Я сегодня молодец :)
З: фитнес-хлеб с мюсли, 3 кусочка ветчины, яйцо, кофе латте
2 часа йоги ... ооооо.. все тело стонет :) приятно.
О: овощи тушенные, курица на гриле
П: чай зеленый, изюм
У: салат греческий
пешие прогулки.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
24.11.2008 23:45:30, СимОна
24.11.2008 23:21:54, СимОна
з: кефир.
о: овощной суп, бутер - черный хлеб с колбасой.
у: курица, салат овощной.
Еще были три мандарина и мороженое-щербет в промежутках.. 24.11.2008 22:04:50, кекс
о: овощной суп, бутер - черный хлеб с колбасой.
у: курица, салат овощной.
Еще были три мандарина и мороженое-щербет в промежутках.. 24.11.2008 22:04:50, кекс
з: кофе, 2 бутера с печеночным паштетом
о: ложка салата "Оливье", чай и кусочек малюсенький вафельного торта
у: стакан молока... А потом я пекла блины. Я не такая железная, как некоторые, и, конечно же, схомячила парочку:)) А потом еще чай пила!
24.11.2008 21:31:36, Консультант
о: ложка салата "Оливье", чай и кусочек малюсенький вафельного торта
у: стакан молока... А потом я пекла блины. Я не такая железная, как некоторые, и, конечно же, схомячила парочку:)) А потом еще чай пила!
24.11.2008 21:31:36, Консультант
Не отчитывалась я т.к. смысла не было. Лопала, больше прада употребляла пиво с солёностями, колбасками, наводянилась как аквариум.
Но зря времени не тратила - искала для себя индивидуалные варианты похудения. В основном психологические. Запустила 2 способа. Опробую - скажу чего изобрела.))) Хотя для каждого индивидуально, но мож кому мои способы тоже подойдут. Один пока себя оправдывает, он стимульнул меня к новым действиям. И по этому сегодня у меня:
з1(8 утра): кофе, 2 мандарина
З2(11ч): зелёный чай, 2 яблока
Тренажёр 35 минут, первая ванна (из похудателного цикла). Сегодня с горчицей. Поле неё час не лопать, не пить, лежать в тепле.
О(15.30) Суп, расплавленый сыр и... опорафинилась я((( 4!!! пироженки "орешка" с зелёным чам "Летний букет".
У:(19ч): 2 яблока
Солевая ванна с сынищем))) такой кайф, я и не предполагала!!! Столько удоволствия я получила от этого хохота!!
А теперь жууутко хочу ёжика со сковородки!!
24.11.2008 21:06:23, 'Миледи
25.11.2008 09:47:19, Мама и Медвед c Большой Мышой
25.11.2008 10:13:25, 'Миледи
24.11.2008 22:05:38, Kalina
Посмотрю на сколько меня хватит)))
24.11.2008 22:08:18, 'Миледи
з: чай безничего
2з: яблоко
о: гречка с с/соусом
п: апльсинчик
у: каша пшеная с тыквой и медом (вкусссна... муж варил:)
еще чай безничего час назад, и еще чайку выпью...
24.11.2008 20:43:37, Фламинго
2з:шоколад молочный 10г, хурма.
о: каша пшеная с тыквой(200г), язык телячий с хреном(80г), куриная грудка копчёная(30г).
у: 200г кефира 1%
Вот такой у меня сегодня расслабон...
24.11.2008 20:04:15, tattochka
24.11.2008 19:51:31, Мусулунга
З2: хурма 1шт.
О: овощной суп, запеченая кур.грудка, рис, отвар шиповника, яблоко.
П: чай, 10г шоколада(70%)
У в19ч: запеченая семга 100г, отварной картофель 1 небольш., листовой салат с лимон.соком, зеленый чай с сахаром.
В 22ч. хурма 1шт.
В 23.30 матэ
24.11.2008 19:39:05, Свет-лана
з: чай, омлет, 3 кусочка колбасы с/к, кофе с молоком;
о-п: салат овощной (редиска, огурец, зелень, лук) - 100 гр, 2 голубца, кофе с молоком;
у: сейчас пью чай зел. с молоком.
24.11.2008 19:22:54, tanyak
з: кофе, крисп с сыром, чуть творога, пирожное.
О: кусок запеченой индейки.
п-у 17.00: зел чай + крисп с сыром.
19.00: кефир.
еще будут мандаринки, хотя на лице уже корка :(((((( блин, а я думала, в этот раз пронесет.
24.11.2008 19:04:58, Малли
О. Салат из свю капусты + маленький окорочок.
У1. Кабачковая икра 100 гр +маленький окорочок.
У2. Творог+сметана 200 гр, кофе
24.11.2008 18:53:54, Яшечка
2З:киви,апельсин
О:суп-пюре из чечевицы,2 хлебца с дор-блю лайт,отв. говяж язык 3 куска,чай б\с.
У:гречка 2 ст ложки,кальмар тушоный в сметане,чай б\с.
24.11.2008 18:50:52, КИМА
У меня - ржачная диета сегодня :)
10.00 - овсянка на воде с половинкой яблока;
14.30 - десять шоколадных конфет, чашка горячего шоколада с двумя чайными ложками сгущенки;
16.30 - апельсин.
В общем, жесть жестяная :) Буду завтра смотреть, как организьма отреагирует.
24.11.2008 18:12:04, Мама и Медвед c Большой Мышой
7.00 стакан кефира 0.1%
9.00 кофе с молоком, ФК с сыром 25гр
11.00 аргентина жареная 100гр, чай с молоком
14.00 печеночный торт 160гр, чай с молоком
18.00 сосиска в тесте, мороженое 100гр
19.30 кус колбасы докторской, чай с молоком, печенюшка
Пошла пить кефир - желудок прилип к позвоночнику.
24.11.2008 22:47:43, Жужа159
9.00 кофе с молоком, ФК с сыром 25гр
11.00 аргентина жареная 100гр, чай с молоком
14.00 печеночный торт 160гр, чай с молоком
18.00 сосиска в тесте, мороженое 100гр
19.30 кус колбасы докторской, чай с молоком, печенюшка
Пошла пить кефир - желудок прилип к позвоночнику.
24.11.2008 22:47:43, Жужа159
Ты перенервничала вся, тебе просто эндорфинов не хватало)) Всё только в пользу!!
24.11.2008 21:18:50, 'Миледи
24.11.2008 19:17:18, Мама и Медвед c Большой Мышой
24.11.2008 21:02:54, Мама и Медвед c Большой Мышой
24.11.2008 19:34:59, КИМА
24.11.2008 21:03:43, Мама и Медвед c Большой Мышой
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
