Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
С ЕДОЙ завязано!!!
З:йогурт натур, кофе черный.
О он же П и У: 89 г форели на пару, 70 г смеси риса золотого и дикого, сок яблочный.
Что то давление падает, сейчас попью кофе. Надеюсь, что на сегодня все.
Из нагрузок, пешкаруса часа 2, причем последние 35 минут с сумками из Ашана. Я была пешком и решила зайти купить молочка, а набрала как дурак махорки... и перла все на себе, аж на ладонях подушечки покраснели... и еще была удивлена, что пакеты -майки у них стали по 1,50р, а большие пакеты 3,05р. Видими все таки кризис по ним пробех.
56 комментариев
У меня суматошный день был, ездили в гос →
У меня суматошный день был, ездили в гости, потом к свекрови, она руку сломала, чистили ей овощи на суп, домой приехали в 9м часу вечера, усталые, голодные.
З хлеб (любимый испек в хлебопечке) с маслом и джемом
О салат, пуддинг
собирали пазл из 1000 штук, умучались и не наелась я в обед
съела банан и полстакана питьевого йогурта
Полдник в гостях съела кусочек пирога с изюмом
Ужин суп-пюре с гренками
перед сном яблоко, апельсин и чай
02.11.2008 13:46:28, Мечтуля
Я стараюсь в Ашан пешком не ходить , ина →
Я стараюсь в Ашан пешком не ходить , иначе сумки неподъемные :( мало брать не умею ...
У меня завтрак : сырники из 0% творога , чай, йогур нат.
обед: филе куринное жаренное на гриле, рис (чего-то недоваренный:), овощи тушеные..
Перекус : кофе с половинкой порции мороженого (заботливо купленным и скормленным мне Еленой Майской (сама она кстати не ела :)
+ яблоко
Ужин : такой же как вчера:))))))
01.11.2008 21:52:13, Kalina
офф: Светик, меня реанимировали, спасибо тебе громадное. Жить буду!!!Завтра на повторное в 12 туда же еду.
02.11.2008 01:08:20, Елена Майская
Ленка, я за тебя переживаю, не пропадай, пожалуйста, пиши, как ты поживаешь,
02.11.2008 13:49:03, Мечтуля
спасибо Ленок. я вчера угодила с болевым шоком в экстренную стоматологию (зуб запустила)...теперь прохожу курс лечения - серьезный воспалительный процесс. вовремя откачали...сейчас вся обколотая, прописали курс сильного антибиотика, предстоит еще операция...
02.11.2008 13:54:10, Елена Майская
ох, ох, что же ты сразу к врачу не пошла ? Береги себя пожалуйста !
02.11.2008 15:00:28, Мечтуля
потому что всегда себя на посл.место ставлю:( приоритеты неправильные...
02.11.2008 17:39:23, Елена Майская
Леночка, в нашем с тобой возрасте пора бы уже научиться себя любить, уважать и не задвигать в угол, учись, солнце, пока не поздно :) Чмок тебя, выздоравливай !
02.11.2008 21:01:07, Мечтуля
Я сегодня скромно и стыдливо молчу... →
Я сегодня скромно и стыдливо молчу...
01.11.2008 21:28:55, Ohrom
А ты не молчи. а выскажись. авось и нам завтра легче будет, а то мы с дочкой завтра на День рождения идет, а у меня по идее должен быть чай с медом. Уверена, что одним медом к чаю на дне рождения не отделаюсь))
01.11.2008 21:48:35, Мусулунга
А ты, Лен, мотай на ус! :)) Так нельзя! :))), но если очень хоцца, то можно! :) Нам, девушкам, много можно :)
01.11.2008 21:59:19, Ohrom
а я ждала! такого мнения! Пжалуста :))) :
торт - 2 куска!!!
чипсы - пол-упаковки
булочка - 1 шт
ну и на закуску: 1 яблочко, 2 помидорчика, соленая рыбка.
!!! ЭТО называется срыв, эх, Аньк, не ругай меня... :(
01.11.2008 21:54:33, Ohrom
Сиильно)))
Приколистка)
Чем отдуваться будешь? Давай хоть по президентской программе... тогда бум считать, что уравновесила!!
01.11.2008 22:12:14, 'Миледи
Блин, вчера была, программа, и я уж такооой безжирной себя чуяла... эхх :))), и сегодня светит :), тока мне это перестало помогать... Наверное, надо что-то менять :)))
01.11.2008 23:03:37, Ohrom
)))))))))) да я тож замечала))))))))))))
01.11.2008 23:09:42, 'Миледи
Чего замечала??? :) Мою программу? Иль свою??? :)))
01.11.2008 23:16:16, Ohrom
Ну свою каюш!!! ))))
Но отвеса глобального после программы не ощущала! А иногда и привес грамм 200. Муж гооордый был - во какой я!!)))) Анекдот прям)))))))))
01.11.2008 23:25:50, 'Миледи
гыыыы :))))), надо на ус намотать :))) про привес :))), а то у меня отвес опосля тааакой - слона сожрать готова!
01.11.2008 23:27:15, Ohrom
Ну вродь ты сёня не отвесила... не президенская программа была всё-таки?)))
01.11.2008 23:54:56, 'Миледи
Главный вопрос: тебе было вкусно? Если ответ положительный, то и хорошо! Надо себе давать поблажки и доставлять организму удовольствие)) Я вот тоже плюнула сегодня и съела кусок пирога)) Ну кто же нас еще побалует. если не мы сами? А потом с новыми силами в бой с килограммами. И так на долгие месяцы и годы)))
01.11.2008 22:11:26, Мусулунга
ВООТ! Правильно :), тока не в бой, а в образ жизни :)
01.11.2008 23:04:46, Ohrom
Ну шо с тобой поделаешь? Давай считать, что это был загрузочный день, после которого - если сразу разгрузиться - вес еще веселее вниз катится. Ага? :))
01.11.2008 22:04:16, Мама и Медвед c Большой Мышой
ага! тока не завтра :). Ко мне сестренка приезжает :), такая же любимая, как Я :))), даже больше :)
01.11.2008 23:06:17, Ohrom
Ну вот, начинается \ворчливо\. Так зажоры и закрепляются. Один зажор не страшен, если ты его закреплять не станешь... Что, сестренка рыбу с овощами не любит? Только тортики? :) Эх, Ольк, отшлепать бы тебя :)
02.11.2008 09:22:46, Мама и Медвед c Большой Мышой
плюсадин... весь день был неплох, а вот вечер...эээ... короче я не молодец сегодня.
01.11.2008 21:42:17, candle
Завтрак: 25 королевских креветок, жарены →
Завтрак: 25 королевских креветок, жареных со специями, жуть каких вкусных.
Обед - полдник - ужин: литр кефира.
01.11.2008 21:05:09, Мама и Медвед c Большой Мышой
ммм креветки ...тоже хочу :)
01.11.2008 21:56:19, Kalina
и я, и я!!!!
01.11.2008 23:33:38, Ohrom
Ах! Как вкусно! Супер, Ань!
01.11.2008 21:09:09, МИЛЕДИ
Я вообще-то собиралась полностью креветочный день устроить, приготовила килограмм! А как позавтракала ими как следует, так поняла, что видеть их больше не могу :) Спросила у организма, что он хочет, он завопил "кефиииииирчика!" - я ему и разрешила, через два часа после креветок. Так кефирчиком и догонялась.
Сейчас набаклажанила по-эскимоскиному полный противень (вчера в 1-3 баклажанный вечер был, ходила туда?), пахнет обалденно, у мужа за ушами трещало, прям не знаю, как дожить до завтра, чтоб на завтрак попробовать :)
01.11.2008 21:12:10, Мама и Медвед c Большой Мышой
Ага... я вчера там всё читала. Накопииировала рецептов... чут не умерла((( Садизм прям. Вся конфа там с првесом нынче - лопали в ночи)
И нынче читала, что ты готовила. Кстати этот вопрос у меня ещё вчера возник!
01.11.2008 21:16:52, 'Миледи
Муж зовет отпраздновать победу СПАРТАКА →
Муж зовет отпраздновать победу СПАРТАКА над ЦСКА, и положил в морозилку вискарик... вот думаю... надо ли?... чистаганом не выпью... могу только с колой... а за ней надо бежатьв магазин... согласно положению наверно виски отменяются... а чойто выпить охота...
01.11.2008 19:39:10, СимОна
Да выхи на носу(((
Отлопаемся все как Тузики на помойке(( А сёня типа ПТ - конец рабочей недели вот организм и хочет расслабухи и праздника-праздника!!!
01.11.2008 19:49:34, 'Миледи
З: огурец о: кусочек куриной грудки и са →
З: огурец
о: кусочек куриной грудки и салат (огурец+салат+перец зеленый)
Потом был бассейн, а потом пришла подруга в гости и я с ней съела кусочек пирожка с черникой, мням))) Прощай, 10-дневка! Но видимо эти 5 дней 10-дневки на меня так подействовали, что этот кусок пирога я до сих пор переварить не могу - ощущение, что наелась на неделю вперед. Не хотела завтра на чае сидеть, а сейчас уже подумываю - а может посидеть?:)
01.11.2008 19:36:57, Мусулунга
Во... я тож помню, что после прошлой 10дневки слопала сёмги и меня тошниоот жирности. Так паршиво было!
01.11.2008 19:47:22, 'Миледи
Меня, слава богу, не тошнит)) но наелась)) Жаль только, что это быстро пройдет.
01.11.2008 21:26:52, Мусулунга
Запечёная в фольге с/м скумбрия, картофе →
Запечёная в фольге с/м скумбрия, картофель в мундире, капуста провансаль, но пахнет как из корейских отделов. Это я всё готовила, нюхала, нарезала и обмазывала. Щас они это будут есть и пахнуть(((
А я пила 1.5литра 1% кефира. Туалет моё место пребывания.
Завтра ужасный день - вода с лимоном и, самое тяжёлое... все дома((
Поеду с утра в МЕТРО. Потом ещё дел напланировала тока чтобы дома не быть. Для себя решила, что если планы не зададутся, то начну нормально кушать без этих двух дней.
Цель, в принципе, достигнута - я почти сбросила всё налопаное с весны и теперь можно просто продолжать рацпитание и -60.
Возврат, конечно, будет и мне хотелось бы больше скинуть, что бы после возврата осталось всё-таки поменьше.
Физическое состояние нормальное, но чувство голода ужасно надоело.
01.11.2008 19:18:57, 'Миледи
Татьяна, преклоняюсь! Вот ведь характер!!!
01.11.2008 21:28:11, Ohrom
А они осилили тока по полрыбки((( КАК так можно?
Сегодня в "Папиных дочках" сказали, что всяк диетящийся начинает закармливать домашних((((
01.11.2008 21:14:26, 'Миледи
Не люблю и геркулес. Если уж начинать кушать, то лучше немного, но того, чего хочется.
01.11.2008 21:17:58, 'Миледи
Вот это сила воли... вот это понимаю... да тыж АНГЕЛ...
01.11.2008 19:35:02, СимОна
Тока очень злобный!!! 
01.11.2008 19:45:57, 'Миледи
Вот можете меня убивать, но на меня сего →
Вот можете меня убивать, но на меня сегодня жор напал...Вроде дни сегодня заканчиваются, а я не могу ХОЧУ ЖРАТЬ!!! Давно такого со мной не было...
з: кофе с молоком 200г, сыр домашний 100г, два маленьких голубца
2З:арбуз, одно яблоко, чай зелёный с лимоном
о: хурма 100г, густой суп говяжий 150г, сыр 20г, лаваш 50г, компот 200г
у: бульон куриный 150г, курица варёная 100г
01.11.2008 18:51:52, tattochka
А че такого ты ненормального съела? Вроде все в порядке... не надо так убиваться... сегодня перед выхами многие себе позволяют...расслабиться...
01.11.2008 19:36:26, СимОна
Чего это за "три в одном"?:-) При низком →
Чего это за "три в одном"?:-)
При низком давлении мне врач порекомендовал настойку женьшеня и витамины+минералы. Удобнее "Геримакс с женьшенем".
З: блины 3шт., джем черничный, какао.
П: киви, мандарин.
О: картофель отварной (маленькая), селедка 80г, вмнегрет 2 ложки, морс брусничный.
П: чай черн., 10г шоколада (70%)
У: кальмар тушеный 100г, гавайская смесь 2 ложки, зеленый чай с земляникой.
01.11.2008 18:49:34, Свет-лана
Прогулка длительная получилась. Ушла почти в обед, а домой вернулась в около 17,00. вот так и получилось "три в одном". Я в ашане форель купила, разделила на стейки и убрала в морозку, грудку куриную купила, макарошки "гнезда" из тв. сортов, хлеб правильный, вобщем затоварилась по полной.
01.11.2008 19:02:11, СимОна
Молодец!
Я сегодня тоже форель купила, хочу в понедельник сделать манты с форелью (вместо картофель+семга)
01.11.2008 19:06:42, Свет-лана
Вау! Рукодельница!!! Я на таки подвоги не способна... Жаль что меж нами сотни километров, а то бы напросилась к тебе на манты!!!
01.11.2008 19:07:47, СимОна
меня как-то подружка угощала, мне очень понравились.
01.11.2008 19:13:10, Свет-лана
напиши рецепт :), у меня рыба идет в любом виде :)
01.11.2008 21:58:37, Kalina
Да особенного ничего нет. Филе рыбы через мясорубку, репчатый лук мелко порезать и в фарш. Посолить, поперчить. Лук, перец, соль - всё по вкусу и желанию.
Тесто или пельменное обычное, или я сама делаю: молоко, яйцо, раст.масло 1ст.ложку добавляю, соль.
Рыбу покупаю уже разделанную, незамороженную.
02.11.2008 06:26:23, Свет-лана
СимОна, я просто поражена размером твоих →
СимОна, я просто поражена размером твоих порций, вот на кого равняться надо!
У меня сегодня:
З:кофе с/м, овсяная каша
О:свинина с овощами (вес не знаю, но скажу честно-много)Зел чай+кус бискв рулета(уж быстрее бы съели его что-ли)
П: маленький кусочек сыра тильзитер(сыну отрезала и неровный сама съела)
И зеленый чай.
Посмотрю по весам, но вообще недовольна. Чувствую, что в обед перебрала.
01.11.2008 18:21:14, trexa
А я пример со Свет-ланы беру, я по ее меню сейчас живу, я довольна, и если медленно кушать то порции кажутся огромными...и каждый день разнообразие, только семгу не ем, а заменяю ее форелью, она не такая жирная...
01.11.2008 18:30:34, СимОна
Да, семга жирнее, но вкуснее. Я ее запекаю, жир стекает, его не ем. С лимончиком получается нежнее.
Разнообразие очень способствует насыщению - организм получает необходимое из меньших порций. Нет мыслей: чего бы такое съесть:-)
01.11.2008 18:55:43, Свет-лана
