Лишнего веса у меня к сожалению много и вес растет вверх неумолимо. Силы воли просто не жрать у меня не хватает. Пробовала много чего, но срываюсь. Сейчас уже чувствую, что прям ходить тяжело становится, оссобенно если учесть что хожу пешком мало - на машине езжу:(
Мне бы хоть как-то режим питания наладить, чтобы появились первые результаты снижения веса, а потом я бы втянулась может.
В общем ищу хорошего врача-диетолога!!! Лучше в районе м Беговая-Аэропорт-Речной вокзал-Планерная.
Спасибо заранее!
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
14.11.2008 18:16:45, Kalina
Свежевыжатые - апельсиновый, яблочно-морковный.
Томатный сок заготавливаю в августе-сентябре.
Разнообразные морсы из мороженных ягод - клюква, брусника, ежевика, черника.
Кисель тоже сама варю - те же мороженные ягоды и картофельный крахмал.
17.11.2008 12:44:43, Свет-лана
у вас хорошо ушел животик. это от того, что вы исключили какие-то продукты или уменьшили размеры порции или гормональные таблетки пьете. а то мне сказали, что живот под грудью-показатель пониженной функции щит.железы, а узи-терапевт назначает 2-х летний курс гормона.таблетки не люблю ыыыыыыыыыыы:(
14.11.2008 23:55:54, много меня
Со щитовидкой у меня все нормально. Зашкаливал гормон, его-то и пришлось приводить в норму при помощи таблеток.
15.11.2008 06:32:46, Свет-лана
По моим наблюдениям, пища должна быть разнообразной распределена больше в первой половине дня. Если я, например, пропускаю обед, то вполне вероятно, что к ночи на меня нападет жор. Если пища однообразная, то организм тоже чего-то просит, можно спутать с чувством голода.
17.11.2008 10:19:13, Свет-лана
Если и покупаю, то немного, чисто символически попробовать.
Еще не понятно, как ты днем питаешься....
18.11.2008 18:14:46, Свет-лана
Спасибо за ответ.Раз Вы можете, может, и у меня получится:)
15.11.2008 14:50:12, я же
Для начала я прочитала книгу Монтиньяка, что-то для себя отметила и придерживаюсь этого по сей день.
Стала пробовать питаться по своему (примерное меню есть в реге)не голодаю, стала двигаться больше. В то время, после аварии машины не было. Для меня это было плюсом :). Сейчас я в день хожу не менее 5 км.
14.11.2008 18:14:25, Kalina
Я даже и не поняла, что это ты мне ответила. Хорошо фотка в реге - узнала.
Ты - герой!!!
Маша. 16.11.2008 17:49:08, SANI (ex МВСН)
Мне хочется какого-то контроля и стимула внешнего да и какую-то помощь по началу неплохо бы получить. 16.11.2008 17:40:54, SANI (ex МВСН)
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
