Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

А мы отчитываться будем сегодня?

З: зел. чай, омлет 90г, ачма 40г.
О: борщ 140г, гречка 30, котлета 60г, бел. булка 25.
П: 1,5 мандаринки. Ээх... закончились.
У: гречка 30г, котлета 50г, зел. чай, "КитКат" 11,5 г, кусочек пахлавички.
В 22-00 зерненый творог и еще чего-нибуть.

13.12.2008 18:42:30, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

33 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: оладьи с бананом 1 шт, 1/2 вафли мягкой с начинкой, кунафа 3шт, какао.
З2: фруктовый салат с йогуртом пиала.
О: отварной картофель 1 маленькая, селедка 50г, салат из свеклы с раст.маслом, зеленый чай, 1/2 вафли мягкой с начинкой, кунафа 5шт.
У: салат из кальмара 2ложки, гавайская смесь полпиалы, зеленый чай, кунафа 3шт.
14.12.2008 08:33:36, Свет-лана

А что такое кунафа?:))))
14.12.2008 14:50:39, КИМА

Восточные сладости

[ссылка]

14.12.2008 15:47:29, Свет-лана

Понятно!Опять у тебя сладости!...
14.12.2008 20:25:25, КИМА

перед этим 2 дня никаких конфет и сахара не было:-)
Кстати, они не такие сладкие.
14.12.2008 20:30:51, Свет-лана

я сегодня горда собой безмерно:) 5й день 10ти-дневки - гречка и зеленый чай. была в гостях - и несмотря на то,что все вокруг ели салаты, мясо, блины, креветки, торты и пили пиво - слопала свою пиалку гречки и с 18 до 22.30 пила зеленый чаёк:))) единственно - слопала немного репчатого лука с уксусом (три щепотки, а то для каши не взяла молока...)
13.12.2008 23:34:34, LU

Люся!!! Ты герой!!!
14.12.2008 20:28:56, Orientale

медаль мне, медаль:)))))))))))))))))))))))))
14.12.2008 21:19:32, LU

Достойна, адназначна!!!!!!!:)))))))
14.12.2008 21:42:13, Orientale

ну ты даееешь! героЙ!)))
14.12.2008 00:22:06, умничка

:(зато ни одного грамма не потеряла - с утра,как и вчера - 54,9...
и дурацкий привкус лука до утра во рту - брр... лучше б не ела его вообще:(
14.12.2008 10:34:36, LU

ой! а в попе уже 93!!! вместо 95-96:)не поймешь с этой диетой ничего - то в весе теряешь - попа на месте, то вес стоИт - а попа уменьшается:)))
влезла в джинсы,в которые с момента покупки весной так и не влезла ниразу:)))

14.12.2008 11:03:58, LU

Поздравляю умница!!!)))
14.12.2008 20:04:49, умничка

Утром чай попила.
Днем вареная говядина (немного совсем) + капуста сырая
Вечер жареная свинина (не было больше ничего(()+огурец
13.12.2008 22:32:05, Nasta

З: Яйцо 2 шт, 1 хлебец, огурец, сыр 1 ломт
О: 1/2 кур гр (100 гр) + щавелевый супец
У: Кефир 1% 200гр+ отруби+ большое яблоко

Не очень сбалансированно. Совсем некогда готовить!
13.12.2008 22:20:54, Secret agent

а где сейчас можно щавель взять?... тоже люблю щавелевый суп - но ем только летом,когда на даче щавель собираем:)
13.12.2008 23:36:45, LU

Я беру в Ашане, Перекрестке, Виктории в овощном отделе. Обычно там, где салаты всякие в горшочках продают. Щавель тоже в горшочках (совхоз "Московский"). Бывает часто, но не всегда.
14.12.2008 12:29:21, Secret agent

на любом овощном рынке - там где зеленью торгуют. Потом в банке консервированный есть в Ашане .
14.12.2008 09:25:26, Kalina

консервированного не видела:) не обращала внимания,наверно. посмотрю в ашане:) спасиб
14.12.2008 10:35:17, LU

он там рядом с лечо и кабачковой икрой стоит в ряду с огурцами и консервированными помидорами
14.12.2008 12:27:48, Kalina

Замороженный продают. Или сами заморозьте летом:-)
14.12.2008 08:16:06, Свет-лана

З: йогурт, яблоко, 1 оладушка, чай с маленькой конфеткой
О: куриная грудка, отварная цв. капуста, фасоль
П: кофе с молоком, 1 ф-к с сыром, пол-печенья
У: 50 грамм рыбы на гриле, салат овощной, бокал белого вина
13.12.2008 20:47:53, Kalina

а что такое ф-к?
13.12.2008 22:51:44, умничка

Ещё есть Fazer Crisp. Они тоньше Finn Crisp, мне больше нравятся.

[ссылка]

14.12.2008 08:10:20, Свет-лана

финн-крисп

[ссылка]

13.12.2008 23:53:46, Kalina

Значит я... С десятки я сошла, с большим желанием разобраться как же правильно должно быть для меня.Не получается у меня диета.
Девочки возьмите шефство плиз я буду писать то, что ела, а вы мне указывайте на ошибки .Итак сегодня:
Завтрак: тефтеля паровая 40гр, огурец 10гр, пастила 10гр;

2 завтрак: баточнчик ягодно ореховый в тонкх вафлях. про батончики по ссылочке

Обед: салат из Ростикса :помидор,огурец,зел салат,какой то там еще синий салат креветки,без соуса.150гр ну максимум там 170 гр. не больше

Ужин: котлета: куриное филе,внутри сыр и ветчина - 100гр, салат помидор+огруец 200гр.
Еще был зеленый чай с медом 400гр, чай со вкусом липы 400гр, яблочный сок 100гр.,кофе с/м 200гр.

http://www.prodinko.ru/174.html

13.12.2008 20:27:03, умничка

умничка! может тебе уже прямо с завтра "-60" попробовать?...
все-таки до 12 можно много всего - плотненькое что-нибудь поешь, вечером не так есть будет хотеться...
13.12.2008 23:38:45, LU

я оч боюсь вот этого самого можно... меня потом несееет. так что я пока на мясе, овощах,фруктах и молочке нежирной посижу попробую
14.12.2008 00:21:37, умничка

обед на мой взгляд бедноват , мяска или рыбки надо было добавить.Сок яблочный я бы убрала. Вафли имхо утром на 2 завтрак нормально.
13.12.2008 20:50:38, Kalina

Ну от вафель я бы отказалась, очень каллорийно. Надеюсь, меду то было не 400г? Ну и сок - пустые углеводы. А так нормально, добавила бы белка в обед.
13.12.2008 20:36:35, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

мед я не взвешиваю)) на кончике чайной ложки на стакан чая.а на счет фафель,они какие то как бумага пергаментная,с двух сторон. вот по ссылочке их нашла

http://www.prodinko.ru/174.html

13.12.2008 22:49:55, умничка

Я молодец, сама себя хвалю - 5 день десятидневки почти без нарушений. Почти - потому что 2 кусочка леденцового коричневого сахара (один утром, второй вечером).
Но зато я сегодня сходила в баню! Выводить шлаки, так сказать. Пошатывало после парилки, но есть не хотелось до самого вечера. Сейчас доела свою гречку, потом чай с молоком попью.

13.12.2008 19:43:11, Купава_

Доедим и будем:) У меня 5/10, нарушала. О:2 ложки гречки, тефтелька; П:2мандаринки, пол груши; У: ФК и много зеленого чая в теч дня.
Как-то бестолково получилось.
Пойду хоть педали покручу.
13.12.2008 19:08:14, medvejonok

Вернуться в конференцию

А мы отчитываться будем сегодня?

Загруженные изображения