Вечер! Сегодня больше уже не едим , так что отчитываемся?
Питание-5
Вода-около1,5л
Спорт-5
Настроение-5
Итого:15 ( Я сегодня молодец)
Кушала сегодня
з.1 киви
о. абрикосы 10шт ( не удержалась, уж такие вкусные!!!)
у.(17.00) свежая вишня
Ничего больше не хотелось...такой ягодно-фруктовый день получился.:-)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
питание-на 3(утро начиналось хорошо.завтрак-гречка, обед-суп-пюре.Днем в салоне, пока ждала, предложили кофе с ТОРТИКОМ!Ну и часов в 11 вечера в гостях-2 зефирины и бутер с колбасой).Вода-наверное, около литра.Спорт-не занималась, но весь день на ногах. Так что 3 можно поставить. Настроение-5 с плюсом.Итог-11
17.06.2008 00:19:35, Natine
17.06.2008 00:19:35, Natine
Вода-1,5л
Спорт-3 (по плану- спорт, но пригласили в гости, и не дали "попотеть", гоняла с дочей футбол немного)
Настроение-3 (поругалась с мужей)
Итого:10
з. цельнозерновая булочка с вареньем, чай, полйогурта (не влезло ;)
о. суп-лапша с курицей
у. ребрышки BBQ, вино, сыр "saint albray"
16.06.2008 22:56:51, Викита''
а расскажите пожалуйста про систему оценок... я тоже хочу примкнуть и отчитываться. в целях соблюдения дисциплины :)
а зачем воду считаете? сколько должно быть в день?
16.06.2008 22:49:25, millimetr
а зачем воду считаете? сколько должно быть в день?
16.06.2008 22:49:25, millimetr
Алиса! Преогромное тебе спасибо! :))))))))
16.06.2008 21:46:08, Gosya
16.06.2008 21:46:08, Gosya
Спасибо! Сынишке очень понравилось, цветы поливали, на велике катались, с детьми знакомились :) Вот вечером сяду табличку заполню :)
17.06.2008 10:43:17, Gosya
17.06.2008 10:43:17, Gosya
Питание-4
Вода-1л
Спорт-3
Настроение-4
Итого:11
Как я рада, что снова с Вами, вчера приехали, но до компа сегодня добралась:)))))))))))))))))))
16.06.2008 21:44:24, Gosya
Вода-1л
Спорт-3
Настроение-4
Итого:11
Как я рада, что снова с Вами, вчера приехали, но до компа сегодня добралась:)))))))))))))))))))
16.06.2008 21:44:24, Gosya
Вода- не считаю
Физ.нагрузки-4
Настроение-5
Итого:14
З.творог со сметаной (15%), хлеб, чай.
З.2: с/в апельсиновый сок, груша
О: овощной суп-пюре, тушеная кур.грудка с рисом, хлеб, отвар шиповника, 1/2 яблоко
Позже чай.
У: запеченая семга (100г) отварной картофель, салат из морской капусты, чай.
16.06.2008 21:06:31, Свет-лана
вода - 1,5 л
спорт - 5
настроение - 4
Итого: 13
з: 2 бутерброда из рисовых хлебцев с сыром, помидоркой и куриным рулетом с чаем.
о: кусок рыбы и крабовый салат в столовой
у: 0,5 л ряженки
16.06.2008 20:54:42, Мантикора
Только я не в забеге, меня меню больше устраивает.
Завтрак: черный кофе.
Обед:2 яйца в крутую, тушеная капуста.
Ужин: отварная рыба (много =400г), свежевыжатый томатный сок.
ВСЕ!!!!!
16.06.2008 20:43:23, СимОна
16.06.2008 22:31:23, СимОна
Питание 4
Вода литр
Спорт 3
Настроение 4
Итого : 11
Завтрак : сыр, чай зеленый, абрикосы и 1 маленький блинчик с яблоком
Перекус : яблоко и яйцо отварное
Обед : рис отварной, салат из св. помидоров, огурцов, 1 кусочек грудки.
Перекус : яблоко
Ужин : творог 0% и кофе с молоком
16.06.2008 20:37:58, Kalina
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
