Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Забег отчет за 03/07 (вчера)
Питание: 4
Вода: 0,5л
Спорт: 3
Настроение: 2
Итого: 10
з. кофе б/с творог с ч.л. меда
о. рис отварной с морковкой и олив.маслом
п. чай зеленый, мал. кусочек горького шоколада
у. свинская отбивная без гарнира
10 комментариев
Вода 1,5
Спорт 3
Настроение - 5+
и того -11
З. - творожок и актимель
обед - картошка с зеленью и майонезом.
полдник - конфетка
ужин - курица-гриль с лавашом. :(
04.07.2008 17:05:10, хухра-мухра
Вода: 1,5
Спорт: 3
Настроение: 3
Итого: 9
З: нектарин, хлебец с козьим сыром
2 з: мороженое
О: рыбный суп, голубцы, салат
У:тушеная капуста с грибами и яйцом
04.07.2008 15:02:11, Мантикора
Вода: около 1л
Физнагрузка: 4
Настроение: 5
Итого: 13
Кофе с молоком, печенье на фруктозе и с шоколадом, каша 4-хзерновая молочная, йогурт молочный, говядина жареная, салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом, яблоко, квас, зерненый творог. Ну и перед сном грызла сушки, потому и 4 :)
04.07.2008 14:47:34, Мурзя
Вода: нормально
Спорт: 5+
Настроение : 5+++
Итого: 14
з. бутер цельнозерн. с сыром,
о. окрошка
п. творог с ягодами
у. пицца, немножко; доедала фруктами.
04.07.2008 14:40:29, Викита''
Питание: 4
Вода: 1,5л
Спорт: 4
Настроение: 5
Итого: 13
з. зеленый чай, салат из капусты, индейка
о. нет
п. зеленый чай, зеленый чай
у. вареная курица (нога 2 шт) 04.07.2008 12:53:39, Облако в штанах
Вода: 1,5л
Спорт: 4
Настроение: 5
Итого: 13
з. зеленый чай, салат из капусты, индейка
о. нет
п. зеленый чай, зеленый чай
у. вареная курица (нога 2 шт) 04.07.2008 12:53:39, Облако в штанах
Спорт: 3
Настроние: 5
Итого: 12
З: овсянка на молоке+вода со сл. маслом, изюм, чай.
О: щавелевый суп, запеченая рыба (треска) с картофелем, отвар шиповника.
П: кофе, мороженое с лесным орехом в карамели! Ужас! Хорошо хоть дочь отняла вовремя, а то его мнооого было:-)
У: куриная грудка, салат из овощей, чай, 10г шоколада (70%).
04.07.2008 10:52:06, Свет-лана
Вода: 1.5 литра
Спорт: 4
Настроение: 5
ИТОГО: 11
з. кофе с/с, 200 гр. докторской колбасы
о. кабачковая икра+ 150 гр жареной рыбы+ абрикосы
у. :-(( СТЫД И ПОЗОР :-(( копченая рыба, жаренное мясо (правда без масла) + :-((((( 3 овсяных печенья.
04.07.2008 10:41:56, Alienka & Ванюшка (4)
Вода: много
Спорт: 5 ( беговая дорожка, тренажерный зал, бассейн и турецкая баня)
Настроение: 5
Итого: 15
З : хлопья Фитнесс и стакан молока
О: суп из лосося и морских гадов
П: яблоко
У: стакан фреша из яблока , апельсина и ананаса
04.07.2008 10:09:10, Kalina
Вода: 1л
Спорт: 4
Настроение: 5
Итого: 13
з. сыр и кефир
о. салат мз свежих овощей без масла и рис
у. кевир и горсть чипсов (муж провокатор)
04.07.2008 09:57:29, SplashWife
Читайте также
Осенние болезни у собак: как распознать и лечить дома
Осень — время простуд не только для людей, но и для собак. Как распознать отит, простуду или кожные болезни у питомца, чем можно помочь дома и когда нужно срочно идти к ветеринару — читайте в нашем материале.
Плоскостопие у детей: как распознать проблему и помочь вовремя
Плоскостопие часто не воспринимают всерьез, но оно может доставить детям и взрослым немало проблем. Расскажем, как выявить это нарушение на ранних стадиях и чем оно опасно.
