Питание: 1
Вода: 2л
Спорт: 3
Настроение: 4
Итого: 8
з. кофе б/с с бубликом и сыр
о. суп овощной
п. чай зеленый яблоко
у. курица запеченая салат из помидоров (ужинала в семь :(
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вода - 1,5
Спорт -5
Настроение -4
Итого -14.
з. - кофе со сливками, творожок, актимель
2-й завтрак - "меренга" (типа безе)
о. - 12 роллов и свекольник.
ужин - стакан воды, стакан компота.
09.07.2008 21:08:55, хухра-мухра
Вода: около 1,4
Настроение:3
Спорт:0
Итого: 6
з.кофе с молоком
потом еще кофе
о.-творог с ложкой меда, вафля с начинкой и чай зеленый
п.-яблоко, чай зеленый
у.-овожное рагу с говядиной, салат из огурцов, помидоров, перца и зелени, бокал красного сухого вина, черешня и клубника
на ночь-бейлис
09.07.2008 19:32:46, Вока
Вода: 2л
Спорт: 5
Настроение : 5
Итого: 14
з. бутер с сыром,
о. рыба печеная, салат (огурцы-помидоры со сметаной)
у. мясо-гриль, печеная паприка
потом пришли гости: пиво, орешки, овсяное печенье, кукуpузные палочки
вес такой же.
09.07.2008 16:27:26, Викита''
Вода: 2л
Спорт: 5 ( рано утром пробежка и плавание )
Настроение: 5
Итого: 14
З : каша овсяная , чай
О: рис, рыба, салат
У: штрудель яблочный , каппучино без сахара
09.07.2008 15:13:40, Kalina
Вода около 1 литра
Спорт: 5 (пресс+40 минут бодрым шагом)
Настроение: 5
Итого: 15
з. кофе с/с
2й з. кофе с/с
о.морская капуста, куриный шашлык 150 гр
п. кофе с/с
у. нет
09.07.2008 10:18:32, Alienka & Ванюшка (4)
Вода : 1,5 л
Спорт: 5
Настроение: 4
Итого: 13
з: черешня, хлебец с огурцом, кофе с молоком
о: тефтели, грчека, салат с капустой и крабами.
п: чай с шоколадкой
У: черешня, туш. индейка с овощами, помидорка с моцареллой.
Я в 7.30 только с работы пришла, поэтому ужинала в 8.
09.07.2008 09:37:21, Мантикора
Физнагрузка: 5
Настроение:
Итого:13
Приезжала в гости подруга с очень хорошими новостями и тортиком :-) Так что за питание 3
Ещё ела отварной язык, яблоки, овощной суп и грейфрут.
09.07.2008 09:57:58, SplashWife
Физнагрузка: 4
Настроение: 4
Итого: 13
З. яйцо вареное, огурец, хлеб, чай, 10г шоколада (70%)
О. грибной суп, тушеная говядина с баклажаном и помидором, хлеб, морс клубнично-брусничный.
У.(20.00) греческий салат, чай, 10г шоколада (70%)
09.07.2008 09:06:15, Свет-лана
09.07.2008 15:50:22, SplashWife
Вода: 1л
Спорт: 2
Настроение: 4
Итого: 9
Съела слишком много углеводов :(
Кофе с молоком, печенье (очень много), каша рисовая молочная с курагой, сушки (много), греческий салат, вареники с вишней и сметаной, миска малины.
09.07.2008 08:44:22, Мурзя
Читайте также
Ореховый Спас: история и традиции праздника
29 августа православные христиане празднуют Ореховый Спас. Что еще важно знать об этом важном для верующих дне, читайте в нашей статье.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
