Новеньких принимаете? Я без диет пока, просто для начала рац питание + больше пить + очень буду стараться внедрить в свою жисть спорт. Поддержите?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А пить зачем? :)
12.05.2008 22:23:32, lenok_
Ну я просто знаю, что мало пью. В основном 3-5 чашек кофе (растворимого по большей части) в будний день, в выхи 2-3 кофе + сок пакетный + вино. А для улучшения метаболизма положено, насколько я знаю, воду, причем литра полтора в день. И еще по стакану за каждую чашку кофе/чая. Я как-то одно время взяла за правило с утра выпивать стакан воды натощак, лучше минеральной. Типа это помогает "запустить" желудок с утра наболее полезным образом.
12.05.2008 22:29:37, Стюндра
не, ГМО не люблю. люблю вкус кофе. а в офисе, к сожалению, кофеварки нет. поэтому нужно переходить на меньшее количество вареного кофе. по поводу больше двигаться - объективно вы правы. но и вода нужна организму больше, чем растворимый кофе, не правда ли?
12.05.2008 22:50:53, Стюндра
Спасибо за грамотный расклад. Видимо, давно читала и все перепутала. Учту обязательно!!!
12.05.2008 23:07:54, Стюндра
Ну вот я и хочу потихоньку...да и не смогу я с фанатизмом. Я вот когда-то отучила себя от сладкого и копченостей, и спокойно без нх обхожусь. А со спортом -да....надо...буду стараться. для начала купить в чем бегать или хотябы ходить :-))))) меня это должно стимульнуть :-)))))
12.05.2008 23:27:59, Стюндра
12.05.2008 22:29:37, Стюндра
Это где вы такое вычитали? Прям даже любопытно где люди такое берут? :) Насчет растворимого кофе - вы очень любите ГМО? Для улучшения метаболизма положено ДВИГАТЬСЯ :) А просто выпивая воду - ну наберете еще веса :) вы наверное эту цель себе поставили?
12.05.2008 22:41:49, lenok_
12.05.2008 22:50:53, Стюндра
При производстве расворимого кофе , как правило, ни одного кофейного зерна не страдает :))) Так что растворимый кофе организму по-любому не нужен :) Что касается воды - то выпивать нужно 1,5-2 литра жидкости за день с УЧЕТОМ супов, жидкости содержащейся во фруктах и овощах и т.д. Больше - не стоит, растянете желудок. Вообще то организму больше чем вода и кофе нужны свежевыжатые соки и травяные настои :) Кстати винцо хорошее - тоже организму польза. Но немного :)Короче - если хотите пить - пейте, если нет - то вспомните сколько жидкости уже выпили и съели. Насильно заталкивать в себя воду не стоит. Ни к чему хорошему это не приведет.
12.05.2008 23:00:27, lenok_
Чем соки полезнее воды?
13.05.2008 17:19:33, читаю
12.05.2008 23:07:54, Стюндра
А вообще - без фанатизма :) Обязательно начните двигаться. Ибо , тут я опять повторю любимую фразу моей докторши, "Тощая корова - еще не лань" :) и ни в коем случае не начинайте себя резко ограничивать и взвешиваться каждый день. Сорветесь и наберете больше чем имели, чем, в силу объективных причин ( долго писать каких) , серьезно затрудните себе дальнейшие попытки похудеть.
Удачи. 12.05.2008 23:13:15, lenok_
Удачи. 12.05.2008 23:13:15, lenok_
12.05.2008 23:27:59, Стюндра
12.05.2008 22:15:33, Мечтуля
12.05.2008 22:19:42, Стюндра
12.05.2008 23:42:15, Kalina
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
