Хочу сказать,я сегодня в гастрономическом ударе!
З: 40г гречки + 60г. молока, зел.чай б/с, белая булка 20г, сыр 10г, икорное масло 1/2ч.л
О: пюре 35г+говяжий гуляш 85г, 2 соленых помидора, булка белая 15г.
П: 1 мандарин, 2 домашних маленьких безешки.
У: гречка 30г+ запеченая курица 50г, соленый помидор, зел. чай б/с, 3 творожных домашних печенья + 2 безе.
В 22-00 уже и не знаю чего съесть. Наверное 60 г зерненого творога, зел. чай и ....
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
За первое-второе, отчитайтесь!
05.12.2008 18:00:29, Ольга -пепа , как говорит моя дочь18 комментариев
обед: сосиски-малюськи 4 шт, винегрет
ужина могло бы и не быть, но муж сделал салат из овощей, сварил креветок, все это плюс бутылка красного вина "налапопам".... поздновато отужинали, после 21 часа
06.12.2008 15:22:16, Фламинго
А я вот заболела и потеряла сразу 1кг600гр.Вот!И совершенно мне что-то и есть не охото.............
06.12.2008 11:54:31, Галя и
2З-кофе б/с с куочком шоколадки, творог с вареньем, птом еще кофе и 2 хлебца с вареньем б/с...мням...вкусненько
о-венегрет, гречка с грибами
у-кефир 1%, 2 морковки
Часов около 9-ти несколько кусочко в манго...
06.12.2008 08:51:27, LUSSI
У мужа ДР, я НИФЧЁМ себе не отказывала(правда всё постное), но мои 66,5 не "повзрослели", ля-ля-ля...
05.12.2008 22:40:28, Фся такая воздушная!..
05.12.2008 22:42:38, tattochka
Короче сегодня я не просто отступила от своих правил, но ходила и ела, всё что можно было. Не хочу заболеть из-за своей дури...
з 10.00: кофе с молоком
2з 12.00:селёдка под шубой 80г, борщ 200г, блин с мясом, компот и лаваш
о16.00: картошка одна и куриная голень из духовки
у 21.00(были на дне рождения друга): было всё и мясо и рыба и салаты и коньяк.
И только сейчас мне полегчало. Видимо организм получил серьёзный стресс от вчерашнего голода...
05.12.2008 22:28:17, tattochka
О: пюре, бутер с семгой.
У: два копченых ребрышка.
Еще алкоголь впереди светит... 05.12.2008 21:28:32, Ja+R
Я не отчитывалась, т.к. кушала. Не то, что б много, но не диетилась. ПМС заколебал)
Сегодня начала кушат набор левитовский.
З: Кофе (разрешено добавлять), похудин
30 мин тренажёра, 20 мин диска. Ванн нет ибо в КД нельзя
О: суп-харчо, картошк-пюре с зеленью, похудин
Полдник: 1,5 грейпфрута, 1 груша.
У: гречка с мясом. Напиток "очищающий".
нарушила - слопала мороженое. Сладкого хотелось...
05.12.2008 20:36:20, 'Миледи
05.12.2008 20:30:47, Orientale
2З:Кефир,яблоко
О:кур.бульон,3 котлетки с гречкой,салат(морковь,зелень,перец,редис,творог),брусничный морс
У: 16.30 салат,1 котлетка,ФК с паштетом,кофе с коньяком
Вечером брусничный морс.
Нагрузка-бассейн.
05.12.2008 20:21:12, КИМА
2з: морковка, 2 черносливины к чаю
о: фасоль в томатном соусе (100гр), 2 ФК с сыром, морковный салат
п: яблоко
у: 2 сырника, стакан 1% кефира
Из нагрузок: бассейн
05.12.2008 19:15:00, Мусулунга
9.00: чай с лимоном и сахаром, бутер с бужениной и квашенная капуста грамм 100;
13.00: салат креветочный грамм 80, бутер со с/с семгой грамм 80, чай зеленый с молоком.
Пока все.
ужин будет в 20.30: перепелка жареная и бокал сухого вина.
05.12.2008 18:47:32, tanyak
у нас только 18.15, так что я отчитаюсь за завтрак с обедом
З: кофе, пол-куска шарлотки, сыр+зерновой хлеб, пару столовых ложек обезжиренного творога.
мандаринка.
о: индюшачья котлетка с гречей, несколько кусочков огурца, пол помидорины. чуть позже зерновой хлеб+семга с/с.
у: планировала кефир, позвонил муж - будет пиво, но обещаю - без закуски! :) и грейп наверное съем.
05.12.2008 18:17:32, Малли
05.12.2008 18:22:21, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
оффный прикол: звонит в нашу квартиру много лет назад мужчина. времени примерно 15.00. разговор: "Здрасти, не разбудил?" Я: "э... простите? нет не разбудили конечно!" он: "ну просто я не знаю... в Москве-то сейчас 3 часа дня, мало ли у вас еще ранне утро." не... ну можно конечно ен знать, что в Питере московское... ну ладно... ну плюс минус один, два часа я еще могу списать ан незнание... но бояться в 15.00 разбудить - это надо звонить в Штаты как минимум :)
05.12.2008 18:32:19, Малли
Читайте также
Безопасное интернет-общение: 6 правил для детей и родителей
Дружба в онлайн-пространстве
Встречаем весну бодро: зеленые смузи и коктейли с микрозеленью и цветами
5 рецептов смузи от шефа
