Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Забег отчет за 25

Питание: 5
Вода: 1.4л
Спорт: 3
Настроение: 4 заболел мой мальчик :(
Итого: 12

з. кофе с творогом
о. овощной суп
п. чай зеленый с мятой яблоко и сырник
у. свинина запеченая б/гарнира

25.06.2008 22:53:13, Gosya

22 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

еда-4,вода-мало, спорт-никак,настроение-было на 5,после футбола 0.итого-4
27.06.2008 01:18:43, blondinka(ex Natine)

Питание: 5
Вода: 1л
Спорт: 3
Настроение: 5
Итого: 13

з. семга с/с 100г, хлеб, болг.перец, чай.
п. 1/2 банана, 2шт. нектарина.
о. вегет.борщ, паровая котлета из индейки, ложка салата из фасоли с сыром, рж.хлеб.
п. чай, шоколад (70%) 10г.
у. кофе капучино, молочный коктейль с киви.

26.06.2008 16:15:52, Свет-лана

питание: 4
спорт: 0 как всегда
настроение: 5

з.кофе с молоком и сахаром, 3 квадратика черного шоколада
о.отварная семга, салат помидор + огурец со сметаной (в столовке)
у.на работе - штук 10 сушек не удержалась
у.дома: 4 персика, 2 котлеты (маленькие), полстакана молока.
26.06.2008 13:37:03, millimetr

Питание 5+
Вода 0 ( не пью отдельно воду)
настроение 0 ( не выспалась, футбол :( )
спорт 0 ( карта заморожена до осени, просмотр футбола за спорт не считаю)
Итого 5+

Мясо жаренное холодное, сок, хлеб
Кофе эспрессо со сливками, пирог
Картошка с грибами жаренная, суп фасолевый, салат
Салат овощной, мясо , фрукты
И вот ведь какя история - худею :) За неделю минус полкило - точно.
26.06.2008 10:29:45, lenok_

при таком меню можно худеть, если только все это, особенно пирог и картошку, поедать в мааааааленьких кол-вах :)?
26.06.2008 13:27:25, Ohrom

Картошки - стандартная порция - 300г пирог - ну грамм 100 -точно :) Короче - нормальное СБАЛАНСИРОВАННОЕ меню взрослого работоспособного человека от которого и набрать не наберешь, но и ГОЛОДНОЙ не будешь :))). У меня же задача не худой на больничной койке валяться, т.к. ноги уже не идут и голова не соображает :), а радоваться жизни с нормальной тушкой :))) 26.06.2008 14:00:47, lenok_

я тоже как бы худею :)
Скажите, пожалуйста, а мясо на ужин - это разве можно? Я все время считала, что на ужин лучше овощи какие-нибудь... А белок во сне не преобразуется во что-то страшное? Я жир имею в виду....
Просто я вечером готовлю семью кормить и самой тоже так хочется хотя бы чуть-чуть мяска съесть! Но если ем потом себя очень ругаю. Я не права?

26.06.2008 09:09:08, оля77

мясо можно :-), нужно нормально есть не объедаясь. Я ужинаю всегда, часа за 4 до сна.
26.06.2008 14:43:49, Kalina

Можно :) Мало того - нужно :)
ТО что ругаете - категорически неправы. Вот хоть убей не понимаю этого поветрия не есть после 6-ти. А когда собственно еще есть работающей женщине? :) Не парьтесь. Я ем часов в 8-9 . И как то это не помешало серьезно похудеть. Другой вопрос, что до сна должно быть не менее 2-х часов. Т.е. нельзя поесть и упасть в горизонт. Все остальное - можно :))) 26.06.2008 12:32:11, lenok_

Я после шести вечера не ем, лично мне тяжело обойтись стаканом кефира на ужин, если до сна ещё часов пять, мясо ем без гарнира, либо с зелеными овощами, а, вообще, я не спец по рац питанию, могу и ошибаться, пока никакой системы в еде не придерживаюсь, так сказать, по наитию составляю меню :)
26.06.2008 09:39:17, Gosya

я после 6 не могу не есть(спать ложусь не раньше 1-2),но и не наедаюсь вечером. Одна проблема-могу на ночь выпить много чая и встаю опухшая:-((
27.06.2008 01:20:47, blondinka(ex Natine)

Нет, никого не заставляют не есть после 6, тут каждый для себя выбирает оптимальный вариант похудения и свой режим питания у каждого, главное его придерживаться
27.06.2008 09:07:43, Gosya

Питание: 1
Вода: 2л
Спорт: 3
Настроение: 5
Итого: 9
Пталась сегодня ужасно для меня. У Дочки ДР, не смогла удержаться...
26.06.2008 07:47:59, SplashWife

Питание: 3
Вода: мало
Спорт: 2
Настроение: 2 сын заболел :-(
Итого: 7

26.06.2008 00:18:03, Kalina

офф:Свет, как Данила? долго еще в пробках стояли? Кстати, похоже это именно тот поезд, в котором мы ехали, который сошел с рельс. Сужу по тому, что очевидцы-те люди, с которыми мы в одном вагоне ехали.
26.06.2008 00:50:05, Елена Майская

:-) это судьба , как мы вовремя вас встретили.
Из Москвы выехали нормально, а вот в Грибках постояли на мосту.
Температура до 37, 4 упала- горло красное, подхрипывает.
26.06.2008 01:06:20, Kalina

Бедняжка Даня. Выздоравливайте! Мы уехали на дачу, если что звони на мобильный.
26.06.2008 07:56:05, Елена Майская

Питание: 3
Вода: 1 л
Спорт:5
Настроение: 3
Итого: 11

З: овсянка с цукатами, 1 финкрисп с маслом.
2з: апельсин
О: туш. печенка + баклажаны, хлебец с плавл. сыром
п: сухофрукты, чай, ряженка
у: цветная капуста в панировке, 2 бокала "отвертки"
25.06.2008 23:04:41, Мантикора

Девочки, кто не замерился сегодня, пришлите итоги за третью неделю!
25.06.2008 22:54:10, Gosya

у меня без изменений,вроде бы есть ощущение , что немного "полегчала",но на см не сказывается
27.06.2008 01:22:27, blondinka(ex Natine)

я завтра пришлю ок?
не могу найти чем измерить :-(
26.06.2008 00:18:48, Kalina

Табличку обновила, данные с начала забга "скрыты" для удобства просмотра, чтоб их увидеть нужно выделить все столбцы и правой кнопкой мыши кликнуть, затем нажать "отобразить".
25.06.2008 22:58:16, Gosya

Вернуться в конференцию

Забег отчет за 25

Загруженные изображения