Не могу утерпеть уже, отчитаться надоть :)
Завтрак: стакан кефира, яблоко
Второй завтрак: стакан кефира
Обед: стакан кефира, банан
Полдник: стакан кефира
Ужин: стакан кефира
Кажется, выдержала я разгрузку! Главное теперь - вырубиться, укладывая Медведа. Буду засыпать и мечтать о том, как завтра потушу мидии с чесночком :)
А что у вас?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ну где отчитывальщицы-то? 25.11.08
25.11.2008 19:48:36, Мама и Медвед c Большой Мышой35 комментариев
2З: ч/кофе, мармеладка.
О: не соленый рис, зато -селедкас лучком и кв. капуста, чай..
П: клюквенный морс.
У: рис с грибами, запеченая курочка -60г, чай с апельсином...
Что то я сегодня обожралась... сил нет, и спать охота...
Устаю последнее время оч.сильно.
А еще мне косметолог в субботу сказала, что у меня нехватка витаминов, т.к. кожа даже на пальцах рук шелушиться, про морду вобще молчу, особенно сейчас после чистки, просто весь эпидермис слезает... как змея сбрасываю старость...
25.11.2008 23:31:35, СимОна
26.11.2008 11:42:09, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
26.11.2008 12:57:14, КИМА
26.11.2008 13:54:40, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
26.11.2008 11:48:02, Kalina
26.11.2008 11:51:55, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Оль, говорить-то разрешено - с чем именно связано масло в период похудения? Очен интересно, в этом свете)))
26.11.2008 19:13:02, 'Миледи
27.11.2008 08:29:11, КИМА
а чай с апельсином вкусно? :) я практикую чай с яблоком :)
25.11.2008 23:34:13, Kalina
А с апельсинов СУПЕР чай...я и с яблоком люблю, и с клубникой, и еще с кхе...кхе...сахаром... но увы, забыла про сахар напроч!!!!
25.11.2008 23:44:57, СимОна
а витамины пьешь? я вообще витамины не пью с беременности от всех воротит :( стараюсь больше фруктов овощей есть.
25.11.2008 23:57:02, Kalina
26.11.2008 00:12:18, СимОна
з:-
обед: кефир
полдник: рыба
ужин : рыба
2у:кефир
вроде разгрузочка удалась:) почаще бы так
25.11.2008 23:08:19, баниласка
обед: кефир
полдник: рыба
ужин : рыба
2у:кефир
вроде разгрузочка удалась:) почаще бы так
25.11.2008 23:08:19, баниласка
З: кофе, рис с мор.гадами, половина грейпа.
З2: 2 шоколадные конфеты из Золотой марки. Угостили, ТАК хотелось есть, а под рукой ничего не было.
О: Селедка под шубой. Минтай жареный. Чудо что за меню сегодня в столовой было. :))))
П: 2 мандаринки.
У: творога пара ложек 2%, кефир 0,1% бутылочка 330 мл. Было это, дай Бог памяти, часов в пять вечера.
Короче, рациональности в моем сегодняшнем меню, как в танке нежности и ласки. :)))
25.11.2008 22:20:53, candle
з: кофе, яблоко блин
о: не было, ездила по делам.
п: яблоко, чай
у: не было, ходила на родит.собрание. Потом чай пила два раза.
Ну и питание у меня сегодня:)))
25.11.2008 21:24:52, Консультант
о: не было, ездила по делам.
п: яблоко, чай
у: не было, ходила на родит.собрание. Потом чай пила два раза.
Ну и питание у меня сегодня:)))
25.11.2008 21:24:52, Консультант
А я вот так себе...
З: Кофе, смесь изюма, орехов, чего-то ещё с мёдом.
2З: яблоко, мандарин
35 минут тренажёра, душ с кофейным скрабом, вторая ванна из цикла (сегодня Клеопатра). Прям там, лёжа в молоке и долопала орехи с мёдом)
О(15ч): (о, мой позор!)
10 пельмешек,
10 вареничков с картошкой,
мисочка листьев китайского салата, посыпаных сыром, и политых уксусом и настоящим подсолнечным маслом, немного каменной соли.
Зелёный чай "аромат лета"
П: 2 яблока, 2 мандарина. И, блин, сбили меня гости с толку, пока им чай наливала, мягкий пряник резала, забыла, что я это не ем и смела кусок этого пряника, хотя могла и не есть, не сильно хотелось-то, но вкусный, да, но нафига весь кусок лопать? Зелёный чай.
У(19ч): салат как в обед только без сыра.
25.11.2008 21:19:39, 'Миледи
2з: чаек с апельсинчиком
о: капуста тушеная с курицей
п: чай зеленый вприкуску с яблоками
у: 1/2 тарели серых щей, 1.5 сосиски, грамм 100 винегрета, 1/2 бутерброда с маслом и сыром (знаю, что лишнее) чай с фруктозой
на ночь еще чай попью с ложкой меда....
25.11.2008 20:57:56, Фламинго
З2: кофе с молоком , правильный хлеб, ветчина
О: индейка туш. в фольге , салат из помидоров, огурца и перца с 1 ложкой нежирной сметаны
П: чай з. 10 грамм горького шоколада
У: йогурт нат., чай з. с фейхуа.
Руки , ноги не шевелятся после вчерашней йоги. Даже ногу на ногу не могу закинуть :(
25.11.2008 20:52:51, Kalina
7.00 стакан кефира 0.1%
9.30 кофе с молоком, ФК с сыром 25гр
11.00 аргентина жареная 100гр, чай с молоком и конфетулькой
14.00 печеночный тортик 150гр
16.00 кофе с молоком
19.00 телапия запеченая с сыром 50гр, рис 2 ложки, чай с молоком и две печенюшки
25.11.2008 20:38:53, Жужа159
9.30 кофе с молоком, ФК с сыром 25гр
11.00 аргентина жареная 100гр, чай с молоком и конфетулькой
14.00 печеночный тортик 150гр
16.00 кофе с молоком
19.00 телапия запеченая с сыром 50гр, рис 2 ложки, чай с молоком и две печенюшки
25.11.2008 20:38:53, Жужа159
2З:кефир,хлебец с Дорблю-лайт:))))
О:суп овощной с рисом," фрикадельки,тушон. капуста,кабачковая икра,чай
П:2 катлетки,гречка,ягодный кисель.
У: 2 дольки помело,кефир.
25.11.2008 20:27:45, КИМА
о: пельмешки домашние (завтра посмотрим...)
У: кефир. еще будут мандаринки.
заметила, что я с дитем заматываюсь и в следствии отмены сладкого и мучного (сам собой отменился чай) стала мало пить какой-либо жидкости. плохо. надо что-то с этим делать.
25.11.2008 20:19:04, Малли
з:гречка(100г) с кефиром(100г), чай зелёный, мёд 1ч.л.(заболела я...)
о:гречка с кефиром(столько же), чай зелёный, мёд 1ч.л.
у:кефир 200г
25.11.2008 20:10:06, tattochka
у: чай с молоком, чашка кофе с молоком; семга с/с с блином;
о: полтора голубца, с/с семга с блинчиком, чай с молоком;
в: терафлю с медом и лимоном.
25.11.2008 20:09:52, tanyak
26.11.2008 11:50:07, tanyak
о. 2 яйца, салат из помидоров и огурцов ( без масла) грейфрут
у. индейка "жаренная" на воде
эх, перепутала обед с ужином :-(
25.11.2008 20:00:53, SplashWife
О: мюсли, йогурт.
П: сырный суп, хлеб с отрубями, чай, 10г шоколада.
У в 19.30: тушеная с овощами говядина, хлеб 8 злаков, чай, 10г шоколада.
25.11.2008 19:53:40, Свет-лана
25.11.2008 23:32:23, 'Миледи
26.11.2008 08:28:02, Свет-лана
Читайте также
