З-чер. кофе, 1 фк.
обед - 1/4 св. огурца, 1 слоеный язычек, кофе, а еще 5 шт помадки, мммм...
ужин - 2шт жареной мойвы, кусочек тыкв. хлебушка, и 1/4 арбуза....
Убегаю на маникюр, надеюсь обойтись после него без еды!!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о.чай
у.салат из огурцов, помидоров с сыром на оливковом масле.Чередуется по дням с отварной курицей, тушеной курицей- без картошки. Не ем сахара, сладкого, не ем хлеб.
и не худеется;/ 22.08.2008 14:37:12, gera
2 з.-кофе и печенье галеты
о.-творог 0% 250гр. с айвовым вареньем, пирожное, чай
п.-зеленый чай
у.-форель на гриле, салат из овощей (огурцы, помидоры, перец, чеснок, зелень) с дом. раст. масом, пару малосольных огурцов
2 бокала мартини
21.08.2008 12:16:43, Вока
обед - бульон от борща, куриная грудь, чай зел.
ужин - рыба окунь г/к, финкрсп с сыром 17%, чай
на ночь - чай
все без сахара :)
Сегодня утро - овсянная каша на молоке 0,5 с ложечкой меда
на обед тушеные овощи (фасоль зел, морковь, цв.капуста, горошек, укроп)
на ужин пока не знаю... 21.08.2008 12:11:10, Kno
21.08.2008 12:28:34, Вока
я вам там кстати письмо огтписала, толдько почему то кусок по диете не пропечатался((( 21.08.2008 17:48:05, Большое Солнце
Девочки, вы все просто супер!!! 21.08.2008 21:29:41, Kno
После ужина ребенок пил чай с печеньем и шоколадкой, естессно предлагал и мне отведать, но (!) при моей любви к сладкому отказалась довольно легко. Вот что значит эмоциональный встряс.
А так, буду переодически докладывать:) 21.08.2008 13:38:06, Kno
21.08.2008 20:13:50, СимОна
зеленый салат и чуть семги (это не дома, поэтому ела, что было)
2 яблока 2 нектарина долька черного шоколада
тушеные овощи
перед сном грейп и яблоко 21.08.2008 11:18:42, Мечтуля
21.08.2008 08:12:40, Мурзя
2З: фрукты: персик, груша
О: гречка с молоком
П: фруктовое мороженое
У: куриная грудка в яйце и муке, немного макарон, помидор
еще пива 2стакана живого выпила сейчас.
Из нагрузок-много пешкаруса несмотря на растяжение ноги
21.08.2008 00:21:31, Елена Майская
21.08.2008 20:06:18, СимОна
21.08.2008 22:30:25, Елена Майская
З: не было
О: ряженка 500 г, три хлебца
У: несколько сушек, чай 20.08.2008 23:38:26, кекс
О: ряженка 500 г, три хлебца
У: несколько сушек, чай 20.08.2008 23:38:26, кекс
о: отбивная с гречкой, салат.
пришла с работы только что, ужин: салат, чашка бульона, очищающий кисель.
20.08.2008 23:09:34, Мантикора
20.08.2008 22:54:10, Kalina
20.08.2008 23:04:31, СимОна
Я чего-то потерялась в выборе кофе.
20.08.2008 23:33:07, Kalina
20.08.2008 23:10:11, Kalina
20.08.2008 23:13:15, СимОна
Суп редко, если только немного бульона - да и не уверена , что бульон из кубиков полезен :)
Ну и второе : мясо или рыба - запеченная из отварная с гарниром овощи тушеные или рис или гречка.
Чай после еды не пью - предпочитаю позже или раньше обеда.
20.08.2008 23:16:42, Kalina
20.08.2008 23:23:25, СимОна
20.08.2008 23:29:56, Kalina
20.08.2008 23:28:33, Kalina
20.08.2008 23:38:54, СимОна
З : чай зеленый "молочный оолонг", 1 блинчик с мясом, сыр
2 З : кофе, горький шоколад
О: суп из морепродуктов и лосося, овощной салат
У: салат "Цезарь" без гренок и чай зеленый
сейчас съела нектарин.
20.08.2008 22:51:33, Kalina
Кофе со сливками,
"Активия",
Яйцо жаренное,
2 порции тушеной капусты с овощами,
10 гр тем. шоколада,
4 ф.к.,
чай с лимоном.
Ходила сегодня на миостимуляцию и аромовакуум (2 месяца не была :))
20.08.2008 19:40:01, Dульсинея Ростовская
З2: кофе, печенье.
О: паровая котлета из индейки, зеленый горошек, печеное яблоко.
У: лапша "гнезда", салат (помидор, сыр, чеснок, петрушка, раст.масло), чай, 10г темного шоколада.
20.08.2008 18:38:13, Свет-лана
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
