З. творог, колбаска под сыром (в СВЧ), кофе.
П. кофе с батончиком мюсли.
О. рис, треска, икра из овощей.
П. грызла копченое ребро.
У. салат (из помид., огур, и много зелени), чай с печенюшкой.
Пешкаруса 5км.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
29.05.2008 00:22:57, ,Миледи
у. одно яйцо и пол.грейфрута
о. малюсенький тос (без масла) 60гр. сыра 16% и помидорка свежая
у. 150гр. отварной говядино
НО!!! в 20.00 съела половинку дочкиного гематогена, ну и что, вот как меня теперь назвать, а??
Пойду головой об стену убьюсь :-((
28.05.2008 23:11:06, SplashWife
Ну сколько было в том гематогене? Улыбнись и придумай, что он тебе нужен был потому что железа захотелось организму - типа он без железа тратить жиры отказывается! и точка! А выше гематогена то как все чудненько и похвально!
28.05.2008 23:26:10, sweetanok
28.05.2008 23:26:10, sweetanok
28.05.2008 23:28:04, SplashWife
Я тоже нарушила - на 3 неделе - представляешьб? Правда тремя миндалинками и овощи ела не только вареные, но и сырые, но из-за этого начинать сначала не буду. Да и еще одну спиральку попробовала, когда сыну варила - просто захотелось вспомнить - какие они на вкус :-))) У тебя какой день? слушай - а ты попробуй не начинать сначала - просто если это яичная - пусть неделька пройдет - если будут результаты, то не начинай сначала. а если результатов не будет - то 1)либо сначала либо 2) возможно тебе это питание просто не подходит. Как тебе такой вариант?
28.05.2008 23:34:03, sweetanok
28.05.2008 23:34:03, sweetanok
Добавлю - понимаешь - я пришла к выводу, что позитивный настрой - это 50% успеха - чесслово - вот почитай мою темку выше. И он гораздо ВАЖНЕЙ чем кусок гематогена. Но если ты действительно расстроена и считаешь, что будет ПРАВИЛЬНО начать сначала - как советует автор диеты - тогда возможно ты права - так ты будешь тоже позитивно натсроена на результат. Понимаешь о чём я?
28.05.2008 23:39:46, sweetanok
28.05.2008 23:39:46, sweetanok
28.05.2008 23:37:44, SplashWife
Я сидела на рацпитании, сидела на Протасове (там ого-го-го - больше 2-х м-цев вроде), один год соблюдала пост, но ни один способ питания не принес мне такого ярко выраженного ожидаемого результата. Возможно я еще рано радуюсь - ведь главное - не как сейчас. а как будет через полгода. скажем или через год, но пока - всё в порядке.)
28.05.2008 23:42:35, sweetanok
28.05.2008 23:42:35, sweetanok
У меня сегодня вкусный овощной день с фруктами :-)
З:есть особо не хотелось - 100-150 г.салата заправл. лимоном (огурец+стручк. фасолька+горошек+зелень)Кофе с апельсинкой.
О: был О! ужас! в макдональдсе
Но я была умничка - съела салатик овощной и выпила чаёк - просто паинька! 
П: сладкая морковка с тремя миндалинками, Чай с киви.
У: Хортекс смесь ВИП побрызганная лимоном и замикроволненная. Грейп. Чай с нектарином.
Хваст: купила это
(по ссылке) И еще вот это 
- это больше для сына чем для себя, но почему бы и не попробовать? ;-)
28.05.2008 22:56:29, sweetanok
у меня такой колёсик тоже есть, супер-штука! я после беременности с Катей гоняла, очень укрепила спину и пузко. надо бы его достать, между тренировками доп. погонять перед завтраком. спасибо, что напомнила!
28.05.2008 23:01:25, Викита''
у меня к нему еще коврик есть, под коленки. его надо спиралью от себя, т.е. на коленки встаешь, руки как xочешь фиксируешь: если полусогнутые- нагрузка на плечи больше; живот втянуть( в тонус) и поеxали! спина прямая! от себя катишь- спираль наворачивается, к себе- разворачивается. надеюсь понятно? :) когда начнешь катать- сама найдешь оптимальную позу ;)
28.05.2008 23:15:28, Викита''
если xочешь, заврта мужу попрошу сфоткать меня с колесиком "в позе" :))
28.05.2008 23:17:44, Викита''
там в колесе спираль : в одну сторону катишь (от себя) она накручивается на ось, а к себе она как бы разкручивается и поддталкивает колесо.
28.05.2008 23:31:53, Викита''
ну, это все-равно, значит надо не очень далеко "отъезжать", просто сильнее нагрузки будут. оно даже и не плоxо!
ну, все, я побежала работать, дети уснули;
завтра фотки сделаю!
28.05.2008 23:39:43, Викита''
З:есть особо не хотелось - 100-150 г.салата заправл. лимоном (огурец+стручк. фасолька+горошек+зелень)Кофе с апельсинкой.
О: был О! ужас! в макдональдсе
Но я была умничка - съела салатик овощной и выпила чаёк - просто паинька! П: сладкая морковка с тремя миндалинками, Чай с киви.
У: Хортекс смесь ВИП побрызганная лимоном и замикроволненная. Грейп. Чай с нектарином.
Хваст: купила это
(по ссылке) И еще вот это - это больше для сына чем для себя, но почему бы и не попробовать? ;-)28.05.2008 22:56:29, sweetanok
28.05.2008 23:01:25, Викита''
А расскажи-ка - ты его гоняла на коленках или в полный рост? как ПРАВИЛЬНО выполнять упражнение с ним?
28.05.2008 23:06:14, sweetanok
28.05.2008 23:06:14, sweetanok
28.05.2008 23:15:28, Викита''
28.05.2008 23:17:44, Викита''
Да, спасибо! А то я про спираль ничегошеньки не поняла! Поробовала все делать просто прямо - почувствовала нагрузку на руки. А обещали ведь спину. пресс тоже!
28.05.2008 23:27:51, sweetanok
28.05.2008 23:27:51, sweetanok
28.05.2008 23:31:53, Викита''
АААААааа, у меня не такое ;-)))) видела я то что со пиралькой - там было 4 колесика (как детская грузовая машинка)- а это крутится чисто своей мышечной силой - как в одну - так и вдр. стороны.
28.05.2008 23:35:18, sweetanok
28.05.2008 23:35:18, sweetanok
ну, все, я побежала работать, дети уснули;
завтра фотки сделаю!
28.05.2008 23:39:43, Викита''
Завтрак - много чая.
Обед - салат зеленый с креветками, паста с песто.
Ужин - салат зеленый, 100 г домашнего сыра, яблоко.
28.05.2008 22:41:25, via con me
Обед - салат зеленый с креветками, паста с песто.
Ужин - салат зеленый, 100 г домашнего сыра, яблоко.
28.05.2008 22:41:25, via con me
завтрак-кофе, глаз.сырок
обед-кофе, 4 ф.к. с паштетом
полдник-чай, кусок вафельного тортика
потом как то незаметно съела молочную шоколадку...целую ((((
ужин-чай, иойгурт
28.05.2008 22:07:12, rational
28.05.2008 22:11:17, Стюндра
з. бутер ржаной с сыром, кофе
о. 1 картошечка вареная со спаржей и индюший стейк-гриль
перекус: (ну кто меня просил?!?) 6! xворостов с кофе и 2 пончика :(((
у. бутер ржаной с сыром.
завтра буду в плюсе...
28.05.2008 22:06:25, Викита''
28.05.2008 23:08:00, Викита''
Мне ОЧЕНЬ вкусно морковку в прикуску с миндалем - ну просто очень. Хотя это было нарушением. Но я себя не ругала - на одну среднюю морковку я слопала всего 3 миндальных орешка.
28.05.2008 23:29:45, sweetanok
28.05.2008 23:29:45, sweetanok
28.05.2008 23:33:45, Викита''
неужели в обычной духовке не приготовить??? очень интересно - шо за маффины? слыхала где-то.... кексы такие что ль как в маке?
28.05.2008 23:37:30, sweetanok
28.05.2008 23:37:30, sweetanok
28.05.2008 23:42:20, Викита''
А эта маффиница разве не греет? да и еще - моя кума такие делала в СВЧ с конвекцией на смешаном режиме - получились точняк как в МАКе!
28.05.2008 23:44:21, sweetanok
28.05.2008 23:44:21, sweetanok
9:00 - кофе с молоком, отруби с молоком
где-то в 12:30 - сок апельсин фреш, китайская лапша с креветосами
21:00 чудо-блюдо из остатков детского супа, котлеты и яйца...и усе!
Ну надо что-то делать с собой! Нельзя такие перерывы между приемами пищи! уже с желудком не все ОК, так какого ж рожна над собой измываюсь??????
28.05.2008 22:04:12, Стюндра
завтрак-кофе с молоком
обед-зеленый борщ со сметаной, кусок лавашика, 2 сушки и черешня грамм 200
полдник-100гр. мартини и бутер со с/с семгой
ужин-курица (бедро), салат (огурцы, помидоры, перец, зелень со сметаной), соленый сыр, мартини
сейчас продолжаю пить мартини, и ром с колой
28.05.2008 22:04:03, Вока
8.30: кофе с сахаром и молоком + бутер с паштетом из утки с сотерном;
13.30: салат из всего :) многооооооо;
17.00: чай + конфетка "халва в шоколаде".
Начала пить гармональные и чувствую, что пухну :( А бросить нельзя. Что делать - не знаю.
28.05.2008 20:27:58, tanyak
Кефир 1,5 литра вместо завтрака и обеда. На ужин схомячила салат капуста-морковка, 1 котлета по-киевски, и 4 мороженых!!!! (маленьких), но успела до 18.00. Теперь сижу раздувшаяся и злая. Нету во мне силы воли.
28.05.2008 19:38:31, РусАлка
28.05.2008 19:38:31, РусАлка
28.05.2008 19:36:34, Мурзя
З : 1 литр молока 1,5 жирности . Похмельный синдром быстренько ушел.. :-)))и 2 больших кофе , немного сыра.
О : Овощной салат, курица тушеная.
П : чай зеленый , 10 грамм горького шоколада
У : чего-то не хочется есть..
28.05.2008 19:21:50, Kalina
28.05.2008 19:27:33, Kalina
28.05.2008 19:31:13, СимОна
28.05.2008 19:37:11, Kalina
28.05.2008 19:40:21, СимОна
28.05.2008 19:54:08, СимОна
28.05.2008 22:49:37, Елена Майская
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
