Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Срочный отчет

Побыстрее напишу, что я сегодня вообще страх и совесть потеряла.
Ела на З:картошка с рыбой и сыром сверху,пирог с творогом в середине-кусок+кофе с/м
З:Яблоко
О:Картошка с рыбой и сыром сверху, кусок пирога
П:сын попросил бутер с маслом-сыром, я тоже целый умяла, даж не заметила как.
До вечера буду зеленый чай пить и надеяться, что может растворится и не прирастет:)

06.11.2008 16:26:10, trexa

111 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

3: гречка и свекла тертая.
О: обезжиренный творог 250 г, несколько хлебцов.
У: рыба под маринадом (два куска), еще соленой рыбы три кусочка.

Правда, заставила себя пойти на фитнес (и это я ж в этой сфере работаю, никуда ехать мне не надо, а заставляю себя каждый раз с такиииим трудом). Час тренировки+400 м проплыла.

Хочу возобновить ежедневную зарядку. по опыту прошлого года это было лучше всего и для фигуры, и для самочувствия. Да и вообще организует. 07.11.2008 00:22:20, кекс

1З: стакан кефира, йогурт 0.1%
2З: чай с молоком, квадратик ч.шоколада
О: творог 150гр, сахар 2 ч.л., ойгурт обезжир. 100гр
П: чай с молоком, твор. запеканка 100гр
У: 6 тефтелек с карт. пюре, чай с молоком
Кефир 100гр.
Итого: 1600ккал. ПЕРЕБОР
06.11.2008 22:47:19, Жужа159

Ну а у меня чей-то как-то все...
з: кофе, одно яйцо жареное, кусочек батончика с колбаской
о: тарелочка борщечка и ложечка винегрета (ну может две:))
п: чай с молоком, печенька
у: две сосиски :) и винегрет, позже был чай, правда, опять с молоком, и еще позже кофе пустой. Усе!!!
06.11.2008 21:58:25, Консультант

Фигасе! :)))))))))) Вот это рациончик!
А я собственно тоже сегодня припадочно питалась:
З: помидор+брынза слабосоленая, кофе
О: солянка пустая-пустая, горохового пюре полпорции (это мы в столовую опоздали - и так там еда отвратная, а уж сегодня к шапошному разбору прискакали, вот и...)
О2: Ломоть черного хлеба с горчицей и ГРУДИНКОЙ ПРЯНОЙ!!! Хороший такой ломоть! Знатный! :))))) А потом еще кофе и вафли... три.... Но это все до четырех было, а потом ффффсё. Вот сейчас (у нас почти 23) немного кушать хочется, а до этого была сыта. Мням. :)

06.11.2008 21:48:45, candle

Приветик! Так рада тебя видеть ))))
И линеечки у нас уж больно похожие ;)
06.11.2008 23:20:34, rational

Привет. :) Ага! Похожие. :)))) Только ты почти на 10 сантиметров выше меня. Ты тоже с новым заходом? Работаем, страус, работаем! Лучше день потерять, потом за пять минут долететь. (с) :))))))
07.11.2008 05:55:28, candle

)))
07.11.2008 09:59:38, rational

Первый день диеты - три плошечки гречи с молоком. Закупилась творогом и яблоками. В один момент депрессивное состояние было, сейчас опять боевое.
06.11.2008 20:51:29, Малява

Удачи тебе))) Приятного и лёгкого похудения!
06.11.2008 20:55:31, 'Миледи

Спасибо! Ты же вдохновила-то! О тебе и думаю в трудные моменты ;-)
06.11.2008 21:09:14, Малява

)))) Помогает? Если да, то я тогда ещё чё-нить сотворю)))
06.11.2008 21:19:37, 'Миледи

Еще как помогает!!! Погоди творить сразу-то, дай хоть с этим справиться и тогда пожалуйста ;-)
06.11.2008 21:38:03, Малява

Договорились)) Пойду баловаться с икрой)
06.11.2008 21:40:35, 'Миледи

у меня опять бутеры, сырки..... ))))
з: кофе
2з: кофе, кусочек вафельного тортика ;)
о: чай, 2 ф.к с плавленным сыром, творожок
п: кофе, сырок глазиров. ;)
ужина пока не было, наверное все таки что-нить съем еще......лёгенького......надеюсь на это ))))
06.11.2008 20:44:40, rational

ты так сырки глазированные любишь?:)
07.11.2008 00:05:23, Kalina

да у нас на работе ребята покупают их последнее время в огромных кол-вах и меня угощают ))))
07.11.2008 10:00:39, rational

Видимо, мои страх и совесть сбежали вслед за твоими)))
з: творог с клюквой, данакор (1 бут), 1/2 груши
о: Ходили с детьми в Му-Му. Рулетики из баклажанов, жюльен, стейк из свинины, томатный сок.
п: ходили в театр и там в буфете съела мороженое
у: две охотничьи колбаски, 2 куска шарлотки и стакан кефира

06.11.2008 20:33:51, Мусулунга

Девочки, хочу уйти на время или на всегда (в зависимости от того, удастся ли держать вес) из конфы, то есть отчитываться не буду и постараюсь пореже взвешиваться. Попробую опровергнуть свою идею о том, что без конфы люди толстеют :) Нынешним весом и внешним видом вполне довольна, топчусь на месте 2й месяц, надоело, попробую пожить без жесткого контроля за каждым граммом и за каждой ккалорией :) На работе еще запарки, устаю очень.
06.11.2008 20:21:33, Мечтуля

Ну хоть иногда заходи похихикать... да по русски пообщаться, ну шоб не забывать родное... УДАЧИ!!!!
07.11.2008 11:20:49, СимОна

Очень скучать буду !Заходи..
06.11.2008 23:58:00, Kalina

Ну вот, редеют ряды рациональщиц в конфе. :) Так я и до десятидневки докачусь. :))) Удачи тебе желаю! Во всем, ага.
06.11.2008 21:56:54, candle

и я тоже :) тут поймала себя на мысли , а почему бы 10 не поробовать ?:). Гоню от себя мысли такие прочь:)
07.11.2008 00:04:27, Kalina

Не, ну можно попробовать для разнообразия. Или чтобы еще раз убедиться в том, что диеты - это не мое. :))) Я если и подпишусь на это дело, то только без ограничения жидкости - вот уж зверство полное, я высохну нафик.
07.11.2008 05:57:33, candle

Чтобы все было у тебя хорошо и вес лишний не прилипал больше:))))) А если что - мы туточки!!!
06.11.2008 21:54:49, Консультант

Удачи тебе!
06.11.2008 20:53:33, Свет-лана

Да что это такое началось-то? Самые лучшие от нас уходють...:-(
06.11.2008 20:52:59, Малява

Ты только совсем не исчезай, появляйся время от времени. 06.11.2008 20:50:42, Мусулунга

Кааак? И ты? Я чуть всё не пропустила!
Пусть всё сложится у тебя хорошо. Пусть удастся опровергнуть миф)) И мы всегда рады просто почитать как твои дела... Счастливо тебе!!! И спасибо за всё!
06.11.2008 20:47:06, 'Миледи

Ну вот :( Удачи тебе! Ну не пропадай пож-та насовсем уж, хорошо?
06.11.2008 20:41:18, tanyak

Мы будем по тебе скучать! Ты появляйся иногда хоть просто так, ага? И возвращайся, как сама по нам соскучишься!
06.11.2008 20:23:36, Мама и Медвед c Большой Мышой

Буду почитывать и пописывать, радоваться вашим успехам :)
06.11.2008 20:26:25, Мечтуля

Воть, другое дело. Не обязательно ж отчитываться, можно и просто с нами потрындеть :)
06.11.2008 21:04:38, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ну тады ладно! Коли будешь навещать нас! :-)
06.11.2008 20:53:47, Малява

Удачи! Я тоже думаю совсем ничего не писать про вес :) Буду просто заходить почитать. Если наберу больше 2 кг, тогда снова отчитываться начну :)
06.11.2008 20:30:16, Мурзя

Я просто вроде бы поняла, как питаться, чтобы не толстеть и потихоньку худеть, поэтому отчеты для меня почти бессмысленны, каждый день примерно одно и то же ем.
06.11.2008 21:23:27, Мечтуля

Поделись секретом...для меня он все еще недоступен :-(
06.11.2008 21:38:42, Малява

з: чай
з2: чай + бутер с с/с семгой, два;
о: чай + мини пирожное (в салоне);
п: чай + бутер со с/с семгой с зеленью;
у: кофе с молоком и сахаром.
06.11.2008 19:48:25, tanyak

Сладенко! Солёненько! Вкусненько!))) Желаю отвеса)))
06.11.2008 20:48:49, 'Миледи

спасибо :))))
07.11.2008 08:53:13, tanyak

Ну и я отчитаюсь:
з: кусочек российского сыра и ромашковый чай
о: суп (мясной бульон+овощи), тыквенный сок.
у: зеленый чай и батончик мюсли на сахарозаменителе.
Вода в течение дня неограниченно.
Понимаю, что меню не слишком удачное, но надо же с чего-то начинать. Надеюсь, что завтрашний день будет более диетическим.
06.11.2008 19:07:11, Коровка Зорька

А по-моему, вполне себе достойное меню.
06.11.2008 20:54:39, Малява

Меню совершенно диетическое, почти по-кремлевски, но активно не хватает овощей - то, что я тебе ниже писала. А то кишечник работать не захочет. У тебя настрой на ограничение углеводов - а тут есть явная опасность: человек, к-рый решил их ограничить, но при этом любит сладкое, будет свои разрешенные углеводные граммулечки добирать за счет батончиков мюсли ;), а не овощей и фруктов.
С началом новой жизни тебя!
06.11.2008 19:54:28, Мама и Медвед c Большой Мышой

Да, насчет овощей все верно. Постараюсь ввести их в рацион, завтра на обед планирую салат из свежей капусты и моркови. Спасибо за замечание)
06.11.2008 20:32:20, Коровка Зорька

по мне так нормальное меню, вполне диетическое :) а порции большие?
06.11.2008 19:50:25, tanyak

Стараюсь, чтобы были поменьше. Сыра - буквально один ломтик (как для бутера), ну а суп ела в кафе на работе, станадартная суповая тарелка.
06.11.2008 20:34:08, Коровка Зорька

Кхэ..кхэ.. не то что у некоторых- бутеры...

06.11.2008 19:51:59, СимОна

ну и я про тоже :)))
06.11.2008 19:55:15, tanyak

Зачем себе Ник такой дала? Нужно было "Горная лань", "стройная козочка" , а то корова да еще Зорька.... как вы лодку назовете так и ......срочно меняй...
06.11.2008 19:24:01, СимОна

Когда сбавлю хотя бы десяток кг, тогда и сменю, перестану быть коровкой) Это я специально, чтобы стимул был)
06.11.2008 19:29:41, Коровка Зорька

А мне нравится!!!:)
06.11.2008 20:02:25, tattochka

з: чай зелёный, 50г творога 0%
о: кефир 1%, йога 1 час
п: стакан Терафлю....Заболела, темпа мерзкая 37,5 и горло болит, голова раскалывается...
к: кефир 1%
Вечером ещё чаю выпью и спать пойду, всё болит и есть ничего не хочется...:(
06.11.2008 19:02:45, tattochka

Мед с молоком или чаем и спать пораньше - лучшее лекарство. Если завтра организма есть попросит, не мучай ты ее больную :-)
06.11.2008 21:00:36, Малява

Выздоравливай... и не диетится пока можно. Ну, когда кушать, разумеется, захочешь, то покушать надо вкусненького))) А щас, конечно, спать, спать, спать!
06.11.2008 20:52:37, 'Миледи

Давай сейчас уже иди спать, чай горячий-горячий и под одеяло, и чтоб выспаться завтра можно было как следует, никто не теребил... Выздоравливай! Погода противная, болючая, да..
06.11.2008 19:48:58, Мама и Медвед c Большой Мышой

Не болеть!!!! это я тебе установку даю!!!
06.11.2008 19:18:05, СимОна

Ой! Я постараюсь, СПАСИБО ДЕВОЧКИ!!!
06.11.2008 19:27:59, tattochka

Выздоравливай!
06.11.2008 19:10:40, Свет-лана

Выпила сейчас чаю зелёного с лимоном и двумя ложечками мёду...Постараюсь пойти пораньше спать лечь...
06.11.2008 19:46:31, tattochka

Ну, я впринципе давно готова...
Третий день - полет нормальный...
Сварила стакан риса (смесь золотого и дикого), съела за весь день, последний раз в 16,00 но с кетчупом... не прет в меня сок помидорный.... фууу.... не могу его пить....

06.11.2008 18:58:08, СимОна

А мне в прошлый раз понравился рис с томатным соком. А у меня это только послезавтра.
06.11.2008 20:59:14, Малява

Фулюганка :) В кетчупе ж крахмал всякий и прочая дрянь... \ворчливо\
06.11.2008 19:47:02, Мама и Медвед c Большой Мышой

Да у меня знаешь сколько разной дряни в организме живет.. одной больше, одной меньше... я седня себя не комфортно чувствую...
06.11.2008 19:48:57, СимОна

Погода, ага... Или неприятности?
Про дрянь: так на то тебе и 10дневка, чтоб ее из организмы вычистить. Не фулюгань с кекчупами, воть!
06.11.2008 19:56:23, Мама и Медвед c Большой Мышой

Да... пусть сами се бутеры теперь мажут!

З: кофе, салат
О: нервы(((
У: рыба СВЧ+овощи.

06.11.2008 18:08:10, 'Миледи

Подскажи шо подразумевается под словосочетанием "зеленые овосчи", которые я завтра должна с рыбкой поесть?

06.11.2008 20:07:47, СимОна

Огурцы, кабачки, зелёные перцы, фаоль, капусты всякие. Я ещё салат листовой покупала.
06.11.2008 20:39:28, 'Миледи

Я себе накромсала салат: огурец + перец болгарский (зеленый) + листья салата. 06.11.2008 20:35:24, Мусулунга

А что за нервы? Случилось что? :-0
06.11.2008 19:47:35, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ща пожалуюсь...на "спецов" Илюху "везёт"(((

Пришла я в детский психологическй центр чтоб Илюха устроить на занятия с логопедом, с детишками чтоб учили контактировать, ну и вообще развивающие занятия.

Там предварительная беседа с директором и ещё какой-то дамой... типа невролога, наверное. Поинтересовались отчего я не изучаю методики логопедии сама и не обучаю малышку дома самостоятельно? Я ж не работаю - чего я не занимаюсь? (так и спросили). Спросили в какой садик собираемся, спросили чего я так нервничаю, когда разговор идёт о здоровье моего ребёнка? Сказали, что я "узко" смотрю на жизнь))))))) и у меня (внимание!!) психологические непроработки в отношении болезни детя!!!

Ни ОДНОГО вороса не задали что деть умеет, ни по его двигательному развитию... НИ ОДНОГО про ребёнка!!! Не играли, не спрашивали, не сгибали... ну вообще не приближались (клянусь!!!) и не спрашивали...

Зато посмотрели на его походку и сказали: "Ребёнок - инвалид" надо бы оформить инвалидность!!! Но маму переубеждать они, конечно же не будут!

Млин.. врачи, спецы смотрели - не то, что не предлагали инвалидность, разговоров и намёков не было! Непонятны ричины поздней ходьбы и тыды... а эти блин... невролог и психолог (позор моей профессии) не осмотрев, не спросив НИЧЕГО - ставят ярлык!!!

Итак у меня заморочек полон рот, а тут ещё от "профей" слушалай муйню всякую((( фу, мерзость-людишки! зато ест не хотелось))))
06.11.2008 20:04:05, 'Миледи

Слуш, ну что же за люди такие? Какие-то просто вредители. Ведь сами небойсь матери и такие вещи говорят матерям. Ладно ли по делу, а то еще и не профессионально совсем. Сочувствую, крепись и наплюй на этих "горе-врачей".
07.11.2008 09:03:31, tanyak

Думаю, что люди, способные говорить по делу, профессионально, никогда бы не стали таких гадостей выдавать... А эти свой непрофессионализм компенсируют хамством :(
07.11.2008 09:25:07, Мама и Медвед c Большой Мышой

вот-вот. врачи называется.
07.11.2008 09:46:40, tanyak

Не принимай так близко. Я с дочкой эту неврологию прошла, инвалидность была у дочери. Чего только не наслушалась и научилась пропускать мимо ушей эти реплики. Ты нужна сыну здоровой и спокойной, поэтому этих "спецов" не принимай так. ну надо теткам чего-то сказать, они и говорят. Они работают среди таких детей, для них это нормально говорить. А ты не ведись.
Нужно вам туда попасть? Пусть что угодно говорят, прослушала и все. Главное - это цель.
06.11.2008 20:22:12, Свет-лана

Да я не принимаю как факт - меня спецы эти удивляют. Ведь скока народу огорчать будут(
А тёткам самореализовываться на мне не дам - хрен! Мои консультации дорого стоят и я не батут, чтоб на мне прыгать.
Я спокойна вполне, но вот отношения такого, чтоб к детю не подойти и ничего о нём не спросить ставить диагнозы... мдя! Сохрню эту байку для истории!

Послушаю врачей этого центра, которых нам назначили... если такие же умники - нафик мне такой центр.
06.11.2008 20:38:37, 'Миледи

Я на медицинском освидетельствовании каждый год прикалывалась. Советы давались типа "вы оденьтесь на комиссию поскромнее, серьги у девочки снимите..." Блин, как будто от этого ребенок здоровее станет.
А такой центр, действительно, слать подальше.
06.11.2008 20:50:43, Свет-лана

Во-во! Серьги ж они в корне меняют дело)))
И так заморочек полно... а тут двоечники под ногами. Лекции посещать им надо было!

06.11.2008 21:13:14, 'Миледи

Вот млин... Убила бы... "Детский психологический центр"...
Слуш, ну вы ж на полдня в сад ходите, с детишками контактирует там. А логопед - мож, просто в медцентр к вам ближайший? Ты все каких-то специалистов по отклонениям выбираешь, а они по определению видят отклонения ВО ВСЕХ :(((
06.11.2008 20:19:37, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ну, в сад мы ещё не ходили в этом году))В саду как раз с ними и не занимаются особо.
И в центре совсем не толко детишки с отклонениями. Я вродь такого не писала. Там все детки. Приходят, играют, учатся, группами и индивидуально. Хвалили этот центр прям...
06.11.2008 20:34:09, 'Миледи

Танюш! У меня дочке несколько лет аутизм ставили. Столько спецов прошли что ужас...И все что попало говорили. Доча у меня трудная, 4,6 а она до сих пор не разговаривает...Только отдельные слова и то только сейчас появились. Пошла в сад ОБЫЧНЫЙ, отлично ходила (пока не заболела...) и вообще никаких аутизмов замечено не было. СПЕЦЫ там работают от Бога...Нормальные люди за маленькие зарплаты... Много вопросов встало, но все в один голос кричат, что аутизма никакого нет в помине, а есть речевая проблема. Вот сейчас выздоровеет и побегу ей слух проверять. А эти...за деньги, да ещё и с огромными очередями, ребёнка твоего посмотрев 5 минут ставят диагнозы, да ещё и советы умные дают...Типа образовывайтесь:) А у меня с образованием всё нормально(как и у тебя), поэтому СЛАВА БОГУ отказалась вовремя от их помощи и назначений идиотских лекарств ребёнку маленькому. Удачи тебе, прорвёмся!
06.11.2008 20:15:33, tattochka

Ой, и нам аутизм ставили))) я валялась от хохота)) Контакнтнейший ребёнок, эмоционалный, хохотоун.. ага...аутист)))
Ну, это хорошо я знаю про аутизм достаточно, что бы отличить одно от другого.
Да я и не переживаю, я возмущаюсь до глубины моей души.
Прорвёмся - куда денемся... не благодаря, а вопреки! ))))
А вам удачи и много-много! Пусть всё забудется как сон)
06.11.2008 20:30:48, 'Миледи

Вот вот...Такая же у меня история, контактнейший, эмоциональный ребёнок. А я вот никогда с таким не сталкивалась, мне пришлось много литературы перелопатить, чтобы понять что это не про нас.... и только так можно помочь своему ребёнку. Горе специалисты с учёными степенями.Кто за них учился не знаю...:) Спасибо за пожелания!!!
06.11.2008 22:09:46, tattochka

да прогульщики лекций(((
Я вот боюсь по сайтам лазать( такого начитаешься, что руки опускаются(( Надеемся, что болше нам и не понадобится!
06.11.2008 22:15:54, 'Миледи

Обед у тебя отличный!!!! может не стоит нервами разкидываться, они ведь плохо восстанавливаются... точнее долго, а вот морщины появляются мгновенно?
06.11.2008 19:14:12, СимОна

Я тоже могу отчитаться :
Еле дожила до утра :)так есть хотелось
З: яйцо тушенное с помидором, сыр, кофе
З2: яблоко
Обед он же ужин в пять часов (шведский стол)
2 ложки риса, 1 тефтеля, 2 ложки салата с тунцом, листовой салат Айсберг.
Дома еще планирую чай зеленый
06.11.2008 17:46:33, Kalina

Да наступают холода.. организм просит съестного... тюлени то, небось, уже жирку набрали, а мы все никак не скинем....
06.11.2008 19:15:25, СимОна

:) я заметила что объем порций побольше стал. Мерзну жутко :(
06.11.2008 23:59:58, Kalina

З: овсянка на молоке+вода полпиалы, изюм, чай.
З2: бисквитный рулет 50г, чай.
О: вегетар.щи 200мл, рыба (тилапия), запеченая в фольге 100г, ложка риса, морковь по-корейски, отвар шиповника.
П: чай, шоколаднаяконфета.
У. в 19ч: запеченая с сыром куриная грудка 80г (поделенная с кошкой), помидор, укроп, чай зеленый с земляникой.
06.11.2008 17:24:38, Свет-лана

Землянику сама собирала? небось с сахаром протирала?
06.11.2008 19:13:01, СимОна

Не, не сама:-))) Она сушеная в чае уже:-)) И БЕЗ сахара:-)))
06.11.2008 19:16:45, Свет-лана

блин... опять у тебя все рационально... ну не придирешься...
06.11.2008 19:17:30, СимОна

Мне этот чай тем и нравится, что он сладковатый и можно без сахара пить.
06.11.2008 19:23:39, Свет-лана

А это чай земляничный, с кусочками, да? я то думала, земляника.. протертая с сахаром... мням.. мням... сглотнула...
06.11.2008 19:25:08, СимОна

Это зеленый чай с кусочками земляники сушеной.
06.11.2008 19:35:22, Свет-лана

Зеленый пью редко... в основном летом и то простой, а в него добавляю лимон, и ТОЛЬКО холодным...
06.11.2008 19:37:19, СимОна

я раньше вообще его не пила. А как-то зашли в "Чайную", а там такой выбор..... Напробовались, теперь пристрастилась:-))))
06.11.2008 19:44:25, Свет-лана

Ты это, давай в руках себя держи!
Сама знаю, как мааааленький плюс на весах в тот момент, когда ты ведешь себя, как честная маша, действует: хочется нажраться НАЗЛО. Тока это не назло весам, а назло себе :( Пей зеленый чай, и завтра не хулигань!

У меня 800 граммов кефира и 1 яблоко, планируется еще 400 граммов кефира и 1 яблоко.
06.11.2008 16:56:59, Мама и Медвед c Большой Мышой

Сильна, Анютка, сильна! Я прям в завидках!
06.11.2008 20:53:29, 'Миледи

У тя все впереди, ты еще и покруче деньки выдерживаешь, я ж помню! То ись когда планируешь кефир - пьешь кофейную чашечку :)
06.11.2008 21:01:28, Мама и Медвед c Большой Мышой

)))))) У, какая памятливая))))) 1 финик твой, правда, ещё никто не перплюнул)))
Щас курочку запекала... все едят. Есть не хоцца, а вот жевать ту самую шкурку... ох.. я б её))) Да с пивком... ммммм. Но нет! Нельзя!(((
06.11.2008 21:15:32, 'Миледи

Да ладно финик! Ты ж в первый раз на 10дневке водный день выдерживала, так? И без финика :)
06.11.2008 21:30:38, Мама и Медвед c Большой Мышой

А еще я помню, как ты китайскую капусту весь день щипала, это ж вообще не еда, финик куда питательнее!
06.11.2008 21:33:39, Мама и Медвед c Большой Мышой

Да... тока там в организме болталась то вода,то капуста. А тут пусто ж в желудке было от 1 финика!!! Как вспомню тот отчёт - вообще - слов нет))
06.11.2008 21:41:51, 'Миледи

Опять разгрузка? как полет? нормально?
06.11.2008 19:16:02, СимОна

Ну воть, кефир допила, второе яблоко не буду уже, поздно. Есть не хочется. Это типа второй разгрузочный день был. (Я по два дня обычно большие зажоры разгружаю :))
06.11.2008 19:42:48, Мама и Медвед c Большой Мышой

Научи меня, хочу завтра на гречку с молоком. Это как?
06.11.2008 19:47:51, tattochka

В смысле - как? Гречка и молоко... :))

Ну а если по-правильному (хотя у меня и по-неправильному получалось нормуль), сегодня с вечера насыпаешь стакан гречки в кастрюльку, заливаешь двумя стаканами кипятка и плотненько крышечкой закрываешь. На огонь уже не ставишь! И до утра не трогаешь. Утром будет чуть тверденькая рассыпушка, как раз диетическая. Да, НЕ СОЛИШЬ ни в коем случае!!!!

Ну и молочко покупаешь как можно менее жирное, 0.5 там. Заливаешь гречку и ешь весь день :)

06.11.2008 19:59:34, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я тоже часто так разгружаюсь и использую нормальное молоко...даже жирное 3,5% Очень эффективно получается.
06.11.2008 21:07:04, Малява

Да, я тож, бывает, использую какое есть, и все равно эффективно. Лучшая в мире разгрузка, имхо :)

06.11.2008 21:32:12, Мама и Медвед c Большой Мышой

Согласна! На кефире я не очень...не люблю его, а греча запросто идет и с удовольствием! Голода никакого нет.
06.11.2008 21:40:00, Малява

Вот я про соль и спрашиваю...И про количество грчки и молока...И можно ещё чай зелёный добавлять с лимоном? Всё-таки болею...
06.11.2008 20:05:54, tattochka

Чая сколько угодно, главное без сахара. Количество... ну, по голоду. Я раза три в день ем. Порция - ну, где-то 4-5 столовых ложек гречки, ну а молока в нее - столько, сколько вкусно тебе.
06.11.2008 20:22:09, Мама и Медвед c Большой Мышой

Вернуться в конференцию

Срочный отчет

Загруженные изображения