Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

После 18.00

В соседнем подъезде живет дама. Раньше была ОЧЕНЬ полная, и вдруг летом увидела её случайно - просто девочка. Я с ней не знакома, но тут не выдержала, подошла, поинтересовалась вежливо. Она с улыбкой ответила, что перестала есть после 6 вечера.
И так мне хочется повторить её подвиг, но вот несколько вопросов, которые постеснялась задать.
Девочки, если кто из вас нечто подобное пробовал, после 6 ВООБЩЕ ничего есть нельзя или всё же можно яблочко, йогурт, кефир? Как питаетесь весь день? Есть ли ограничения?

24.09.2008 13:12:45, Antre

23 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Все очень индивидуально. Я не ем после шести (хотя иногда позволяю лишнее) и вес идет вниз, а подруга уже сколько лет не ест, пьет только воду или чай - вес и ныне там. Даже обижается на меня, говорит, что я что-то скрываю.Но, кроме как не есть после 18-00, нужно и на весь день питание перестроить, тогда результат будет.
25.09.2008 22:11:51, Консультант

А я ем! Причем где-то в 21-30. В сутки ем около 4 раз с интервалом 4 - 4,5 часа. Но я считаю калории. И вечером как правило это что-то вксненькое. Т.к. за днь калораж могу не добрать. Что бы худеть это должно быть 1000-1100 ккал, удерживать- 1400.И питатся надо разнообразно и рационально.
24.09.2008 21:50:23, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Я когда шла к "не есть после 18", часов в 9 вечера позволяла себе стакан кефира или яблоко, а потом и вообще есть перестала без проблем))
24.09.2008 16:50:02, Мусулунга

+1
24.09.2008 21:51:08, Елена Майская

Пробовала. После 18 нужно не есть ничего вообще. Но у меня не получалось до того момента, пока я не нашла выход для себя.
24.09.2008 15:46:51, Гераклея

у меня соседка в прошлом году родила, была очень плотненькой . А потом резко похудела - оказалось перестала есть после 18 часов и у нее образовалась продобная (не знаю как точно) язва с кровотечением . Похудела она конечно, но какой ценой.
Я ужинаю , стараюсь не плотно , люблю небольшое чувство голода перед сном. Как ни странно засыпаю лучше :)
24.09.2008 14:39:01, Kalina

Я месяц придерживаюсь такого режима.Сбросила 4 кило.Мой режим дня позволяет мне поужинать в 4-5 часов и больше не есть.Но,пью кефир 1%, если не вмоготу ем яблочко.Первые несколько дней было трудно,потом запросто.Раз в неделю устраиваю разгрузочный день на кефире и твороге обезжиренном.Мучное и сладкое исключила.Подруга так похудела и удерживает вес 2 года и говорит -стоит только поесть после 18 сразу на весах циферка немного растёт:)
24.09.2008 14:08:11, КИМА

Вот с кефиром и яблочком жизнь мне кажется не такой уж и серой. :)
А в течение дня очень себя ограничиваете? Крупы едите? 24.09.2008 14:20:31, Antre

Совсем не есть после 18 мне та самая подруга-доктор не разрешает-гастрит обостриться и т.д.Из круп -рис и гречку.Макоронные изделия не ем,чай раньше с сахаром пила-теперь нет.кофе вот без сахара не могу:(поэтому не каждый день.
24.09.2008 14:27:20, КИМА

Рис и гречку не есть не могу, макароны и сахар не ем лет сто. НО... не могу удеражаться от кусочка выпечки или тортика. Это тоже не разрешается? 24.09.2008 14:30:07, Antre

Ну что значит разрешается-не разрешается:)Это всё индивидуально!Я к выпечке и тортикам равнодушно отношусь,поэтому исключила полностью.Подруга кушает это с удовольствием,нО! до 18.У каждого свои слабости и пути борьбы с ними разные.
24.09.2008 14:40:34, КИМА

Ко мне этим летом соседи подходили со словами "Вы прям таете:-) как и что?" На начало лета я сбросила 15кг. После 18-00 я ем, т.к. домой прихожу в 19-19.30, ужин обычно в 20.00-20.30.
Все зависит ЧТО ешь и в КАКИХ количествах.
24.09.2008 13:29:09, Свет-лана

вот именно 24.09.2008 14:00:23, Галя и

Думаю, что ещё и возраст имеет значение. До 30 худеется не так, как после 40. Да и стартовый вес тоже роль играет.
Я в прошлом году скинула 13 на протасовке, за весну-лето набрала 7. Но ела, что хотела. Сейчас снова села на протасовку, но так тяжело, чую, не выдюжу. 24.09.2008 13:31:22, Antre

И от возраста, и от обмена веществ, и много еще от чего.
Я в 30лет за 2недели сбрасывала более 10кг, что джинсы добрачные я снимала не растегивая, а сейчас такого нет, но я и не хочу такой "гонки".
24.09.2008 13:35:27, Свет-лана

Гонка чревата таким же быстрым набираением. И сбоем работы кишечника. 24.09.2008 13:37:56, Antre

Поэтому я выбрала сбалансированное питание. Медленно, но вес уходит, даже при ужине после 18.00:-)
24.09.2008 13:43:24, Свет-лана

Может и реально, но все равно нужен режим питания. Лично я не могу так делать, вылетаю с работы за ребенком в 17 и до дома добираюсь только к 19 :( 24.09.2008 13:28:34, Kno

Режим нужен всегда. Вот и моя дама сказала, что не ест мучное, картошку, сахар. Так и я не ем. Да вот сдуваюсь весьма медленно. 24.09.2008 13:32:33, Antre

медленно, но верно! Вес не должен уходить быстро. 24.09.2008 14:01:45, Kno

не поверю,наверняка ещё что-нибудь 24.09.2008 13:17:26, Галя и

Да бог её знает. Вот и я заинтересовалась. На работе рассказала, сотрудница тоже решила попробовать. Сидит второй месяц, но вес теряет плохо. Всего 3 кг. 24.09.2008 13:29:19, Antre

+1
24.09.2008 13:21:48, Soonnn

Вернуться в конференцию

После 18.00

Загруженные изображения