Пора отчитываться :)
У меня кофе с молоком и 2 печенья "Юбилейное", творог зерненый 200г, чай травяной, жареное филе хека (в панировке) с рисом и кучей маринованных огурцов - приличная порция, как в прошлой жизни :), 2 чая, яблоко, йогурт молочный 200г. Через час - кефир 1%.
Чувствую, воды во мне засело из-за этих огурцов.. :(
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
С утра - кофе с овсяной кашей. Днем - чуть-чуть супа (доела после сына), винегрет с котлетой. Несколько конфет. А вот вечером думала обойтись кефиром и морковками, а вот фиг - не смогла и на ночь наелась картошки! жаренной! Правда, немного, но что на ночь, то в вес прямым ходом идет.
12.05.2008 08:36:01, Мых
12.05.2008 08:36:01, Мых
перекус в 11 часов - кофе с молоком
обед - рис с рыбой ( на гриле) и овощной салат
ужин -салат из сельдерея, яблока и отварной курицы
А так же бег, качание пресса, работа над внешней и внутренней поверхностью бедра, плавание и баня.
11.05.2008 23:01:32, Kalina
1 завтрак: мятный чай, активия творожная
2 завтрак: яичница из 2 яиц, латук (много), кашкавал
потом съела полплитки (50 грамм) горького шоколада и напилась спазмола...
На улице по пути "пообедала" бутылкой Миллера 0,33 и лепешкой узбекской (половину а то и больше съела)
полдник: в кафешке осилила лишь молочно-клубничный коктейль
ужин: пачка нежирного творога с клубникой, сладкий чай с лимоном и самса с сыром.
Из нагрузок: пешие прогулки в теч. 3,5 часов
11.05.2008 22:08:38, Елена Майская
Девицца моя затемпературила, не до еды сегодня.
11.05.2008 21:58:10, Медея
ужин-паровая котлетка, еще 2 кусочка языка, салат из огурцов, помидоров, перца, сельдерея, зелени)+стакан яблочного сока
11.05.2008 21:46:48, Вока
День: 2 кусочка бекона, 0.33 Хуча, упаковка жеват. мармелада, мороженое;
Ужин: салат помидоры+огурцы+майонез, грейпфрут
Считаю себя умницей. Если не сожру что-нить ближе к ночи, т.к. бекон-то в хол-ке лежит еще...
11.05.2008 21:44:38, VUP
обед - лазанья, чай
ужин - 1/2 грейпфрута, зелёный чай
11.05.2008 21:28:11, ღ Сапфира ღ
утро - грамм 50 мягкого сыра с медом, грамм 100 запеканки творожной с клубникой
на обед - пол порции цезаря, куриные крылья, сельдерей и безалкогольный мохито
вечером будет грейп
нагрузки - каталась 45 минут на коньках)))
11.05.2008 19:50:46, Gala
на обед - пол порции цезаря, куриные крылья, сельдерей и безалкогольный мохито
вечером будет грейп
нагрузки - каталась 45 минут на коньках)))
11.05.2008 19:50:46, Gala
Мне сегодня по-хорошему нужно было бы разгрузочку, но так как выходной, все мои дома, несподручно как-то, просто рационально питалась.
Завтрак грейпфрутовый фреш, 2 ломтика зернового хлеба с мягким творогом и джемом
30 мин на роликах покаталась
яблоко, чай
Обед баклажаны запеченые с помидором и сыром, кусочек постной свинины, йогурт со сливами из компота
Полдник 1 нектарин, 1 апельсин, 4 конфетки рачки, чай
Ужин (еще предстоит) буду есть свекольный салат, компот из сухофруктов
Перед сном традиционно грейп и яблоко
11.05.2008 19:45:48, Мечтуля
пол-литра кефира
грамм 350-400 сыра за весь день дробно
с 4 дня пошла нафик на 2 суток разгрузки - утомился организЬм) - посидит на воде
11.05.2008 19:40:39, Прогноз Погоды
грамм 350-400 сыра за весь день дробно
с 4 дня пошла нафик на 2 суток разгрузки - утомился организЬм) - посидит на воде
11.05.2008 19:40:39, Прогноз Погоды
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
