Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вечерний отчетик
З-кофе с молоком, кусочек сыра+докторская колбаска
2З-кофе с молоком, 2 конфетки
О-бульон куриный 150мл с зеленью, 1 ложка салата оливье, 6 креветок, 3 мандарина
П-чай с пирожками(сколько не считала((мама такие вкусные пирожки испекла, что я их просто проглотила и даже посчитать не успела((((
У-100 мл кефира 1%
Потом еще чаю попью зеленого.Ну и естесссно был чай зеленый в течении дня...
10 комментариев
З: творог 0%, броколли отварн →
З: творог 0%, броколли отварн
З№2: яблоко
О: суп овощной + говядина (грамм 0), яблоко, мандарин + пару раз откусилв кур шашлык
У (поздновато) тушенные овощи и мандаринка
05.01.2009 11:03:36, Secret agent
З: ленивые вареники с творогом 120г, 1 л →
З: ленивые вареники с творогом 120г, 1 л.сметаны 20%, торт 50г, чай с молоком.
З2: груша 60г, банан 50г.
О: котлета 70г, тушеная кв.капуста с рисом 2 ложки, чай, варенье.
У. в 18ч: творожная запеканка с абрикосами (из компота) 150г, кефир 150мл.
У2 в 21ч: рис 1л, рыба консерв. 1 кус., сыр 20г, чай с сахаром.
05.01.2009 07:47:48, Свет-лана
Возили девочек по Ёлкам:)))С 8 утра →
Возили девочек по Ёлкам:)))С 8 утра загул,сплошной фаст-фут:((((((
04.01.2009 22:16:53, КИМА
з: кофе, тост с сыром 2з: чай с →
з: кофе, тост с сыром
2з: чай с творожным конвертиком
о: не было, чай
у: гречка с жареным лучком, чай
Потом опять был чаи и кофе.
04.01.2009 21:31:42, Консультант
Марина, моно про мссаж поподробнее?))Заинтересовала
04.01.2009 22:08:01, LUSSI
Конечно, моно! Смотри по ссылке! И почитай отзывы, если интересно. Я, по крайней мере, знаю троих, кто похудел с помощью самомассажа.
04.01.2009 22:41:06, Консультант
Ага, пасиб
04.01.2009 22:56:12, LUSSI
Моя десятидневка,день3й: рис заменила →
Моя десятидневка,день3й:
рис заменила гречкой +свежевыжатый томатный -огуречно-сельдереевый сок +зел. чай и кофе
04.01.2009 20:46:26, Nutr
З: кофе латте с 2 ф-к , сыр, йогурт →
З: кофе латте с 2 ф-к , сыр, йогурт Активия
З2: 40 гр. чизкейка, зеленый чай
О: сырники из О. творога, кофе с молоком
П: горсть кешью
У: рыба форель речная на гриле , фасоль зел. отварная
Из физ.нагрузок: пешие прогулки 2,5 часа быстрым шагом, сейчас вечером на каток пойду.
04.01.2009 18:31:08, Kalina
Уря!!! Теперь и линейка моя видна. →
Уря!!! Теперь и линейка моя видна.
04.01.2009 18:06:59, LUSSI
