З-кофе с молоком,печенье
П-была в кино...был попкорн и глоток сладкой воды((((
О-капуста брюссельская, мясо отварное, 1ч.л.оливкового масла
У-креветки обжареные, перец сладкий
Вот еще сырник съела(((
Что-то опять много получилось еды сегодня((((
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
отчетик вечерний
Я пожалуйначну, так, как больше есть ничего не собираюсь.Вчера наелась)))
З-кофе с молоком,печенье
П-была в кино...был попкорн и глоток сладкой воды((((
О-капуста брюссельская, мясо отварное, 1ч.л.оливкового масла
У-креветки обжареные, перец сладкий
Вот еще сырник съела(((
Что-то опять много получилось еды сегодня((((
08.01.2009 18:44:58, LUSSI
З-кофе с молоком,печенье
П-была в кино...был попкорн и глоток сладкой воды((((
О-капуста брюссельская, мясо отварное, 1ч.л.оливкового масла
У-креветки обжареные, перец сладкий
Вот еще сырник съела(((
Что-то опять много получилось еды сегодня((((
22 комментария
З: яичница , сыр, кофе с молоком
П: груша
О: гречка, печеночные оладьи, салат из сельдерея огурца и яйца
П: чай с 2 ложками яблочного штруделя
У: салат Овощной Микс , маленький кусочек свинины постной
09.01.2009 01:28:27, Kalina
Любопытно, что другие родители вообще ничего не едят все время соревнований (это около 4 часов да еще плюс дорога). И почти все они полные (женщины, по крайней мере) :))))
08.01.2009 21:10:59, Мурзя
з: творог 5% с медом и сметанкой 15%, кофе с молоком, сыр кусочек
о: щи половничек и кусочек черного, кофе
у: два кусочка селедки и кусочек хлеба, сосиска, чай. Ну и по обыкновению еще позже был чай. Усе!
о: щи половничек и кусочек черного, кофе
у: два кусочка селедки и кусочек хлеба, сосиска, чай. Ну и по обыкновению еще позже был чай. Усе!
08.01.2009 21:06:53, Консультант
З-овсянка на воде, кофе
О-рис+отв.говядина+салат (кит.салат,кукуруза,помидор,краб.палочки)
+3 мандарина
У-отв.говядина+3 яйца вкрутую
08.01.2009 20:25:03, Φeǔχοa
Ну вроде молодец я
З. макароны с сыром, чашка кофе без сахара
З2 Кофе без сахара
О. Щи без картошки, но с индейкой и сметанкой
П. Яблочки по рецепту Калины
У. 18 - 00 Индейка тушеная ( немного и без соуса)
З. макароны с сыром, чашка кофе без сахара
З2 Кофе без сахара
О. Щи без картошки, но с индейкой и сметанкой
П. Яблочки по рецепту Калины
У. 18 - 00 Индейка тушеная ( немного и без соуса)
08.01.2009 20:45:19, Алина33
З: овсянка на молоке+сл.масло 90г, изюм 10г, чай.
О: борщ 250мл, рыба (минтай) тушеная 50г, чайный рис с овощами 80г, хлеб 30г, отвар шиповника.
П: салат (морковь+яблоко+йогурт) 90г
У: кур.грудка тушеная 60г, отварные овощь (цв.капуста, струч.фасоль) 150г, хлеб 20г, зеленыйчай.
П: хлеб 20г, шпроты 20г.
Сегодня уложилась в 1000ккал.
Кому интересно про чайный рис с овощами.
1 пакетик зел.чая.
рис 70г
морковь 30г
стручковая фасоль (замороженая) 50г
кешью 10г
1 ст.л. соевого соуса
1ст.л. лимонного сока
1/2 ч.л. сахара
1ст.л. раст.масла.
Чай залить 200мл горячей воды и настаивать 3 мин. Рис промыть. ~150мл чая довести до кипения, положить рис, посолить и варить 10мин. на среднем огне. Снять с огня и накрыть крышкой.
Морковь нарезать тонкими полосками. Кешью порезать.
В сковороде разогреть раст.масло, обжарить орешки. Достать ложкой. Положить овощи и жарить 3-4 мин. Добавить оставшийся чай, сахар, соевый соус и орешки кешью. Тушить 1 мин. Выложить на тарелки вместе с рисом, украсить кинзой.
Это примерно 3 порции (небольшие) примерно около 143ккал каждая порция.
08.01.2009 19:57:36, Свет-лана
2З:яблоко,кефир
О:кур. бульон с вермишелькой 200мл,крылышко,морская капуста,сыр 20гр,чай б\с
п: 16.00 курин. ножка тушоная с черносливом и ст. фасолью в белом соусе,салат (отв. свекла,морковь,картршка,сайра,сметана\майонез),ФК,кефир.
У: чай, кефир.
08.01.2009 19:54:01, КИМА
з: гречневая каша, данакор (1 бут)
о: салат (перец, огурец, лук), курица вареная
п: чай и 2 овсяных печенья
у: 2 яблока
Пора после праздников брать себя в руки. Столько есть нельзя, зато теперь опять есть чем заняться:) Надо расстаться с 5 кг 08.01.2009 19:32:56, Мусулунга
09.01.2009 21:07:42, СимОна
А у меня сегодня день седьмой:
зел. чай и мед,и кофе, ну не смогла я без него))
зел. чай и мед,и кофе, ну не смогла я без него))
08.01.2009 19:14:28, Nutr
О: мандарин, вода.
У: курица-100г, запеченый картофель -100г, св.огур.-34г, тост-30г, черный кофе.
Много воды и домашние хлопоты.
Незнаю буду еще что кушать, аль нет.... АУ!!! где профи, посоветуйте, проанализировав мое меню, т.к. я только вступаю на тропу рацпитания!!!!
08.01.2009 19:04:46, СимОна
08.01.2009 19:57:05, КИМА
Читайте также
Сердце устало. Почему возникают инфаркты и инсульты и как их лечат сейчас
Что такое инфаркт и инсульт?
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
