Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Забег отчет за 03/07 (вчера)
Питание: 4
Вода: 0,5л
Спорт: 3
Настроение: 2
Итого: 10
з. кофе б/с творог с ч.л. меда
о. рис отварной с морковкой и олив.маслом
п. чай зеленый, мал. кусочек горького шоколада
у. свинская отбивная без гарнира
10 комментариев
Вода 1,5
Спорт 3
Настроение - 5+
и того -11
З. - творожок и актимель
обед - картошка с зеленью и майонезом.
полдник - конфетка
ужин - курица-гриль с лавашом. :(
04.07.2008 17:05:10, хухра-мухра
Вода: 1,5
Спорт: 3
Настроение: 3
Итого: 9
З: нектарин, хлебец с козьим сыром
2 з: мороженое
О: рыбный суп, голубцы, салат
У:тушеная капуста с грибами и яйцом
04.07.2008 15:02:11, Мантикора
Вода: около 1л
Физнагрузка: 4
Настроение: 5
Итого: 13
Кофе с молоком, печенье на фруктозе и с шоколадом, каша 4-хзерновая молочная, йогурт молочный, говядина жареная, салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом, яблоко, квас, зерненый творог. Ну и перед сном грызла сушки, потому и 4 :)
04.07.2008 14:47:34, Мурзя
Вода: нормально
Спорт: 5+
Настроение : 5+++
Итого: 14
з. бутер цельнозерн. с сыром,
о. окрошка
п. творог с ягодами
у. пицца, немножко; доедала фруктами.
04.07.2008 14:40:29, Викита''
Питание: 4
Вода: 1,5л
Спорт: 4
Настроение: 5
Итого: 13
з. зеленый чай, салат из капусты, индейка
о. нет
п. зеленый чай, зеленый чай
у. вареная курица (нога 2 шт) 04.07.2008 12:53:39, Облако в штанах
Вода: 1,5л
Спорт: 4
Настроение: 5
Итого: 13
з. зеленый чай, салат из капусты, индейка
о. нет
п. зеленый чай, зеленый чай
у. вареная курица (нога 2 шт) 04.07.2008 12:53:39, Облако в штанах
Спорт: 3
Настроние: 5
Итого: 12
З: овсянка на молоке+вода со сл. маслом, изюм, чай.
О: щавелевый суп, запеченая рыба (треска) с картофелем, отвар шиповника.
П: кофе, мороженое с лесным орехом в карамели! Ужас! Хорошо хоть дочь отняла вовремя, а то его мнооого было:-)
У: куриная грудка, салат из овощей, чай, 10г шоколада (70%).
04.07.2008 10:52:06, Свет-лана
Вода: 1.5 литра
Спорт: 4
Настроение: 5
ИТОГО: 11
з. кофе с/с, 200 гр. докторской колбасы
о. кабачковая икра+ 150 гр жареной рыбы+ абрикосы
у. :-(( СТЫД И ПОЗОР :-(( копченая рыба, жаренное мясо (правда без масла) + :-((((( 3 овсяных печенья.
04.07.2008 10:41:56, Alienka & Ванюшка (4)
Вода: много
Спорт: 5 ( беговая дорожка, тренажерный зал, бассейн и турецкая баня)
Настроение: 5
Итого: 15
З : хлопья Фитнесс и стакан молока
О: суп из лосося и морских гадов
П: яблоко
У: стакан фреша из яблока , апельсина и ананаса
04.07.2008 10:09:10, Kalina
Вода: 1л
Спорт: 4
Настроение: 5
Итого: 13
з. сыр и кефир
о. салат мз свежих овощей без масла и рис
у. кевир и горсть чипсов (муж провокатор)
04.07.2008 09:57:29, SplashWife
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
