Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: -- посиделки

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

21.01.2009 23:28:26

10 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Привет! Сама заинтересовалась и нашла вот что http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/ Врмени особо нет, что бы все это считать, а здесь можно выбрать готовое блюдо. Понятно, что "поправка не ветер" должна существовать, но мне понравилось одним словом. 22.01.2009 12:42:22, Тафи

Все, что кладешь в кастрюлю считаешь в граммах, потом складываешь ккал, а потом в 100г...
Например, салат из крабовых палочек (как я его делаю)
Яйца 4 шт= 240г (240ккл), краб. палки 100г (74), Лук 40г (17,2), кукуруза 200г (28 - была какя-то низкоккал), м-з 60г ( 118.8). Итого 640г и 478 ккл, так что в 100г 74,69. Думаю, принцип понятен!
21.01.2009 23:38:25, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Оль, я правильно понимаю, что получается так, что чтобы худеть нужно есть не менее 700 и не более 800 калл в день, т.е. можно с чистой совестью слопать эти 640г (!!!) салата + "добрать" еще 220калл и при этом худеть???? мне кажется со мной это не сработает :(((((

22.01.2009 08:32:17, Ras

коридор 700-1200ккал, что бы стройнеть. 700- это тот минимум за которым голод. А питание должнобыть рациональным, регулярным, разнообразным. Мясо - это то, что придает сытоть на долго и его в чистом виде д.б 150г в сутки. И 1 конфета (!), что бы сахар резко не падал, чтобы в обмороки не падать...Или чем то похожим ее заменить...
22.01.2009 09:42:05, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

я уже склоняюсь к покупке весов и рац питанию.. глядишь, скоро вольюсь в ваши ряды )))

22.01.2009 12:13:17, Ras

Как то диетолог по телеку говорила что для процессе похудения потребеление в сутки должно быть 800-1000. Т.е. менее 800 - чел будет просто голодать, что не есть хорошо для организма.

22.01.2009 08:51:38, Vitaly

Должно сработать. Можно и торты есть до 800ккал в день и худеть. Другое дело, что для здоровья это не гуд (если злоупотреблять).
22.01.2009 08:40:43, Мурзя

да, Оль, понятен!еще бы знать сколько в чем ккл, может, табличка есть какая-нибудь?

22.01.2009 00:31:35, Плюша

в сети предостаточно как таблиц так и программ - пишите в яндексе "счетчик калорий"...и будет вам счастье)))

22.01.2009 08:53:31, Vitaly

+1
22.01.2009 09:38:00, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения