Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Огласите меню, пожалуйста.

З: ленивые вареники+ сметана, зел. чай б/с, 1/2 блина.
О: картофельное пюре, рыба запеченая, 2 соленых помидора, 150 мл молока+30 г. булки.
У: Картофелное пюре, копченая куриная булдыжка,1 соленый помидор, зел. чай б/с+ 1/2 вафли
В 21-30 еще будет 1/2 творожного сырка, чай и еще что-нибудь.

02.12.2008 18:02:10, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

36 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

че-т я как-то не рассчитала "овощность-фруктовость" своего меню.
з: кофе, халва
0:салат из зеленой редьки, салат из свеклы с жареной чьей-то печенью
у:немного щечек из кислой капусты на курином бульоне, крошечный кусочек халвы, отрубевый хлеб.
перед сном быо жадно сожрано огроменное яблоко и склевано чутка творога. В итоге - ночью разболелся желудок и сейчас изжлга. БЛИН.
03.12.2008 11:15:38, Мама малыша

Присоединяюсь к вам:)

з: пол стакана кефира
о: огурец, помидор, финкрисп
п: яблоко, мандарин
у: 100 г рыбы, ложки четыре икры, финкрисп

1,5 часа фитнеса 02.12.2008 23:49:28, Ja+R

офф. посмотрела ваши фотоработы - очень понравились, причем все :))))
03.12.2008 00:41:24, Kalina

спасибо:) к сожалению, никак не доходят руки новые выложить, но я постараюсь себя и на это сподвигнуть:) 03.12.2008 11:47:02, Ja+R

+1 получила удовольствие от просмотра:-)))
03.12.2008 10:48:08, Свет-лана

+1000! :) отпад!
03.12.2008 09:33:35, candle

и мне :))) супер!
03.12.2008 08:49:26, irina58

а у меня они не открылись, пароль :(( девчонки, заинтриговали...
03.12.2008 08:54:29, Малли

они не в альбоме, а на сайте, там ссылка в реге :))
03.12.2008 08:55:41, irina58

ой.... ДА!!!! очень!!!!!!!!!!!
03.12.2008 08:58:01, Малли

это разгрузка или вы так всегда кушаете?
03.12.2008 00:22:41, Kalina

Нет, это просто накануне я объелась, и нужно взять себя в руки было:) 03.12.2008 11:48:09, Ja+R

Фигасе меню :-)
У меня:
- 4 стол ложки гречки, welle
- кофе с м
- кофе с м + 4 финкриспа
- салат зелень + вареный язык
- карпаччо, зел чай
- чай, виноград, яблоко
Псе!
02.12.2008 22:23:49, Стюндра

А где мясу, рыба и хоть какой-то белок, ну кроме молока?
02.12.2008 22:48:27, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

карпаччо - это вроде сырое мясо? :)
02.12.2008 22:51:41, Kalina

Оно. В салате днем был вареный язык.
02.12.2008 23:09:28, Стюндра

з:овсянка, чай с конфетами
о: борщ, салат столичный с майонезом
п: чай, конфеты, штук 6 криспов сгрызла на нервяке
у: винегрет, 1/2 пирожка с сыром, гранат
на ночь - чай и полъяблока
нервный был день - жрать хотела - сил нет
02.12.2008 22:00:44, Фламинго

У меня сегодня была разгрузка.
з: чай зелёный с лимоном
о: гречка с кефиром
у: чай зелёный с лимоном. 2ч.л.мёда.
Надеюсь завтра вернуться к линейке.
02.12.2008 21:57:54, tattochka

З: кофе с молоком, два кружочка сырокопченой колбаски, кусочек колбасного сыра
о: рассольник с мяском(и тот не доела)
п: чай и две печеньки овсяных
у: сосиска и совсем чуток макарон (ну ооооочень соскучилась:)
часов в 21-00 был чай и мармеладная конфетка, и т.к. еще не сплю можа еще чего попью:)))
02.12.2008 21:34:22, Консультант

З-кофе с молоком, докторская колбаска
2З-кашка пшенная с тыквой, кофе с конфетками
Перед обедом было яблоко, чай зеленый
О-салат из овощей с чайной ложкой оливкового масла, мясо отварное, венегрет с ч.л. майонеза, чай зеленый б/с
У-3 морковки, чай зеленый

Ну и не удержалась слопала 2 конфетки птичье молоко
02.12.2008 21:17:25, LUSSI

7.00 стакан кефира, печенюшка
9.00 кофе с молоком, сыр 25гр
11.00 чай с молоком, ч. шоколад 10гр
13.00 драник с мясом 120гр
15.00 чай с молоком, печенюшка
17.30 семга сс 30гр, отбивная 100гр, салат овощной
Сейчас полграната
02.12.2008 21:16:49, Жужа159

Сытненко!

У меня:
Завтрак: кофе, колбаса, 1 блинчик с творогом.
Обеда не было - уезжала со старшей на конкурс "Чеховский сад". Прозу она читала. Девочкиии... каак читалааа!!!!. Не хочу загадывать, но место какое-то должны занять! Жюри в восторге.
Посему ни спорта, ни ванн нынче не было. Зато было волнение и переживания.
Ужин: чай "Наглый фрукт", кобаса, торт "Наполеон"
02.12.2008 19:43:37, 'Миледи

Голод - это плохо. А за дочку болеем!
02.12.2008 19:49:56, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Пасиб))) Да я и голод почуяла, когда дома перед тортом оказалась)))
02.12.2008 19:53:58, 'Миледи

Понятное дело! Я в таком случае что-то с собой беру. Отрубную булку с отварным куриным филе или хотя бы банан.
02.12.2008 20:01:12, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Стопудово взяла бы сока хотя бы. Кефира... я думала, чт на пару часов еду. А, оказалось... так надолго. Ну, да ладно... теперь.
02.12.2008 20:03:27, 'Миледи

я б с вашего меню грамм 500 точно набрала :)
11.00: полчашки кофе с молоком, пол ромбабы;
12.00: чай белый;
13.30: суп овощной + пол сардельки;
15.00: зел. чай с молоком и с черным бутером со с/с семгой + маленький шоколадный пряник;
19.20: чай зеленый с молоком, огурчик свежий четвертинка.
02.12.2008 19:27:37, tanyak

Завтра посмотрим, но и мне надо вернуть свои 50 кг, потому что все что меньше уже не хорошо и для здоровья, и для внешнего вида.

02.12.2008 19:32:46, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

а, тогда конечно! мне бы так: ешь все что хочешь чтоб потолстеть! классно

02.12.2008 19:34:30, tanyak

Да я смотрю, у Вас за 13 дней то же результат хороший, даже очень.
02.12.2008 19:38:52, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

З: яйцо вареное, огурец, хлеб, чай.
З2: мюсли, йогурт.
П: чай, 10г шоколада.
О: грибной суп, тушеная говядина, гречка, квашеная капуста, морс клюквенный.
У в 18ч: греческий салат, чай.
Потом с подругой был еще чай и 3 желейных конфеты.
02.12.2008 18:38:02, Свет-лана

У меня сегодня:З:кофе с/м, сынины остатки манной каши;
2з:мандаринка, пол грейпфрута
о:отварная телятина-100г, квашеная капуста-50г;
п: маленький кусок аля ачмы, компот из яблок б/с,
А сейчас пол грейпфрута съем.
И чай в теч дня.
02.12.2008 18:26:38, medvejonok

OFF: Я-trexa:)
02.12.2008 18:27:32, medvejonok

надо брать себя в руки... чего-то я расслабилась.
З: кофе, яйцо в смятку, бутерброд с виоллой (когда ж она уже кончится!!?!! ведь главное - не я купила!!!)
2З: хурма.
о: рис, индюшачья грудка, огурец. компот из сырой айвы, сырая айва.
у: чай зеленый, бутерброд с виоллой, бутерброд с фетаки и огурцом (оба с зерновым хлебом).
а еще за день съедено порядка 6 штук в общей сложности(не считала) хлебцев кукурузных и гречневых (в составе только крупа и соль). кефира нет, мандаринок тоже. не здорово короче: сплошные бутики и хлебцы. а еще вчера закосила тренировку... сегодня надо хоть дома заставить себя!
02.12.2008 18:18:51, Малли

Мдя....бутиков реально многовато. Еды вообще нет почти, все бутики да хлебцы. Двойка, садись, завтра родители пусть придут.
02.12.2008 22:38:13, Стюндра

З: кофе латте, сырники из 0% творога
З2: яблоко, чай зел. с горстью сухофруктов
О: отварная цв. капуста, рулетики из индейки, сыр
П: кусочек яб. пирога, кофе с молоком
У: не было и не хочется , может быть позже съем йогурт нат.
02.12.2008 18:11:52, Kalina

Вернуться в конференцию

Огласите меню, пожалуйста.

Загруженные изображения