я типа на рац.питании ....мне надо сбросить до августа еще 5 кг ,но вот иногда мучаюсь вопросами
правильно ли я питаюсь
вчера
з:2 кусочка рыбного рулета+сыр+кофе+банан
промеж: кофе+1,5 вафельки
о:творог 200 гр +яблоко+кофе
промеж:кофе
у:салат (помид+огур+перец+олив.масло)+сыр+2 кусочка рыбного рулета+кефир
ВОТ ЧТО ЗДЕСЬ ЛИШНЕГО , потому как на утро было +100 гр
сегодня
з:2 кус.рыбного рулета+сыр+кофе
промеж:кофе+яблоко+сухофрукты(суш.вишня,мандарины,яблоки)
о:яблоко+банан+2 киви +1 зефир в шоколаде+кофе
промеж:сухофрукты (суш.вишня,яблоки,мандарины)+1 конфетка халва в шоколаде +кофе
у:салат +кефир .......( все это еще будет)
ВОТ СКАЖИТЕ ЧТО ЛИШНЕЕ ........
если только конфеты ....то это я 2 дня как расслабилась а так не ем ......
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Обед должен быть посущественней . Где мясо , рыба , овощи?
Ужин нормальный.
21.05.2008 21:52:29, Kalina
21.05.2008 22:37:55, Dульсинея Ростовская (КисяD)
21.05.2008 22:48:46, Kalina
21.05.2008 20:59:32, Елена Майская
Про рыбный рулет - что за рулет-то? Что там намешано?
21.05.2008 19:51:45, Мусулунга
Поэтому и вес не двигается, есть одни сладости нельзя.
А если вес даже при рациональном питании не идет вниз, то надо добавлять движение) 21.05.2008 18:32:20, Чуча
ну сладостей же .......вчера 1,5 вафельки ,сегодня 1 конфетка и 1 зефир ......, может сухофрукты тоже нельзя тогда .....?
21.05.2008 18:37:15, Бусинка+2
21.05.2008 18:37:15, Бусинка+2
Если подразумевается все-таки рацпитание, то ничего лишнего, кроме как - обязательное наличие овощей-т.е. они должны быть. Просто - может порции большие? Хотя +100 - совсем не показатель...
21.05.2008 18:31:47, sweetanok
21.05.2008 18:31:47, sweetanok
да нет вроде бы не большие порции ....овощи присутствуют всегда , салат овощной ...........
21.05.2008 18:37:50, Бусинка+2
21.05.2008 18:37:50, Бусинка+2
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
