Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчетик
Извиняйте, что так раненько, но сегодняшний поход в театр Дурова все перевернул.
З. 8-30 Иогурт+печенье+кофе без сахара
О. 16-30 5 крекеров с сыром + чай с молоком без сахара
У напекла яблочек, съем часиков в полседьмого, и усё ( А про яблочки у Калины прочитала, я из них серединку вынимаю, туда по чайной ложке коричневого сахара и посыпаю корицей и мускатным орехом и на 10 минут в микроволновку, вкусно и что странно сытно)
А театр Дурова просто блеск!
32 комментария
Я тоже потихонечку "просачиваюсь" в →
Я тоже потихонечку "просачиваюсь" в конфу.
Чесс слово...стыдно уже... (млин...в который раз).Ну в общем - я тут.
З1: кофе бес сахара с маасдамом
З2: чай травяной без сахара + немного жаренного арахиса
О: Суп рЫбий с семгой, салат свекольный.
П: аврал на работе - так что проехали))
У (19-30): тушеная капуста с котлеткой, салат свекольный, чай зеленый (б/с) с конфеткой (ОдЫн штук) - порции умеренные))
Вот думаю...немного ли на ужин?
11.01.2009 21:41:55, Vitaly
З- хлеб черный с маслом, кофе, печенько →
З- хлеб черный с маслом, кофе, печенько одна
О- суп с шампиньонами, 3 кусочка печени тушенной, яблоко и мандаринка
У- кусочка наверное 4 печени и кефир 1%
Мандаринка, яблоко
11.01.2009 21:36:22, druuna
в течение всего дня отварная говядина и →
в течение всего дня отварная говядина и вода. Из неправильного: 1,5мандарина, 3 тонюсеньких соломки с маком, штук 50 семечек и 4 блина.
утром спорт: 30 минут бодифлекса.
11.01.2009 21:17:06, Оксанёнок
З-спагетти с сыром, кофе с молоком →
З-спагетти с сыром, кофе с молоком, кусочек докторской
2З-кофе с молоком, 2 конфетки
О-бульон куриный с кусочком курицы, с зеленью
П-фреш из морковки и апельсина со сливками
У-кальмар отварной с соевым соусом
Еще был банан, ну так мне захотелось...
Потом еще яблоко слопала(((
11.01.2009 20:37:26, LUSSI
З: овощи тушеные, творог 0%, хлебцы →
З: овощи тушеные, творог 0%, хлебцы ржаные 2 шт
О: пропустила :((
У: овощи тушенные, кур грудка 60 гр, помидорка, 4 ржаных хлебца, йогурт 0%
Еще потом яблоко съем на нервной почве: только что вытащила у младшего из носа батарейку маленькую круглую!!! Ощущения мои- просто не передать! :-0
11.01.2009 20:31:07, Secret agent
я б наверно ченить покрепче яблока употребила :)
12.01.2009 09:02:43, Φeǔχοa
Ох... сочувствую.
12.01.2009 08:19:30, Свет-лана
ООООО!!!! Сочуствую, я у свое старшенькой в
3 года бусинку вытаскивала....
12.01.2009 07:52:08, СимОна
З-кофе с молоком, 4 мандарина О-Активия →
З-кофе с молоком, 4 мандарина
О-Активия, тушенная фасоль+4 небольшие сосиски, 100гр сыракарат, пол яблока
У- Активия, 2 котлеты, отбивная, салат, пол яблока, горсть орехов
обжираловка какая то :( но есть хочу безумно, может перед КД такое?
11.01.2009 19:33:01, Φeǔχοa
Да. Перед Кд так бывает, что рот не закрывается.Можешь перенести основную часть пищи на день, а вечером немного перекусить.Хотя...о чем это я?))) Сама такая, ем и ем, ем....)))
11.01.2009 21:20:54, LUSSI
И я готова... З: пшенная каша на обезж →
И я готова...
З: пшенная каша на обезж.молоке-160г, сыр-15г, ч/кофе.
2Завтрак или О: постное мясо-80г, завернутое в листья салата, 1/2 св. огурчика, кофе, мандарин.
Обед или полдник: плов с куриной грудкой-150г, 1 кус чер. хлеба (1812г), 1/2 св. огурчика, допила холодный кофе.
У: в 18.30 ряженка-150г.
"А здоровье мое не очень: то лапы ноют (КД), то хвост отваливается (давление низкое)... да работы как у Обамы (т.е. много)..."
11.01.2009 19:11:30, СимОна
отлично Ватсон!:) а давление у меня тоже очень низкое 94/59 - ничего не помогает и все время спать охота ....
11.01.2009 19:12:57, Kalina
А у меня давление сегодня 146\96. Сама не своя. Даже читаю через строки комфу.
11.01.2009 23:17:56, Леныч_
А у меня еще из глазок слезки текут....
А "отлично, Ватсон!" - это ты мое меню одобрила или шутки?
11.01.2009 19:14:11, СимОна
"усе будет в порядке " у меня из-за КД такое случается ....
11.01.2009 19:16:07, Kalina
З: омлет из 1 яйца с шампиньонами, фета →
З: омлет из 1 яйца с шампиньонами, фета 20г, 1/2 помидора, чай, шок.конфета.
О: апельсиновый фреш, куриный суп с вермишелью 250мл, салат из редьки со сметаной 15% 50г.
П: пирог (из блинов и творога) 50г, чай.
У: пирог 100г, кефир.
П.в 21.30: пирог 50г, чай.
11.01.2009 18:55:24, Свет-лана
а рецептик пирога?:) это когда печешь много блинов и промазываешь их массой с творогом?
11.01.2009 18:58:43, Kalina
да. Из творога делала все тоже как для творожной запеканки. Блины смазывала этой массой и в духовку.
11.01.2009 19:06:48, Свет-лана
спасибо за идею :)
11.01.2009 19:13:17, Kalina
З: запаренная овсянка+ яблоко, кофе →
З: запаренная овсянка+ яблоко, кофе
З2: йогурт нат, груша
О: курица туш., перец свежий , 3 ложки овощей тушеных
П: чай с 2 кумкуа
У: салат из яблока, сельдерея и кешью.
Позже чай попью
11.01.2009 18:53:23, Kalina
Свет, а йогурт натуральный это как? Сама делаешь в йогуртнице или какой готовый покупаешь?Есть у меня такая штука-йогуртницей зовут, надо в шкафчике поискать)))Наверно пришло ее время
11.01.2009 21:24:44, LUSSI
обычно делаю сама в йогуртнице, ем с фруктами. Но сегодня утром ела покупную Активию натуральную :)
11.01.2009 21:29:10, Kalina
Гречка +сельдерей+огурцы, а также кофе и →
Гречка +сельдерей+огурцы, а также кофе и зел. чай, вода))
11.01.2009 18:23:30, Nutr
Я даже не знаю, мож, мне уже →
Я даже не знаю, мож, мне уже присоединиться? Хотя я, конечно, еще не начала по полной... Но вроде не то чтоб очень ужасно ела сегодня, можно и отчитаться для затравки.
Завтрак - кефир
Второй завтрак - кефир
Обед - мясо тушеное с баклажанной икрой, 4 конфетки
Ужин - яблоко...
Вот, может, этот отчет меня остановит от того, чтобы жрать на ночь. А на весы я боюсь после праздников становиться, прямо до жути боюсь...
11.01.2009 18:05:15, Мама и Медвед c Большой Мышой
"УРА!!!!!, Мой любимый Дядя Федор приехал..... теперь мы вдвое больше килограммов скинем....."
11.01.2009 19:04:05, СимОна
Ой, ржачный смайл :)))) Дядя Федор вчера сломался, правда, ну да и сегодня начать не поздно :)
12.01.2009 14:47:23, Мама и Медвед c Большой Мышой
:)))))))))
11.01.2009 19:10:30, Kalina
Свет, а у тебя линейка кончилась....
11.01.2009 19:13:29, СимОна
еще нет :) там просто 63 за пальцами не видно:)
11.01.2009 19:14:48, Kalina
А че ты их так сильно растопырила, пальцуешься...? хотя тебе можно, эээх, мы то еще по 40 кг не сбросили...
11.01.2009 19:16:34, СимОна
Эт точно)))))
11.01.2009 20:41:39, LUSSI
Да не раненько,пора рот закрывать и →
Да не раненько,пора рот закрывать и кушать кончать:))))
З:зерновой творог 50гр,баранина запечён.,чай б\с
2З:горсть миндальных орешков,мандарин,айран.
О:гороховый суп 150мл,отв. телятина,чай с лимоном.
У:рис,отв. цв. капуста,кефир.
Далее будет только брусничный морс б\с
Нагрузка- восточные танцы, коньки.
11.01.2009 17:53:48, КИМА
