у меня сегодня весь день за компом, потому ела спонтанно
утром: кофе, сыр, яблоко, 2бутера с колбасой
обед: рисовая каша на молоке с сахаром (4стол.ложки)
полдник: кунжутная лепешка
ужин: рис тушеный с морковкой и луком в соевом соусе
Выпито 3 литра чая (ужасть!)
еще к ночи что-нибудь может съем дабы выпить лекарство, которое надо перед едой. нагрузок НОЛЬ, хотя если посчитать мое активное расчищение компа и изучение всяких полезных программ и плагинов-наверное какие-то калории сожглись:)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А у меня праздник :) - кд начались! Ура! Рацион - З - макароны с овощами, торт наполеон - кусочек, О - не было, У - баранина и пиво :)
17.05.2008 22:02:45, Ohrom
Поздравляю, это всегда приятно, когда их ждешь :)! А почему у тебя линейка - худею 1 день?
20.05.2008 22:17:51, Dульсинея Ростовская (КисяD)
17.05.2008 22:02:45, Ohrom
20.05.2008 22:17:51, Dульсинея Ростовская (КисяD)
только вот есть закончила позднова-то, ну и ладно, зато вкусно:))
утро: активиа, потом кофе с мороженым
обед: бутербродный
полдник: добила мороженое
ужин: лапша рисовая с соевым соусом и помидором+5 наггетсов
17.05.2008 21:11:33, Медея
тушеная картошка с мясом и овощами в горшочках:)
салат от окрошки с майонезом
и вечером муж совратилл. напек пирожков с мясом и за пивом сходил..ыыыыыыыы вкусно...
первый раз за 10 дней после 18.00 так облопалась.. как бы не подвинуть линеечку обратно:(
17.05.2008 21:09:26, Догада
17.05.2008 21:16:36, Елена Майская
а тут держалась, держалась))))
17.05.2008 21:55:37, Догада
17.05.2008 22:00:08, Елена Майская
7,30 мисочка хлопьев фитнес с молоком
10,30 1 апельсин, 1 персик, 20 гр шоколада
12,30 2 ложки риса, 2 ложки филе индейки, овощи, йогурт домашний со сливами из компота
40 минут на роликах каталась, попала под дождь
16,00 дыня, персик, 2 сливы, 1 яблоко, белые семечки
19,00 (ужин предстоит) буду есть свекольный салат
перед сном грейп
Главная новость дня, купили дочке на ДР весосипед ... р-о-з-о-в-ы-й :))) А мне на ДР (у нас с дочкой в один день, через 10 дней) так вот игрушку электронную Wii Nintendo, только что на ней полчаса играла с сыном в теннис, боулинг, а потом побоксировала :) везде победила :) такая клевая штуковина, я ржала как лошадь Пржевальского и скакала как коза :)))
17.05.2008 20:14:27, Мечтуля
обед- суп, мааааленький кусочек черного хлеба( ну очень захотелось),кусочек говядины деликатесной, 0.5 литра минералки, 6 конфет,чай.
на ужин планирую съесть салат из капусты с огурцом с подсолнечным маслом
17.05.2008 20:12:09, LUSSI
Обед (поход в Иль-Патио): цезарь с лососем, мясная лазанья, тирамису с зеленым чаем.
Затем был поход в палеонтологический музей.
Объелась, ужина нет, может съем грейпфрута через часик.
17.05.2008 20:11:49, Мантикора
манная каша 350г на 3,5% молоке со сл. маслом, чай с печеньем, куриный бульон 150мл+голень из него, доела 150г фасоли в томате, чай с суфлейным тортом 100г, овсяный йогурт 150г, нектаринов штук 7. Сейчас пью теплое молоко с сухариками.
17.05.2008 19:48:50, Мурзя
17.05.2008 20:27:25, Мурзя
17.05.2008 20:36:58, Мечтуля
С наследственностью не очень понятно. Вообще фигура больше на мамину похожа, но она резко поправилась в 30 лет, сразу на 7 кг (при росте в 150 это очень много). А потом уже постепенно с возрастом вес набирала. С 50-60 лет она весила примерно 64кг (а в молодости 45), так что прибавка большая. Сейчас ее из-за повышенного сахара на диету посадили - тепер весит 60 :)) Но она никогда не была рыхлой, вся очень сбитая такая.
Папа всегда был довольно стройным, а сейчас уже "усыхает", весит мало (63 кг при 169см). Брат вообще худой, но он алкоголик, там свой метаболизм :(((
Что точно, так рыхлого жира у нас ни у кого нет. Я при 59 тоже крепкая, ничего нигде не висит.
17.05.2008 20:48:02, Мурзя
17.05.2008 20:54:29, Мечтуля
17.05.2008 20:15:52, Мечтуля
17.05.2008 20:32:33, Мурзя
17.05.2008 20:38:26, Мечтуля
Перекус : яблоко, абрикос, сок
Обед он же ужин : немного супа из морских гадов, зерновой хлеб, салат из помидоров, кофе с молоком , сыр.
Десерт : половинка творожного кольца
Может позже выпью стакан ряженки
17.05.2008 19:46:05, Kalina
потом съела 3 галетины, четвертину персика за детьми доела
обед-овощной суп 300гр., кусочек хлеба 8 злаков и 2 кусока рулета из куриной грудки варено-конченой
полдник-чай
ужин-готовлю пока. На сегодня-куриная голень, запеченная, макароны(это я есть не буду), салат из помидоров, огурцов, редиса, перца и зелени с раст.малом и соком лимона, салат из тунца, яйца, огурца и сельдерея с 15% сметаной, малосольная форель.
17.05.2008 19:30:19, Вока
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
