Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Принимаю критику
В общем, я тоже загрузила свои фото. Правда последних фото мало-не было желания фотографироваться при 65 кг
Результат , конечно есть, но до совершентсва еще далеко. Оценила себя сейчас, повода для радости мало:(
Будем стремиться к совершенству. Хотя что-то я скисла-увидев свою спину:(
18.05.2008 13:10:55, Вока
39 комментариев
надо немножко поделать упражнения на спи →
надо немножко поделать упражнения на спину и пресс. Все будет Ок! И так все хорошо, вобщем
19.05.2008 12:04:23, хухра-мухра
Не имею право не то что камушек кинуть, →
Не имею право не то что камушек кинуть, а даже рот разевать.. Все отлично, тебе что на подиум идти? да и надо делать скидку на все (перечислять не буду). не доводи до моразма.
18.05.2008 21:20:25, СимОна
моя, моя прям спина :))) →
моя, моя прям спина :)))
18.05.2008 16:16:06, irina58
коллега-есть мысли как ее убрать? жаль нет у меня фото при 65 кг спину-тогда ваащее ужас был.
Массаж помог очень убрать, но не все
18.05.2008 17:23:33, Вока
я делала массаж по поводу сколиоза - ходила неделю с синяками, но спина подтянулась - супер, на всякий случай взяла у массажистки телефон и решила осенью повторить, летом мне некогда, а сейчас - денех нету
18.05.2008 20:47:20, irina58
Ты с ребенком за руку гуляешь? У меня спина искривилась, когда водила дочь за руку - ребенок маленький, приходилось слегка наклоняться, даже походка изменилась.
У дочери спину ровняли лечебным массажем. Там одни мышцы расслабляют, другие еще чего-то там - не спец я в этом деле. Короче надо, чтобы мышцы держали позвоночник.
18.05.2008 18:05:28, Свет-лана
у меня уже большие. за руку не гуляю.
массаж снял боли в спине
18.05.2008 19:05:47, Вока
У тебя мой рост, и вес, к которому стрем →
У тебя мой рост, и вес, к которому стремлюсь:) Только в реге с мужчиной Марлен Дитрих:)
Что думаю по поводу фигуры - обруч обязательно надо крутить, это неутомительно и очень помогает держать в тонусе кожу и мышцы, можно даже перед телеком крутить, я иногда книжки с налодонника умудряюсь читать под обруч:) Если будешь силовыми упражнениями мышцы пресса качать, то не забывай про мышцы спины. У меня вот заготовлена ссылка про приятные упражнения для спинки для себя, надо только от мамы мяч привезти.
18.05.2008 15:41:22, Frau2
спасибо. Мужчина-муж любимый. Фото уже 3 года:) сейчас я похуже выгляжу
ссылочку добавила в избранное.
18.05.2008 17:22:20, Вока
Ну что могу сказать: у каждой из нас сво →
Ну что могу сказать: у каждой из нас свои проблемные зоны, у кого-то это ноги и бедра (как у меня) у кого-то живот, спина и талия, зато ножки-конфетки. Худеть конечно же есть еще куда, одно могу сказать, в одежде практически не видно ни живота, ни спины, а ножки, ручки стройные, так что нет повода расстраиваться, хотя бы для посторонних ты стройно приятно выглядишь, а самые близкие я думаю и так любят :)
18.05.2008 14:47:12, Мечтуля
близкие то любят, и в одежде-это не так заметно. По уверениям моего массажиста-для нормального веса мне еще 3 кг надо скинуть, а до французского 7-8...
Но на пляже то -все видно:( не буду же я там одетая ходить
18.05.2008 17:20:36, Вока
Ой, да сколько мы времени на пляже проводим ? дай бог если 1-2 раза в год и то несколько дней, можно топик какой-нибудь одеть, мол от солнца прячешься. Конечно, я понимаю, что хочется гладкую спинку без складочек, но все равно то что есть сейчас - это не трагедия ! и не должно портить жизнь :)
18.05.2008 20:53:01, Мечтуля
Конечно! Ты права. Я скоро поеду на море (хоть не особо жаркое). На пляже в основном сижу в парео или рубахе, прячусь от загара. А в купальнике только хожу в воду, лежу (тогда ничего и не видно) или фотографируюсь :))
18.05.2008 21:09:52, Мурзя
Ну вот ! Так что давай, Вока, не комплексуй :)
18.05.2008 21:42:04, Мечтуля
я загорать люблю:) но комплексовать не буду:) в прошлом году в худшем состоянии на море была
18.05.2008 23:31:49, Вока
Умница ! Так держать :)
19.05.2008 11:15:30, Мечтуля
не ноги, а мячта просто!! я сеичас в вес →
не ноги, а мячта просто!! я сеичас в весе 64,5 рост такой же, а выгляжу по сравнению с вами, где 63 кг - просто танк :(((( спина-живот - имxо, нужно спорта. но в целом всё отлично!
18.05.2008 14:37:23, Spunya
так в одежде не видно. если бы я сейчас одетая сфотографировалась, то вроде бы и ничего было
18.05.2008 17:18:34, Вока
Ножки роскошные!!!!Спину и живот разве ч →
Ножки роскошные!!!!Спину и живот разве что корректировать надо ИМХО (стараюсь быть объективной).
ЗЫ:
Оль, ты такая милашка на лицо, честно! Вот сколько ни смотрю на твои фотки-прямо умиляюсь!
18.05.2008 14:35:27, Елена Майская
спасибо за лицо, но к нему же и тело прилагается:(
18.05.2008 17:16:32, Вока
Оль, а ты пояс типа Вулкан не пробовала?, я на первых порах когда лентяйничала со спортом, первые противные жиры с пуза убрала с его помощью.
18.05.2008 14:37:38, Елена Майская
это что за зверь? не пробовала и первый раз слышу
18.05.2008 17:17:04, Вока
у меня есть что-то подобное-фигня:(
19.05.2008 00:01:20, Вока
Знакомая проблема - животик (подкачать)и →
Знакомая проблема - животик (подкачать)и бочка (убрать). И будет все супер!
18.05.2008 14:20:48, Мусулунга
только спортом, наверное, да?
18.05.2008 14:30:43, Вока
Видимо:( Мне проще еще пару кг скинуть, чем пресс качать, но никуда от этого не уйти:((
18.05.2008 14:58:14, Мусулунга
вот мне тоже.
18.05.2008 17:17:35, Вока
Ноги - супер! И в целом фигура хорошая. →
Ноги - супер! И в целом фигура хорошая. Только такие плавки (голубые на фото) носить ни в коем случае нельзя!
Область, куда надо приложить усилия - вокруг талии. Может быть, обруч с отягощением и пупырышками попробовать? Я когда-то в молодости крутила обычный алюминиевый - и то был эффект. Но поняла, что с моей фигурой и обручем можно превратиться в песочные часы - и бросила.
18.05.2008 13:52:27, Мурзя
+1000 про плавки, в сад их!
18.05.2008 16:14:48, irina58
плавки-это от купальника? нет уже такого купальника-выкинула его.
есть такой обруч. но лень матушка:( под кроватью лежит.
буду крутить по вечерам.
18.05.2008 14:05:37, Вока
Да, они. Туда им и дорога :))
18.05.2008 14:15:59, Мурзя
Худенькая! Ножки худенькие (эт моя пробл →
Худенькая! Ножки худенькие (эт моя проблема :-( Но...
В зал надо, т.к. тонуса нет. Ножки, ручки - худенькие, но, извините, дрябленькие :-( (в 65 кг ручки смотрятся намного лучше). Подкачаться бы. А там, глядишь, и спина "уйдет" вкупе с массажем и обертываниями... Тонус и рельеф обретете, конфеткой будете, и худеть дальше 58 не надо будет абсолютно. Да, на самом деле, и некуда уже. Оттачивайте что имеется спортом и будет классно! :-)
18.05.2008 13:47:32, Tatachka
спорт отсутствует. Где я жуденькая?
Ноги-у меня всегда худые, все кг как правило в торс идут
18.05.2008 14:03:51, Вока
я вот не знаю, куда лучше, в торс или в зопу :((
18.05.2008 14:39:07, Spunya
я конечно не спец, но в целом фигура хор →
я конечно не спец, но в целом фигура хорошая . Есть проблема в области живота, и с боков ( поэтому спина так смотриться). Я бы подкачала пресс нижний и верхний, обязательно косые мыщцы живота, скручивания, совместив это с массажем и курсами миостимуляции. Можно самой массировать в душе водой до красной кожи- будет хороший результат.
18.05.2008 13:22:33, Kalina
я делаю массаж. миостимуляцию год назад делала-не особо прониклась.
А пресс качаю, но не регулярно:(
18.05.2008 13:30:04, Вока
Не нашла за что покритиковать! →
Не нашла за что покритиковать!
18.05.2008 13:13:06, Secret agent
жир на спине висит:(
18.05.2008 13:18:33, Вока
