Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А я к вам опять с отчетом, рассказать, что кушать вредно!!!
День седьмой полет отличный...
Весь мой рацион: 2 чашки фреша (апельсин+яблоко), 2 кофе б/с и б/м, 1 чай... но может перед сном еще чай с медиком хлебну...
Я сегодня приехала на работу после больничного, меня не было с 30 окября... все в один голос...как ты похудела!!!!Вау!! Хау!!! Как так? Расскажи, да покажи, а че показывать... ну приятно, слов нет... целый день порхала как будто во мне не линеечный вес, а 50кг.. вобщем я довольнаяяяяя!!!!!
Спасибо вам девченки огромное, буду продолжать в том же духе!
51 комментарий
класс! я правда не знаю, что Вы кушали д →
класс! я правда не знаю, что Вы кушали до этого 6 дней. но рацион жесткий. желудок не болит? 2 фреша чего только стОят! (прикидываю для себя)
11.11.2008 08:38:23, Helen_sun
здорово! Очень за тебя рада!!!!!! а я се →
здорово! Очень за тебя рада!!!!!!
а я сегодня не пример :(, наелась ужас да еще и вечером ...
Клянусь с завтрашнего дня взять себя в руки и дохудеть эти 3 мешающих мне кг :)!
10.11.2008 21:47:48, Kalina
Спасибо, Свет!!! У меня учителя хорошие!!!
10.11.2008 22:55:40, СимОна
Три пиалки гречи с молоком. Из запретног →
Три пиалки гречи с молоком. Из запретного яблока примерно 2 штучки, чернослив штучек 5, две дольки апельсина.
И самое главное!!! Я пошла на фитнес! Сейчас все болит, вот думаю, что с моими мышцами завтра будет...
10.11.2008 21:39:51, Малява
ой а я сегодня чет наверное переела, зав →
ой а я сегодня чет наверное переела, завтра будит видно.
З-чай,2 печенюшки, малюсенький кусочек сыра
2З-рыбка вчерашняя с овощами
О- суп пюре овощной (на воде, картофель, морковь, лук, фасоль стручковая, перец сладкий
чай+1печенюшка (наверное зря)
У- курочка в фольге запеченная с чесноком(кусимчик), свежий огурчик, хурма, айва
2У стакан активии кефирной 3%
10.11.2008 20:45:46, druuna
Нормальное вполне рациональное и здоровое меню. Нельзя организм загонять в слишком жёсткие рамки ИМХО, а-то он потом отомстит...
10.11.2008 23:44:08, tattochka
Вооот как приятно :) Здорово, так держат →
Вооот как приятно :) Здорово, так держать!
У меня сегодня похмельный день, ох тяжко...
3: чай с лимоном;
З2: чай с лимоном, бутер с колбасой;
О: миска квашенной капусты + чай;
у: 2 стакана рассола из под помидор соленых, кофе.
Сейчас пойду пить сок, умираю как пить хочу. Завтра заплыву, точно :/
10.11.2008 19:55:28, tanyak
+2 стакана яблочного компота и стакан чая зеленого с лимоном
11.11.2008 08:57:24, tanyak
очень сочувствуююююю, даже не знаю как страдания уменьшить. Держись!!!
10.11.2008 23:24:05, Kalina
Ой, сочууувствую!!!
10.11.2008 20:11:11, 'Миледи
да ничего уже, только пииить охота. пойду еще попью :) как верблюд в пустыне :)
10.11.2008 20:24:20, tanyak
Ну после рассола-то! Ещё бы!!!
10.11.2008 20:35:10, 'Миледи
Ужин у тебя супер!!!
10.11.2008 19:58:55, СимОна
:) и есть неохота :)
10.11.2008 20:21:52, tanyak
Ой хорошо, ой стимул какой, молодчинка, →
Ой хорошо, ой стимул какой, молодчинка, поздравляю тебя!!!!!
Я сейчас отчитаюсь быстренько и сбегу, а то мужа уже какой вечер подряд к компу не пускаю, он рррррррррычит :)
9.00 - 200 граммов салата из авокадо-яиц-креветок.
14.00 - 200 граммов салата из авокадо-яиц-креветок, 2 листочка маринованной капустки (замариновала в выходные, надо ж было попробовать, что получилось).
17.30 - 2 клубнички, не очень тщательно отряхнутые от взбитых сливок (сперла у ребенка из тарелки) и безалкогольный горячий мохито (работники кофе-хауса уверяли, что он без сахара, но на вкус все-таки немного сладковатый). Этот мохито вкупе с клубничкой дико оказался мочегонным, и там в туалет сбегала, и до дома потом еле доехала :)
10.11.2008 19:36:45, Мама и Медвед c Большой Мышой
Оксанка!!! Очень рада за тебя! Ты молодч →
Оксанка!!! Очень рада за тебя! Ты молодчина!!!! Поздравляю:)
10.11.2008 19:32:58, Елена Майская
СПА-СИ-БО!!!!Но до цели еще пахать и пахать, или точнее голодать и голодать!!! Дорогая не пропадай!!!!
10.11.2008 19:36:21, СимОна
я не пропадаю:))) я заняла наблюдательно-восхищенную позицию!:)
Про близость цели: теперь у тебя стимула больше, нельзя расслабляться и набирать с таким трудом сброшенное!
10.11.2008 19:42:48, Елена Майская
Да... не имею права... целый год таких цифр не видела... боюсь сглазить...
10.11.2008 19:45:08, СимОна
Умничка!!! я на такие подвиги не способн →
Умничка!!! я на такие подвиги не способна...Максимум один день могу разгружаться...
Мой типа "разгрузочный мясно-мандариновый" рацион сегодня.
з: свинина запечёная 50г, зелёный чай с лимоном и чайной ложкой мёда.
2з: два мандарина,зелёный чай с лимоном
о: язык телячий 150г, зелёный чай с лимоном и чайной ложкой мёда.
п: мандарин
у: куриная грудка варёная 250г, зелёный чай с лимоном
И может попозже ещё съем мандарин, и точно чаю с лимоном и мёдом выпью. И ещё, опять сосала лимон...Не помогает, горло болит...Но я всё равно пососу, после вчерашнего лимона полкило отвесило...Не спроста...Витамин С?
10.11.2008 19:28:32, tattochka
Спасибо!!! слухай, а ты не хочешь простым совдеповским способом горло вылечить - люголью... я своим всем смазываю, сразу легче становиться...попробух, хуже точно не будет!
10.11.2008 19:30:36, СимОна
Спасибо что напомнила, я раньше всегда так лечила, а сейчас чего-то из головы вылетело... Люголя только дома не оказалось, а мужу забыла сказать чтобы купил...Завтра куплю.
10.11.2008 23:49:48, tattochka
Да, когда замечают, что ты похудела-это →
Да, когда замечают, что ты похудела-это прям очень приятно! Поздравляю! У меня сегодня З: ложка оливье, ложка из огурцов с помидорами и маленький кусочек холодца, кофе с/м (да, так прекрасно начался мой день:))
О: стейк форели с салатом из огурки-помидорки, зел чай.
Потом зел чай, зел чай, зел чай,...
10.11.2008 19:05:28, trexa
Где 10-дневку глянуть?
10.11.2008 19:06:28, trexa
Ссылку глянь
10.11.2008 19:09:44, СимОна
спасибо
10.11.2008 19:21:24, trexa
Поздравляю! Это, действительно, классное →
Поздравляю! Это, действительно, классное ощущение! Тем более, раз окружающие говорят, значит видно.
А ты все, уже перещла на свое меню? Диету закончила?
10.11.2008 18:46:38, Малява
Нет, еще не закончила, у меня еще 3 дня, кефирный, на минералке и на овсянке... самый ужас начнется...
10.11.2008 18:50:10, СимОна
Поздравляю! Это такой кайф, когда окружа →
Поздравляю! Это такой кайф, когда окружающие говорят, что похудение заметно!!! Я очень за тебя рада!
У меня плохой день((( голодный
1,5л бифидока,
3 груши
0,5 конфетки белого шоколада со сливочной начинкой(забыла, что мне нельзя и купили с дочерю в супермаркете в фирменном шоколодном магазе по конфетине. Я половинкой с Илюхом поделилась. Вспомнила - обалдела.)
0.5 ложки икры красной (совершенно сознательно)
Так есть хочется и настроене из-за этого не ахти. И, главное, не то, чтоб голод непереносимый, а недополученое удовольствие сказывается.
Ща посмотрю что ль на картинки с моделями, может полегчает.
10.11.2008 18:34:24, 'Миледи
Героиня!!! Молодец!
10.11.2008 20:28:46, tanyak
Уже нет((( Сожрала я таки кусок колбасы и икры ещё ложек 5(((
Зато теперь я довольная и на людей не кидаюсь)
10.11.2008 20:36:14, 'Миледи
не страшно :)
10.11.2008 20:59:39, tanyak
Уже нет))) Теперь вот думаю сёмгу б/соли загрилить с лимончиком))) Надо срочно спать идти!
10.11.2008 21:01:31, 'Миледи
Ну ты ж уже скоро, скоро ляжешь спать, и разгрузочный день кончится!
А завтра я к вашему приезду приготовлю че-нить вкусного и одновременно полезного :) Тебя примерно когда ждать?
10.11.2008 19:41:22, Мама и Медвед c Большой Мышой
Да знала бы я(((( Чесслово не представляю. Полагаю к 12-13-14. Точнее тока утром - будет понятно во сколко выеду, предпрложу время на пробки + заведение карточки в больнице - не знаю сколько времени займёт...
10.11.2008 19:57:37, 'Миледи
Смотри аккуратней, у нас на каширке седня строительный рынок сгорел, мои родителя в пробке 2,5 часа стояли...Хотя завтра должно быть совбодно...
10.11.2008 20:00:36, СимОна
Так я в другую сторону... На Преображенку от Павелецкой.
Каширский двор что ли горел?
10.11.2008 20:05:59, 'Миледи
Да... выгорел практически на половину... я щас в новостях смотрела...
10.11.2008 21:12:37, СимОна
Мама дорогааая!!!
10.11.2008 21:13:26, 'Миледи
Да не скули... ведь ты виновата в моей "10",я ж благодоря тебе и твоему подвигу дошла до седьмого дня... хотя седня надо было на мясе быть, я с утра проспала, и решила что в столовке поганое мяско будет, посижука я на чае...
Держись дружочек... думаешь я не хочу жрать? седня купила по акции белый швейцарский шоколад "тоблерон", домашние задолбали чаи гонять, да фантиками шуршать... а я к вам быстрей, шоб не видеть этого ужаса!!!
10.11.2008 18:48:48, СимОна
ну вот... тогда я мучалась щас "не скули"((( абыдно(((
Я чёта не поняла - ты отказалась от мяса в пользу чая? мдя... у 10-дневки явно есть побочные проявления... что-то вроде садо-мазо!))))
10.11.2008 19:05:37, 'Миледи
Да пришлось отказаться, но я нормуль...мне просто с утра его не было время приготовить... вот и пошла на чай, но чая выпила всего 1 чашку, а все остальное см.выше... завтра на кефире,а ты всю "10" выдерживала?
10.11.2008 19:08:52, СимОна
Первый раз - да. В этот раз остановилась на половине 9-го дня))
10.11.2008 19:13:11, 'Миледи
Ну и как на минералке, и какую лучше пить?, а кефир 1%?
10.11.2008 19:16:03, СимОна
Кефир... да любой. Я заквашивала сама первый раз, в этот раз пила ... ой, какой-то бифидок что ли "от шлаков и токсинов". Мне от него стулилось хорошо)))
А воду я пила "Архыз".
10.11.2008 19:19:43, 'Миледи
А архыз соленый? я просто не смогу минералку ваще, даже отхлебнуть...передернуло меня щас,оооо.. и мурашки побежали, а если не минералку,а просто там акваминерали и бонаква?
10.11.2008 19:24:32, СимОна
Нет... просто вода. Я прям туда лимон выжимала и вперёд.
10.11.2008 19:58:15, 'Миледи
Пасибочки!!!
10.11.2008 20:01:15, СимОна
Вот такой настрой и дальше держи! →
Вот такой настрой и дальше держи!
10.11.2008 18:08:08, Свет-лана
А тебе отдельное
!!!
10.11.2008 18:13:28, СимОна
