Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Елена Майская

отчет вечерний

у меня сегодня весь день за компом, потому ела спонтанно
утром: кофе, сыр, яблоко, 2бутера с колбасой
обед: рисовая каша на молоке с сахаром (4стол.ложки)
полдник: кунжутная лепешка
ужин: рис тушеный с морковкой и луком в соевом соусе
Выпито 3 литра чая (ужасть!)
еще к ночи что-нибудь может съем дабы выпить лекарство, которое надо перед едой. нагрузок НОЛЬ, хотя если посчитать мое активное расчищение компа и изучение всяких полезных программ и плагинов-наверное какие-то калории сожглись:)
17.05.2008 19:05:31,

24 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
А у меня праздник :) - кд начались! Ура! Рацион - З - макароны с овощами, торт наполеон - кусочек, О - не было, У - баранина и пиво :)
17.05.2008 22:02:45, Ohrom
Dульсинея Ростовская (КисяD)
Поздравляю, это всегда приятно, когда их ждешь :)! А почему у тебя линейка - худею 1 день?
20.05.2008 22:17:51, Dульсинея Ростовская (КисяD)
Елена Майская
поздравляю!!!
17.05.2008 22:32:13, Елена Майская
Спасибо :)
17.05.2008 22:47:17, Ohrom
Медея
у меня сегодня обычный день
только вот есть закончила позднова-то, ну и ладно, зато вкусно:))

утро: активиа, потом кофе с мороженым
обед: бутербродный
полдник: добила мороженое
ужин: лапша рисовая с соевым соусом и помидором+5 наггетсов
17.05.2008 21:11:33, Медея
Догада
кофе+бутеры с сыром
тушеная картошка с мясом и овощами в горшочках:)
салат от окрошки с майонезом

и вечером муж совратилл. напек пирожков с мясом и за пивом сходил..ыыыыыыыы вкусно...
первый раз за 10 дней после 18.00 так облопалась.. как бы не подвинуть линеечку обратно:(
17.05.2008 21:09:26, Догада
Елена Майская
ВОТ это муж!!! Орден ему на грудь! Только вот для похудения его "подвиги" не эффективны, но все равно как же подобное приятно!!!!
17.05.2008 21:16:36, Елена Майская
Догада
дык сколько раз я уже на диеты садилась.. придет домой, наготовит вредности всякой - никакая сила воли не выдержит)
а тут держалась, держалась))))
17.05.2008 21:55:37, Догада
Елена Майская
а муж кулинар знатный? может подарить ему книгу с вкусными диетическими рецептами?;)
17.05.2008 22:00:08, Елена Майская
Мечтуля
У меня сегодня нормально с питанием

7,30 мисочка хлопьев фитнес с молоком
10,30 1 апельсин, 1 персик, 20 гр шоколада
12,30 2 ложки риса, 2 ложки филе индейки, овощи, йогурт домашний со сливами из компота
40 минут на роликах каталась, попала под дождь
16,00 дыня, персик, 2 сливы, 1 яблоко, белые семечки
19,00 (ужин предстоит) буду есть свекольный салат
перед сном грейп

Главная новость дня, купили дочке на ДР весосипед ... р-о-з-о-в-ы-й :))) А мне на ДР (у нас с дочкой в один день, через 10 дней) так вот игрушку электронную Wii Nintendo, только что на ней полчаса играла с сыном в теннис, боулинг, а потом побоксировала :) везде победила :) такая клевая штуковина, я ржала как лошадь Пржевальского и скакала как коза :)))
17.05.2008 20:14:27, Мечтуля
LUSSI
завтрак-кофе с молоком, 3 крекера с творожным сыром.
обед- суп, мааааленький кусочек черного хлеба( ну очень захотелось),кусочек говядины деликатесной, 0.5 литра минералки, 6 конфет,чай.
на ужин планирую съесть салат из капусты с огурцом с подсолнечным маслом
17.05.2008 20:12:09, LUSSI
Мантикора
Завтрак: слива, омлет из 1 яйца, сосиска.
Обед (поход в Иль-Патио): цезарь с лососем, мясная лазанья, тирамису с зеленым чаем.
Затем был поход в палеонтологический музей.
Объелась, ужина нет, может съем грейпфрута через часик.
17.05.2008 20:11:49, Мантикора
Мурзя
Загрузочный день:
манная каша 350г на 3,5% молоке со сл. маслом, чай с печеньем, куриный бульон 150мл+голень из него, доела 150г фасоли в томате, чай с суфлейным тортом 100г, овсяный йогурт 150г, нектаринов штук 7. Сейчас пью теплое молоко с сухариками.
17.05.2008 19:48:50, Мурзя
Мурзя
Самое вкусное-то забыла!!! На ужин съела 10 больших вареников с вишней и сметаной!
17.05.2008 20:27:25, Мурзя
Мечтуля
Атас :) Если завтра опять минус будет , то я вообще ничего не понимаю в этой жизни, у меня бы после такого рациона как минимум +1 было бы :) и сгонять его потом неделю. Здорово, что есть женщины с быстрым метаболизмом, наверное тебе с наследственностью повезло ?
17.05.2008 20:36:58, Мечтуля
Мурзя
Не, минуса не будет. Сейчас взвесилась - 52,3. За ночь потеряю от 400-500(обычно). Т.е. завтра будет около 51,8. Т.е. в плюсе. Утро вечера мудренее :)
С наследственностью не очень понятно. Вообще фигура больше на мамину похожа, но она резко поправилась в 30 лет, сразу на 7 кг (при росте в 150 это очень много). А потом уже постепенно с возрастом вес набирала. С 50-60 лет она весила примерно 64кг (а в молодости 45), так что прибавка большая. Сейчас ее из-за повышенного сахара на диету посадили - тепер весит 60 :)) Но она никогда не была рыхлой, вся очень сбитая такая.
Папа всегда был довольно стройным, а сейчас уже "усыхает", весит мало (63 кг при 169см). Брат вообще худой, но он алкоголик, там свой метаболизм :(((
Что точно, так рыхлого жира у нас ни у кого нет. Я при 59 тоже крепкая, ничего нигде не висит.
17.05.2008 20:48:02, Мурзя
Мечтуля
Понятно :) А я вот рыхлая, и только благодаря спорту становлюсь крепенькой :)
17.05.2008 20:54:29, Мечтуля
Мечтуля
А во сколько нормальная еда то была ? и сколько сухариков :) а то у тебя там дозы мизерные, потому и худеешь :) и почту проверь, я тебе письмецо кинула.
17.05.2008 20:15:52, Мечтуля
Мурзя
На письмо ответила.
17.05.2008 20:36:31, Мурзя
Мечтуля
Я тоже :)
17.05.2008 20:55:10, Мечтуля
Мурзя
Я уже про вареники добавила - из головы вылетело. Они были в 18,30. А сухариков штук 8 маленьких. Отвыкла жрать-то, прежние лошадиные дозы не лезут :))
17.05.2008 20:32:33, Мурзя
Мечтуля
:) эх, вот где собака порылась :) значит мне нужно учиться меньшие дозы есть.
17.05.2008 20:38:26, Мечтуля
Kalina
завтрак : хлеб зерновой, форель с\с , немного сырников из обезжиренного творога, чай
Перекус : яблоко, абрикос, сок
Обед он же ужин : немного супа из морских гадов, зерновой хлеб, салат из помидоров, кофе с молоком , сыр.
Десерт : половинка творожного кольца
Может позже выпью стакан ряженки

17.05.2008 19:46:05, Kalina
Вока
завтрак-кофе с молоком
потом съела 3 галетины, четвертину персика за детьми доела
обед-овощной суп 300гр., кусочек хлеба 8 злаков и 2 кусока рулета из куриной грудки варено-конченой
полдник-чай
ужин-готовлю пока. На сегодня-куриная голень, запеченная, макароны(это я есть не буду), салат из помидоров, огурцов, редиса, перца и зелени с раст.малом и соком лимона, салат из тунца, яйца, огурца и сельдерея с 15% сметаной, малосольная форель.
17.05.2008 19:30:19, Вока

Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!