Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вечерний отчет.

Надеюсь, все уже поели :)
Я продолжаю есть по потребностям организма :)
Кофе с молоком и пирожное "Картошка" 70г, травяной чай и кекс с фруктовой начинкой, каша рисовая молочная 200г, нектарины 3 шт., филе цыпленка в пикантной панировке (5 небольших кусочков), овощной салат (редис, огурцы, лук, айсберг, укроп, майонез), чай с несколькими печеньями на фруктозе, потом долго гуляли в парке (наверное, не меньше 12км отмахали) - съела 2 порции мороженого по 75г, пельмени с соусом Кальве 12 шт., яблоко. Позже выпью чая или кефира.
Отвыкла есть много, после пельменей и яблока чувствую себя переполненной :)
А это на сегодняшней прогулке:

18.05.2008 19:40:20, Мурзя

44 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

1. Завтрак как всегда: апельсин, яйцо
2. на обед мне положено было есть курицу без кожицы, помидоры, вареные овощи,апельсин. Вот что я сварганила - взяла отварную грудку, кусочками её, сверху помидорками покрыла + чеснок, орегано, базилик, сладкий перец (порошок), соль - это все запеклас в СВЧ - на запах сбежались все мои мужчины - видели бы вы их глаза - типа - она на диете. а ТАК вкусно пахнееет!! И главное все без каплюськи жира! А вареными овощами была стручковая фасоль сдобреная лимоном. Я все это утоптала и даже слегка переела :( Поэтому вот только щас пришло чувство голода (обед был в 16.00 по киеву)
На ужин мне надо было есть вареные овощи - думала, что сварганю со специями баклажанчики в микроволновке, но уже поздно, вобщем - не стала их есть - пью чай.
19.05.2008 00:28:49, sweetanok

Итого за неделю - 1,9 кг.!
19.05.2008 00:34:18, sweetanok

з.-кофе с молоком
перекус-1 абрикос, 1 мандарин
обед-овощной суп без картошки, кусочек зернового хлеба, 2 кусочка варено-копченого куриного рулета
полдник-кофе с молоком
ужин-кусок, запеченной говядины, салат из огурцов, помидоров, перца, редиса и зелени с соком лимона и раст. маслом. Чай очищающий , пирожное миндальное полштуки и 2 мармеладины.
ССейчас нервничаю-смотрю хоккей
18.05.2008 23:37:23, Вока

Я тоже на измене, болею за наших и ору своим сиплым голосом как потерпевшая. Мы все рано выиграем!!!
18.05.2008 23:39:34, СимОна

На нервняке жру ананас, уж и язык болит, а жру...
18.05.2008 23:41:51, СимОна

УРАААААААААААААААААААА!!!!! Мы чемпионы!!!!
18.05.2008 23:53:02, СимОна

УРААААА!!!!!!!!! + еще полбутылки белого вина :-)))))
19.05.2008 00:05:10, Kalina

УРААА! 15 лет без побед!
18.05.2008 23:57:07, Вока

Дорогая, тебе толстеть пора :), а то ничего не останется :)
18.05.2008 22:30:20, Ohrom

Со вчерашнего вечера ем все подряд и в каких-то неимоверных количествах - написать все невозможно:))
18.05.2008 22:20:00, Мусулунга

завтрак-кусочек запеканки со сметаной, кофе с молоком, бтер с сыром и докторской колбаской
обед-суп, кусочек деликатесной говядины с черненьким хлебушком....ммммм..потом кусочек кекса с чаем
в перерывах-минералка, стакан сока яблочного
полдник- 2 конфеты птичье молоко, печенье-1 шт, чай
ужин-яблоко, гречка с молоком, кекс с молоком
...мдя....и когда же я перестану по столько есть(((
пишу и сама удивляюсь, называется я худею(((( хнык...ну вот теперь можите меня ругать, кидать тапками и говорить, что нет у меня силы воли...(((((
знаю, понимаю и ничего не могу с этим поделать....

18.05.2008 21:36:41, LUSSI

...забыла еще написать-был салат из свежей капусты с огурцом и подсолнечным маслом
18.05.2008 22:04:12, LUSSI

Молоко - на первую половину дня, кексы - убрать подальше (утром 1 можно) :)) Остальное - вполне!
18.05.2008 21:46:35, Мурзя

даже писать стыдно)) Кофе, бутеры.. салат с майонезом.. две бутылки пива.. салат с майонезом.. и.. мороженное. большоооеее и после 18.00!! опять муж.. блин.. еще картошку пожарил с салом - выдержала:))))
ну и яблоки, апельсины..
18.05.2008 21:35:34, Догада

красавица!!!
18.05.2008 21:31:49, LUSSI

Да ладно, не преувеличивай, просто симпатичная :))
18.05.2008 21:34:55, Мурзя

ню ню поскромничай)))) я вот точно знаю, что до таких габаритов как у тебя мне .......энное количество времени надо ....и то неизвестно буду я худее или нет(((((
18.05.2008 21:38:06, LUSSI

Да, может, и не надо таких габаритов? Особенно если учесть, что я в принципе не особо склонна к полноте. При том питании, которое у меня с осени до начала зимы, нормальная женщина уже весила бы минимум 80кг, а я всего 59. Так что питалась бы всегда по-человечески, вообще в эту конфу не зашла бы никогда :) Но человек слаб :)))
18.05.2008 21:41:35, Мурзя

да мне бы хоть кг 70(((( эх...мечта
19.05.2008 13:06:28, LUSSI

я ела сегодня на нервной почве все подряд: и бутеры, и пельмени, и творожное кольцо... в-общем, отчитываться не буду. Пошла дальше "реанимировать" свой комп.
18.05.2008 21:19:13, Елена Майская

Лен я тут зашла к тебе в регу в раздел кулинарные изыски ... мдаааа. Обняла бутылку с кефиром :-)))))
18.05.2008 21:22:01, Kalina

а чего там показывают?:))) неужто так вкусно? пойду посмотрю-давно там не была:))
18.05.2008 22:11:45, Елена Майская

У меня сегодня какая-то слабость, сплю весь день как СимОна, хотя всю ночь спала. Планировала спорт ага :-(.Сквозь сон посмотрела по Стс ? программу про пластическую хирургию.
На завтрак : 1 йогурт Активия без всего, 2 творожных кольца (286 кал) и чай зеленый. Обед : кабачки тушенные с помидорами+ рыба форель на гриле, яблоко.
Ужин : доела кабачки, капустку пожевала, кофе с молоком и с сыром.
может еще кефирчику попью.
18.05.2008 21:10:57, Kalina

Мой отчетец:
8:30 гречка, мясо тушенное, 1 помидорка, кофе, 1 киви
13:00 Суп овощной с телятиной(30 г), груша, йогурт Активия
16:30 чай, творог обезжир, хлебец, овощи отварные (прим. 60 г.)
20:00 помидорка+огурец

Ужасно хоцца отшлифовать все это вафелькой! Пойду, пожалуй, обруч крутить!

18.05.2008 21:04:33, Secret agent

Можно я тебе про внутренние уши скажу? Не худей больше, потомучто будет еще хуже, у меня было, как у тебя, а сейчас....их видно сильнее, потому что нога между ушами и коленкой похудела, а уши остались и разница видна очень сильно....
Хорошо очень выглядишь...и брючки беленькие на тебе прелестно сидят) 18.05.2008 20:56:27, Чуча

Спасибо :) У меня нет фоток с 57-59кг, тем более так, чтобы было видно "уши". Тогда был вообще ужас, при ходьбе ноги друг об друга терлись. Если поставить ноги рядом, чтоб уши только соприкоснулись, между ступнями оставалось расстояние см в 10. А сейчас всё соприкасается одновременно. У меня гораздо лучше стало, ноги худеют довольно равномерно. Я интенсивно антицеллюлитными кремами ляжки обрабатываю и массирую, как могу :) Я уже и не худею, оно само, не знаю, почему. Ем вполне нормально уже пару недель, переела всего дважды, чтобы остановить сброс веса. У организма какая-то своя цель :)
18.05.2008 21:06:29, Мурзя

Ну вот, а говоришь, что фоток нет, теперь нас каждый день радуешь :)

У меня сегодня хорошо и с питанием и со спортом, а все потому что любимый болеет, кушает очень мало, нет соблазнов.
8,30 2 хлебца с джемом и мягким творогом

50 минут бегала - а всего 5 км пробежала и умаялась, мдя, а считала себя тренированной. Зато была вознаграждена : весы сказали "-жир", давно не было такого сообщения - я очень рада :)

12,00 200 гр креветок, йогурт домашний обезжиренный, сливы из компота

15,00 5 печенек и 2 сушки-малютки
16,30 2 яблока и 1 слива

19 тертая свекла с капелькой маложирного майонеза
3 черносливины

1 грейп перед сном

Итого примерно 1100 ккал
18.05.2008 20:47:18, Мечтуля

Читаю твои отчеты и думаю: куда ты сам компот деваешь???? :))
18.05.2008 20:59:42, Мурзя

:))) куда-куда - пью :) или сама, или домашние :) а пишу так, чтобы было понятно, что это не свежие сливы и не чернослив :)
18.05.2008 21:37:46, Мечтуля

А, вот где собака порылась :) Там же сахар!!?? А в отчетах ни слова :))
18.05.2008 21:43:30, Мурзя

Я йогурты себе готовлю на молоке 0 жирности и без сахара, поэтому и нужны сливы, иначе кисло очень.
18.05.2008 21:47:55, Мечтуля

Да я не про сливы (с ними все ясно) - про питье компота :) Ты ни разу о нем не упомянула, а там тоже калории :)) Вот такая я придирчивая!
18.05.2008 21:50:23, Мурзя

они у меня посчитаны эти калории :)))
19.05.2008 11:14:41, Мечтуля

:-))) и у меня всегда такие мысли возникают:-)
18.05.2008 21:07:10, Kalina

И у меня....))) 18.05.2008 21:11:01, Чуча

Просто необыкновенная стройнушка!!!!!!!!!!!
У меня дела такие: т.к. приехала со встречи одноклассников только в 5,00 утра, поэтому завтрака не было. Завтрак и обед в 14,00 - суп-солянка с армянским лавашом, квас (очень много, сами понимаете -сушняк).
Ужин в 17,30 - суп-солянка, чай, и опять много кваса.
ВСЕ!!! Из спорта - целый день "качаю" спину на постели, перекатываюсь с бока на бок, иногда встаю и быстрым шагом иду на кухню за квасом. Из спотра ВСЕ!!
18.05.2008 20:02:26, СимОна

Молодец! Хорошо посидели? Я со своими однокашками в прошлом году встречалась. Встреча прошла замечательно. Я, как порядочная мать, ушла домой в 22ч., а многие до 2 ночи не могли разойтись :)))
Это фото муж делал, а не автоспуск, поэтому с нормального ракурса. В тех верхняя часть немного искажалась - плечи шире реальных выглядели. А на этой я заметила, как сильно шея и область декольте похудели - даже анатомические подробности видны :)) Эти джинсы единственные, которые не спадают. Но уже и не обтягивают :)
18.05.2008 20:20:51, Мурзя

Я уехала вторая, превая уехала за 15 мин до меня. Мы начали только в 20,00, были люди которые работали, на них и ориентировались. А т.к. это в подмосковье, то + на дорогу, пока приехала, пока ванна, легла около 5,00 утра. Посидели отлично, а верней поскакали под "Детство" Ю. Шатунова (заказывали 8 раз), и "Куда уходит детство" А. Пугачевой (4 раза). Я сегодня молчу, т.к. сорвала голос... Выпито мной было не много- 1 бутылка белого вина (вру 2 бутылки), из съеденного: св. овощи, шашлык (куриный 2 кус. свиной 2 кус, 1 люля), а т.к. ресторан с кавказкой кухней не смогла отказать себе в разных острых соусах, долме и свежевыпеченной лепешке - во сколько!!! А потом вино и танцы, танцы, танцы.... Утром не взвешивалась, т.к. постоянно глушила квас. Весы будут завтра.
18.05.2008 20:35:22, СимОна

ЗдОрово! А мы без танцев. Не могли наговориться :) Я так много болтала, что мало успела поесть и выпить. Почти как на диете :))
18.05.2008 20:38:21, Мурзя

Не получается у меня в сообщение картинку вставить :(
18.05.2008 19:42:44, Мурзя

Получилось! Оказывается, это совсем просто :))
18.05.2008 20:33:09, Мурзя

загляни ко мне в регу, там внизу после файлов есть как раз форма для генерации ссылки для вставления на форумах
18.05.2008 19:46:53, Елена Майская

А где отчет? :)))
18.05.2008 19:54:27, Мурзя

Почему-то все равно не выходит. Дам просто ссылку, раз так.
18.05.2008 19:50:09, Мурзя

Вернуться в конференцию

Вечерний отчет.

Загруженные изображения