Подскажите по ситуации, плз.
Худею. Рац.питание - коридор калорий (1200-1500), кардиотренировки 5 раз в неделю, силовые три раза в неделю.
Но заболела - простуда, горло очень сильно болит, похоже скоро кашель начнется. Температура периодическая - в районе 37,5
В итоге:
1. Есть не хочу/не могу. Влезает только молоко с медом и мандарины. Набираю максимум 800 калорий в день. Могу добирать всякой фигней - типа печеньков, но опасаюсь. Что лучше - недобор калорий при болезни или добор их вредной пищей?
2. КОгда можно спорт возобновить? Кардио вообще не могу - даже думать, силовые м.б. скоро и потяну...но как-то мне кажется надо наоборот - сначала кардио возвращать, а потом силовые. Как думаете?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
06.01.2009 14:16:56, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Спасибо! 06.01.2009 16:47:06, Дэви
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
