Питание: 4
Вода: 1,4л
Спорт: 3
Настроение: 5
Итого: 12
з. кофе б/с творог
о. овощной суп
п. чай зеленый, яблоки 2 шт
у. говядина отварная из ребенкиного супа :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вода: 1л
Спорт: 4
Настроение: 4
Итого: 12
з. xлеб цельнозерновой с сыром и чай с вафелькой шоколадной (нестоило)
о. овощной суп-пюре (спаржа, морковь, зелень на курином кубике)
у. бутер с красной рыбой, яйцо.
перекусы: апельсин, вишня, клубника
03.07.2008 23:08:35, Викита''
Вода: 1,7л
Спорт: 2
Настроение: 5
Итого: 11
3.-кофе с молоком
2-й. з.-кофе и 2 кусочка пахлавы
о.-творог обезжиренный с ложкой меда и 100гр. рахат-лукума, чай зеленый
п.-бокал красного полусладкого вина, бутер с карбонатом, огурец, помидор и грам 50 твердого сыра (у сослуживца ДР был)
у. -стейк из индейки, салат из овощей с домашним растительным маслом, абрикосы, бокал красного сухого вина
03.07.2008 19:37:55, Вока
Вода 1,5
Спорт - 4 (йога + пешком ходила час)
Настроение 4 (желудок болел к вечеру)
И того 11
Еда: з. актимель, творожок, много кофе
2-й завтрак - два бутерброда с ветчиной.
обед - борщ с пирожком и кабачки
ужин - яичница с ветчиной и хлеб с маслом + 2 ст. компота (просто желудок жутко заболел и потребовал еды! у меня так иногда бывает).
03.07.2008 14:45:49, хухра-мухра
Питание: 3
Вода: 1,5л
Спорт: 1
Настроение: 3
Итого: 7
з. кефир+хлебец 2 шт.
о. зеленый чай с лимоном
02. креветки с капустой
у. тыквеные семечки, кефир, чай
у2. тыквенные семечки
-400гр за день. 03.07.2008 13:10:41, Облако в штанах
Вода: 1,5л
Спорт: 1
Настроение: 3
Итого: 7
з. кефир+хлебец 2 шт.
о. зеленый чай с лимоном
02. креветки с капустой
у. тыквеные семечки, кефир, чай
у2. тыквенные семечки
-400гр за день. 03.07.2008 13:10:41, Облако в штанах
Вода: достаточно
Спорт: 5 ( клуб )
Настроение: 5
Итого: 15
з: тушеный помидор с яйцом, кофе
О: яблоко, йогурт, чай зеленый, шоколад 75%
У: салат из куриной грудки, яблока, сельдерея и фреш .
03.07.2008 12:50:20, Kalina
Вода: 1 л
Спорт: 5
Нстроение: 4
Итого: 13
З: черешня, хлебец с творогом и огурцом, 10 г шоколадки, чай
О: тефтели, рис, салат
п: велле
у: жареная курица, салат, не удержалась попробовала варенье из грецких орехов с чаем.
03.07.2008 12:15:19, Мантикора
Вода: около 1л
Физнагрузка: 1
Настроение: 5
Итого: 11
Ела: кофе с молоком, печенье на фруктозе, каша рисовая молочная, овсяный йогурт, кусок жареной говядины с помидором, банан, молочный йогурт, квас, яблоко.
03.07.2008 11:29:57, Мурзя
Спорт: 5
Настроение: 5
Итого: 13
З. окрошка
О. кефир
У. свинина запечёная с грибами (ну зачееем ???)
03.07.2008 11:28:04, SplashWife
Вода: около 1 литра
Спорт: 4
Настроение: 5
Итого: 11
з. кофе с/сб 3 кусочка ананаса
о. салат из свеклы, изюма, яблок с майонезом :-(
п. абрикосы
у. :-((( кусочек пиццы, бутерброд с сыром, 100 грамм кампари, апельсиновый сок и большая пачка поп корна
03.07.2008 10:58:39, Alienka & Ванюшка (4)
Спорт: 3
Настроение: 5
Итого: 12
З. семга с/с, перец болг., хлеб, чай.
О. борщ, паровая котлета из индейки, салат (фасоль, сыр, чеснок, петрушка, майонез), чай, 10г шоколада (70%).
У. шашлык, пиво.
03.07.2008 10:18:09, Свет-лана
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
