З1 5 мал. мандаринов.1банан
З2 макароны с сыром, 1бут.с красн.рыб, 1 с колбаской(оба мал.)кофе без сахара
О. Щи со сметаной+ кусочек индейки
У. 2 больших яблока от Калины
Больше есть пока не собираюсь, буду воду пить.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вечерний отчет
Ну раз все пока едят, то я пока начну.
З1 5 мал. мандаринов.1банан
З2 макароны с сыром, 1бут.с красн.рыб, 1 с колбаской(оба мал.)кофе без сахара
О. Щи со сметаной+ кусочек индейки
У. 2 больших яблока от Калины
Больше есть пока не собираюсь, буду воду пить.
09.01.2009 18:30:30, Алина33
З1 5 мал. мандаринов.1банан
З2 макароны с сыром, 1бут.с красн.рыб, 1 с колбаской(оба мал.)кофе без сахара
О. Щи со сметаной+ кусочек индейки
У. 2 больших яблока от Калины
Больше есть пока не собираюсь, буду воду пить.
18 комментариев
з: 2 блина
о+п+у: салат оливье, запеченое мясо, корейская морковка, домашнее вино, чай с 2шт. шармеля
09.01.2009 22:40:44, Мусулунга
7ой день:
кефир-0,7
тан(негазированный)1
+пара ложек зерн. творога-эх-эх..
кофе
зел.чай
кефир-0,7
тан(негазированный)1
+пара ложек зерн. творога-эх-эх..
кофе
зел.чай
09.01.2009 22:22:22, Nutr
З: йогурт, груша,
З2: 2 маленьких оладушка, кофе с молоком , 1 ф-к с сыром
О: чихохбили из курицы 200 гр., салат из редиса, краб.мяса, и помидора
П: чай зел, 5 гр. шоколада Линдт горького
У: 100 гр. холодца , кофе с молоком
сейчас яблоко.
09.01.2009 22:07:29, Kalina
з: кофе с молоком, куриный рулет, сыр
о: щи, кусочек мяса, соленый огурец
п: два мандарина, яблоко
у: тушеная печенка и ложка тушеной картошки:(, чай
о: щи, кусочек мяса, соленый огурец
п: два мандарина, яблоко
у: тушеная печенка и ложка тушеной картошки:(, чай
09.01.2009 21:04:27, Консультант
О-три маринованых грибочка, 2 отбивные, салат, тушеные куриные потрошка
У-тушеная капуста с куриными потрошками и кусочек бородинского
09.01.2009 20:44:20, Φeǔχοa
З: йогурт "активия"-125г, тост-40г, сыр-15г, огурец-37г, черный кофе.
П: мандарин, апельсин (маленький).
О: суп вермишелевый-155г, постое зепеченое в фольге мясо-85г, огурец-34г.
П: 1 сырная палочка-15г.
У:(поздно в 20.00)курица тушеная-100г, фасоль стрючковая-50г, сейчас буду пить чай.
Если честно то я сегодня обожралась
Очень прошу рациональщиц прокоментировать что не так, СПАСИБО!!!!!
09.01.2009 20:36:04, СимОна
09.01.2009 22:01:10, КИМА
На мой взгляд все очень даже рациональненько! Главное, что все группы продуктов присутствуют и в первой половине дня!
09.01.2009 20:39:21, Secret agent
09.01.2009 22:11:34, СимОна
З: не было:((
13:00 яблоко
14:30 гречка, йогурт 0%, молоко 0,5%, рыба на пару 90 гр
19:00 гречка, творог 0% 90 гр, помидорка, яблоко
Перед сном попью кефирчика 1%
13:00 яблоко
14:30 гречка, йогурт 0%, молоко 0,5%, рыба на пару 90 гр
19:00 гречка, творог 0% 90 гр, помидорка, яблоко
Перед сном попью кефирчика 1%
09.01.2009 20:26:02, Secret agent
З2: 1/2 банан, мандарин.
О: тушеная капуста с нежирной свининой, томатный сок.
П: чай, 10г шоколада.
У: пшенная каша с тыквой, ряженка, чай, шок.конфета.
09.01.2009 20:19:16, Свет-лана
2з: яблоко
О:гриб. суп со сметаной 200мл,ФК,2 тел. котлетки,салат(кит. салат,б. перец,лук,яйца,йогурт),чай с конфеткой
У:17.30 3 котлетки,салат(свекла,сыр,сметана),чай с мёдом ,сырник
Потом ещё был чай и 5 шт. кураги,немного тыквенных семечек.
Нагрузка-лыжная прогулка полтора часа.
09.01.2009 19:36:32, КИМА
18.00 суп,чуть чуть майонеза,чай с шоколадкой(40 гр)
сейчас яблочко зеленое грызу
09.01.2009 19:09:19, enya121
Читайте также
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
