Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Отчитаемся?

День первый - полет нормальный.
все банально - гречка 2 раза б/молока, на обед гречка с молоком.

3 чашки чая...

При этом целый день не отхожу от "мартена", то пирог пеку, то готовлю, сначало на сегодня, теперь на завтра... И веду себя при этом как кремень!!!!

04.11.2008 18:40:15, СимОна

47 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Плановый зажор, так сказать :) Как и обещала :)
Все равно расскажу, шоб для истории сохранился.

Завтрак: вареные куриные крылья

Обед: сыр, фасоль с яйцом

Ужин (в гостях на дне рожденья): рулетики из семги и сыра "филадельфия" в лаваше, моцарелла с помидорами, говяжий балык, овощной салат, квашеная капуста, запеченное куриное бедро, БОЛЬШОЙ КУСОК ТОРТА.

Послеужин (только что): яблоко.

Вот теперь размышляю, кило или больше будет в плюсе поутру. По-любому, завтра - гречневая разгрузка.
05.11.2008 00:31:19, Мама и Медвед c Большой Мышой

А что выпивки не было... или скромно умолчала?
05.11.2008 00:39:43, СимОна

А, забыла! Шампусика бокала три :) Слааааденького :)

05.11.2008 00:42:19, Мама и Медвед c Большой Мышой

Во..во.. а то все про еду , да еду, а шампанское, кстати, особенно сладенькое, достаточно много каллорий добавляет... ну все равно - как это быть на празднике и не поднять пару-тройку бокальчиков!!!
05.11.2008 00:50:03, СимОна

Так держать!%:)))
У меня сегодня тоже просто:
З: йогурт, сыр, шоколад, чай
З2: кофе с молоком , 2 ф-к
О: рыба форель без гарнира, сырники из 0% творога, чай
У: ужина не было- ходила на спектакль "Театр по правилам и без" с Разбегаевым, Красиловым, Рудиной и Бирюковой - смеялась до слез :) подпиталась там положительной энергией.
05.11.2008 00:03:16, Kalina

фефачкик , я к вам редко захожу, но на диете есчё!!!!! И мой рацион содержит всё что полагается для моей диеты!!!!!! Овощи сырые и кисло молочка!!!!!!! Вот!!!! Отчиталась!!!!!
04.11.2008 22:12:53, katia08

У меня сегодня отлично

З хлебцы с джемом, йогурт домашний

5 сушек-малышек, 2 мандарина

О ветчина, овощи, компотные сливы

2 карамельки по дороге в бассейн, 45 минут быстрого плавания (как же кайфово плавать в темном бассейне (подсветка только в воде) , а в джакузи тоже подсветка разных цветов

У много разных фруктов: мандарины, слива большая, яблоко, чернослив, сейчас сижу ем, так хорошо после бассейна, стресс хорошо снимает
04.11.2008 22:07:15, Мечтуля

Ой, сёня опять много.
З: кофе, кусочек колбасы.
О: Сёмга-СВЧ+лимон.
У(гости): Лось (котлеты в кабачке и тушёный с овощами), роклет, овощи, вино кр.п/сл. Чай зел.

Взвесилась +2кг)))) Буду опять грешить на КД)))) Это вс они))) Жор дикий.
А ты молодец))) Держись)

04.11.2008 21:50:59, 'Миледи

ГЕРОЙ!!!
04.11.2008 21:48:07, Елена Майская

Да чё тут геройского... первый день на "10", вот тут погеройнее есть, хочу на них ровняться...
05.11.2008 00:35:46, СимОна

Героизм в том, что торты, сидя на гречке, пекла, и - ни-ни!
05.11.2008 00:43:16, Мама и Медвед c Большой Мышой

Не торт, а пирог с капустой, быстрый и легкий... но не попробовала... честно-честно!!!
05.11.2008 00:50:56, СимОна

все равно героиня:)
05.11.2008 00:36:16, Елена Майская

Неееее, не героиня... у меня только и бывает что запал...а потом расслабуха...Но есть хорошая мотивация - платье, которое я должна надеть на новгод, т.к. уж больно к нему туфли красивые...
05.11.2008 00:42:05, СимОна

ну чего ты упираешься?:) я же тебя не на доску почета вешаю. В моих глазах ты героиня! Я бы не смогла на гречке в выходной сидеть... Хотя у меня вес вверх пополз....кто знает...может вернусь к вам скоро:)
05.11.2008 08:34:47, Елена Майская

Как поживаешь ? как самочувствие ?
04.11.2008 22:08:25, Мечтуля

привет:) ну процесс воспалительный идет...пью антибиотики, отекла от них сильно, прибавила аж 3кг в весе за эти дни...в четверг иду к врачу, посмотрим что он скажет...
04.11.2008 22:56:46, Елена Майская

Лен, переживю очень. Читаю то тут, то там... ну уже сил нет переживать((( выздоравливай скорее и пусть всё в доме сгармонизируется у вас! И уже поскорее! Хоть отдохнёшь)))
05.11.2008 09:36:27, 'Миледи

не переживай, Танюш. Я сильная-справлюсь! Бывали времена и похуже!!!!
05.11.2008 10:09:00, Елена Майская

Отлично! Тогда желаю, что бы после проявления силы, у тебя случилась чудесная возожность побыть слабой))
05.11.2008 14:24:46, 'Миледи

Давай лечись!!! Нам нужны крепкие бойцы

А ты как предвадитель не должна хворать.... Выздоравливай!!!!
05.11.2008 01:07:38, СимОна

СПАСИБО!

05.11.2008 08:40:35, Елена Майская

понятно, держи меня в курсе и береги себя !
04.11.2008 23:38:29, Мечтуля

ок:) спасибо тебе еще раз!!!!
05.11.2008 00:08:29, Елена Майская

З:кофе с/м, творог 5%-100г
О:Овощи на олив масле, 2 сосиски
П:пол яблока(больше не успела-торопилась)
И зел чай.
Я сегодня собой довольна:) Посмотрю завтра на вес.
04.11.2008 21:44:59, trexa

Отлично, завтра весы тебя точно порадуют.
05.11.2008 00:36:31, СимОна

Ты молодец!
У меня неуправляемый зажор, завтра планирую на гречке побыть...
04.11.2008 21:44:09, Ohrom

А у меня завтра творог с яблоками...
05.11.2008 00:37:02, СимОна

Молодец!
у меня:
3: кофе, сырок глазированный
О: щи, кусочек черного хлеба
П: кофе, 2 пастилы
У: чай, 1 блин с икрой, ну не шмогла я отказаться ))))
04.11.2008 21:42:26, rational

Ну и не надо отказывать... блин наверно не с крышку люка был... надеюсь и икры не 1 кг..
05.11.2008 00:38:17, СимОна

У тебя отличное рациональное меню, один блинчик не испортит картину.
04.11.2008 22:09:43, Мечтуля

Спасибки! Ой как я стараюсь, не знаю насколько меня хватит ;)))
04.11.2008 22:11:44, rational

Умничка, так долго настраивалась, теперь держись.
04.11.2008 22:21:29, Мечтуля

З: яйцо вареное, огурец, хлеб, чай, батончик мюсли 25г.
З2: мюсли 2ложки, био-йогурт (1,5%)
О: грибной суп 250мл, тушеная говядина 80г, гречка 2 ложки, корнишоны 2шт, морс клюквенный.
П: манты с форелью 1шт., чай.
У: греческий салат, зеленый чай с земляникой.

Дочь вечером купила рулет бисквитный и при мне ела. Пообещала себе завтра на 2-й завтрак кусочек рулета:-)
04.11.2008 21:08:37, Свет-лана

А дочь что издевается ? :) Я всем своим запретила перед моим носом вкусности по вечерам есть, едят в тихую пока я в ванной.
04.11.2008 22:10:50, Мечтуля

Каждый вечер издевается:-)))
05.11.2008 04:49:04, Свет-лана

Я на такие подвиги в выходные не способна. У меня:
з: фреш (грейп+апельсин), потом творог данакор
о: салат из сырых овощей, картошка жареная с грибами
п: 2 куска шарлотки
у: морковный салат, печень
Вечером еще вино планируется:)

04.11.2008 19:10:48, Мусулунга

Лен, подскажи пожалуйста, ты яблоки печеными ела, или сырыми...Я просто незнаю как их запекать...
04.11.2008 19:44:05, СимОна

Сырыми. Я тоже запекать не умею)) 04.11.2008 20:02:49, Мусулунга

Спасибо, я нашла в кулинарных рецептах, попробую парочку запечь, а остальные так схомячу...
04.11.2008 20:12:40, СимОна

Я с яблоками сильно не заморачиваюсь. Всё просто: построгала и в микроволновку. Без всякого сахара и проч.
04.11.2008 21:02:38, Свет-лана

А я люблю в духовке (они не разваливаются тогда): просто вынимаю серцевину и в духовку, а потом могу пудрой и корицей посыпать.
05.11.2008 01:11:09, Kalina

Я в СВЧ сделала с медком, на полную мощность и на 5-6 минут. Завтра попробую, вернее уже сегодня...
05.11.2008 01:02:35, СимОна

А я так... целиком на пару минут в микровол.
04.11.2008 21:52:57, 'Миледи

а я в печку под фольгой и с водичкой - вкуснотища :)
04.11.2008 21:55:29, Ohrom

Молодец!
Мы тут все выхи пекли то Прагу, то Муравейник. Как же вкусно своё!
Я еще такая молодец, что ела по кусочку и не более и как результат почти не набрала :)
Сегодня утро 11.00: чай + кусочек Муравейника;
о: спорт, сауна, чай с медом и мятой (1);
у 17.30: хе мясное грамм 50, фунчеза 50, 2 бокала белого сухого.
Вот такая я растакая :) Не ела бы вечером, отвес точно кило было :)
04.11.2008 18:56:00, tanyak

Вот сижу и думаю, может не надо сегодня отчитаываться? У меня вроде бы и скромно, но по-сравнению с тобой просто обжираловка!!!
з: салат оливье 150г, сыр с чесноком и помидором 80г,бородинский хлеб 30г, кофе с молоком 200г.
о: бульон куриный 150г, курица варёная 100г, сыр с чесноком 50г, хлеб бородинский 50г.
у: хурма, мандарин, мясо запечёное 100г, зелёный чай с лимоном.
И ещё вечерком чаю попью, весь день очень хочется пить...
04.11.2008 18:52:42, tattochka

Вернуться в конференцию

Отчитаемся?

Загруженные изображения