Сегодня первый день Протасовой диеты. На работу пришла с целой сумкой овощей. Взяла ещё зернистый творог, томатный сок, молока 0.5%, сыр маложирный не нашла. Взяла обычный. Потру его в обед в салат. Присоединяйтесь. Вместе будет легче.
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
не получается у меня :(((((((( хнык...
04.08.2008 15:59:04, Ohrom
Глянула на твою линеечку и думаю, что худеть тебе не обязательно, так что живи спокойно!
04.08.2008 22:18:56, Малява
Очень, очень тебя понимаю! Сама была готова бросить раз 50 за прошедшие 5 дней. Хочу поделиться "костыликами", или "что меня удержало" :-)
1. Мне очень помогает (пока) книжка Карра (про курение, не похудание). Хоть я не курю, но эту теорию можно применять к избавлению от любой вредной привички. Кстати, зачем тебе обязательно Протасов? На нем свет клином не сошелся. Просто можно "есть меньше, не переедать", тогда можно и шоколадки, если в меру :-) Если тебе нравятся похожие на Протасова системы питания, можешь почитать "Сибарита": это очень похожая система, но более щадащая (см ссылку).
2. Я заранее запланировала отступления от Протасова. Для меня они критичны, т.к. делают режим переносимым: я ем любые фрукты и позволяю себе не только сырые, но и тушеные овощи. И сыр практически любой жирности, но только в разумных количествах.
3. Мне очень помогает кофе. У меня низкое давление по жизни, так что мне он необходим.
4. После еды мне психологически очень помогает почистить зубы. Раньше я в конце еды обязательно съедала десерт, конфетку, что-то сладкое. Тяга к этому ритуалу еще пока не исчезла, но уменьшается с каждым днем...
Вот. Может пригодиться. Удачи!
04.08.2008 18:22:11, nata_nj
04.08.2008 15:59:04, Ohrom
да силы воли никакой :(, вроде решилась с воскресенья, но нашла в шкафу кит-кат - абажаю - съела :), потом думаю, с понедельника, но тоже уже наела не того, что надо :(. В общем, пока в подвешенном состоянии... Вам успехов! :)
04.08.2008 17:31:41, Ohrom
04.08.2008 17:31:41, Ohrom
04.08.2008 22:18:56, Малява
пока живу :), только траблы с желудком начались - пойду к врачу... Наверное, мне надо супчики-каши кушать :), надеюсь, что ничего серьезного...
04.08.2008 22:55:53, Ohrom
04.08.2008 22:55:53, Ohrom
1. Мне очень помогает (пока) книжка Карра (про курение, не похудание). Хоть я не курю, но эту теорию можно применять к избавлению от любой вредной привички. Кстати, зачем тебе обязательно Протасов? На нем свет клином не сошелся. Просто можно "есть меньше, не переедать", тогда можно и шоколадки, если в меру :-) Если тебе нравятся похожие на Протасова системы питания, можешь почитать "Сибарита": это очень похожая система, но более щадащая (см ссылку).
2. Я заранее запланировала отступления от Протасова. Для меня они критичны, т.к. делают режим переносимым: я ем любые фрукты и позволяю себе не только сырые, но и тушеные овощи. И сыр практически любой жирности, но только в разумных количествах.
3. Мне очень помогает кофе. У меня низкое давление по жизни, так что мне он необходим.
4. После еды мне психологически очень помогает почистить зубы. Раньше я в конце еды обязательно съедала десерт, конфетку, что-то сладкое. Тяга к этому ритуалу еще пока не исчезла, но уменьшается с каждым днем...
Вот. Может пригодиться. Удачи!
04.08.2008 18:22:11, nata_nj
угу, спасиб, взяла на вооружение :), Карра купила - хочу бросить курить, может и похудею заодно :)
04.08.2008 22:56:41, Ohrom
04.08.2008 22:56:41, Ohrom
Вчера сильно перебрала с количеством фруктов, но думаю, что один день - не страшно.
Очень рада, что собирается целая компания протасовцев :-) 04.08.2008 15:47:31, nata_nj
04.08.2008 16:47:25, Малява
Установки из книжки применяю постоянно. По-моему, очень помогает :-) 04.08.2008 15:51:14, nata_nj
04.08.2008 10:01:09, Малява
04.08.2008 10:36:45, Леныч_
Хотела похвастать, меня еще и муж поддерживает! В смысле, вместе со мной пробует эту диету. Вот на фоне предыдущей темы появилась идея есть по вечерам исключительно арбуз. Исключение, опять же...да и фиг с ним, лишь бы худелось и чувствовать себя нормально.
04.08.2008 10:57:06, Малява
04.08.2008 11:35:44, Леныч_
04.08.2008 12:24:59, Малява
04.08.2008 11:28:46, Леныч_
04.08.2008 12:30:31, Малява
04.08.2008 13:42:50, Леныч_
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
