, чай
У- 1 печеная картошка с сыром, 100 гр творога + сметана+ изюм

22.01.2009 17:54:52, druuna

У меня поздний завтрак: куриная ножка по рецепту Миледи, йогурт с ложкой овсяных хлопьев, кофе с молоком.
О: 50 грамм сырка творожного с изюмом, зеленый чай
У: гречка с молоком, зел. чай с 2 ф-к с сыром.
Позже фрукты .

22.01.2009 17:49:49, Kalina

Ух... получилось? И как тебе на вкус? Я пробовала на следующий день вкуснее. Тесто пропитыватся куриным жирком и ваще класс)

23.01.2009 00:09:11, 'Миледи

очень понравилось :))))я слегка обжарила курицу а потом в духовку, поперчила поострей , а еще больше понравилось мужу когда мы сели после катания на лыжах в шале и я ему поляну накрыла :)))

23.01.2009 00:13:04, Kalina

у меня сегодня день отварных овощей, но кроме тушеной картошки с морковкой и луком ничего не хотелось. Поэтому - картошка, морковка, репчатый лук и вода!
из нарушений: 3 шоколадные конфеты (от мармелада сегодня воздержалась ;-))))
22.01.2009 17:32:11, Оксанёнок

Ну, картошка - это сытно!
22.01.2009 17:49:21, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

ага, сытно, но вкусно:)
я вчера навернула карт.пюре с маслом и молоком приготовленного, грамм 400, наверное. Ничего, еще сегодня и отвес был.
главное во время остановится... я вчера в 15 час остановилась и потом только чай и воду:(

22.01.2009 18:27:23, Rotkäppchen

я тоже в 18.00 остановилась, т.к. доела приготовленное, а а завтра у меня творог, так что сегодня больше не буду картошку варить.
22.01.2009 19:14:20, Оксанёнок

Вернуться в конференцию

Четверговый отчет

Загруженные изображения