Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчет 25.05
Итак завтрак : йогурт нат. Активия, хлеб правильный, сыр, кофе с молокомВторой завтрак : семга с\с , хлеб правильный, чай зеленый.Обед : курица тушеная , салат из овощейУжин : ложка творога, горсть клубники.Я сегодня горда собой :-) : наконец-то я съездила в цветочное хозяйство в Подмосковье. Отвезла свой загибающийся бансай ( мне посоветовали как его пролечить), накупила всего-всего. И весь свой сад домашний пересаживала, украшала, удобряла :-)Было чем заняться в такую погоду ...
25.05.2008 21:05:02, Kalina
22 комментария
З: яйцо+грейп
О: курица (грудка перемолотая в комбайне)микроволненая с помидорами и травками
У: курица (та же)с горошком+грейп
Вобщем все согласно диете. Вчера у сына был ДР - согрешила - винцо пила. Остальное все по плану.
26.05.2008 01:23:07, sweetanok
О: курица (грудка перемолотая в комбайне)микроволненая с помидорами и травками
У: курица (та же)с горошком+грейп
Вобщем все согласно диете. Вчера у сына был ДР - согрешила - винцо пила. Остальное все по плану.
26.05.2008 01:23:07, sweetanok
Я опять к вам. Три недели не работают весы, постоянный психоз на работе и дома, поэтому ем все подряд и бесконтрольно. За сегодня съела салат овощной, три куска хлеба, морковь, суп, два яйца и кусок торта в придачу. С завтрашнего дня хочу сесть на какую-нибудь диету, ну или хотя бы опять к рац.питанию вернуться. Хотя думаю, что для начала бы было лучше именно на диету:/
26.05.2008 00:04:58, via con me
26.05.2008 00:04:58, via con me
Завтрак2: кисель "леовит", 5 мини-сушек на фруктозе.
Обед: суп из вермишели и кур.грудки, редька со сметаной 15%, с/в апельсиновый сок.
Через час чай, 10г шоколада 85%.
Ужин: творожная запеканка, био йогурт питьевой.
25.05.2008 22:52:39, Свет-лана
25.05.2008 22:09:06, Елена Майская
25.05.2008 23:15:44, Kalina
Я сегодня с похмелья :), посему кушала много... А из душевно-радостных событий покрасила волосы и сходила в салон ноготки обновила, завтра пойду в зал наеденное растрясывать.
25.05.2008 22:27:07, Ohrom
25.05.2008 22:27:07, Ohrom
О себе:
завтрак: чашка кофе
обед: сулугуни жареный с сыром, капучино
перекус=ужин 0.5л апельсинового тонуса. Штук 10 холлсов...
щас тока приехала... есть пока не хочется. Выдержать бы до сна и не налопаться. Мотивация для нового витка похудения крепнет, но пока такаая тоненькая. Не сорваться бы.
25.05.2008 22:08:52, ,Миледи
ты чего совсем мало кушаешь??? А сулугуни - это не сыр? Сыр жареный с сыром :)
25.05.2008 22:24:57, Ohrom
25.05.2008 22:24:57, Ohrom
Этот уикэнд у меня учебный. С утра до ночера на занятиях, обед в грузинском ресторане, а там хотелось только это блюдо!) А потом я приболела и аппетита нет. Надеюс ухватить это состояние и продолжить сгон жиров, а то я себе и в этом весе уже кажусь толстой. Жирки переспраделились и ГРУДЬ ВЕРНУЛАСЬ!!! И живот тоже((((
25.05.2008 22:29:02, ,Миледи
молодец, позитивчик нашла в жирках :), а ты куда опять учишься? Ты и так ученая много уже :). Выздоравливай!!!
25.05.2008 22:32:43, Ohrom
25.05.2008 22:32:43, Ohrom
За пожелаие спасибки)))
А вот твоего отчётика не вижу))
25.05.2008 22:38:23, ,Миледи
З: кофе, творожок 0%
О: Оладьи из кабачков 3 шт, 1 фрикаделька из супа
У: Оладьи те же 2 шт, суши 6 шт
Оладышки получились оч вкусные и, по-моему, очень правильные: кабачки на терке, 1 яйцо, 2 зубчика чеснока, чуть-чуть сыра на терке, соль, травки и главное вместо муки ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ. Никогда раньше так не делала. Оказалось очень вкусно. Всем советую.
25.05.2008 21:57:41, Secret agent
надо попробовать, я раньше кстати перемалывала вместо муки Геркулес - тоже вкусно :-)
25.05.2008 23:18:40, Kalina
О: Оладьи из кабачков 3 шт, 1 фрикаделька из супа
У: Оладьи те же 2 шт, суши 6 шт
Оладышки получились оч вкусные и, по-моему, очень правильные: кабачки на терке, 1 яйцо, 2 зубчика чеснока, чуть-чуть сыра на терке, соль, травки и главное вместо муки ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ. Никогда раньше так не делала. Оказалось очень вкусно. Всем советую.
25.05.2008 21:57:41, Secret agent
Спасибо! я там ниже прочитала про отруби в котлетках и взяла себе на заметку - очень разумно!
26.05.2008 01:31:50, sweetanok
26.05.2008 01:31:50, sweetanok
25.05.2008 23:18:40, Kalina
Очень вкусно получиось. Говорят, что отруби мало того, что уровень сахара и вредного холестерина в крови понижают, они еще и в желудке как-то там разбухают и есть хочется меньше. Со всех сторон полезно. Еще вчера в котлеты вместо хлеба (тк его не было) тоже отруби намешала. Тоже неплохо получилось.
25.05.2008 23:33:29, Secret agent
25.05.2008 23:33:29, Secret agent
Моя еда: каша пшенная на молоке 3,5% с кусочком масла 300г, 2 овсяных печенья и 1 шок. конфета, хлебец с сыром 20г, овсяный йогурт 150г, полгрудки куриной жареной с овощныи салатом (с оливковым маслом), яблоко, 3 нектарина, 2 сухих печенья, йогурт молочный 2% 200г, кефир 1% 150мл.
Весь день сидела дома, в такую погоду не до гуляний :(
25.05.2008 21:34:45, Мурзя
о.-кефир Активия 1%, 425гр.
п.-2 персика
у.-только будет : форель, запесенная в духовке, салат (помидоры, огурцы, редис, перец, сельдерей и зелень) с домашним подсолн. маслом. И, наверное, белого сухого вина выпью-замерзла что-то
25.05.2008 21:28:30, Вока
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
