Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет по меню.

З: кофе
О: кофе и сыр расплавленный в СВЧ
У: в лаваш завернутая сосиска с сыром и корейской морковкой и все это запекла в СВЧ.

21.11.2008 17:18:40, СимОна

29 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Поддерживаю. Завтрак не нормальный. И обед чтой-то слабенький. А на ужин - сосиска - пустые калориии.
21.11.2008 23:19:42, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

3: доедала салат кр.палочки-огурец-яйцо
о: капучино
п: два куска сыра, пол куска пиццы
у: креветки 21.11.2008 23:14:59, кекс

Завтрака опять блин не было...дочку возила сдавать анализы. Удалось поесть уже в 12.30.
То бишь обед:каша пшеная тыквой 200г, язык отварной 150г, пироженое песочная корзиночка, чай зелёный.
ужин:суп овощной с мясом 250г, два блина, чай зелёный.
бассейн 40 минут, сейчас опять чай зелёный с лимоном.
21.11.2008 22:56:45, tattochka

Забыла...Ещё сейчас после бассейна осилила массаж медовый на пузень свою, устала. руки отваливаются. Постараюсь теперь курс сделать через день 15 массажей. Но не уверена что запала хватит.
21.11.2008 23:05:40, tattochka

з - творожок
о - гороховый суп
п - булочка и много кофе :(
спорт по полной, даже в сауне плохо стало - списываю на кофе. И еще сегодня ходила на новое занятие - суставная пластика называется, по началу думала - фи, ерунда какая... А потом, когда немного прониклась правильностью выполнения упражнений - поняла, что очень интересная штука :), буду ходить теперь.
у - нерка запеченая и огурец, чай с медом
21.11.2008 22:10:15, Ohrom

И никто тебе не написал, что завтрак у тебя не нормальный:) Видимо, только йогурт плохо насыщает - перехожу на кофе:)))
з: апельсин, хлопья фитнес
2з: морковка
о: куриная грудка тушеная с овощами, стакан томатного сока
п: данакор (1 бут)
у: доела куриную грудку + стакан кефира
21.11.2008 21:11:31, Мусулунга

Про всё питание написали:-)))
21.11.2008 21:23:47, Свет-лана

Я уезжала на отдых, да еще и самолет отложили на 2 дня, а в кафе-ресторанах так вкусно готовят, ела все подряд, вчера встала на весы, думала будет хуже, сегодня еще отдыхаю, завтра на тренажеры...
21.11.2008 20:47:02, Фирина

И я:
З1(7.30): кофе, пироженка
З2 (10.30), О: обжареные кабачки+помидоры+чеснок завёрнутые в лаваш.
Полд, У (17ч): Протёртые фейхоа с мёдом, в прикуску с лавашом, зелёный чай.

Так сплющило меня на сладкое - передать не могу!

А плавленным сыром с кофе завтракала предыдущие 2 дня))

21.11.2008 18:49:17, 'Миледи

+ мандарин+груша
21.11.2008 19:16:51, 'Миледи

Эт называецца сплющило на сладкое, одна пироженка да чуток медку :) Вон я на той неделе пока весь шоколад в доме не прикончила, не успокоилась, а его мноооого было :) Остался, правда, мальчик-ангелочек из белого шоколада, весом граммов на 300-400, только мне как-то неловко ребенку голову откусывать, вот и держусь :)
21.11.2008 18:54:59, Мама и Медвед c Большой Мышой

))))) Ребёнку голову - да... я бы переплавила и смолотила)))) Тока утром и фик с ним)

А пироженки я вчера слопала 2!! на ноч, потом зачем-то куриную ногу-грил (ваще есть не хотела), пивом запила... что-то ещё мела. на 100гр похудела))))

А ваще я думала, что сижу нынче на углеводах)
21.11.2008 18:59:19, 'Миледи

Ага, ребенка головой в кастрюльку - и на переплавку, доброта без границ и тормозов :)))))
По части пива... Я вот уже из холодильника достала. А то что оно там лежит, черствеет :))
21.11.2008 19:09:03, Мама и Медвед c Большой Мышой

:)))))))держись !
21.11.2008 18:57:08, Kalina

Привет! Вкууууусненько у тебя...

У меня опять бред, бред, бред. Мне не нравицца :(

- геркулес на воде с 1 киви (день начинался как углеводный)
- где-то 150 граммов свинины, тушеной с луком, апельсином и томатным соусом (дегустнула приготовленное и увлеклась)
- где-то 150 граммов жареных шампиньонов с луком (после свинины было уже пофик)
- 150 граммов творожного сыра "Альметт" (и хорошо, что он мне на глаза попался в холодильнике, а не кусковой обычный, ибо иначе я б намазала с ним и с маслом бутер, и не один).

Но это все до 16.00, а потом остановилась и продолжать не планирую.
Но все равно я себе не нра... Ну что это за сила воли нафик, собралась овсяниться...
21.11.2008 18:45:14, Мама и Медвед c Большой Мышой

Что такое 150 гр свинины? Сигаретная пачка?
Что такое 150гр грибов - ваще не колорийно. Ну тяжеловато на желудок, ну так это когда было?
Что такое Альметт? Сыр, творог? До 16 часов?

Конечно, по сравнению с одним фиником (никогда его не забуду), эт оооочень много. Для организма то, что ты слопала - это совсем не много. Поверь)
21.11.2008 19:05:30, 'Миледи

Альметт сливочный - это то, что я в тарталетках под семгу мазала :) Который от филадельфии на вкус не отличаецца :)

Туточки фигня в том, что вчера тоже было примерно так же, и ноль. А у меня вроде загруженный шоколадом организм - сейчас должен вес лететь вниз на минимальных ограничениях, а он стоит... Ну вот, выпью щас специального похудетельного пива и глянем завтра :)
21.11.2008 19:10:56, Мама и Медвед c Большой Мышой

Гы)))) Я знаю, что такое Альмете))) я говорю о том, что он не сало)) Ничего в нём страшного)))

А щё ты забыла, что для твоего роста у тебя маленкий вес и, соответственно, падать он будет очень медленно. А ты ещё его ругаешь, что после шоколада он тебе ноль выдаёт)) Да он тебе и после свинины в полночь ноль покажет, он голода у тя боится))) Знает, что с тобой шутки плохи...
21.11.2008 19:26:18, 'Миледи

Насмешила :)
А вообще я щас проблем свой поняла. Я все хочу РАЗГРУЗИТЬСЯ после шоколада, а потом, после как следовательной разгрузки, уже рационалиться вовсю. А на разгрузку силы воли нет сейчас чегой-то. Погода еще, на улицу не хо, а когда весь день дома, кушаешь активно :( Наверное, надо взять себя в руки, сказать, ну ее, разгрузку, и поползти потихонечку. Тока хорошо так рассуждать перед выхами :)
21.11.2008 19:48:18, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ой и не говори про выхи...
а про похудалки стока я всего думала и надумала... а воз и ныне там((( Обсудим завтра)
21.11.2008 20:54:47, 'Миледи

сыр творожный такой

[ссылка]

21.11.2008 19:08:12, Kalina

Ты чего это совсем мало ешь?
З: адыгейский сыр 100г, листовой салат, ФК 3шт, кофе с молоком и сахаром.
П: мандарин
О: свинина "по армянски", квашеная капуста.
П: кофе с молокои и сахаром.
У: пшенная каша с тыквой пиала, ряженка 150мл.
21.11.2008 18:36:58, Свет-лана

у: чай с молоком; кофе с молоком, сарделька с огурцом, бутер с колбасой с/к;
о: суп, кофе с молоком;
у: кофе с молоком.
Может выпью еще вина сегодня белого сухого. Пока не решила. Есть не буду точно.
21.11.2008 18:19:47, tanyak

З: кофе, греча с молоком, сыр. было яблоко.
О: ребенкин суп с картошкой и фрикадельками.
п-у (17.00): зерновой хлеб с сыром, зел чай, банан.
еще будут мандаринки, точно знаю :) Кефира не будет, будет пиво :)
21.11.2008 18:12:01, Малли

а что у тебя с питанием? что-то не совсем рационально.
21.11.2008 18:00:20, Kalina

Свет, да работы погорло, утром успела только кофе(опаздовала), потом на фирме на одной кохуём напоили... и дома на ужин успела только все в лаваш завернуть, т.к. опаздывали с сыном на тренировку... пришла домой в 10 вечера...поэтому так скудно...
23.11.2008 17:50:12, СимОна

З: йогурт нат, кофе латте , 1 ф-к с сыром
З2 : морковка , яблоко
О: овощи тушенные, курица туш.
П: чай зеленый с кусочком тортика- поддерживала компанию :)- никакого удовольствия не получила.
У: кофе с молоком, позже грушу съем .
Сегодня вела репетицию (первый раз) с 20 семилетними детишками- это что-то!!!! почище спортзала будет :) они меня упахали :)
21.11.2008 17:58:36, Kalina

без обид, но вам бы лаваш на утро или обед бы перенести. а то после голодного дня - лаваш да еще с сосиской...
21.11.2008 17:55:57, Малли

Да все я знаю!!! по правильному питанию могу диссертацию написать и других направлять, а сама веду себя как двоечница...
23.11.2008 17:51:23, СимОна

Вернуться в конференцию

Отчет по меню.

Загруженные изображения