Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
весы 19.11
опять начинаю и хвастаюсь - от вчерашнего минус 600. Даже странно, что такие минусы каждый день...
19.11.2008 08:24:33, Фламинго
26 комментариев
0 :) →
0 :)
19.11.2008 22:50:55, Яшечка
и у меня минус 300. Догнала линейку:) →
и у меня минус 300. Догнала линейку:)
19.11.2008 21:03:15, Консультант
-300 Опять на линеечке шестерочка радует →
-300 Опять на линеечке шестерочка радует:)
19.11.2008 11:42:16, Мусулунга
А у меня -1300. Разгрузка удалась. От ли →
А у меня -1300. Разгрузка удалась. От линейки -500.Уже передвинула. Так что всё что наедено в праздники ушло и прихватило с собой ещё полкило. Спасибо гречке и кефиру! С сегодняшнего дня "моё рацпитание".
19.11.2008 10:38:00, tattochka
вау! рекорд!
19.11.2008 10:40:51, Фламинго
Да ладно.Просто организм отдохнул от похудения за три дня обжорства, обмен веществ заработал с новой силой, вот и результат. Я себя знаю, мне такие расслабончики необходимы, чтобы сдвинуться с мёртвой точки. Сначала обжорство(ну скажем так, я ем что хочу и сколько хочу), потом разгрузка и вес медленно идёт вниз, а потом рацпитание по "-60". Тоесть утром в принципе всё, в обед меньше, ужин практически ограничен и где-то в пределах 1100-1200 калорий. И результат гарантирован.
19.11.2008 10:53:56, tattochka
и, кстати, спасибо за совет про "зигзаг". мне именно он помог:)
19.11.2008 10:57:52, Фламинго
а теперь подробнее, пожалуйста! что это за зверь, для общего развития :)
19.11.2008 13:00:12, Малли
подробнее примерно так: день я ем преимущественно углеводы, день - белки. Пример: утро - овсянка, яблоко. Обед:цветная капуста с сыром. ужин: гречка с овощами.
На следующий день: утро - омлет или яйцо
обед - пару кусков постной свинины/курицы/телятины с салатом из капусты, ужин - рыба тушеная с овощами или кефир просто. в течение дня многочая пью разного, не только зеленого, яблоками-апельсинами перекусываю в любые дни.
Т.е. и еда разнообразная, и чувства голода нет, сладкое-мучное само собой исключается, ну разве что в мизерных дозах и первой половине дня. Примерно так.
ссылку никакую дать не могу, это моя вольная практическая интерпретация разных постов из диет-форумов в сети.
19.11.2008 13:24:23, Фламинго
спасибо большое!
19.11.2008 13:40:08, Малли
Я и сама его практикую, но не высчитывая, а скорее интуитивно. Просто замечала, один день ем углеводы, другой день ем белки. Да ещё стараюсь есть сегодня покалорийнее, а завтра ограничиваю себя и так всю неделю. Тоже своего рода зигзаг. Организм не успевает сообразить что ему делать и теряет вес.УДАЧИ!
19.11.2008 11:04:08, tattochka
-500 от вчерашнего, но все еще +300 к ли →
-500 от вчерашнего, но все еще +300 к линейке. Два дня не писала, стыдно было((.
19.11.2008 09:44:42, August
-200 61600 →
-200 61600
19.11.2008 09:44:04, Жужа159
Поздравляю... у меня, несмотря на первый →
Поздравляю... у меня, несмотря на первый день десятидневки 0. То ли болезнь виновата, то ли КД скоро.... Но ничего, сегодня творог и яблоки)
19.11.2008 09:33:43, Чуча
КД скорее всего, я в этом месяцевпервые за 7 лет ПМС-ный жор на диете провела и не была голодная... но и минуса не было, правда...
19.11.2008 10:43:01, Фламинго
без изменений →
ноль. в чем прикол не пойму? хотя для ме →
ноль. в чем прикол не пойму? хотя для меня это нормально :)) внешне я себе уже нрааавлюсь :)
на трехдневку мне сил хватило, а элементарно на грече просидеть день не получается что-то. гречей я завтракаю, а обедать ей уже не могу. ем вес более чем легкое и маленькими порциями и + нагрузки. неужели вчера настолько виновато блюдце картофельного пюре в 19.00. после 19.00 ем 4 мандаринки уже где-то в 22.00. они могут быть виноваты? :)
19.11.2008 09:21:58, Малли
Да никакого прикола нет. Просто видимо вода задержалась и всё. У меня так бывает.
19.11.2008 16:05:58, tattochka
пюре. конечно, там же крахмал.. еще и с маслом наверно??? а вообще просто вес небольшой, поэтому и расстается организм с ним неохотно...
19.11.2008 10:48:21, Фламинго
не пюре на воде было, просто с той водой, с которой картоха варится, масло и молоко я домашним кладу. ну да... вес небольшой... а вес равно мне надо еще сбросить хоть пару кило :) А мандаринки, мандаринки тут при чем или нет?
19.11.2008 12:53:51, Малли
я конечно не эксперт, но мандарины, думаю, как и апельсины - диете на помеха, из личного опыта.
19.11.2008 13:25:34, Фламинго
ну я так тоже всегда думала :) просто вдруг я чего-то ен учла.
19.11.2008 13:40:41, Малли
у меня что-то набор кг произошел за 5 дн →
у меня что-то набор кг произошел за 5 дней. Теперь буду худеть с новыми силами. Заново.
19.11.2008 09:17:25, tanyak
- 200 грамм. →
- 200 грамм.
19.11.2008 09:15:37, Kalina
-600:)) →
-600:))
19.11.2008 09:07:12, КИМА
-100 →
