Подскажите по ситуации, плз.
Худею. Рац.питание - коридор калорий (1200-1500), кардиотренировки 5 раз в неделю, силовые три раза в неделю.
Но заболела - простуда, горло очень сильно болит, похоже скоро кашель начнется. Температура периодическая - в районе 37,5
В итоге:
1. Есть не хочу/не могу. Влезает только молоко с медом и мандарины. Набираю максимум 800 калорий в день. Могу добирать всякой фигней - типа печеньков, но опасаюсь. Что лучше - недобор калорий при болезни или добор их вредной пищей?
2. КОгда можно спорт возобновить? Кардио вообще не могу - даже думать, силовые м.б. скоро и потяну...но как-то мне кажется надо наоборот - сначала кардио возвращать, а потом силовые. Как думаете?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
06.01.2009 14:16:56, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Спасибо! 06.01.2009 16:47:06, Дэви
Читайте также
Муттабаль – восточная закуска из баклажана с тахини
Муттабаль – нежная восточная закуска из запечённого баклажана с тахини и лимонным соком. Рассказываем, как приготовить классический муттабаль в домашних условиях, с чем его подавать и сколько в нём калорий.
Перерастет или нет: 5 популярных мифов о лор-заболеваниях у детей
Ребенок болеет каждый месяц – это норма или слабый иммунитет? Аденоиды удалять или рассосутся? Стоит ли бояться лор-операций? Разбираем 5 популярных заблуждений, которые мешают родителям сохранять спокойствие и принимать правильные решения в лечении лор-заболеваний.
