у меня сегодня эмоционально насыщенный день-потому ела не очень правильно...
з (10.30):два тоста из черного хлеба с сыром, копченая колбаса, 2 чашки кофе
у (18.00): дыня (две скобочки маленьких)
Вот и все:) в промежутке пыталась бороться с маленьким своим "скорпиошей"+занятия его у логопеда+мой массаж...кушать было просто некогда да и не хотелось. Завтра наверное исправлюсь, т.к. намечается поход в ресторан вечером.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з: кофе, 2 хлебца с сыром
2з: йогурт, чай зел.
о: стакан кефира
п: зел.чай и баранка
у: пельмешки (совсем чуть), кефир на ночь
10.10.2008 06:45:20, Консультант
2з: йогурт, чай зел.
о: стакан кефира
п: зел.чай и баранка
у: пельмешки (совсем чуть), кефир на ночь
10.10.2008 06:45:20, Консультант
утром-йогурт с творогом,яблоко,КРУАССАН!и кофе,днем-фасоль с мясом(мяса было мало),потом фитнес 1,5 часа и дома,истекая слюной,глядя на мужа с ребенком,которые ни в чем себе не отказывали,мужественно пила зеленый чай!!!
09.10.2008 22:50:18, blondinka(ex Natine)
09.10.2008 22:50:18, blondinka(ex Natine)
Сижу в большой комнате за классическим компом, зато экран, на котором буквы с мой ноготь)))
Диету я свою забросила((( острая нехватка фруктов невыносима.
К отчету...
Упражнения на пресс
Завтрак:горячий бутер, кофе
Обед: гречка с фрикадельками и овощной подливкой. Огурчик, половина помидорки, сыра 2 кусочка. Компот из яблок. Потом подумала и смела 2 куска колбасы
Полдник: 3 сушёных мандарина
Ужин: говяжий язык в СВЧ, без соли, с лимоном. Крабовый салат без риса и яиц.
09.10.2008 22:48:15, 'Миледи
09.10.2008 22:35:41, Елена Майская
з: омлет с гренками, каша геркулесовая, 3 блинчика со сгущенкой, сок, чай с печеньем.
о: бульон с яйцом и гренками, хек жареный, цветная капуста в тесте, немного картошки с луком, сок, чай с 2 пирожками
п: целая шоколадка Риттер-спорт.
у: т.к. был последний вечер в отеле, вечером пошли с сыном в бар. Взяла зеленый чай и чизкейк.
В общем, отдыхаю на славу. Но сегодня после обеда уже домой :))
10.10.2008 09:31:16, Мурзя
Сочуствую:((( А в нашем семейном кризисе виновата я сама - чей-то не рассчитала финансы, потратила больше, чем нужно (в основном, на себя, любимую, и на ребенка) и теперь в глубочайших раздумьях - как прикрыть дыру, чтобы муж не заметил?
10.10.2008 06:51:11, Консультант
10.10.2008 06:51:11, Консультант
Все так чинно начиналось, и чем закончилось....
З: бутер "Миледи" (ну прям не могу оторваться)еще на завтра осталось, кофе.
2З: кофе с молоком.
1 час фитнеса.
О: салат "греческий", 1/2 бокала шампанского (у сотрудника днюха была), не поверите, ни к чему не прикоснулась, только "шампуни" чуточку махнула, а салат свой, сама дома делала, чай с конфитюром.
У: черт бы его побрал, этот ужин: груша порезанная на маленькие дольки - это раз.
доела салат из свеклы с майонезом и чесноком - это два.
котлета "Лакомка" (на минуточку она в тесте)- это три.
и овощной салат с майонезом - это четыре.
Одним словом сорвалась я, ненавижу себя за это, а в зеркале рожа довольная, сытая на меня смотрит...УБИЛА БЫ!!!
09.10.2008 22:16:37, СимОна
Салат "Миледи" меня вгоняет в краску)))
09.10.2008 22:50:18, 'Миледи
09.10.2008 21:49:44, tattochka
встречалась с подругой в обед в ресторанчике - к правильному "морскому коктейлю" заказала рулет с маком! Такой был вкусный, что не жалею... )))
В остальном вроде все ничего - творожок, яблоки, стакан кефира, порция сушей, вечером - уже традиционный арбуз...
Что-то совесть моя подсказывает, что еще что-то ела, и не очень полезное - посмотрим на весы завтра! ))
09.10.2008 21:44:01, Terra (incognito)
В остальном вроде все ничего - творожок, яблоки, стакан кефира, порция сушей, вечером - уже традиционный арбуз...
Что-то совесть моя подсказывает, что еще что-то ела, и не очень полезное - посмотрим на весы завтра! ))
09.10.2008 21:44:01, Terra (incognito)
2з.-кофе
о.-творог с ложкой меда, чай с лимоном
п.-чай, нектарин
у.-форель, запеченная в духовке, салат из св. овощей с зеленью и дом. раст. маслом, полкуска зернового хлеба, 0,5 безалкогольного пива.
09.10.2008 21:40:01, Вока
з: пирожок ржаной с капустой, чудо-творожок, кофе с молоком б/с
2з: чай, конфетка, долька шоколада, яблоко
о: пирожок ржаной с капустой, мороженое крутышка (Ну супер нерациональное питание!)
п: чай с конфеткой, почти целая бутылка Активии яблочной
у: котлета, чай с конфетой, кофе с молоком б/с, пару раз укусила у детя киндер-делис
Смотрите девоньки и запоминайте...Так кушать нельзя!!!
И я исправлюсь :-) Завтра, видимо, в плюс уйду :-(
09.10.2008 20:58:00, Малява
Я почти в твоем духе сегодня питалась :) С утра бадья кофе (без сахара естественное).
На обед - три маленькие груши
На ужин - три пастилы
Больше есть не собираюсь, ибо сыта :)))
З.Ы. Вчера хотела устроить разгрузочный день, в итоге напал жор и я слопала штук 5 яблок, 1 банан, тазик салата из китайской капусты помидоров и перца (с солью, без заправки) и еще в 8 вечера закусила это дело 4мя маленькими оладушками. Что ты думаешь? Результат - минус килло 100... Ниче не понимаю... 09.10.2008 20:37:47, Тиграs
графики это конечно клево, но прикинь сколько такие графики трафика сожрут:)у меня то безлимит, но ведь есть люди на трафике
10.10.2008 10:50:56, Елена Майская
На обед - три маленькие груши
На ужин - три пастилы
Больше есть не собираюсь, ибо сыта :)))
З.Ы. Вчера хотела устроить разгрузочный день, в итоге напал жор и я слопала штук 5 яблок, 1 банан, тазик салата из китайской капусты помидоров и перца (с солью, без заправки) и еще в 8 вечера закусила это дело 4мя маленькими оладушками. Что ты думаешь? Результат - минус килло 100... Ниче не понимаю... 09.10.2008 20:37:47, Тиграs
Лен, не линеечку заводить бестолку. Вес колеблется от 62,3 до 63,1. Вот вчера с какого то перерпугу после позавчерашнего обжортсва - 62 ровно стало.... А так, никакой динамики....
Вообще, было бы интерееснее, если бы можно было графики добавлять в подпись. С линией тренда ;) 10.10.2008 10:45:16, Тиграs
Вообще, было бы интерееснее, если бы можно было графики добавлять в подпись. С линией тренда ;) 10.10.2008 10:45:16, Тиграs
10.10.2008 10:50:56, Елена Майская
З1 кусок абрикосового пирога, чай
З2 кофе с молоком , сыр
О: яичница с помидором , чай, яблоко
У: кофе , 10 гр. , 2 ложки риса.
Вот брожу тут одна по дому , муж придет в пол-одиннадцатого, а сын спать не хочет - выспался. Зато я хочууууу :(
09.10.2008 20:22:12, Kalina
А я
з:овсянка молоко напополам с водой без сахара с 1 ч.л. сливочного масла
2з:творог с фруктозой
о:щи
п:хлеб 8 злаков квадратик намазанный икрой трески , чай (калина залитая кипятком с 1 чайной ложкой мёда)
типа ужин:йогурт питьевой простоквашино
Ещё 2 яблока богатырь
09.10.2008 20:16:48, Galina_Ver
Мне бы так мало кушать ))
У меня с утра была обжираловка - муж приготовил лагман, съела до фига, еще сыр и бутер с икрой и маслом (((
о.-сухое вино красное
у.-чай б/с
из нагрузок - обруч 20 мин, занятие на фитболе 30 мин
до сих пор такое "обожратое" состояние ужасть
09.10.2008 19:36:24, Gylёna
У меня с утра была обжираловка - муж приготовил лагман, съела до фига, еще сыр и бутер с икрой и маслом (((
о.-сухое вино красное
у.-чай б/с
из нагрузок - обруч 20 мин, занятие на фитболе 30 мин
до сих пор такое "обожратое" состояние ужасть
09.10.2008 19:36:24, Gylёna
утро: бутер с черным хлебом и колбасой копченной + чай зел. с молоком;
обед: салат из креветок, салат из осьминожек с травами и чесноком, салат из морепродуктов - всего по три ложки, мандарин, компот Леовит;
вечер: бокал вина белого. Думаю про с/с семгу, но наврядли :)
09.10.2008 19:28:44, tanyak
Я закончила))
З. кофе, зерновой хлеб с сыром
2З. арбуз
О. 250 мл ряженки,
У. 200 мл ряженки, цезарь без соли, 1 хлебец
09.10.2008 19:27:30, Shelma123
З. кофе, зерновой хлеб с сыром
2З. арбуз
О. 250 мл ряженки,
У. 200 мл ряженки, цезарь без соли, 1 хлебец
09.10.2008 19:27:30, Shelma123
з: йогурт клубничный и морс
о: стейк семги + свежий огурец + томатный сок
п: горсточка фисташек (наконец-то они закончились) и бутылочка Данакора
у: гречка
09.10.2008 19:25:18, Мусулунга
2 порции риса и кусочек шарлотки до 13.00, зел чай с молоком целый день
Голодная, думаю как закончить вечер :(
09.10.2008 19:14:16, e-lisa
09.10.2008 22:50:59, e-lisa
09.10.2008 23:33:19, e-lisa
По существу на сухую не скажу - инфы для меня слишком недостаточно, чтоб дать точечный ответ. Позвони, телефон ща скину на подник
09.10.2008 23:40:50, 'Миледи
да... а ася моя есть у тебя? у меня в реге есть мой номер... стучи если что.
10.10.2008 00:08:23, 'Миледи
З.зернёный творог,чай
О.грибной суп,салат,морс
П,у. 16.00 жульен с кус.курицы.салат из морск капусты.
Чувствую себя таааакой объевшейся:(((
Нагрузка будет ещё-восточные танцы:))))
09.10.2008 18:56:40, КИМА
Чтобы были силы на борьбу, занятия, нужно кушать, Лена. Да ты и сама это знаешь.
З: овсянка на молоке+вода со сл.маслом, изюм, чай.
О: рассольник, запеченая рыба, рис, отвар шиповника.
П: сыр, чай.
У: запеченая кур.грудка, отварные овощи, яблоко, зел.чай.
09.10.2008 18:52:16, Свет-лана
09.10.2008 19:06:34, Елена Майская
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
