Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

10 дней

Девченки кто хотел со мной на десятидневку? Я начну во вторник, что бы совсем голодные дни на "после выходных" выпали. Все таки легче :)
Все желающие могут присоедениться - вместе веселей и дисциплинированней :)

11.01.2009 09:32:36, Φeǔχοa

27 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

примите меня в команду, пожалуйста! только я новенькая, очень надеюсь, что новеньким не только в казино везет и я скину наеденое за праздники :) расскажите сколько гречки и как заваривать, если несложно. а, и сколько молока и чая на день. 12.01.2009 00:17:59, микира

а вот кстати да? я если честно пока не задумывалась над этим.
гречку всегда варю так: замачиваю холодной водой за пару часов, а потом просто довожу до кипения. рассыпчатая и вкусная.
Думаю что можно руководствоваться обычными правилами: за 1 прием гарнира (гречки) примерно стакан, приемов наверно 4-5 шт.. А молока за день 1-1,5 литра.

12.01.2009 09:59:55, Φeǔχοa

Девочки, напишите мне плиз, что за 10-дневка или дайте ссылку, где посмотреть? Просто надоело самой выдумывать, что есть, а что нет.Я тоже хочу быть стройной и красивой.Заранее благодарю.

11.01.2009 22:36:50, летто

ниже "крошкали" расписала

11.01.2009 23:40:30, Φeǔχοa

Я Я хотела, вот только поздно прочитала :((( уже гречку заварила :(((

11.01.2009 21:32:33, Diviya

ну ладно, подумаешь день разницы :) кто то на день раньше, ты будешь посредине а я замыкающая :))))

11.01.2009 21:38:17, Φeǔχοa

:)))Да уж!! Вот сижу и думаю, может витаминчиков каких нибудь купить, а то после обжорства, такой стресс? А ты (можно на Ты) зарядку делаешь?

11.01.2009 21:42:15, Diviya

на "ты" нужно. специально только пресс качаю, а так с ребенком и собаком активно по квартире бегаем мин.10-15 :)
витамины пить начала, допиваю еще те, кот. в беременность не допила :) выдавали кучами в ЖК

11.01.2009 23:42:25, Φeǔχοa

А где можно эту диету посмотреть? мне тоже надо)) 11.01.2009 19:06:19, kroshkali

ссыль не нейду, но вот скопированное:
Десять дней

1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.

2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)

3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.

4 день: 400г рыбы, зеленые овощи

5 день: = 1 дню

6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи

7 день: 6 стаканов чая с медом

8 день: 1,5 л. кефира

9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.

10 день: геркулесовая каша и фрукты.

11.01.2009 19:44:07, Φeǔχοa

Ну ты же планировала понедельник, вот и начинай, первый день убывающей луны, и начать легче и результаты лучше будут. Я то думала ты календарь смотрела лунный. А я пока не буду, а если и сяду то на такую где не голодно, как то сложно психологически если определенное количество продуктов, мож оно и ничего , но сама мысль меня напрягает.

11.01.2009 17:43:38, Алина33

не, я не фанат гороскопов и лунных календарей.

11.01.2009 19:47:58, Φeǔχοa

Я хочу с завтрашнего на диетку какую-нить, только не на десятидневку (ее тут уже сама с собой начинала неоднократно, срывалась, и первые два дня надоели мне порядком, уже гречку свою любимую видеть не могу :)) Тоже вот пришла компанию искать. Ты на кефирную не хочешь, или на суп сельдереевый? 11.01.2009 17:20:20, Мама и Медвед c Большой Мышой

а кефирная хуизху?

11.01.2009 19:42:53, Φeǔχοa

Я с завтрешнего дня на супе сельдереевом,уже довариваю.Пахнет не очень вкусно.

11.01.2009 18:31:53, ленаида

Терпи казак, атаманм будешь)))И на вкус надо сказать гадость редкостная, ну это мое мнение

11.01.2009 20:45:30, LUSSI

ой даже и ненаю как это завтра есть!Плюс с завтрашнего дня иду в спортзал.А Вы это ели?

11.01.2009 21:29:21, ленаида

я с сегодняшнего дня

11.01.2009 13:16:37, Ras

фигеть :( Вы чего сговорились что ли? сегодня же воскресенье? или это модно худеть с воскресенья?

11.01.2009 15:11:55, Φeǔχοa

да вроде как первый рабочий день и не воскр вроде, а понедельник )))) хотя я не работаю )) так что мне пофиг ))

11.01.2009 17:51:47, Ras

испугала...седня воскресенье! :) а по поводу рабочий-нерабочий я не в курсе. до 18 июня 2009 я соооовершенно свободна! (декрет :))

11.01.2009 19:39:36, Φeǔχοa

я и говорю что воскресенье вроде как за понедельник сойдет )) а рабочие дни я отслеживаю по тому, что домашних дома нет ))

12.01.2009 09:36:02, Ras

я с сегодняшнего уже села. только добавила в гречкеу лук. и еще пару фруктов в день съедать буду тк в прошлывй раз у меня иммунитет сильно упал. герпес огромный вылез и заболела

11.01.2009 10:45:29, jannetta

я с сегодняшнего дня на десятидневке, но на другой (у меня только 1 вид еды (1-ый отварная говядина; 2-ой отварные овощи; 3-й творог и т.п.). Кроме указанных продуктов можно только воду (никаких соков и чаев). И так 3 раза по 10 дней. такое питание мне врач подобрал.
Так что я морально с тобой вместе.

11.01.2009 10:01:35, Оксанёнок

спасибо :) ты получается три недели так питаться будешь?

11.01.2009 10:14:22, Φeǔχοa

30 дней, а не 21 (в недели-то 7 дней) ;-)

11.01.2009 10:47:15, Оксанёнок

ну да ну да :)

11.01.2009 12:15:01, Φeǔχοa

Вернуться в конференцию

10 дней

Загруженные изображения