Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отложили вилки и на отчет!:)))

з: хлопья Фитнес
2 з: яблоко и горсточка кешью
О: грибной суп и оладушек из брокколи
п: яблоко
у: яичница + томатный сок
яблоко еще сейчас хрумкаю у компа:)
Еще был бассейн днем.
А как у вас?

08.10.2008 18:28:20, Мусулунга

53 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Продолжаю есть от пуза:
з: омлет с колбасой, каша манная, 3 блинчика со сметаной, сок, чай с ватрушкой.
о: суп гороховый, печень пикантная с макаронами, нарезанные редиска и помидоры, сок, чай с 2 пирожками.
у. нет, съела пирожок с сыром, сок, сушки.

09.10.2008 09:33:53, Мурзя

у меня день какой-то скомканный получился.
завтрака не было, т.к. была в поликлиннике натощак полдня,
перекус в поликлиннике в буфете в 13.00: чай с лимоном и бутер с семгой слабосоленной,;
обед в 15.00: 2 сосиски + огурец свежий + помидорка соленная (ничего другого не нашла, чтоб быстро поесть);
ужин: Цирк. Собиралась там пончиков полопать, но не смогла их в себя запихнуть, видать уже отвыкла поздно есть. Так и осталась без ужина.
09.10.2008 08:48:15, tanyak

з: яблоко.. кефир, хлебец с запеченой индейкой, кусочком сыра и огурцом, кофе с молоком.
O: хлебец с запеченой индейкой, кусочком сыра и огурцом, суши, чай зеленый
п: пирожное с заварным кремом, кофе
у: арбуз

с утра физкультура 30 мин.
09.10.2008 07:08:29, Terra (incognito)

А какая у тебя физкультура?
09.10.2008 09:56:44, Малява

короткая разминка и упражнения на проблемные зоны (пресс, руки, бедра)
09.10.2008 15:10:53, Terra (incognito)

В режиме делаешь? Каждый день?
09.10.2008 16:17:16, Малява

стараюсь 3 раза в неделю... это просто для поддержания формы, для существенных изменений в свое время гораздо серьезнее занималась...
09.10.2008 21:40:04, Terra (incognito)

З: 2 куска шарлотки + зел чай с молоком
о: 4 кусочка слабосоленой (тухлянской имхо) скумбрии, но не могла устоять - зашла в магазин, увидела и все.... проснулся во мне Тузик помойный :(
у: 3,6 литра темного пива, ребрышки какие-то там с выкрутасом (ни капли жира, ягнячьи что-ль) и картошка, стащила еще несколько кусочком маринованного чеснока и черемши - встреча с однокласснтками у меня была :)
09.10.2008 06:49:34, e-lisa

З - не было
О - 50 г арахиса
У - 2 бутылки пива, одна вобла
кризис у меня, семейный :(((((
09.10.2008 00:24:33, Ohrom

так.... ты чего?!!! Кризис, голодаешь, джинсы режешь... Оль, может помощь какая нужна?
09.10.2008 00:32:48, Елена Майская

ага, мужа вернуть :((((((, нужен он мне очень :)
09.10.2008 00:35:40, Ohrom

так все серьезно? Совсем ушел? Пиши на подник, может хоть как-то тебя морально сможем поддержать.
09.10.2008 11:16:42, Елена Майская

переосмысливаем отношения по одиночке, пока решение не принято. Спасиб, девочки, но мне одной хочется побыть сейчас, даже без поддержки :), ушла в себя, так сказать, думаю.
09.10.2008 14:36:56, Ohrom

:((( может правда помочь как-то сможем, поговорить там, душу излить, ты там одна не сиди, в себеб не держи!
09.10.2008 06:50:32, e-lisa

+1
09.10.2008 11:15:54, Елена Майская

как у тебя вкусно то :))):
З1 йогурт
З2 яичница с 1 ф-к
О: сыр, тушеные овощи , немного крабового мяса (или проще говоря крабовых палочек:), стакан кефира
У: яблоко печеное , 2 мармеладинки, чай

08.10.2008 22:57:39, Kalina

з: яичница из 1 одного яйца с кусочками помидора+ФК с плавленным сыром, кофе с молоком б/с
2з: чай с 2 дольками шоколада, яблоко
о: активия творожная, сырок глазированный, чай с 2 дольками шоколада
п: чай с конфеткой
у:салат из 1 помидора и огурца, кофе с молоком б/с
Потом попробовала один ржаной пирожок с капустой собственного приготовления.
М-м-м-м, шоколада многовато - будеи над этм работать :-) Но надеюсь все-таки завтра на небольшой плюс.
08.10.2008 22:26:43, Малява

Потрясающе вкусное и правильное меню у тебя, чего не скажешь обо мне
з: булка, сыр, копченая колбаса, 3 чашки кофе
о: отварная говядина, чай, сырники и творог просто свежий
п: молочный коктейль из Крошки картошки 0,4л
у: не было, только сейчас съела нектарин

08.10.2008 22:10:31, Елена Майская

Всё-таки ты вместительная))) Молодец, умеешь и то и другое!
08.10.2008 22:18:26, 'Миледи

У нас с тобой разные цели - вот и меню разное))
08.10.2008 22:12:47, Мусулунга

у меня сегодня разгрузка получилась, но не правильная...
з.-кофе с молоком
потом еще раз кофе и 2 раза чай
у.-кабачково-баклажанная икра, пологурца, немного кинзы,тушеное мясо и арбуз-2 скибочки
08.10.2008 21:15:11, Вока

з: кофе, 2 хлебца
2з: яблоко
о: плова чуть-чуть, чай зел.
у: зел.чай, кексик, часов в 10 кефир был
08.10.2008 20:53:13, Консультант

З: бутер "Миледи", чай.
О: суп грибной (а точнее бульон), семга в омлете, салат "метелка", капучино.
П: чай, кофе с молоком, 1/4 яблока.
У: тонюсенький кусочек мяса, отварная свекла с чесночком.
Потом будет яблоко.
Из нагрузок: много пёха, и в очень быстром темпе.
08.10.2008 20:04:02, СимОна

я тоже хочу такой же бутер :)))
08.10.2008 22:58:52, Kalina

Купи зельца, а потом на черненький хлебушек (а я на цельнозерновой "Бурже", у него порционные кусочки маленькие, что не может не радовать), только я без майонеза и кетчупа, а с горчичкой..... мняяяяяяммммм...
Завтра с утра повторю бутер "Миледи", главное на них не надломиться как Констанция.
08.10.2008 23:29:52, СимОна

попробую :)
09.10.2008 19:55:55, Kalina

))))))) звучит-то как))))
08.10.2008 20:42:45, 'Миледи

Не поспоришь! Роскошно звучит!
08.10.2008 22:28:23, Малява

Вилку отложила. Руками можно?:-)
З: семга с/с, болг.перец, хлеб, чай.
о: паровая котлета из индейки, фасоль, чай.
П: бутер с беконом.
У: не было пока. сейчас буду - кусок пиццы и бокал красного вина.
08.10.2008 19:15:32, Свет-лана

Пицу руками самый то!!! а вино можно и из горлышка)))
08.10.2008 19:20:10, 'Миледи

Так только про вилки сказали, так что вино уже пью их бокала:-)
08.10.2008 19:47:23, Свет-лана

И снова всё как и полагается: помидоры огурцы, сёня брынза обезжиренная с укропом и чесночком, чаёк иичко. Усё

08.10.2008 19:09:50, katia08

Ну просто в красную рамочку твое имя!
08.10.2008 22:29:08, Малява

Спасиб!!!!!!!!

08.10.2008 23:26:10, katia08

Вот это по-нашему, по-худеющему. )))
Твоё меню предлагаю на выставку...

Я тоже молодец:
с утра сёня очень кушать хотелось, перед обедом тоже... а вот ужин запихала про запас!

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Добавила 2 ст.л. салата с помидоркой, брынзой

Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

08.10.2008 18:57:51, 'Миледи

Стараемси!!!!!!!!

08.10.2008 23:37:01, katia08

Всегда хотела научиться так двигать одной бровью... увы)
08.10.2008 23:54:24, 'Миледи

Твое меню тоже достойно оказаться на выставке))
08.10.2008 20:17:24, Мусулунга

Я уже обнаружила недостатки диеты(((
Жутко хочется фруктов и соков! До трясучки. А там тока воду пить можно. Я вот уже не сдержалась - попила немного сока и сгрызла яблоко. Знаешь, как в мультике - вжик - и один огрызок в руке((( Эо плохо. Почему там нет фруктов(((
08.10.2008 20:22:24, 'Миледи

А что у тебя за диета? что-то я пропустила
08.10.2008 20:28:03, Мусулунга

Вот...

http://dieta-plus.com.ua/pohudat/angel.php

08.10.2008 20:30:31, 'Миледи

Особенно нравится фраза "вы не будете поправляться три года"))) звучит заманчиво)))
08.10.2008 21:04:09, Мусулунга

а если отправите эту ссылку семи друзьям-то и все семь лет. и будет вам ЩАСТЬЕ:))))))))))))))
08.10.2008 22:13:42, Елена Майская

Ты четвёртая будешь... уже четыре года щастья есть)))
08.10.2008 22:22:13, 'Миледи

ну может гораздо больше людей прошли по ссылке, но тут не отметились:))))
08.10.2008 23:18:11, Елена Майская

Опять нагрузки забыла: час бега с 15кг активного веса в руках, согнутых в локтях.
08.10.2008 19:00:13, 'Миледи

У меня сегодня получился разгрузочный день запланированный, пила водичку.. :-))
Чувствую себя отлично!
08.10.2008 18:47:16, Galina_Ver

Ну молодца-а-а-а! Теперь главное завтра за два дня не отожраться!
08.10.2008 22:48:51, Малява

Герой!
08.10.2008 19:00:36, 'Миледи

День ещё не закончился..
08.10.2008 19:04:25, Galina_Ver

Ну-ну... не стоит... лучше раньше лечь спать и не щшокировать желудок! Потерпи плиз чуток!!
08.10.2008 19:08:21, 'Миледи

я на работе ещё, и за дитём мне на танцы надо, выдержу... только бы завтра не расслабиться, буду настраиваться, помчалась за дитём, пока!
08.10.2008 19:39:10, Galina_Ver

Придешь, почисть зубы, проверенно, после этого само собой не захочешь нарушать кислотно-щелочной баланс. На меня действует, я в 18 или 19 часов всегда чищу.
08.10.2008 20:07:46, СимОна

Вернуться в конференцию

Отложили вилки и на отчет!:)))

Загруженные изображения