З: кордон блю с греческим салатом, ч/кофе.
О: гречка с грибами, салат, зел. чай.
П & У (в одном флаконе): салат греческий.
Целый день ем салат, не могу оторваться... просто вчера вечером когда готовила его, держалась изо всех сил...
Велотренажер - 30 мин.
Обруч - 15 мин.
Опять "Ульянка".... Майская, готовь орден 2-ой степени...
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
11.09.2008 08:58:47, Мурзя
З: Кофе и бутербродик с колбасой. Мини банан.
Ни позднего завтрака, ни обеда, ни полдника не было. Работала как лошадь.
У: гречки немного и 2 сосиски. Виноград.
Есть не хочу почему то. Хотя понимаю, что съела немного.
10.09.2008 23:51:05, Semolina
з: кофе черный, творожное кольцо
о: говяжий бульон, с говядиной, хлебцы
у: котлетки куриные, перец болгарский, немного кабачка
потом еще половинка творожного кольца и чай с биттнером-продрогла и промокла
10.09.2008 22:27:47, Елена Майская
10.09.2008 22:30:10, СимОна
10.09.2008 22:53:36, Елена Майская
2з. творог рыночный+мёд, чай зелёный
3з. творог + варенье, чай зелёный, 2 сухаря с изюмом
о. рис с овощами, тушеный с индейкой, чай зелёный, 1 конфета, 1 пастила, 2 маленьких пряника (УЖАС)
п. творог+мёд, зелёный чай
у. овощи на гриле (помидор, перец сладкий, спаржа, брокколи), зелёный чай
10.09.2008 22:05:23, Крёстная
З: творог+кефир+банан, 3 (всего!) чашки кофе за утро, это уже прогресс :-)
П: морковки+кефир
О: салат с креветками, кусок зернового хлеба, кофе с молоком
П: (планирую): яблоко
У: (планирую): йогурт, овощи, фрукт
Обратите внимание на "отсутствие присутствия" конфет! :-))
10.09.2008 21:45:07, nata_nj
Ну все, теперь у меня железная броня против конфет :-))
10.09.2008 22:38:13, nata_nj
10.09.2008 22:03:56, СимОна
10.09.2008 21:58:02, СимОна
10.09.2008 21:47:04, Мечтуля
о. тефтели с подливом и пюре карт.
п. творог с ореxами и суxофруктами, 1 рафаэлка
у. два беляша и 2 блина с фаршем.
все-равно пуxну, но xоть поела вкусно, настр поднялся :)
10.09.2008 21:33:18, Викита''
Кефир, йогурт
Йогурт питьевой, леовит, 10гр ч.шоколада
Кофе, сыр Олтермани 17%
Котлета паровая, фасоль стручковая
Зерн. творог, каб. икра, чай, 10гр ч.шоколада
Итого: 1050ккал
10.09.2008 20:53:11, Жужа159
Йогурт питьевой, леовит, 10гр ч.шоколада
Кофе, сыр Олтермани 17%
Котлета паровая, фасоль стручковая
Зерн. творог, каб. икра, чай, 10гр ч.шоколада
Итого: 1050ккал
10.09.2008 20:53:11, Жужа159
макароны с сыром (это у детей вчера ужин такой был)
хлебцы с джемом
рыба с овощами, йогурт домашний
!!!!5 ложек вареной сгущенки - предполагаю завтра она мне боком выйдет на весах
2 яблока
запеканка уже ждет
грейп, яблоко
10.09.2008 20:46:44, Мечтуля
З: сырники, чай, 1 кусочек рулета
З2 нектарин, сливы
О: куриные котлетки, салат, отварной картофель
У: запеченные баклажаны с сыром и помидором , чай
10.09.2008 20:40:02, Kalina
10.09.2008 20:54:56, СимОна
Из правильного покупаю в Ашане типа Вестфальский, Фитнес, с пророщенными семечками подсолнечника. Ну восемь злаков тоже покупаю , но не злоупотребляю :)
10.09.2008 21:06:44, Kalina
10.09.2008 20:50:45, СимОна
10.09.2008 20:53:27, Kalina
я с сыночком в выхи даже летом иногда хожу в ледовый дворец на коньках погонять, народу ни кого... Супер...
10.09.2008 20:58:51, СимОна
10.09.2008 20:52:36, Kalina
10.09.2008 21:30:16, Мечтуля
З2: мандарин, кофе с молоком и тр.сахаром.
О: борщ вегетар. 150мл, паровая котлета из индейки ~80г, стручковая фасоль, соевый соус, бородинский хлеб.
У: пицца 2кус, вино красное сухое 1 бокал.
Позже печеное яблоко, еще позже зеленый чай с земляникой.
10.09.2008 20:37:10, Свет-лана
з: кофе, тосты с медом
о: плов, овощи
п: дыня
у: немного риса, яблоко, зел.чай
10.09.2008 20:32:00, Консультант
о: плов, овощи
п: дыня
у: немного риса, яблоко, зел.чай
10.09.2008 20:32:00, Консультант
2з: апельсин, большая слива, кофе с молоком
о: с нормальным обедом сегодня не сложилось. 2 чашки кофе со сливками, 2 конфетки, немного кедровых орешков
п: чай, 40 г вишневого джема
у: винегрет, туш. курица с чесноком, чай с медом.
10.09.2008 20:22:48, Мантикора
З: свинина по редиземноморски + брокколи
О: масса творожная + зел чай
У: бигос + зел чай
10.09.2008 20:19:47, e-lisa
Обжариваешь лук, морковь, мясо, капусту, заливаешь разбавленной водой томатной пастой, режешь помидорчики, укроп, петрушку и т.д.
Я сделала просто капусту и мясо, без обжарок и выкрутасов :)
10.09.2008 20:56:27, e-lisa
10.09.2008 21:06:34, e-lisa
2з: батончик мюсли (70 ккал - очень удобно:)) + зеленый чай
о: салат (огурцы+помидары+перец+лук)
у: хлопья фитнес + бутылочка данакора
Вечером яблоко сгрызла.
Днем 45 минут бассейна.
10.09.2008 20:14:45, Мусулунга
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
