Девочки, помогите! какого результат и какими способами можно добиться за месяц? конечно никакого голодания и экстрима:)
имею вес около 60, рост 164. Меньше 57 никогда не весила:( хотя очень хочется, но видимо не достаточно...
уже пару месяцев стараюсь не есть после 18-00, но выходит не всегда. пью вечером стакан молока, так как кефир не люблю. но вес уходит ооочень медленно, может проблема в молоке?! мучное почти не ем, но утром обязательно с кофе съедаю конфетки или шоколадку...обедаю нормально, стараюсь придерживаться принципа раздельного питания, но всегда заедаю обед ананасом:( (знаю, что неправильно)
очень надеюсь на ваши советы! спасибо!
линеечка старая:)
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

А конфетки какие? Может попробовать 65-70% шоколад вместо них.
05.08.2008 21:48:11, Dульсинея Ростовская

Какая от этого польза -1) иной раз не поешь, потому как будет лень все это записывать.2) иной раз почитаешь, что съела за день и ужаснешься. Кажется ведь - тут мало, там мало, тут готовила, всего лишь ложку попробовала, там за ребенком доела - а в сумме выходит - ого-го! Только надо себе не врать, писать все честно, не пропуская ни малюсенького кусочка!
06.08.2008 09:33:08, хухра-мухра

06.08.2008 09:57:52, Трюфель

07.08.2008 21:28:57, Dульсинея Ростовская

06.08.2008 09:51:03, Леныч_

05.08.2008 14:21:13, Малява

05.08.2008 15:35:03, Леныч_
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание