Питание: 5
Вода: 1,5л
Спорт: 5
Настроение: 4
Итого: 14
з. кофе б/с творог
о. каша пшенная из духовки с овощами
п. чай зеленый с мятой и сырник
у. ужина не было :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
питание-4
вода -1,7л.
настроение-4 (спала всего 3 часа+первый рабочий день)
з.-кофе с молоком
потом еще кофе
о.-250гр мороженого (малиново-клюквенный щербет) и 400гр. латте
п.-чай и кусочек пахлавы
у.-семга, запеченная в духовке, салат греческий и бутылка белого сухого вина
01.07.2008 19:30:08, Вока
Спорт: 0
Настроение: 5
Итого: 10
З. творог со сметаной, с/в апельс.сок, хлеб, чай.
О. овощной суп, куриная грудка, рис, отвар шиповника.
У. запеченная семга, листовой салат с раст.маслом, нектарины 2шт.
01.07.2008 17:06:32, Свет-лана
отчитываться в забеге не успеваю... но веду свой дневничок.
питание в сб - на 4 (шашлычок и овощи), в вс - на 4 (все бы хорошо, но поела шпротов), вчера - на 5, сегодня еще не знаю, но уже прошла зефирка...
зато наконец появился хоть какой-то результат: сегодня вешу 57,3 Если вес меньше 57,5 продержится еще пару дней, можно двигать линеечку.
01.07.2008 15:41:15, millimetr
питание в сб - на 4 (шашлычок и овощи), в вс - на 4 (все бы хорошо, но поела шпротов), вчера - на 5, сегодня еще не знаю, но уже прошла зефирка...
зато наконец появился хоть какой-то результат: сегодня вешу 57,3 Если вес меньше 57,5 продержится еще пару дней, можно двигать линеечку.
01.07.2008 15:41:15, millimetr
Вода: 1,5л
Спорт: 5
Настроение: 5
Итого: 15
З : кофе с молоком, персик, сыр
П: яблоко
О: гречка, рыба, салат из капусты
У: фрукты
01.07.2008 11:38:27, Kalina
Питание: 3
Вода: 1.5 (общее колличество жидкости)
Спорт: 5 (час на БОЗУ)
Настроение: 2 (сонное)
Итого: 10
з.(5 утра) 2 бутерброда с сыром
2з.(10 утра) кофе и 3 абрикоса
3з. (12 дня) чай и 2 пряника
о. (16-00) икра кабачковая+рыба жаренная
у. чай зеленый жасминовый
01.07.2008 11:29:10, Alienka & Ванюшка (4)
01.07.2008 12:13:03, SplashWife
Вода 1,5 л.
спорт - 3 (только пешком на работу, это 20 мин.быстрым шагом)
Настроение - 5
Итого -10
Завтрак - творожок и "актимель", кофе без сахара, но с молоком.Конфетка "Мишка".
Обед - много пиццы :( и маринованные помидоры. Виноград. Полбокала вина.
Ужин - икра (с хлебом),красная рыба, редиска, помидоры, вино :(
ну ладно, будем работать над собой...
01.07.2008 11:06:31, хухра-мухра
Вода: 1 л
Спорт: 5
Настроение: 4
Итого:12
З: хлебец с котлетой, доела за дочкой яблочный штрудель
о: гречка с отбивной, капустный салат
п: яблоко
У: туш. овощи, 1 котлета, салат из огурцов-помидоров
01.07.2008 10:42:01, Мантикора
Вода: 1л
Спорт: 5
Настроение: 5
Итого: 15
з. грейфрут и сыр
о. отварной язык
у. свежая вишня (много)
Я сегодня молодец, ничего нехорошего не ела, после 18.00 ничегошеньки! И плюс занималась сегодня и целый день убирлась, так как 1 июля воду горячую отключают.
01.07.2008 10:36:30, SplashWife
Вода: жидкости около 1,5л
Спорт:4
Настроение:5
Итого:13
Доедала остатки из закупленного в поезд и мужем дома: куча мучного и сладкого, 2 банана, говядина с молодой картошкой и помидор, даниссимо. Сегодня опять надо доедать бананы :( Надоели уже.
01.07.2008 10:14:03, Мурзя
Вы на чем так xорошо поxудели?
02.07.2008 02:13:06, а скажите, пожалуйста
02.07.2008 08:05:02, Мурзя
tiere@yandex.ru
02.07.2008 13:25:36, xочу!
:)
02.07.2008 14:05:17, спасибо!
Читайте также
Ореховый Спас: история и традиции праздника
29 августа православные христиане празднуют Ореховый Спас. Что еще важно знать об этом важном для верующих дне, читайте в нашей статье.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
