Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчетик
З-3ст.л картофельного пюре с кусочком с/с семги, бутер из белого хлеба+масло+с/с семга, кофе с молоком
П-100мл апельсинового сока
О-капуста броколи, мясо тушеное, 1.5 стакана грепфрутового сока из пакета, но без сахара
П-банан
У-немного проспала, поэтому ужинала после 18.00((
150мл кефира 1%, зеленый чай с 10гр.бейлиза(очень замерзла((((
Ну и еще кусочек сыра съеа...
17 комментариев
скорее бы муж ушел на работу :))) →
скорее бы муж ушел на работу :)))
10.01.2009 23:55:01, Плюша
:))))
11.01.2009 01:17:53, Kalina
о-15.00 суп с майонезом,хлеб.конфетка →
о-15.00 суп с майонезом,хлеб.конфетка,чай.
у-17.50 суп с майонезом.чай,2 карамельки.
ну я на вечер ночь кефирчик 1% и 2 яблочка
10.01.2009 21:53:25, enya121
Белка нет совсем.
10.01.2009 22:23:41, LUSSI
а курица из супа считаеца?
10.01.2009 22:45:38, enya121
Угу
11.01.2009 13:04:48, LUSSI
З: груша, З2: сырники, большое кофе с →
З: груша,
З2: сырники, большое кофе с молоком
О: говядина, гречка, кабачковая икра
П: чай с халвой
У: салат из сельдерея, яблока, грецкого ореха.
10.01.2009 21:25:32, Kalina
З-овсянка, чай, 2 кусочка салями, 2 →
З-овсянка, чай, 2 кусочка салями, 2 кусочка сыра
О-У (в 16.30 так получилось :()- 2 отбивные, салат, 2 кусочка бородинского
10.01.2009 21:12:43, Φeǔχοa
Чай с пирожным, каша манная с курагой →
Чай с пирожным, каша манная с курагой, яичница с сосиской, творожный крем, блинчик с клубникой, актимель.
10.01.2009 21:05:47, Мурзя
Все вверх тормашками сегодня. З →
Все вверх тормашками сегодня.
З. Макароны с сыром
З2.Кофе с молоком без сахара, сок апельсиновый
П. банан
П.Чай без сахара с творожным печеньем
У. 19:30 2больших яблока от Калины, ( я еще чуть-чуть-чуть мускатным орешком припорошила, вкуснаааааааааааааа)
10.01.2009 20:21:24, Алина33
ВАУ!!!! Никак разобралась с редактированием линеек!!!! Мои поздравления!!!!
10.01.2009 22:02:06, СимОна
Что за яблоки? Рассказывай!)))
10.01.2009 20:25:57, LUSSI
Ну пора наверное... З: хлопья →
Ну пора наверное...
З: хлопья "Фитнес" -45г, молоко-100г, тост-35г, сыр-15г, кофе черный.
П:мандарин (во время прогулки схомячила, специально брала)
О:Из-за 3-х часовой прогулки обед плавно перешел в ужин: в 17.30 суп рыбный (форель-50г)-150г, мясо-50г.
кофе, 2 крекера.
Вот на ужин планировала кашу пшенную, с утра уже замочила, и ряженку, но незнаю надо ли кушать, пока на 19.40 не охота, может и не надо? Подскажите?
10.01.2009 19:38:35, СимОна
Захочется - можно пару ложек съесть позже.
10.01.2009 20:32:04, Свет-лана
Я 150г ряженки выпила, а кашу не хочу.
10.01.2009 21:59:36, СимОна
З: блины 3 шт, ложка сметаны 15%, какао →
З: блины 3 шт, ложка сметаны 15%, какао.
З2: фруктовый салат с йогуртом.
О: отварной картофель 100г, селедка соленая 50г, салат из свеклы с раст.маслом 100г, хлеб 15г, морс из брусники.
П: чай, пироженое.
У. в 20ч: пицца 2кус, кофе.
Позже морс брусничный.
10.01.2009 19:38:15, Свет-лана
З:геркулес на воде с йогуртом,чай б\с →
З:геркулес на воде с йогуртом,чай б\с
2З:пицца,чай
О:суп грибной со сметаной 200мл,катлета,отварная цв. капуста,фк с творожным сыром,чай с лимоном.
п: кефир
У 19.00 баранина,отв. цв. капуста,маринов. перец,ФК,сыр 20гр,миндальные орешки горсть,кусок пирога "Итальянский пай", чай с бальзамом.
Надеюсь сегодня это всё:(((((
10.01.2009 19:33:46, КИМА
