Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

хм.. почти Антимный вопрос)

Девушки, а как Вы боретесь (если боретесь) с запорами?
не то чтоб эта проблема ВСТАЛА, так сказать, во вес рост, но, извините, до диеты, я ходила по большому каждое утро)
а чичаз(((( вообщем иногда раз в 3 дня...

задумалась о каких нибудь растительных слабительных средствах. Есть опыт? или это мне так индивидуально не везетЬ?)

14.05.2008 06:31:23, Прогноз Погоды

53 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Раз в три дня - это нормально, можно чаще, реже - нет. Другое дело, если чувствуете дискомфорт.
14.05.2008 23:42:20, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Натощяк стакан воды и яблоко 30 минут больше не есть ничего. Раньше пила 1 ч.л. масло льняное, но сейчас не могу(((( 14.05.2008 17:36:41, Ирэна

Дюфалак . Обладает пролонгированным действием, поможет на третий день, и наладит ежедневный стул.
14.05.2008 16:12:49, Kalina

1 дес.ложку растительного (кедрового, оливкового) масла в день, желательно в первой половине дня. (Советуют специалисты, реально применяю, проблем нет). 14.05.2008 15:54:41, Levitan

Меня все реже посещает эта проблема. Не жду запора, провожу профилактические меры: каждый день в моем рационе присутствует либо курага, чернослив, отруби, йогурт, актимель, свекла, есть еще капсулы на травах, на самый крайний случай.
14.05.2008 15:17:01, Мечтуля

пересмотрите диету. скорее всего мало овощей и фруктов. или что-там еще пищеварению помогает:)
14.05.2008 14:14:25, Догада

Наоборот - их слишком много, наверное. Я помню, когда беремчатая ходила, дико поправлялась. Так вот врачиха сказала, что очень многие фрукты вообще полнят (в основном те, в которых много сахара, типа винограда темного, или бананы там всякие и авокадо), а от многих овощей пучит и, как следствие - затруднения. Это, насколько я помню, всякая там капуста, например. Есть какая то вода минеральная, в аптеке продается, в зеленой бутылке (не боржоми и не нарзан) - бонетт, что ли...так вот мне очень хорошо помогало нормализоваться.
14.05.2008 16:51:55, Стюндра

а, может быть) хотя на меня вот тушеные овощи и особенно капуста очень позитивно действуют:)))))
14.05.2008 17:25:03, Догада

только овощи и фрукты
1 раз в 2-3 дня филе индейки (курицы) в собственном соку)
14.05.2008 15:40:16, Прогноз Погоды

ужас.. :)) а кефирчик ?:) а ряженка?:)
по моему, в вашем случае перебор с фруктами)) тут я соглашусь с Стюндра:)
14.05.2008 17:26:29, Догада

Мне помогает Аципол.
Но у меня особая ситуация - у меня запоры после кесарева сечения с последующими антибиотиками.
14.05.2008 12:48:00, маугленок

Такая же проблема... Последнее время пью чай турбослим.
14.05.2008 12:11:27, fimka ©

У меня вначале диеты были проблемы, но я поняла, что для стабильного стула мне нужен полноценный сытный завтрак, иначе никак(сорри за каламбур).

14.05.2008 11:25:09, Елена Майская

Питаюсь нормально :) 14.05.2008 11:23:30, lenok_

Такая же проблема. Ищу ответа...
Когда супер помогал Хилак Форте. Эффект через 20 минут.

Подружка сказала, что после родов вылечила запоры водой... смесь кипячёной и сырой в одном стакане!!! Я была в шоке, но мама говорит, что это старый метод. Я не могу сказать, чтобы мне помогла((( Видать запор запорам рознь(((

Я пила сену. Щас перстала, но эффет всё ещё длится... вот уж третью неделю)))
14.05.2008 10:45:02, ,Миледи

ЧЕГО??? ТРетью неделю ЗАПОР?!!!! (упала под стол)
14.05.2008 11:23:22, Елена Майская

Хи.. :-) Эффект длится третью неделю :-) 14.05.2008 11:31:30, sweetanok

аааа. уфффф. я уж испереживалась за Таню:))))
14.05.2008 11:45:56, Елена Майская

эээ.. может изза ограичений в еде нечем просто?)))
14.05.2008 10:35:20, Сказочница

я пью чай ред слим два пакетика на ночь, у меня и без диет с этим беда, спасаюсь этим чаем пью не первый год, чем он мне нравитсяможно рассчитать время 6-7 часов и порядок а не полеты над унитазом втечении суток как с ннекоторых чаев и таблеток
14.05.2008 10:30:02, Бегущая_по_волнам

Мне помогает чашка кофе с сигаретой (я не заядлый курильщик).
14.05.2008 10:04:20, Жужа159

Лучший способ-не сидеть на диетах.
А мне помогало утром натощак выпить ложку хорошего растительного масла(тыквенное, оливковое) и стакан теплой воды с соком лимона. Через пол часа можно есть. Помогает очень хорошо, еще и печень чистит.
В особо тяжелых случаях завариваю чай из листа сенны. Помогает на следующее утро обязательно, но это вредно, особо увлекатся не стоит.... 14.05.2008 10:03:37, Чуча

Ты чего так редко пишешь тут? Скучаю, однако. :(
14.05.2008 10:06:12, candle

Да мне как-то писать не о чем( Ем плохо...как перестала сидеть на диетах-зарактер еще больше испортился, потому что чувствую себя ЖИРНОЙ при том, что я объективно не полнею, но и не худею. К весу привыкла и кажется, что всегда такая была...
И зачем мне своими тараканами людям голову забивать. Вот и молчу, но читаю...
Да и работы много...) Что хорошо) 14.05.2008 10:09:18, Чуча

И я как ты.. захожу счас читаю.. а писать ,отчитываться и хватстаться нечем... 65.5-66 в этих пределах вес колеблется , ем средне, ни диечусь и не переедаю, тренируюсь.... новый толчок к поххудению никак не наступит... хорошо хоть в одном весе, а муж вообще обззывает "тощей ззадницей" и говорит что если не поправлюсь разведется)))
14.05.2008 10:40:17, Бегущая_по_волнам

Везееет....если бы мой так обзывался, я бы вообще успокоилась))) Но мой говорит, что любит худых, и смотрит на мою совсем не тощюю задницу) 14.05.2008 12:44:43, Чуча

[пусто] 14.05.2008 13:17:04

Замечательная фигура, просто модельная!
14.05.2008 17:53:15, Мурзя

красота!!!
умница просто!
опять-таки стимул для меня:-)
14.05.2008 16:33:10, IGK

))) спс)))
14.05.2008 16:44:16, Бегущая_по_волнам

очень здорово выглядишь!
14.05.2008 16:19:46, Kalina

спс
14.05.2008 16:44:00, Бегущая_по_волнам

Выглядишь супер!!! Мне очень нравится...все нравится....все, пора мне все же собратся с духом и дохудеть наконец-то до 65)
А ты молодец. Просто поразила меня, платье шикарное и тебе очень идет! 14.05.2008 14:53:13, Чуча

спасибо, я тож собой довольна но сдаваться не хочу!! буду совершенствоваться!!
14.05.2008 16:43:48, Бегущая_по_волнам

я с первого дня поста на чернослив на ночь заливаю и утром пью и ем, ужо воротит от него, но без него нкак :(
14.05.2008 09:24:18, e-lisa

угу
о черносливе была мысль
правда он не особо на меня действует)
но попробую
спасибо
14.05.2008 09:28:39, Прогноз Погоды

у меня процесс пошел только на 5-ый день. Поздравляю со сдвигом плато! :)
14.05.2008 09:34:47, e-lisa

ой спасибо)
оно меня достало))) портило неВры и противно щурилось))
14.05.2008 09:37:55, Прогноз Погоды

:) больше не будет
14.05.2008 09:46:49, e-lisa

Так же было. Не боролась никак. Думаю, ... просто нечем было :)) Как достигла нужного веса, стала есть больше клетчатки и углеводов - со стулом стало все как обычно. Еще бананы очень способствуют образованию кала (это еще с роддома помню, мне запретили 3 дня есть "калообразующие" продукты - хлеб, бананы, каши и т.п. :)))

14.05.2008 07:11:20, Мурзя

Пардон за интимные подробности, но я расскажу :) После кесарева я три дня вообще не ела, и потом неделю ела мало совсем. Когда поняла, что есть проблемы со стулом, начала пить Дюфалак, но все равно ходила на горшок не каждый день и мало. Успокаивала себя как раз тем, что нечем - мало ем. А потом перед выпиской поставили клизму, и из меня стоооооолько вышло... Хотя и до родов ставили, то есть вышло именно наетое в этот промежуток. Так что я для себя сделала вывод, что дело не в том, что мало ем, а в том, что структура пищи непривычная на диете и трудно кишечнику работать.
14.05.2008 09:25:57, Мых

У меня не кесарево было, а швы в промежности. Тужиться не разрешили 3 дня :) А на родах я оказалась без клизмы, случайно :))) В процессе просила судно, а меня уверяли, что это потуги :))))
14.05.2008 09:48:49, Мурзя

Швы в промежности у меня то же были :) В тот раз я в роддоме не смогла сходить на горшок, а дома через пару днем просила маму сделать мне клизму, потому что сама никак не могла, а уже ощущение было что разорвет щас.
14.05.2008 09:53:48, Мых

После КС дело в том, что анестезия, что общая, что спинальная/эпидуральная, отключает перистальтику кишечника, и он потом не сразу полноценно включается, а не в меню или кол-ве съеденного. У меня 2 КС было, оба раза есть начинала менее чем через сутки, через 1,5 суток ела уже много и всё подряд, а сходила в туалет только день на 5-6-й.
14.05.2008 09:43:24, VUP

А у меня что после эпидуралки, что после общего наркоза стул через 1-1,5 суток появился.
Правда, я и есть начала практически сразу.
14.05.2008 12:49:54, маугленок

Согласна, причиной наверняка была анестезия.
14.05.2008 09:49:28, Мурзя

Возможно, но я ела реально мало и при этом такие залежи были в кишечнике...
14.05.2008 09:56:46, Мых

*вздохнула*
вспомнив свое кесарево
ИМХО много раз
мне кажется основной проблемой при походе в туалет, была невозможность тужиться для процессУ.
Клизму не делала, но на 5-6 день... вообщем был ахтунг)
за унитаз (уже домашний - удрала из роддома) я даже волноваться начала)
кстати, в моей текущей проблеме, фигово именно то, что либо ничего нет, либо очень мало.
А на третий -четвертый день - каЧмар.
причем запоров нет(
14.05.2008 09:42:41, Прогноз Погоды

С другой стороны, если для процессу нужно сильно тужится - это уже для меня показатель проблем :)
14.05.2008 09:46:58, Мых

+1 - считаю просто нечем....
14.05.2008 09:15:19, Vitaly

Да есть чем)
я не голодаю, а ем))))

14.05.2008 09:29:18, Прогноз Погоды

Оченно рекомендую Эубикор попить месяцок.
Но я вообще-то не страдала проблемами такими никогда... Так что, может мой пример не показателен, но вреда точно не будет.
Нужно увеличить количество клетчатки в рационе и все будет ок. Отруби можно есть с кефиром.
Из народных средств:
Стакан воды комнатной температуры натощак. Потом уже не садиться и не ложиться минут 10-15 хотя бы. (Вот может потому и проблем у меня не было... тьфу три раза... всю жизнь пью по утрам воду, ибо хочется).
Стакан кефира с черносливом на ночь.
Киви на ночь.

http://amt.allergist.ru/eubicor_b.html

14.05.2008 06:38:50, candle

если с отрубями переборщить,то обратный эффект будет.Не помню какая там норма.но очень мало надо их в сутки.И начинают их употреблять с малых доз.
С утра натощак можно выпить ложку растительного масла.
А вот чернослива(кураги) горсточка с кефиром комнатной температуры очень даже помогает.За пару часов до сна.я так пью.У меня просто кишечник после операции хреново работает...:(

14.05.2008 09:29:22, abri

Вернуться в конференцию

хм.. почти Антимный вопрос)

Загруженные изображения