Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Не знаю, как вы, а я есть закончила))

з: стакан воды
о: суп грибной + 1/2 ржаной лепешки
п: батончик мюсли диетический + чай
У: вторая половина ржаной лепешки с сыром бонжур, чай с овсяной печенькой (1 шт)
Из нагрузки - 3 часа в поликлинике)))

02.10.2008 18:23:20, Мусулунга

48 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

И я вот тока что закончила!

З: 2 куска пирога, которые хотелос вчера вечером смолотить и кофе

О: Суп рыбный,
котлеты с овсянкой и с кабачкомм.... вот тут оплошность - много. Очень.
И салат ЕленоМайский-модернезированый - вместо капусты китайский салат+морковь+ ммного зелени+изюм+лимоном политый. Облопалась.
У: ездили на туристический гусятник. Там выпито вино кр. п/сл 1 бокал, коньяк 1 рюмка, слопан кусочек мяса по-французски, тушёные баклажаны...

Как мне плохо!
02.10.2008 23:59:04, ,Миледи

Был разгрузочный день. За день съела три небольших пиалы гречи с молоком и между ними выпила две чашки кофе с молоком :-) Жду завтра минусика...авось и пятерочка покажется!
02.10.2008 22:42:05, Малява

Хмм... Соблазниться на разгрузку, что ли? Спасибо за вдохновение, думаю попробовать в один из дней на выходные! Надоело каждые выходные набирать почти с кило :-(
02.10.2008 23:27:14, nata_nj

Конечно соблазняйся! Я вот и пятерочку свою заветную увидела! Очень рада и довольна собой!
03.10.2008 09:19:09, Малява

Умница ! Горжусь тобой :) Минус тебе завтра обеспечен, не сумневайся даже :)))
02.10.2008 22:49:14, Мечтуля

З: кефир, кофе с сыром
2З: йогурт, пол персика, чай с 3 маленькими бизе
О: творог с йогуртом и ч.л. сахара, сай с ч.л. меда
П: теляпия духовая со стр. фасолью на пару, чай с мал. кусочком шарлотки
У: макароны 2 ст.л., стакан компота с маленьким пироженком
Груша.
ИТОГО: 1300ккал
02.10.2008 22:30:23, Жужа159

Ужин пофукала :((( Обидно до соплей!
з: овсянка с бананом
еще з: вареная свекла + селедка
1 о: салат из помидора с зеленью
2 о: кусочек тушеной баранины с салатом из помидора и зелени
у: нет его, проездила по делам :(
Пойду чайку зеленого с молочком попью, как я так? Надо же (ушла брюзжа на саму себя)...
02.10.2008 20:52:57, e-lisa

А почему плохо без ужина ? Если не голодно, то это же отлично !
02.10.2008 22:45:43, Мечтуля

да не понятно было голодно и нет, от того и расстроилась :)
03.10.2008 09:50:12, e-lisa

Раз непонятно - значит не голодно.
03.10.2008 10:46:44, Малява

точно! :)
03.10.2008 13:41:27, e-lisa

Из-за меня :(. 02.10.2008 21:42:31, lusha1

да уж прям уж, ездила по магазинам запонки искала, пришла домой, а она собака в коридоре валяется :)))) Из кармана выпала, счастью не было предела!
03.10.2008 09:49:42, e-lisa

Зато сколько запонок у мужа теперь, хошь одни вдевай, хошь другие. 03.10.2008 15:28:48, lusha1

зато весы завтра тебя минусом порадуют:))
02.10.2008 20:54:23, Елена Майская

да вот если бы... я честно говоря решила что взвешиваться буду через день, а то у меня паранойя развивается от каждых +100 гр :(((
02.10.2008 20:56:12, e-lisa

Я тоже :)

З отруби с йогуртом, фин крисп с сыром
О рыба, брокколи, ананас
П 3 конфеты (каюсь, помню, что обещала не есть, но хотелось сладкого)
У плов, сливы, питьевой йогурт

сейчас пойду на родительское собрание к сыну в школу

на ночь поем слив и яблоко
02.10.2008 20:32:35, Мечтуля

З: сырники, кофе с молоком
З2 : чай с брусничным листом , кусочек горького шоколада
О: Салат овощной, форель речная
П: сливы
У: немного риса и салат Айсберг.

02.10.2008 20:28:35, Kalina

З: овсянка на молоке+вода, батончик мюсли, чай.
О: щи, хлеб "8 злаков", рыба запеченая, рис, морковь по-корейски, отвар шиповника.
У: кусок запеченой куриной грудки, чай с ликером.
02.10.2008 19:39:19, Свет-лана

Девочки, какие вы молодцы! После ваших постов мне даже стыдно писать свой дневной рацион... (((
з: яблоко, пол-помидора, яйцо вареное, 2 кусочка ветчины, чай зеленый с черносливиной
2-й з: пол-помидора, еще яйцо и 2 кусочка ветчины
о: салат капустный, кусок семги на пару, компот из сухофруктов, маленький сочник и чашка кофе со сливками (забежала в Му-му)
п: пол-стакана кефира и немного мелких слив (очень правильно подействовало на мой объевшийся организм)))
у: планирую ограничиться арбузом

с утра была зарядка+пешком живенько минут 30 в обед прошлась+прогулка с ребенком 1 час вечером...
02.10.2008 19:27:33, Terra (incognito)

Захотелось посетить Му-му)) Я у них рулет маковый очень люблю)))
02.10.2008 22:29:49, Мусулунга

рулет я "съела" глазами... )))
02.10.2008 22:59:35, Terra (incognito)

сочник и сливки долой-а так все ничего:)
02.10.2008 19:35:15, Вока

Уже у кассы не выдержала! там тарелку с этими сочникам как будто специально для меня выставили.... ))) и от сливок сначала отказалась... ((( надеюсь, в следующий раз буду тверже...
02.10.2008 20:30:40, Terra (incognito)

а я на них в Му-му никогда не обращаю внимание
02.10.2008 20:31:45, Вока

+1
02.10.2008 19:42:26, Свет-лана

З.домашние пельмешки 3 шт(с вечера слюни по ним пускала:))),чай
2з.чашка кофе с молоком.
0.кусочик курочки и немного вермишельки,чай
У.16.00 Йогурт обезжиренный,кефир,яблочко.
Преступление дня:))) между завтраком и обедом открыла холодильник и на глаза попалась баночка оливок-не удержалась-СОЖРАЛА:))) и в кофе кус коричн. сахара положила:)))Ну не могу без сахара кофе пить.....
Вечером в 21 восточные танцы в фитнес клубе перед этим выпью кефирчика,если захочется.
ВОТ и всё.
02.10.2008 19:23:37, КИМА

всю банку оливок?!!!!!
02.10.2008 19:25:03, Елена Майская

:) я их тоже люблю - всю банку могу запросто съесть :)
02.10.2008 20:29:29, Kalina

З: О!!!!! он у меня посвящается МИЛЕДИ.
Черный хлеб - на нем майонез, кетчуп, и ЗЕЛЬЦ, и все это в микроволновку.... ОООООО!!!!! потом черный кофе.
2З: творог 0%.
О: рис, квашеная капуста, шампанское.
У: мясо отварное в микроволновке.
02.10.2008 19:15:11, СимОна

Скажи вкусно?))))
03.10.2008 00:16:36, ,Миледи

:)квашеная капуста с шампанским:) предлагаю ввести на светских раутах вместо блинов с икрой:))
02.10.2008 22:53:50, Frau2

вот ей приятно будет :))
02.10.2008 21:00:16, e-lisa

:) самой уже подобного захотелось
02.10.2008 20:30:13, Kalina

Ты молодец, а вот я:
з-две ложки салата с говядиной (не понра),кофе б/с
о-опять кофе б/с
у-заливная говядина+чай б/с
а вес все стоит... ((
02.10.2008 19:12:30, Gylёna

так мало есть тоже нельзя-организм перейдет в режим экономии...
02.10.2008 19:33:29, Вока

я уже просто не знаю, как его, ентот организьм ) сдвинуть с мертвой точки, ну не хочет, зараза, с жирком расставаться (
02.10.2008 20:00:11, Gylёna

может попробовать питаться дробно? 4-5 раз в день, но маложирно. знаю много примеров, когда люди почти ничего не едят и пухнут.
02.10.2008 20:33:34, Вока

Снова ударяла по сладкому.
Пирожное, 2 куска медового торта, конфеты, каша гречневая молочная, банан, молочный йогурт.
Позже наверняка еще чего-нибудь хватану :)
02.10.2008 18:40:12, Мурзя

Нагрузка у тебя сложная...
у меня
з: активия с конфитюром вишневым, кусочек вчерашнего рыбного пирога, кофе
о: яблоко, отварная говядина, немного макарон+аджика
п: два куска пирога (сама пекла с яблоками, черной смородиной и лаймом)
у: чай с коньяком,попозже еще чего-нибудь съем, отхожу после обморока:(((
02.10.2008 18:36:44, Елена Майская

Давай-давай, отъедайся. Тоже мне моду взяла в обмороки падать.
02.10.2008 22:27:06, Мусулунга

Приходи в себя скорее и поравляйся до 55кг
02.10.2008 19:32:26, Вока

спасибо-буду стараться, правда по закону подлости когда надо есть-аппетита нет, а вот когда стоит разгрузиться-жор нападает.
02.10.2008 20:38:25, Елена Майская

ну это всегда так....
03.10.2008 09:15:33, Вока

ой, молодец какая!
з.-кофе с молоком
2з.-кофе с молоком
о.-арбуз много, корочка черного хлебы и попка от докторской (за детьми доела
п.-немного кедровых орешков
2п.-батончик мюсли
у.-пока не было, будет индейка, запеченная в духовке, гречка и салат с креветками, помидорами, руколлой и сыром
02.10.2008 18:30:57, Вока

ой, какой ужин чудесный! возьму на вооружение... ))) мне, правда, только на обед можно так есть - все что после обеда съедаю, благополучно откладывается где-то в области попы... ))) даже самое низкокалорийное...
02.10.2008 20:34:20, Terra (incognito)

в иоге я гречку не ела, только индейку и салат. но с бокалом вина:)
02.10.2008 20:51:22, Вока

я себе по пятница разрешила красное сухое... ))) теперь бы креветками и рокколой разжиться! так захотелось... ))
02.10.2008 22:58:21, Terra (incognito)

Вернуться в конференцию

Не знаю, как вы, а я есть закончила))

Загруженные изображения