Ежевечерний отчет:
кофе с молоком и 1,5 пирожных "Картошка" (получилось 100г, за сыном доела), травяной чай с шоколадной медалькой, каша рисовая молочная 200г, йогурт velle 150г, сосиска с рисом, яблоко, чай, вареники с вишней 9 шт. со сметаной (блюдо "потянуло" на 450ккал), йогурт молочный 2% 200г. Позже буду травяной чай.
Привеса не жду, несмотря на такое меню :)))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
обед яйцо отварное, зраза мясная и немного карт. пюре
вечер рыба на пару , паровые овощи, кофе.
Много км. пешком .
А сейчас я нарезаю всякие вкусности- завтра у сына день рождения. А еще буду надувать шары и вешать гирлянды .Эх пойду дальше резать красную рыбу :-))
12.05.2008 23:39:41, Kalina
утро - актимель, 1 фк, сыр мягкий с медом, грамм 50 запеканки, чай зеленый
обед - омлет и говядина (грамм 100), творог
полдник - творог с бананом и кешью
кисель очищающий
12.05.2008 22:21:42, Gala
обед - омлет и говядина (грамм 100), творог
полдник - творог с бананом и кешью
кисель очищающий
12.05.2008 22:21:42, Gala
Обед яблоки и кофе с мороженым.
Пездка на 2 часа час на велике, час на самокате.
Полдник 1,5 литра пива, 2 хлебца с сыром.
Ужин печеная картошка.10 гр. рыбы.
Только что морковка, яблоко и чай с горьким шоколадом.
Когда же я смогу остановится? 12.05.2008 22:19:31, Чуча
А я, кажется, "взялась за ум", правда к вечеру, но всё же :).
Днем и утром - колбаса и хлеб, козинаки, булочка... брррр...
Вечером - спорт 2 часа, инструкторша была в ударе - я еле по лестнице потом сползла :), грейп-сок, чай.
12.05.2008 22:19:02, Ohrom
Днем и утром - колбаса и хлеб, козинаки, булочка... брррр...
Вечером - спорт 2 часа, инструкторша была в ударе - я еле по лестнице потом сползла :), грейп-сок, чай.
12.05.2008 22:19:02, Ohrom
Вобла. МНОГО. И томатный сок :) Все это на ужин :)
Ну и в обед с завтраком кое что :)))) 12.05.2008 22:00:06, lenok_
Ну и в обед с завтраком кое что :)))) 12.05.2008 22:00:06, lenok_
завтрак - 2 яйца с сыром и кусочком колбасы, кофе с молоком (хотела конфету - но удержалась)
обед - коричневый рис с овощами и шампиньонами
полдник - грамм 30 горького шоколада с орехами, бутерброд с плавленным сыром и колбасой
ужин в 18.00 =обед...
а потом съела ту самую конфету, от которой отвернулась утром - судьба!
12.05.2008 21:45:40, irina58
И живых овощей-фруктов не хватает для рациональности.
12.05.2008 21:49:46, candle
3 мандарина,
тик-так 3 тучки,
печенька 1
тушеные овощи гр 350 вечером, столовая ложка сметаны.
12.05.2008 21:41:55, mara
тик-так 3 тучки,
печенька 1
тушеные овощи гр 350 вечером, столовая ложка сметаны.
12.05.2008 21:41:55, mara
обед: 2 куска тушеной курицы, молоко и 4 печенья
ужин: кусок тушеной курицы,виоград
12.05.2008 21:31:28, Сказочница
ща буду креветки с пивом
12.05.2008 21:16:38, Nasta
Сегодня опять выдали мне комплимент "Как тебе щечки идут!" Может они и правда мне идут, но на фик оно мне не надо!!! Активизируюсь.
На массаж хочу. Чего б еще поделать?
Пресс уже покачала. Гантелями пойду махать.
12.05.2008 21:12:16, candle
с сегодняшнего дня буду стараться заново
завтрак-круассан, кофе
обед-творожок, кофе
ужин-яблоко
еще в течении дня-10 фиников и 2 печенки топленое молоко
ндя......
12.05.2008 21:08:10, rational
12.05.2008 21:16:54, candle
Завтрак: творог обезжиренный (полпачки)
Обед: салат (капуста + огурец)
Полдник: яблоко и очищающий кисель
Ужин: творог (оставшиеся полпачки) и 2 морковки
12.05.2008 21:06:02, Мусулунга
12.05.2008 21:35:27, Мусулунга
У меня сегодня вполне нормально
завтрак чай, кусочек колбаски, кусочек сыра, 3 фин криспа, актимель, 2 раффаэлки
пешая прогулка с подружкой
обед мясная запеканка, свекольный салат, питьевой йогурт
чай с 2 конфетками рачки
полдник 1 апельсин, 1 яблоко
1 час каталась на велике
ужин йогурт домашний со сливами из компота, отруби
на ночь будет грейп и яблоко
итого в районе 1400 ккал наела, многовато
12.05.2008 20:43:36, Мечтуля
12.05.2008 21:32:18, Мурзя
Обед:поляблока, 250 гр.клубники, 100 грамм творога 0%
полдник (на прогулке) сжевала горстку ржаных отрубей
ужин:роллы-ассорти (263ккал), кефир 200 мл, горстка отрубей
постужин:) из-за низкого давления и нервов (я чуть сыну палец не сломала:(, а может и сломала...завтра в травмпункт пойдем, если болеть еще будет)сожрала 30 грамм горького шоколада
Итого съедено 1020 ккал. Нагрузка-пешая прогулка-ок. 4км, много ручной стирки (сегодня не "день Бэкхема" у меня трагически испортилось все черное белье из-за дурацкой Бенетоновской ветровки, у которой "отошел" клеевой резиновый слой и испоганил мне все белой липкой крошкой, которую я выполаскивала полтора часа вручную:( )
12.05.2008 20:19:46, Елена Майская
Завтрак: кефир 250гр, 1 конфетка
Второй завтрак: кофе с сахаром и сливками и 1 ФК с кусочком сыра
Обед: 300гр супа из щавеля
Полдник: 200гр салата из капусты, огурцов и морковки
Ужин: будет творог с сахаром и йогуртом
12.05.2008 20:04:18, Жужа159
Второй завтрак: кофе с сахаром и сливками и 1 ФК с кусочком сыра
Обед: 300гр супа из щавеля
Полдник: 200гр салата из капусты, огурцов и морковки
Ужин: будет творог с сахаром и йогуртом
12.05.2008 20:04:18, Жужа159
У меня сегодня утром кофе с сахаром.
Второй завтрак - форель и овоши.
Обед - 7 маленьких пелмешек
полдник и ужин виноград.
Желудок набитый, но страшно хочется соли(((( Что делать? Вот с удовольствием смолотила бы сырые желтки с солью и кусочками чёрненького хлебушка... ммммммм
12.05.2008 19:58:30, ,Миледи
12.05.2008 21:29:13, Мурзя
12.05.2008 21:37:58, Мурзя
по дороге домой бутылка безалкогольного пива.
на ужин-паровая котлета будет и салат -огурцы, помидоры, перец
12.05.2008 19:26:31, Вока
Обед: 200 гр пиццы и крабовый салат, кофе с сахаром и сливками, 2 зефирины, сладкие сухарики 2 шт, заварные печеньки грамм 30;
Ужин: грейпфрут.
Надеюсь продолжить отвешивать завтра...
12.05.2008 19:26:19, VUP
12.05.2008 21:15:37, candle
12.05.2008 22:16:23, VUP
12.05.2008 22:23:29, VUP
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
