Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Отчитываться будем?

Про себя скажу у меня все в норме, питалась умеренно. Но я сегодня в эйфории( была у врача "женского") все хорошо!!!!

08.12.2008 18:12:40, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

52 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з: не было, так как встала чуть свет не....
0:покормили в командировке в районе: салат с крабовыми палками (щедрая порция), рассольник, пюре с котлетой и соленым огурцом (ннням!!!), граненый стакан кофе с молоком (как раньше, в советских столовках) и ПИРОЖОК! Большой.
у: часов этак в 11 вечера, как вернулась домой: немного творога с парой ложек черничного джема+чашка топленого молока. В итоге - сбросила почти все, нажранное за выходные. и где логика???

09.12.2008 11:21:43, Мама малыша

З-кофе с молоком, 2 кусочка докторской колбаски
2З-кофе, с вост. сладостями, творог с вареньем
О-овощной салат+1 ч.л.масла из виноградных косточек+150 отварной говядины
П-1 зефирка
У-2 мандарина, яблоко
Ну и есссено чай, чай,чай.....)))
09.12.2008 09:41:56, LUSSI

На мой взгляд у Вас идет отказ от основной, сытной еды в пользу легких углеводов, сладостей.
09.12.2008 10:00:10, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

з: кефир.
о: чечевичный суп, кофе.
п: горячий бутер с сыром.
у: немного курицы, два криспа, два кусочка сыра.
На ночь выпью молоко с медом, т.к. тоже "нервы"... 08.12.2008 23:11:06, Ja+R

Не знаю что тебя волновало у женского врача, но поздравляю с хоршим результатом.

У меня всё не очень хорошо.

З: кофе, нервы. Семейные траблы.

Весь день нервы ужасные.
Для успокоения ванну приняла хвойную, она как раз у меня сёня по порядку, за №8.

О: кофе. Еда не лезла.

П: собрала себя кое-как в кучу - мужчины дело временное, моё здоровье мне дорого. И потому запихала в себя бутер с икрой, кусок куриного рулета. Леовит-похудин.

У: леовит-очищающий.

ща будут нервы...

08.12.2008 22:35:20, 'Миледи

не переживайте, все наладится! но обязательно поберегите здоровье, еще тратить, его, драгоценное, на НИХ!!!!!
09.12.2008 13:00:57, Мама малыша

держись , не сдавайся !
08.12.2008 23:41:53, Kalina

Спасибо!Вообще, я созрела заняться своим здоровьем. Т.к. после родов стала панически боятся мало-мальских манипуляций с собой. Требуется долгая подготовка и настрой.
08.12.2008 23:20:15, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

да уж. диета "Нервная". смотри там. что б за нервами здоровье с тобой оставалось, а то похудение это конечно плюс, но здоровье-таки дороже.
08.12.2008 22:44:43, Малли

Добрый вечер. Что то я выпала от сюда, назад возьмете? вес мой не меняется пока так и стаю, главное не набираю :о)
З, ча1 с 1 печенье, каша гречневая и 1 яйцо ну эт уже где то к 11 часам
о-прогуляли на улице, после прогулки был чай с 1 ч.л меда
-груша, мандаринка
У-рыба тушенная духовку с лучком, 1 ст кефира.
Вроде наелась...

08.12.2008 22:19:56, druuna

А сама чего не расписала все подробно, все таки интересно при каком питании -21кг за 8 месяцев?

У меня:
З: йогурт "Активия", кофе с молоком.
2З: 2 КУСКА САЛО!!!! с черным хлебом!!! Наслаждение вкусом....УУУУУУ!!!
О: Свекла с сельдью, кабачковая икра, черный хлеб, чай.
У: "гавайской смеси"-3ст ложки, кефир 1% "Активия", мандарин.
08.12.2008 22:01:45, СимОна

уже лучше :),
08.12.2008 22:14:16, Kalina

поздравляю :) А у меня опять все неслава Богу из-за десен.
З: кофе помню, а чего еще было... то ли овсяное печенье, то ли мамуль с финиками пару штучек. нормальной еды не было точно.
О: пюре картофельное, котлета индюшачья, огурец.
П 17.00: чай + пару ложек обезжиренного творога + сгущенка, кусочек белого хлеба.
все. мандаринки не светят, ничего есть не могу, а отвеса не будет из-за пюре скорее всего.
08.12.2008 20:38:51, Малли

Про мамуль с финиками поподробнее - сама делала?
08.12.2008 20:49:09, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

не... я с дитем ничего круче шарлотки давно не пеку, ну еще торт не праздник... Мамуль фирмы Петра, он еще кунжутом обсыпан. вкуууусно, но сейчас все не в радость :(
08.12.2008 20:54:14, Малли

Ну, фирму я такую не знаю и не видела. А в пятницу хочу устроить вечер с восточными мотивами, вот и интересуюсь.
08.12.2008 20:55:54, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

по ссылке. у них очень достойные восточные сладости. может в Курске они тоже где-то есть...

http://www.petraplus.ru/

08.12.2008 21:03:54, Малли

З: фреш апельсиновый, творог со сметаной, ФК, чай, конфета.
О: запеченая с сыром куриная грудка, рис, соевый соус, хлеб, отвар шиповника
У в 19.30: запеченая семга, отварной картофель, листовой салат с лимон.соком, отвар шиповника.
08.12.2008 20:25:35, Свет-лана

Браво!
08.12.2008 20:29:25, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

купила сыр Омичка :), в твоих отчетах читаю - вот решила попробовать :)

08.12.2008 20:29:17, Kalina

А сколько ж там ккал на 100г?
08.12.2008 20:31:00, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Пищевая ценность (в 100 г продукта содержится):
- Жира, г - 30,0
- Белка, г - 10,5
- Углеводов, г - 16,0
- Калорийность, ккал - 372
08.12.2008 20:34:49, Kalina

Неее, такое я не буду....
08.12.2008 20:36:12, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

20 грамм утром вполне могу себе позволить
08.12.2008 20:38:16, Kalina

да, в малых количествах ничего страшного:-)
09.12.2008 04:22:01, Свет-лана

Ну, да, тонким слоем....
08.12.2008 20:49:37, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

З: йогурт, яйцо
З2: сыр, кофе с молоком, яблоко
О: салат из помидоров, курица + отварная цв. капуста
П: чай зел с небольшой горстью изюма
У: салат греческий, 3 кусочка тушенного мяса
08.12.2008 20:20:07, Kalina

отлично!
08.12.2008 20:29:55, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

1 день 10-дневки - 2 раза гречка, раза 3 чай с молоком, пару хлебцев. Ну, не могу я без нарушений:) пысы-как хочется семги с/с, лежит и смотрит на меня....ууу
08.12.2008 20:10:20, Orientale

офф: Свет,а какой творог надо покупать? рыночный вкусный, наверно, слишком жирный,да?:)
08.12.2008 20:16:53, LU

Я беру в магазине, но развесной, не сказала бы что он совсем не жирный, но вот не помню, сколько на нем написано, завтра посмотрю. Но совсем жирный творог - тяжеловат мне кажется в любом случае. Я вообще сегодня не закупилась, только в обед завтра куплю. У меня на завтрак будет активия - йогурт без добавок) Я та еще диетчица, мне лишь бы нарушить;)))
08.12.2008 20:25:24, Orientale

канеш жЫрно будет)) я нулевой всегда ем лично люблю Дмитровский или Благоду в пачках. Т.е. чтоб не мягкий
08.12.2008 20:23:02, умничка

по телеку говорили, что это все из растительных сливок, прикинь:(
08.12.2008 20:34:57, Orientale

интересно, как можно сливки из растений выжать? :О
08.12.2008 20:37:21, tanyak

вот как сливки выжать из молока,а потом из него же закисшего творого я приблизно представляю...в из растительного...мдааа...но у меня привычка с игольчатой диеты,это было можно и сытно
09.12.2008 00:20:37, умничка

Я против таких издевательств. Сама я такое никогда не выдерживала, хотя и пробовала. Это не мой путь.
08.12.2008 20:15:00, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

ну.. Мама с медведом правильно писала, что кому что.. Просто у меня рац питание переходит в беспредел))), а такая диета плавно переходит в рац. питание, проверено.
08.12.2008 20:17:40, Orientale

7-00:кофе с/м, 1 блин с творогом;
11-00: салат:кр палочки, кукуруза, св.огурец, майонез; чай;
13-00: пол хурмы;
16-00: винегрет, сосиска молочная;
19-00: чай, кусок докторской,кусок Тильзитера,1 конфета Коровка.
08.12.2008 20:03:48, medvejonok

то же колбасу заменить на мясо было бы лучше.
08.12.2008 20:05:22, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

согласна:)
08.12.2008 20:29:14, medvejonok

а я сегодня готовлюсь к завтра:) с утра - бегала, обед - врагу, полдник в гостях - зеленый чай и кусочек воздушного торта (нуда,нуда...:), ужин - тоже отдала врагу (дети едят блины, хожу облизываюсь:)
08.12.2008 19:59:03, LU

В смысле- к "10". А не едите зря- это ж стресс для организма
08.12.2008 20:04:00, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

первое - не поняла... что к 10? а не ем - я по понедельникам часто не ем, пью только (или иногда кефир) - типа разгрузочный день. вредно разве? мне говорили,что нужно устраивать разгрузочные дни...
08.12.2008 20:15:21, LU

10- это десятидневка. у меня уже 8 месяцев никаких разгрузок и -21 кг.
08.12.2008 20:28:56, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

а Вы как добились такого результата?
я бы с удовольствием без разгрузок - но в выходные постоянные ДР... пока не могу удержаться - вот и разгружаюсь после выходных...
08.12.2008 21:00:43, LU

У меня "Борминталь". А на ДР есть правила: когда разговариваете в руках не должно быть столовых приборов; есть только деликатессы; ну и с жадностью договариваться
08.12.2008 21:03:59, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Борменталь - это под наблюдением врача? в клинике?

:) а ДР у нас какие-то рабоче-крестьянские - без деликатесов...
08.12.2008 21:52:45, LU

Врачей-психологов. Это 4 дня по 4 часа.
08.12.2008 22:33:05, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

7.00 стакан кефира 0.1% и печенюшка
10.00 кофе с молоком, ФК с сыром 25гр
12.00 йогурт 125гр 0.1%
14.00 куриное филе 100гр, салат из редьки с морковкой, стакан воды
17.00 чай с молоком, 2 печенюшки
Будет еще кефир и гранат.
08.12.2008 19:35:21, Жужа159

привет.
у меня все как-то фигово :(
7.00: чай зел. с молоком + 2 куска колбасы докторской;
8.40: кофе с молоком и сахаром;
11.00: компот Леовит + 2 куска колбасы докторской;
15.00: салат из рукколы + красн.капуста + лук примерно 200 гр; бутер черный со с/с семгой + чай зел. с молоком;
19.00: кофе с молоком и сахаром (голова жутко болит).
Ну вообщем опять небойсь плюс будет :(
08.12.2008 19:21:21, tanyak

Да ничего. Колбасу лучше бы заменить мясом каким-нибудь.
08.12.2008 19:26:09, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

да знаю :) просто на меня напало, я ее так давно не ела, а она свежая и вкусная :) Больше не буду.
08.12.2008 19:34:58, tanyak

Вернуться в конференцию

Отчитываться будем?

Загруженные изображения