Девочки, всем привет! Читаю конфу регулярно, и сама худею уже месяца два. Начала процесс, прочитав книгу Аллена Карра. Сбросила 3 кг, и все, застопорилась. Он же пропагандирует сыроедение, вот я и питалась фрукты-овощи-орехи, а это ведь немало калорий. Потом родственник рассказал, как он уменьшился в объемах благодаря кремлевке. Я загорелась, ведь у меня после родов именно жирок лишний. Села на кремлевку, долго не смогла. Не могу есть одни белки, проблемы с кишечником начались.
Сейчас решила для себя просто ограничить себя во вреднятине типа бутербродов, чипсов, колы и т.д. Совсем не ем сахар, выпечку. И вот собственно просьба моя. Девочки, научите не есть после 6. Ну не могу, сколько раз давала себе установку не есть, все равно, что-нибудь да схомячу. Последние два дня вот заливаю вечером чай с мятой в себя, но вот только что не удержалась, съела одну палочку из Твикса. Ужасно! Может, что-то притупляет чувство голода? Или занять себя чем-нибудь? Буду рада каждому совету!
Извините, что так длинно.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
18.05.2008 20:25:36, СимОна
16.05.2008 16:47:51, хухра-мухра
я для себя поняла, что мне помогают две вещи:
как следует позавтракать(!)-обязательно. для меня тяжело-я вообще не голодная до 12, а встаю в 6-7.
и поесть в 5:30-6, но не салатом,а именно нормально поужинать-мясо-рыба-курица с овощами. и тогда я спокойно могу не есть до сна. А ложусь я не раньше 11:30-12.
а насчет мысли"пожевать бы чего, хлеба-колбаски-сыра-тортика" я себя успокаиваю тем, что вот завтра утром обязательно и пожую:)
15.05.2008 23:39:18, Alya
как следует позавтракать(!)-обязательно. для меня тяжело-я вообще не голодная до 12, а встаю в 6-7.
и поесть в 5:30-6, но не салатом,а именно нормально поужинать-мясо-рыба-курица с овощами. и тогда я спокойно могу не есть до сна. А ложусь я не раньше 11:30-12.
а насчет мысли"пожевать бы чего, хлеба-колбаски-сыра-тортика" я себя успокаиваю тем, что вот завтра утром обязательно и пожую:)
15.05.2008 23:39:18, Alya
Могу только посоветовать, чем я спасаюсь в последнее время - пью! Просто пью горячий чай, редко кофе. Пусть дома будут разные любимые интересные чаи. Все по очереди. Вот только мне помогает именно горячий. Опять же польза - этим я стала дотягивать до нормального водопоглощения :-)
15.05.2008 23:33:17, sweetanok
15.05.2008 23:33:17, sweetanok
15.05.2008 22:55:20, Вока
15.05.2008 22:17:56, Мечтуля
Да-да, именно для выработки привычки и ищу способы! вышивать не могу, хотя умею, и неплохо, а вот усидчивости не хватает((( и еще, представляете, вышиваю или читаю книгу, пусть даже интересную, а в голове только и крутиться "хочу есть, хочу есть, а там свежий хлебушек, колбаска, сырок....."
15.05.2008 22:21:07, Лалали
15.05.2008 22:21:07, Лалали
16.05.2008 16:50:47, хухра-мухра
15.05.2008 22:48:52, Мечтуля
15.05.2008 21:22:01, Мурзя
15.05.2008 21:16:52, tanyak
15.05.2008 22:13:04, СимОна
Я вам завидую белой завистью! Дело в том, что если мне попадает что-то в рот, я не могу пожевать и выплюнуть или укусить РАЗОЧЕК, я все подряд в себя начну пихать, и это ужасно. И я люблю и огурцы, и яблоки, и вообще все люблю, особенно когда голодная)
15.05.2008 21:27:17, Лалали
15.05.2008 21:27:17, Лалали
15.05.2008 22:15:47, СимОна
Ой, мы прямо одновременно с вами! Про енту гадость!)))
ну может хоть недельку тоже продержусь, а там глядишь и привыкну не обжираться.
15.05.2008 22:18:34, Лалали
ну может хоть недельку тоже продержусь, а там глядишь и привыкну не обжираться.
15.05.2008 22:18:34, Лалали
15.05.2008 22:27:07, СимОна
А собственно у вас единственная цель не есть после 6-ти? Или вы всетаки похудеть хотите? Если похудеть - то надо есть. А если вам надо желудок посадить и килограммы набрать - то да , можете голодать по вечерам. Очень способствует потере здоровья и последующему набору веса.
Вот странное дело - чувство голода - это защитная реакция организма. Если вы СВОЙ организм слушать не желаете, то не удивляйтесь что ему пофиг все ваши потуги сбросить вес. 15.05.2008 21:16:19, lenok_
Не соглашусь!!! Т.к. голодаю по понедельникам стабильно, после 19,00 не ем, иногда,в редких случаях, если эти вечера сопровождаются спиртным. А как только начинаю хомячить на ночь, все кирдык - харя шире попы за каких то пару дней. А у вас какой то не позиттивный подход... вы случайно не из дохторов?
15.05.2008 22:20:12, СимОна
Лена, а сколько времени понадобилось, чтобы от 52 перейти к 44 размеру?
Не жду коротких сроков, хотя все хотят Чуда..:)
Сколько времени организм "стоял" не двигался с места?
Как скоро почувствовали, что ПРОЦЕСС ПОШЁЛ??
У меня как раз проблема не срывов, а постоянного гуляния
от скупого рациона к более щедрому:(((
Заранее спасибо за ответ! 16.05.2008 01:10:42, Танима
Я сдесь всего месяц, поэтому не читала про вашего доктора, а сней можно познакомиться?
15.05.2008 22:46:06, СимОна
Вот странное дело - чувство голода - это защитная реакция организма. Если вы СВОЙ организм слушать не желаете, то не удивляйтесь что ему пофиг все ваши потуги сбросить вес. 15.05.2008 21:16:19, lenok_
У меня цель - похудеть. А как это чтобы похудеть - надо есть? Я же ем в течении дня, и ем нормально. В основном то же самое, что и ребенок, кроме разве что макарон, и картошку стараюсь пореже есть. Никогда не думала, что если не буду есть после 6, то начну набирать килограммы. Обычно все происходит наоборот.
15.05.2008 21:23:41, Лалали
15.05.2008 21:23:41, Лалали
:) Что бы похудеть надо есть и есть не тогда и не то что вы вычитали в глянцевых журналах, а то и тогда когда нужно вашему организму :) Я ем и после 8-ми и после 10-ти вечера и картошку и макароны. Как то это не помешало мне скинуть 25 кило. А вот когда сидела вечерами и стучала зубами от голода - набирала только так :))) Собственно у вас будет возможность в этом убедиться :) Любая голодовка - верный путь к набору веса.
15.05.2008 21:52:26, lenok_
15.05.2008 22:20:12, СимОна
Боже упаси :) Но докторам благодарна. Они не только вытащили меня после диеты :) но и объяснили ПОЧЕМУ надо есть что бы худеть. Как результат 52-ой размер сменился на 44-ый. Наверное непозитивные доктора попались. С удовольствием хомячу по вечерам и вообще всячески радуюсь жизни. Одно напрягает - худеть продолжаю и надо в очередной раз шмотки закупать :( да дочь обижается что я у нее джинсы таскаю :(.
15.05.2008 22:34:11, lenok_
Не жду коротких сроков, хотя все хотят Чуда..:)
Сколько времени организм "стоял" не двигался с места?
Как скоро почувствовали, что ПРОЦЕСС ПОШЁЛ??
У меня как раз проблема не срывов, а постоянного гуляния
от скупого рациона к более щедрому:(((
Заранее спасибо за ответ! 16.05.2008 01:10:42, Танима
Не секрет. Писала неоднократно. Мне попался хороший спортивный врач. Женщина моих лет, слегка за 40 :), которая что называется все знает о метаболизме и об особенностях женского организма. Она мне мозг быстренько промыла. За что я ей безмерно благодарна :)
15.05.2008 22:39:52, lenok_
15.05.2008 22:46:06, СимОна
Честно говоря - не знаю. Она работала в фитнес клубе в котором я последний раз занималась года два с половиной назад.
15.05.2008 22:48:17, lenok_
Во-первых, я не голодаю. Во-вторых, моему организму, например, после 10 вечера требуются чипсы, кола, пицца, пиво, картошка-фри и т.д. вы полагаете, если я буду это есть, я буду сбрасывать вес? интересненько....
И в-третьих, я не читаю глянцевых журналов;)
В любом случае, спасибо за совет!
15.05.2008 22:14:25, Лалали
И в-третьих, я не читаю глянцевых журналов;)
В любом случае, спасибо за совет!
15.05.2008 22:14:25, Лалали
:) Это значит только одно - вы несбалансированно питаетесь и ваша нервная система дает сбой :)
Кстати, а от колы разве толстеют? Язву заработать можно, обмен веществ посадить тоже, а вот поправится врядли :) Организм быстренько вас на путь истинный наставит. Как я здесь уже писала - лучше всего вес уходит при хорошеньком приступе панкреатита :))))
ЗЫ Был у меня период когда я неделю питалась бананами и колой :) Последний прием пищи был часа в два ночи. Я сбросила 3 кг. Больше так над своим огранизсом не издеваюсь. Жалко . 15.05.2008 22:24:33, lenok_
Кстати, а от колы разве толстеют? Язву заработать можно, обмен веществ посадить тоже, а вот поправится врядли :) Организм быстренько вас на путь истинный наставит. Как я здесь уже писала - лучше всего вес уходит при хорошеньком приступе панкреатита :))))
ЗЫ Был у меня период когда я неделю питалась бананами и колой :) Последний прием пищи был часа в два ночи. Я сбросила 3 кг. Больше так над своим огранизсом не издеваюсь. Жалко . 15.05.2008 22:24:33, lenok_
15.05.2008 21:08:01, Мантикора
Говорят еще кефир помогает, но у меня от него живот пучит. Еще яблоки ем...еще можно сок апельсиновый свежевыжатый с лимонныйм или грепфрутовым соком, ну, это мои рецепты...а вообще, есди ЖОР, то я его ничего не могу остановить, тогда просто ем...и не ругаю себя) 15.05.2008 20:37:23, Чуча
Ой, я думала, я одна такая слабовольная))) Вот и я то кефир, то яблочко. Но хочу совсем не есть. только в этом случае у меня идет снижение веса. Вот у меня мама так уже 15 лет не ест. Приходит в 17.00 с работы, кушает, и все, больше ни-ни, если только чай. Я живу надеждой на то, что с наступлением тепла мой вечерний жор закончится, перестану мерзнуть - перестану жрать. Но советов все-равно жду)
15.05.2008 20:41:59, Лалали
15.05.2008 20:41:59, Лалали
15.05.2008 20:49:53, Стюндра
Спать ложусь поздно, что усугубляет мою ситуацию. Я не глажу. А почему если накрасить ногти, 40 минут не смогу есть? Лак минут 10 сохнет, и вперед. Аккуратненько....)))
15.05.2008 20:53:36, Лалали
15.05.2008 20:53:36, Лалали
15.05.2008 20:59:26, Стюндра
Аха, поняла, в чем суть метода. То же самое можно проделать и мордой лица, особенно если масочку какую-нибудь сильно стягивающую наложить)))) Спасибо! Еще, еще хочу советов, это мне на 1-2 дня совет. А мне надо дней на 7, чередовать буду однако!)))
15.05.2008 21:02:52, Лалали
15.05.2008 21:02:52, Лалали
15.05.2008 22:34:05, СимОна
Пробовала, не до крови, конечно, но усердно))) Не помогло, мне и 10 раз зубы почистить не в лом, лишь бы пожевать вредняши какой-нибудь.
16.05.2008 02:26:26, Лалали
16.05.2008 02:26:26, Лалали
супер интересную книгу начать читать (опять таки подальше от кухни). пусть даже это будет какой-то любовный роман бульварный, журнал или все что угодно (кстати, на тему диет и здорового образа жинзи вот тоже).
качать пресс или другие части тела.
15.05.2008 21:18:49, Стюндра
16.05.2008 16:53:54, хухра-мухра
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
