собс-но у меня первый юбилей! первые 10кг ушли!!!! ура-ура, правда на моей массе то не оч видно, ток на лице и ноги... от колен до бедер все штаны большие:))) а сегодня я этот юбилей отпраздновала тем, что пошла заниматься в группу, сегодня был кардиобокс, чуть не померла от нагрузки, сейчас шевелить ток пальцами могу, вот и пишу:))))в понедельник степ аэробика будет, там полегче:)))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Молодец !!!! Так держать. Ты только с физнагрузками поосторожнее, сейчас бы больше подошли постепенно увеличивающие пешие прогулки.
08.11.2008 20:45:11, Kalina
08.11.2008 20:45:11, Kalina
ОФФ: Светик, я наконец с новым небольным зубиком!!! Теперь правда весить буду больше:) Титан все таки поставили (штифт):)))
08.11.2008 21:45:11, Елена Майская
08.11.2008 21:45:11, Елена Майская
Лен, поздравляю с зубиком! Про тяжелый титан - ржу :)))
08.11.2008 23:01:19, Мама и Медвед c Большой Мышой
08.11.2008 23:01:19, Мама и Медвед c Большой Мышой
Поздравляю!!! Ты с физ.нагрузками на суставы поосторожней! Мне врач при 90кг запретила такие нагрузки. Лучше, как Ольга ниже советует, пешие прогулки. Я использовала беговую дорожку для ходьбы. Скорость от 3,5км/ч увеличивала до 5км/ч, по времени 20-30 мин. Тогда ноги очень хорошо схуднули, подтянулись. Можно еще аквааэробику попробовать, нагрузки телу ооочень даже, а вот суставы берегутся.
08.11.2008 16:47:07, Свет-лана
08.11.2008 16:47:07, Свет-лана
Вот это планы!!! Да с такой активностью эффект быстрее будет)) Молодец какая! Удачи и дальше!
08.11.2008 16:13:48, 'Миледи
08.11.2008 16:13:48, 'Миледи
Поздравляю!!! Отличный юбилей!
А то, что на лице виден результат - это уже ОГРОМНЫЙ плюс, в зеркало на себя в тыщу раз приятнее смотреть!!!
08.11.2008 16:13:28, Мама и Медвед c Большой Мышой
А то, что на лице виден результат - это уже ОГРОМНЫЙ плюс, в зеркало на себя в тыщу раз приятнее смотреть!!!
08.11.2008 16:13:28, Мама и Медвед c Большой Мышой
ПОЗДРАВЛЯЮ! Вы просто молодчинка, так держать! Если советы принимаете, то на мой взгляд физ. нагрузка такого плана рановата. Очень большая нагрузка на суставы. Сейчас лучше всего бодрые пешие прогулки. Удачи!
08.11.2008 15:43:05, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
08.11.2008 15:43:05, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Читайте также