Подскажите по ситуации, плз.
Худею. Рац.питание - коридор калорий (1200-1500), кардиотренировки 5 раз в неделю, силовые три раза в неделю.
Но заболела - простуда, горло очень сильно болит, похоже скоро кашель начнется. Температура периодическая - в районе 37,5
В итоге:
1. Есть не хочу/не могу. Влезает только молоко с медом и мандарины. Набираю максимум 800 калорий в день. Могу добирать всякой фигней - типа печеньков, но опасаюсь. Что лучше - недобор калорий при болезни или добор их вредной пищей?
2. КОгда можно спорт возобновить? Кардио вообще не могу - даже думать, силовые м.б. скоро и потяну...но как-то мне кажется надо наоборот - сначала кардио возвращать, а потом силовые. Как думаете?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
06.01.2009 14:16:56, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Спасибо! 06.01.2009 16:47:06, Дэви
Читайте также
Что приготовить на Новый год: салаты от шефа Константина Ивлева
Любимые новогодние салаты можно подать по-новому — легко, эффектно и со вкусом ресторана. Шеф-повар Константин Ивлев предлагает современные версии "Селёдки под шубой", "Мимозы" и "Оливье": с кремовыми текстурами, хрустящими акцентами и праздничной подачей. Эти рецепты подойдут для новогоднего стола, если хочется удивить гостей, не отказываясь от классики.
